Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Kärsitkö aknesta ja oletko epätoivoinen? Älä huoli, et ole ainoa, joka kärsii siitä! Akne syntyy, kun kuolleet solut ja öljy tukkevat ihon huokoset. Tämä ongelma on hyvin yleinen ja esiintyy yleensä kasvoissa, kaulassa, hartioissa, selässä ja rinnassa. Aknessa voi kehittyä hyperpigmentaatio, jolle on tunnusomaista ihon tummat täplät, joista voi puuttua pysyviä arpia, jos niitä ei käsitellä kunnolla. Pidä terveellinen ruokavalio, yritä pitää iho puhtaana ja välttää aknesta voimistavia aineita.

Askeleet

Osa 1/5: Luonnollisten lääkkeiden käyttö

1. Osta kaupallinen pakkaus kuorinta salisyylihappo ja levitä se kotona. Tämä on tehokas tapa hoitaa aknen liikapigmentaatiota ja tulehduksia potilailla, joilla on tummempi iho. Tämä kemiallinen yhdiste, jota löytyy pajun kuoresta, muuttaa kehon hapoksi, ja toisin kuin vetyperoksidi ja bentsoyyli, se ei valaise ihoa tai tee siitä herkkää ultraviolettiselle säteilylle. Vaikka salisyylihapolla ei suositella ihmisille, jotka ovat allergisia aspiriinille, sillä on vähän sivuvaikutuksia.
   • Ihotautilääkäri voi suositella hyvää kuorinta kotona tai hoitaa toimistossa.
2. Levitä alfa- tai beeta-hydroksihappogeeliä vaurioituneelle alueelle korkeintaan kahdesti päivässä. Vältä tuotteita, joiden pitoisuus on yli 20% AHA: ta (alfa-hydroksihappoja) tai glykolihappoa, koska nämä aineet kuivaavat ihon. Ajankohtaisia ​​geelejä löytyy hajuvesistä ja apteekista. Vaihtoehto on kuulla ihotautilääkäriä suorittamaan sovellus hänen kanssaan.
   • Alfa-hydroksihappoja (AHA), kuten omenahappoa, viinihappoa, sitruunahappoa ja maitohappoa, ja beeta-hydroksihappoja, kuten glykolihappoja, löytyy luonnossa sitrushedelmistä, omenoista, hapanmaidosta, sokeriruo'osta sokeri ja muut elintarvikkeet. Ne kuorivat kehoa kevyesti vähentäen virheitä, ryppyjä ja arpia.
3. Käytä kaupallista sipuliuutegeeliä kerran tai kahdesti päivässä, kunnes arvet paranevat. Koska sipuli sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka stimuloivat solujen kasvua, vähentävät tulehdusta ja korjaavat vaurioituneita kudoksia, se auttaa arvien ja palovammojen palautumisessa. Niissä esiintyvä antibakteerinen rikki auttaa vähentämään aknen puhkeamista ja parantaa hyperpigmentaation vaikutusta.
4. Luo sipuliuute kotona. Tee sipulipüree mekaanisella raastimella ja jäähdytä se 20 minuutin ajan voimakkaan hajun poistamiseksi. Levitä sose vaikutusalueille ja jätä se kosketukseen ihon kanssa enintään viidentoista minuutin ajan ennen huuhtelua kylmällä vedellä.
   • Käytä tätä menetelmää vain kerran päivässä, kunnes arvet katoavat, mikä kestää neljästä kymmeneen viikkoa. Jos huomaat ärsytystä, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin, jos ongelma on vakava.
5. Levitä kaupallinen aloe vera -geeli arpien esiintymisen vähentämiseksi. Aloe verasta johdettu aloe vera sisältää aktiivisia yhdisteitä, jotka vähentävät ihon tulehduksia ja stimuloivat samalla solujen palautumista ja kasvua. Geeli toimii kosteuttajana, koska sen koostumuksessa on runsaasti vettä, sen lisäksi, että sitä pidetään suosituna palovammojen, arvien ja vammojen hoidossa.
   • Etsi geeli, jolla on vähän lisäaineita, tai käytä aloeuutetta. Leikkaa lehti ja purista se sairastuneen alueen päälle.
6. Levitä kalenterivoide kolme-neljä kertaa päivässä. Etsi voidetta, joka sisältää 2–5% kalanteria, vähentääkseen aknearvojen ja -pisteiden esiintymistä. Voiteen aktiivinen yhdiste stimuloi solujen palautumista ja kasvua lisäämällä ihon kosteutta ja kiinteyttä. Vaihtoehto on luoda kasvojen puhdistusaine jättämällä joitain savenkukkakukkia lasiin lämmintä vettä.
   • Päivänkakkaran perheen kasveille allergisia ihmisiä, mukaan lukien krysanteemi ja ambrosia, saattaa ilmaantua allergisia reaktioita suviviljaan.
7. Levitä ihomaski merisavisesta. Löydä kasvonaamio apteekista ja levitä se kahdesti viikossa tai noudattamalla ihotautilääkärin suositusta. Naamiossa oleva merisuola ja rikki voivat ärsyttää kuivia, sekoittuneita, herkkiä tai tulehtuneita arpia.
   • Merisavi sisältää merisuolaa ja muita aineita, kuten tyydyttymättömiä rasvahappoja, leviä ja rikkiä. Sen rentouttavat ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat pehmentämään arvien rakennetta poistamalla bakteerit ja kuolleet solut.
8. Tee avokadomaski. Poista massa avokadosta ja soseuta se. Levitä tahna sairastuneelle alueelle 15 minuutin ajan ja huuhtele se kylmällä vedellä. Kuivaa iho napauttamalla sitä kevyesti pyyhkeellä. Älä koskaan hiero sitä, mikä voi pahentaa akneongelmaa. Tätä vaihtoehtoa voivat käyttää päivittäin ihmiset, joilla on herkkä ja kuiva iho, ja kaksi kertaa viikossa ihmiset, joilla on kuiva iho.
   • Avokado sisältää monia vitamiineja, rasvahappoja ja ravintoaineita, jotka stimuloivat kudosten korjaamista ja kollageenin tuotantoa. A- ja C-vitamiineilla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vapauttavat ihon haitallisista vapaista radikaaleista, kun taas E-vitamiini auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään arpia.
9. Levitä ohut kerros hunajaa sairastuneelle alueelle. Hunaja auttaa vähentämään tai estämään infektioita, mutta sitä tulisi käyttää vain lääkärin suosittelemana. Sitä ei tule käyttää palovammojen hoitoon, koska se hidastaa paranemista.
   • Hunajan antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat vähentää ihon tulehduksia ja parantaa arvien ulkonäköä. Jotkut tutkimukset tukevat sen käyttöä ajankohtaisena hoitona, mutta se ei nopeuta paranemista.

Osa 2/5: Ihonhoitoryhmän noudattaminen

1. Valitse neutraali ihonpuhdistusaine. Iho absorboi noin 60% sille levitetyistä aineista, joten etsi aineetonta tuotetta, kuten natriumlauryylisulfaattia, vaahtoainetta, joka voi aiheuttaa ärsytystä ja arpia aknealttiille ihoille. Suurista supermarketista ja apteekista on saatavana useita orgaanisia puhdistusaineita - ilman ärsyttäviä kemikaaleja.
   • Sinun on päästävä eroon kystisistä tai tulehtuneista akneista ennen arpiahoitojen käyttöä. Vältä supistavia puhdistustuotteita, jos sinulla on herkkä iho, koska ne voivat kuivua ja ärsyttää sitä.

2. 

   
   
   Luo luonnollinen puhdistusaine kotona olevista ainesosista. Lämmitä lasillinen vettä ja anna ruokalusikallisen antioksidantteja sisältävän vihreän teen kastua viiden minuutin ajan. Siivilöi tee ja kaada se kulhoon jäähtyäksi 15 minuutiksi. Levitä infuusio iholle puuvillaa, kudosta tai hankaamatonta kangasta käyttäen.
   • Älä levitä meikkiä kasvojen pesun jälkeen. Tämä voi tukkia huokoset ja lisätä aknen esiintyvyyttä. Käytä vain öljytöntä kosmetiikkaa.

3. 

   
   
   Puhdista kasvosi kasvojenpuhdistusaineella. Levitä tuotetta sormellasi iholle viiden minuutin ajan ja huuhtele kylmällä vedellä. Kastuta sitten kasvot kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Muista pestä kädet ennen levitystä, jotta huokoset eivät tukkeudu tai kasvosi eivät saastuta bakteereja.
   • Pese vain kasvosi kahdesti päivässä tai hikoilun jälkeen. Toista toimenpide kerran aamulla ja kerran illalla. Koska hiki voi ärsyttää ihoasi, pese se pois mahdollisimman pian hikoilun jälkeen.
4. Poista kuolleet solut ja estä akne käyttämällä mietoa luonnollista hankaa. Keitä ruokalusikallinen orgaanista kauraa neljäsosassa lasillista vettä luonnollisen kuorinnan tekemiseksi. Kun seos on jäähtynyt, levitä se varovasti kasvoihin. Kauralla on valonsuojaavia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Korkea tärkkelyspitoisuus auttaa pitämään ihon myös hydratoituneena, joten tätä seosta voidaan käyttää myös ihmisille, joilla on herkkä iho.
   • Ennen kuin käytät hierontatuotteita, ota yhteys ihotautilääkäriin. Sen tulisi ilmoittaa ihotyypillesi paras ihopoistoaine. Ihmisten, joilla on herkkä ja kuiva iho, tulee rajoittaa kuorinta vain kerran tai kahdesti viikossa, mutta rasvainen iho voidaan kuorinta kerran päivässä ilman ongelmia.

5. 

   
   
   Käytä kosteusvoidetta. Kuiva iho voi huonontaa arpien ja virheiden esiintymistä, ja ei-komedogeenisen kosteusvoiteen käyttö estää liiallisen kuivumisen. Etsi luonnonmukaisia ​​tuotteita kasviuutteilla, kuten vihreä tee, aloe vera, saialiski, kamomilla tai kaura. Levitä kosteusvoidetta ihon puhdistamisen tai kuorinnan jälkeen. Harkitse seuraavia tuotteita:
   • Alfa-hydroksihapoilla (kuten maitohapolla, sitruunahapolla, glykolihapolla, omenahapolla ja viinihapolla) varustetut kosteusvoiteet voivat auttaa vähentämään arpien, virheiden ja ryppyjen muodostumista.
   • Hyaluronihappo (saatavana kermana, nesteenä tai väriaineena) auttaa pitämään kosteuden iholla ja estää ikääntymistä.
   • Aloe vera (löytyy kosteuttajista ja ajankohtaisista geeleistä) vähentää tulehdusta, stimuloi solujen palautumista ja kasvua ja vähentää arpien esiintymistä, mikäli sitä käytetään säännöllisesti.
   • Virgin-kookosöljy (löytyy terveyskaupoista) sisältää anti-inflammatoristen rasvahappojen seoksen, joka torjuu tartuntaa aiheuttavia bakteereja. Levitä yksi tai kaksi tippaa iholle kahdesti päivässä solujen korjaamiseksi, arvien ja ihon kuivumisen vähentämiseksi. Älä käytä sitä, jos sinulla on allergioita pähkinöille.
6. Vältä liiallista auringonottoa. Vaikka ultraviolettisäteet ovat hyviä immuunijärjestelmälle, liiallinen säteily voi tehdä aknen arvet pysyviksi. Suojaa ihoasi aurinkovaurioilta levittämällä ei-komedogeenista aurinkovoidetta SPF 30: lla. Jotkut suojaimet voivat aiheuttaa allergioita, joten ota yhteys ihotautilääkäriin, ennen kuin valitset sellaisen.
   • Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa orvaskeden alla olevia pisteitä, jotka tunnetaan nimellä pisamia, jolloin pienet pisteet näkyvät iholla.
7. Vältä parabeenejä. Monissa tutkimuksissa on havaittu, että parabeenit, kosmeettisissa valmisteissa yleisesti käytetyt säilöntäaineet, voivat tasapainottaa kehon hormonitasoja ja lisätä rintasyövän ja kohdun syövän riskiä. Ne voivat myös aiheuttaa tulehduksia ja ihon ärsytystä aknelta kärsivillä ihmisillä.
   • Butyyliparabeenin ja propyyliparabeenin katsotaan olevan myrkyllisempiä kuin etyyliparabeenin ja metyyliparabeenin, mutta viimeksi mainitut absorboituvat kehoon helpommin.

Osa 3/5: Aknen ja arpiapurkausten estäminen

1. 

   Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena. Ihannetapauksessa sinun pitäisi kuluttaa kaksi - neljä litraa vettä päivässä. Yritä tätä varten juoda vähintään yksi lasillinen vettä kahden tunnin välein. Pysyminen hydratoituneena voi auttaa ylläpitämään ihon joustavuutta ja vähentämään ryppyjä, samoin kuin tekemällä syvemmästä aknesta vähemmän vaikeaa.
   • Dehydraatio kuivaa ihon ja heikentää immuunijärjestelmää. Kuivattuina elimistö ei vapauta toksiineja hikoilun ja ulosteiden kautta, mikä vaikeuttaa toipumista pinnallisista vammoista, kuten aknen aiheuttamista arpeista.
2. Ota sinkki. Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että oraalinen sinkin kulutus voi pystyä parantamaan aknetta. Tämä mineraali sisältää useita antioksidanttiominaisuuksia, jotka suojaavat kehon soluja virusten ja bakteerien aiheuttamilta vaurioilta. Multivitamiinikompleksin ottamisen pitäisi tarjota kaikki tarvitsemasi sinkki, mutta ruoka on silti paras sinkin lähde. Ruoat, joissa on runsaasti mineraaleja, ovat:
   • Osterit, rapuja, katkarapuja ja mereneläviä.
   • Punainen liha.
   • Lintuja.
   • Juustoja.
   • Jyviä.
   • Auringonkukansiemenet.
   • Kurpitsat.
   • Tofu.
   • Miso.
   • Sieniä.
   • Keitetyt vihannekset.
   • Keho absorboi helposti siunauksia: sinkin asetaatti, sinkki glyseraatti, sinkkimonometioniini, sinkkisitraatti ja sinkkipolinaatti. Jos sinkkisulfaatti ärsyttää vatsasi, kokeile toista tapaa, kuten sinkkisitraattia.
3. Kuluta enemmän A-vitamiinia Useat tutkimukset väittävät, että matalat A-vitamiinitasot liittyvät vaikeisiin aknetapauksiin, koska tämä vitamiini tasapainottaa kehon hormonitasoja ja voi auttaa vähentämään öljyntuotantoa kehossa. Lisää kulutusta pitämällä terveellinen ruokavalio, jossa ei ole epäterveellisiä rasvoja, kuten hydrattuja öljyjä, margariinia ja jalostettuja ruokia.
   • A-vitamiinia on lohessa, munankeltuaisissa, porkkanoissa, oransseissa tai keltaisissa hedelmissä, tonnikalassa ja vihreissä lehtivihanneksissa. Luonnollisista lähteistä peräisin olevan A-vitamiinin kulutukseen ei liity sivuvaikutuksia. Jos valitset lisäravinteita, älä kuitenkaan ylitä 25000 IU: n (kansainvälinen yksikkö) enimmäispäiväannosta, jotta vältetään sivuvaikutukset, joihin kuuluvat synnynnäiset epämuodostumat ja masennus.
4. Kuluta enemmän C-vitamiinia C-vitamiini pystyy lisäämään kehon immuniteettia tuottamalla kollageenia, proteiinia, jota käytetään rustojen, ihokudosten ja verisuonten korjaamiseen, haavojen paranemisen lisäksi. Ota kaksi tai kolme annosta lisäravinteita, yhteensä 500 mg päivässä. Toinen vaihtoehto on lisätä ruokavalioon elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia, kuten:
   • Punainen tai vihreä paprika.
   • Sitrushedelmät, kuten greippi, appelsiini ja sitruuna tai tiivistämättömät sitrusmehut.
   • Parsakaali, pinaatti ja kukkakaali.
   • Vadelmat ja mansikat.
   • Tomaatit.
5. Ota vihreää teetä. Tämä lajike sisältää runsaasti polyfenoleja, antioksidantteja, jotka stimuloivat solujen palautumista ja kollageenin tuotantoa, taistelevat vapaiden radikaalien torjuntaa, vähentävät ryppyjä, suojaavat ihoa ultraviolettivalolta ja lievittävät stressiä. Ota vihreän teen lehtiä ja aseta ne kuppiin kuumaa vettä (80–85 ° C) viideksi minuutiksi. Voit kuluttaa teetä jopa kolme kertaa päivässä.
   • Ajankohtaiset hoitot, jotka sisältävät vihreää teetä, voivat olla tehokkaita myös aknearvojen torjumisessa.
6. Harjoittele harjoituksia säännöllisesti. Yritä tehdä vähintään puoli tuntia maltillista liikuntaa, kuten kävelyä tai uintia, tai kymmenen minuutin intensiivistä liikuntaa, kuten jalkapalloa tai koripalloa, säännöllisesti stressihormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, vähentämiseksi. Aktiivisena pysyminen stimuloi mielialaa parantavien aineiden endorfiinien vapautumista. Sen lisäksi, että parannetaan itsetuntoa ja vahvistetaan immuunijärjestelmää.
   • Vältä tiukkoja ja synteettisiä vaatteita. Etusija on aina löysämpi ja raikkaampi.Kun suojavälineet, kuten kypärät ja nauhat, joutuvat kosketuksiin ihon kanssa, ne voivat aiheuttaa aknen pahenemista. Pidä laitteet puhtaina ja käy suihkussa harjoituksen jälkeen.
7. Vältä stressiä. Akne ja arpia voivat vähentää itsetuntoa ja lisätä ahdistuksen ja masennuksen oireita. Muista, että tähän ongelmaan on saatavana useita hoitoja! Jotkut tutkimukset osoittavat, että stressi voi tehdä aknesta pahempaa, etenkin naisilla, ja jopa aiheuttaa itsemurha-ajatuksia. Joitakin tapoja vähentää stressiä ovat:
   • Kuuntele rentouttavaa musiikkia alentaaksesi sykettä, verenpainetta ja ahdistusta.
   • Korvaa tarpeettomat tehtävät miellyttävällä ja mielenkiintoisella toiminnalla.
   • Ylitä jalat rauhallisessa ympäristössä ja hengitä syvään. Säännöllinen meditaatio voi vähentää ahdistusta, kroonista kipua, verenpainetta ja kolesterolitasoa kehossa.
   • Kokeile muita meditaatiotekniikoita, kuten tai chi, jooga, Biofeedback ja hierontaterapia.
8. Vaihda tyynyliina usein. Vuodevaatteet on peitetty bakteereilla, lialla ja kuolleilla ihosoluilla, jotka voivat päästä huokosiin unen aikana, mikä lisää aknen esiintymistiheyttä ja arpia. Vaihda tyynyliinat ja lakanat usein tai peitä tyyny puhtaalla pyyhellä yön yli, kun käytät paikallista hoitoa.

Osa 4/5: Aknesairauksien välttäminen

1. Ymmärrä, mikä aiheuttaa aknearvoja. On tärkeää hoitaa olemassa olevat aknet arpeutumisen estämiseksi, koska mitä vähemmän esiintyy puhkeamisia, sitä vähemmän on arvoja. Etusijalle lisähoito, jos:
   • Sinulla on tuskallisia kyhmyjä ja kystat. Solmut ovat suuria ja tulehtuneita pimples, kun taas kystat ovat kivuliaita pimples täynnä mätä. Molemmat esiintyvät syvällä iholla ja voivat aiheuttaa arpia. Jotkut käyttäytymiset ja tekijät voivat pahentaa tapausta. Esimerkki:
   • Olet tottunut popputtamaan pimples. Tämä käyttäytyminen voi lisätä puhkeamista ja aiheuttaa pysyviä arpia.
   • Akne ilmestyi nuoruudessa. Ihmiset, joilla akne kehittyy ennen murrosikäistä, kärsivät siitä yleensä paljon seuraavina vuosina. Hoito sillä ennen pahenemista voi vähentää arpia.
   • Olet hyvin alttiina auringonvalolle. Tämä aiheuttaa ultraviolettisäteilyn aiheuttamaa valokuvauksen ikääntymistä ja hyperpigmentaatiota.
   • Raapitset ihoasi liikaa. Tämä voi pahentaa olemassa olevaa aknetta ja parantaa parantumista.
   • Jotkut perheenjäsenet kärsivät myös ongelmasta. Akne kehittyy yleensä perinnöllisesti.
   • Sinulla on tulehdus. Arpia voi johtua myös jonkin allergeenin aiheuttamasta tulehduksesta tai syvistä leikkauksista ja vammoista.
2. Määritä, minkä tyyppinen arpi sinulla on. Vaikka tämä on yleensä pysyvä tila, joissakin tapauksissa on mahdollista vähentää sitä kirurgisilla tai ajankohtaisilla hoidoilla. Kun palautuminen pimplestä jättää tummat tai punaiset täplät, kärsit hyperpigmentaatiosta. Näitä merkkejä ei pidetä arpeina ja ne voivat kestää kuukausia tai vuosia, kunnes ne katoavat. Yleisimmät aknearvet ovat:
   • arvet jäähakku: kystisen aknen aiheuttama syvä ja pieni. Ne ulottuvat yleensä ihoon, jolloin ne näyttävät, että ne on lävistetty jäänpoimulla.
   • Suuret eristetyt kystat: pienet kraatterit, joiden halkaisija on enintään puoli senttimetriä. Kosmeettinen leikkaus on yleensä tarpeen niiden poistamiseksi.
   • arvet boxcar: kulma ja pystysuorat reunat muistuttavat vesirokkojen arpia. Ne voivat olla syviä tai pinnallisia, keskittyen yleensä poskille ja temppeleihin.
   • arvet jatkuva: ihonalaisten vaurioiden aiheuttama, luo leveä ja matala aaltoileva ulkonäkö.
   • Hypertrofiset arvet: epätavalliset ja korotetut. Niillä on taipumus esiintyä selässä ja rinnassa, mutta niitä voi löytyä myös niskasta ja kasvoista. Ne pysyvät yleensä alkuperäisen vaurion alueella ja voivat vähentyä ajan myötä.
3. Vältä koskettamasta kasvojasi käsillä, koska ne ovat täynnä likaa ja bakteereja. Voit tukkia kasvosi huokoset ja tartuttaa sen aknella koskettamalla sitä liikaa. Jos koet ärsytystä aknesta, puhdista kasvosi öljyttömillä tuotteilla. Älä koskaan rikota pimples, koska se voi levittää läsnä olevat bakteerit ja aiheuttaa arpia.
   • Yritä pitää hiukset mahdollisimman kaukana kasvoista. Jos sinulla on öljyisiä hiuksia, pese niitä usein, jotta öljyä ei siirry kasvosiisi ja että akne ei puhkea.
4. Älä tupakoi. Tupakointi voi estää kehoa paranemasta aknetta luonnollisella nopeudella. Tupakoitsijat kehittyvät myös neljä kertaa todennäköisemmin kohtalaisesta aknesta murrosiän jälkeen, etenkin 25–50-vuotiailla naisilla. Savukkeet voivat myös ärsyttää herkkää ihoa.
   • Tupakointi aiheuttaa myös muita ongelmia, kuten ihon ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjä, heikentämällä kollageenin tuotantoa, tuhoamalla ihon proteiineja ja luomalla vapaita radikaaleja. Aknen lisääntyminen voi siten johtaa myös arpia lisääntymiseen, koska vähentynyt kollageenintuotanto vähentää paranemista.
5. Vältä bentsoyyliperoksidia. Jotkut lääkärit suosittelevat sen käyttöä vaihtoehtona antibioottihoidolle, huomaa, että se voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Bentsoyyliperoksidi toimii anti-inflammatorisena antiseptisena aineena ihon pinnalla ja torjuu aknetta. Käytä sitä satunnaisesti, koska säännöllisellä käytöllä voi olla joitain haittavaikutuksia, kuten:
   • Ihon ärsytys, kuten kuivuus, punoitus, kutina, ärsytys ja hilseily.
   • Muodostunut pigmentti ihmistä, jolla on tumma iho, ja täplät ihosta, jolla on vaalea iho.
   • Lisääntynyt herkkyys auringolle ja ennenaikainen ikääntyminen.
   • Lisääntyneet vapaiden radikaalien määrät, heikentävät ihon terveyttä.
   • Ihosyöpä käytettäessä yli 20%: n pitoisuuksina.
     • Bentsoyyliperoksidia ei suositella raskaana oleville naisille eikä ihmisille, joilla on kuiva ja herkkä iho.
6. Ole erityisen varovainen, kun käytät retinoideja. Nämä ajankohtaiset yhdisteet ovat peräisin A-vitamiinista, mutta niihin liittyy masennus, ahdistus, itsemurha-ajatukset ja väkivaltaisuudet. Vältä kulutusta raskauden aikana, koska retinoidit voivat olla myrkyllisiä lapselle ja aiheuttaa epämuodostumia. Elintarvikkeissa esiintyvässä A-vitamiinissa on terveellisiä retinoideja, jotka auttavat ylläpitämään immuunijärjestelmää, eikä se ole haitallista, mutta sen ylimäärää tulisi myös välttää raskauden aikana.
   • Yleisimmin käytetty retinoidi aknen hoidossa on roacutan, joka tunnetaan myös nimellä isotretinoiini ja tretinoiini. Se vähentää aknen oireita säätelemällä öljyjen tuotantoa ja normalisoimalla kuolleiden ihosolujen tuhoutumisen, jotta ne eivät tukkota huokosia.

Osa 5/5: Ammatillisen avun hakeminen

1. Ota injektio. Kohokuvioidut arvet voidaan hallita injektioilla anti-inflammatorisia steroideja. Joitakin sivuvaikutuksia ovat allergiset reaktiot, verisuonten laajentuminen, ihon valkaisu, hyperpigmentaatio ja mustelmat.
   • Injektiot voivat olla kalliita, ja ne tulisi toistaa muutaman kuukauden välein, kunnes parannukset ovat merkittäviä. Keskustele lääkärin kanssa selvittääksesi onko tämä hoito sinulle tehokasta.
2. Harkitse kryokirurgiaa. Tämä jäädyttää arpikudoksen nestemäisellä typellä, aiheuttaen sen kuoleman ja putoamisen iholta. Keskustele ihotautilääkärin kanssa nähdäksesi, sopiiko se sinulle.
   • Krioterapia voi aiheuttaa pysyviä valopilkkuja käsitellylle iholle, joten sitä ei suositella tumman ihon ihmisille. Muita sivuvaikutuksia ovat hyperpigmentaatio, turvotus ja rakkuloiden esiintyminen, joiden katoaminen voi kestää jopa kuukauden.
3. Keskustele leikkausvaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jos ongelmasi on vakava. Ihotautilääkäri voi määrittää parhaan hoidon erityistarpeisiisi. Kirurgisiin vaihtoehtoihin sisältyy:
   • Kuorinta laser: laserilla poistetaan vakavia arpia niin, että uusi iho kasvaa paikoillaan. Laseria siirretään yhdestä kolmeen kertaa. Prosessi voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin käsitellyn alueen koosta riippuen. Sivuvaikutuksia ovat punoitus, esiin nousseet arvet, valtimoiden laajentuminen, akne, kystat, ekseema ja hyperpigmentaatio.
   • Ihohieronta: ihotautilääkäri voi käyttää timantti- tai teräsharjaa ihon pintakerroksen poistamiseen, pinnan arvien poistamiseen ja syvien arvien vähentämiseen. Yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat valtimoiden laajeneminen, ekseema, herkkyys auringolle, kohonneiden arvien esiintyminen ja hyperpigmentaatio.
   • Silikoni sidokset: ihotautilääkäri voi luoda silikonisidoksen epämukavuuden ja arven koon vähentämiseksi. Käytön tulisi olla jatkuvaa, kunnes parannus havaitaan. Silikoni voi aiheuttaa allergisia reaktioita tai kuivata ihoa.
   • Kuorinta kevyt kemisti: ihotautilääkäri voi hakea a kuorinta alfa-hydroksihapolla tai beeta-hydroksihapolla ihon kuorimiseen, mikä on herkkä ja voi osoittaa punoitusta hoidon jälkeen.

vinkkejä

• Jos et pysty tunnistamaan aknen tyyppiä tai et näe parannusta käsikauppamyynnillä, ota yhteys dermatologiin tehokkaan hoidon määrittämiseksi.
• Älä levitä hammastahnaa aknalle. Jotkut ihmiset uskovat, että se on hyödyllinen arvien hoidossa, mutta jotkut sen aineosista, kuten natriumlauryylisulfaatti, triklosaani ja piparminttu, voivat ärsyttää ja tehdä aknesta pahempaa.
• Käytä öljytöntä, ei-komedogeenistä ja hankaamatonta kasvojen kudosta, kun sinulla ei ole aikaa puhdistaa kasvosi kasvojenpuhdistusaineella.
• Vältä kosmetiikkaa, jolla on synteettisiä väriaineita, kuten E102, E129, E132, E133 ja E143, koska niissä on syöpää aiheuttavia neurotoksiineja.
• Pehmeä mikrodermahionta-kangas imee likaa ja öljyä ihon huokosista kohdistamatta painetta tai hieromatta ihoa. Pyyhi kasvot, kuivaa se pehmeällä pyyhkeellä ja hiero sitä kevyesti mikrodermabrasiolla 5 minuutin ajan. Pese kangas saippualla käytön jälkeen ja anna sen kuivua.
• Koska E-vitamiini ja sinkki ovat välttämättömiä A-vitamiinin muodostumiseksi, sisällytä ne ruokavalioosi. Suositeltava E-vitamiiniannos A-vitamiinia käytettäessä on 400–800 IU.

varoitukset

• Jos uskot, että sinulla on masennus tai sinulla on itsemurha-ajatuksia, keskustele heti lääkärin kanssa.
• Jos parannusta ei havaita neljän viikon kuluttua, keskustele ihotautilääkärin kanssa.