Sisältö

• Askeleet
• varoitukset

Kun veli ajattelee itsemurhaa, se ei koske vain häntä. Myös kaikki muut perheenjäsenet kärsivät emotionaalisesta iskusta; saatuaan tietää, että henkilö aikoo elää oman elämänsä, voi ilmetä erityyppisiä tunteita: surua johtuen sukulaisen vaikeasta hetkestä, ärsytystä päätellen, että hän ei halua jättää häntä, tai peloissaan tietää, että henkilö voi tosiasiallisesti tehdä itsemurhan . Opi tukemaan veliä ja auttamaan häntä hoidossa.

Askeleet

Tapa 1/3: Tukeminen

1. 

   Kysy kuinka voit auttaa häntä. Kyllä, se on itsestään selvä kysymys, mutta se osoittaa jo huolestuneisuutesi ja sen, että olet sitoutunut auttamaan ihmistä parantamaan; on välttämätöntä saada ammatillista apua, jotta hän voi ylittää tunteitaan, mutta voit tehdä jotain, joka tekee hänestä mukavamman tai häiritsee häntä väliaikaisesti ajatuksista tai tunneista, jotka tekevät hänestä hermostuneita.
   • Ota yhteyttä veljeesi ja sano: “Et ole nähnyt kovin hyvin viime päivinä. Voinko tehdä jotain auttaakseni sinua? "

2. 

   
   
   Kuuntele osoittamalla, että välit henkilöstä. Kuuleminen hänen karkottaa turhautumisia ja pelkoja voi tarjota lohtua; yleinen virhe on sopia tai olla eri mieltä kuuntelematta kaikkea, mitä yksilön on sanottava. Ota tuoli, etsi rauhallinen paikka heille molemmille ja anna heidän puhua kaikesta mitä he kokevat. Kuuntele aktiivisesti tekemällä seuraavat:
   • Avoimet kysymykset: "Mitä tapahtui saadaksesi sinut tuntemaan tuon?" tai "Kuinka kauan sinulla on ollut näitä tunteita?";
   • Yhteenveto henkilön sanomista: "Tarkoitatko sitä, että olit todella huono siitä lähtien, kun olet pudonnut yliopistosta?";
   • Heijasta tai toista sana: esimerkiksi veljesi sanoi: "Kyllä, olen kadonnut elämästäni siitä lähtien." Heijasta toistamalla sana “kadonnut” rohkaistaksesi sinua jatkamaan;
   • Selvitä kohdat, joihin henkilö osoittaa vain pinnallisesti: ”Kerro minulle lisää”.
   • Reagointi viestiin: ”Kohtauksesi ei ole helppoa. Kiitos, että jaoit tunteesi kanssani ".

3. 

   
   
   Älä tuomitse, kritisoi tai syytä henkilöä. Vihaistuminen veljellesi siitä, että hän tietää haluavansa ottaa itselleen elämän, syyttää itseään (tai vanhempiaan) tästä tunteesta tai rangaista häntä moraalisten tai uskonnollisten periaatteiden rikkomisesta, tekee hänestä vain läheisemmän, kauemmas se sinulta. Unohda ego ja sen aikomukset: sen tukeminen tarkoittaa kaikkien mielipide-erojen päästämistä osoittamaan vilpitöntä huolta siitä.
   • Jos sinusta tuntuu tuomitsevan häntä ("Ai vai häiritseekö sinua?"), On parempi olla sanomatta mitään. Harjoittele kykyä kuunnella aktiivisesti ja olla paikalla auttamassa sinua.
   • Sano jotain seuraavalla tavalla: ”Me kaikki ajattelemme tai tunnemme asioita, joista emme ole ylpeitä. En tuomitse sinua siitä ".

4. 

   
   
   Olla toivoa. Masentuneisuus ja itsemurha-ajatukset voivat olla samanlaisia ​​kuin harmaa pilvi, joka sataa päätäsi ja joka ei koskaan katoa. Valaise se pienellä auringonsäteellä osoittaen, että uskot veljeesi ja olet toivoa hänen tulevaisuudestaan. Sano esimerkiksi seuraava:
   • "Tiedän, että se kuulostaa vaikealta, mutta tunnet olosi paremmaksi ammatillisen avun avulla";
   • "Vaikka ei tunnu, nämä tunteet ovat vain väliaikaisia";
   • "Et ole yksin";
   • "Elämäsi on minulle tärkeä. Aion olla kanssasi tämän voittamiseksi, riippumatta siitä, mitä se vie";

5. 

   Tarjoa fyysistä yhteyttä. Jos sinulla on suhde moniin kiintymyksen osoittimiin fyysisen kosketuksen kautta, halaus voi näyttää sinulle miltä pidät. Hugs vapauttaa oksitosiinia, hormonia, jonka tiedetään vähentävän stressiä ja lisäävän itseluottamus- ja turvallisuustunnetta. Jos sinä ja hän olette miehiä ja pidät sitä, että tämä ei ole tarkoituksenmukaista, selässä oleva laastari tai käsivarsi laittaminen veljen olkapäiden ympärille saattaa riittää.
   • Jos veljesi suhteessasi on kuitenkin vähän fyysistä kontaktia, osoita huolenaihe suullisesti kuuntelemalla tai kysymällä kuinka voit auttaa.

Tapa 2/3: Ohjeiden saaminen

1. 

   Älä suostu pitämään sitä salassa. Kun veli jakaa itsemurha-ajatuksesi kanssasi, hän voi pyytää, että asia ei poistu huoneesta; On ymmärrettävää, että läheiset sisarukset antavat salaisuuksia toisilleen, mutta itsemurha-ajatukset ovat poikkeus. Sinun on ehkä kerrottava siitä vanhemmillesi tai aikuisillesi; Älä suostu pitämään sitä salassa, jotta et riko lupausta tulevaisuudessa.
   • Kerro hänelle seuraava: “Olen pahoillani, mutta en voi pitää tätä. Haluan sinun elää, ja sitä varten minun on kerrottava jollekin, jotta voimme saada ammattilaisen apua ".

2. 

   Keskustele aikuisen kanssa. Tietyissä tapauksissa sukulainen uhkaa ja jopa kehottaa sinua estämään, mutta tämä vaihe on erittäin tärkeä. Ihanteellinen on varoittaa vanhempia, koska he asuvat samassa talossa ja rakastavat molempia; muuten ota yhteyttä toiseen lähisukulaiseen, kuten setät, isovanhemmat, vanhempi veli tai jopa opettaja koulussa.
   • Teini-ikäiset pelkäävät tuomitsemistaan ​​tai vanhempiensa tekemistä. Jos veli sanoo, että hän ei halua kertoa äidilleen ja isälleen, tarjoa yrityksellesi kommunikoidessaan heille ajatuksia. Sinä ja hän voivat mennä vanhempien luo, käsi kädessä; veljesi sanoo jotain "Elämäni on ollut viime aikoina hyvin monimutkaista, ja ajattelin jopa tappaa itseni".
   • Jos hän kieltäytyy puhumasta vanhempiensa kanssa, mene suoraan aikuisten luo ja jaa tietoja. ”Äiti, isä, olen erittäin huolissani Pedrosta. Hän kertoi haluavansa tappaa itsensä, ja uskon häneen. Meidän on saatava apua ”. Kunnioittavasti sano, ettet vitsaile, ja että jos he eivät kiirehti hakemaan asiantuntija-apua, puhut muille ihmisille (lähisukulaisille, muun muassa koulujen opettajille), kunnes joku kuulee.

3. 

   Kehitä turvasuunnitelma. Kun aikuinen on tietoinen tilanteesta, jokainen voi kokoontua luomaan turvallisuussuunnitelman, joka auttaa yksilöä tuntemaan olonsa turvalliseksi akuutimmissa olosuhteissa. Yksityiskohtaisesti strategiassa kaikki toimet, jotka veljesi voi tehdä, ja ihmiset, jotka hän voi kutsua, jotta he tuntevat olonsa turvalliseksi ja satuttamatta.
   • Vielä arvokkaamman elämäkeskuksen verkkosivuilla on useita asiakirjoja, jotka osoittavat itsemurhakäyttäytymisen merkkejä, ja mielenterveysammattilaisille suunnatut käsikirjat, jotta he tietävät oikean menettelytavan estäessään jotakuta ottamasta omaa elämäänsä. Itse osoite tarjoaa useita tapoja ottaa yhteyttä veljeesi, kun hän on vaikeassa tilanteessa.
   • Napsauttamalla tätä saat lisätietoja asiakirjoista, jotka puhuvat todisteista itsemurhakäyttäytymisestä, sekä strategioista, joita henkilö voi omaksua voidakseen kiinnittää huomiota tällaisiin ajatuksiin.

4. 

   Vakuuta veljesi tapaamaan mielenterveysasiantuntijaa. Ota yhteyttä terapeutin, psykiatrin tai Life Enhancement Centerin (141) kanssa. Ammattilaiset kykenevät arvioimaan henkilön tilanteen ja päättämään, onko hänet tarpeen hospitalisoida intensiiviseen hoitoon.
   • Jos sukulainen vastustaa kohtelua, pyydä heitä tekemään tämä palvelus kuin se olisi lahja. Sano esimerkiksi: ”Minulle on tärkeää nähdä paremmin ja enemmän toivoa. Joten pyydän sinua ottamaan yhteyttä psykiatriin, joka auttaa sinua pääsemään läpi tämän vaiheen. Tiedän, että et halua, mutta se tekisi minusta tunteen paljon rentovammalta. "
   • Vie asiat pidemmälle tekemällä prosessia helpommaksi. Etsi masennukseen tai itsemurhaan erikoistunut psykiatri tai psykologi ja tee tapaaminen. Varmista, että seuraat veljesi toimistossa.

5. 

   Jatka tuen osoittamista hoidon aikana. Monet ajattelevat, että auttamalla rakkaansa ei voida enää tehdä mitään, mutta tämä ei ole totta. Älä lopeta tuen osoittamista ja rohkaise häntä jatkamaan hoitoa.

Menetelmä 3/3: Kriisitilanteen tunnistaminen

1. 

   Tunne itsemurhakäyttäytymisen merkit. Et tiedä, pitäisikö sinun kertoa veljesi itsemurhakommentteista, koska et ole varma, ovatko ne todella laillisia? Muista, että kaikki itsesi tappamisen uhat ovat vakavia; etsi seuraavia merkkejä, jotka osoittavat itsemurhakäyttäytymisen:
   • Osoita, että sinulla ei ole toivoa tulevaisuudesta;
   • Puhu kuolemasta usein;
   • Hävitä tavarat;
   • Sanomalla, että tunnet taakan muille ihmisille;
   • Etäytä itsesi ystävistä ja perheestä;
   • Erityisten vastuiden laiminlyöminen (työ, koulu ja luokan ulkopuolinen toiminta)
   • Vieraileminen rakkaimpiin ikään kuin he jättäisivät hyvästit;
   • Etsi tapoja vahingoittaa itseäsi (aseella tai lääkkeellä);
   • Käytä huolimattomasti, käytä huumeita, juo alkoholia ja käytä suojaamatonta seksiä.

2. 

   Pysy lähellä veljestäsi, kun uskot hänen olevan vaarassa. Jos henkilöllä on merkkejä akuutista kriisistä (viitteillä siitä, että hän loukkaantuu), sano, että hän on lähellä häntä ja seuraa häntä tiiviisti. Jos on tarpeen jättää se, pyydä toista sukulaista korvaamaan se, antamatta sukulaisen olla missään olosuhteissa yksin.
   • Tietää, että jos veli tarvitsee jatkuvaa huomiota itsemurhan estämiseen, hänen olisi mieluiten oltava lääketieteellisessä ja psykiatrisessa tarkkailussa sairaalassa.

3. 

   Poista kaikki sellaiset, joita voidaan käyttää itsemurhiin. On välttämätöntä poistaa kaikki esineet, joita ihminen voi tappaa itsensä, kuten veitset, terät, ampuma-aseet ja lääkkeet.

4. 

   Soita hätätilanteessa SAMU: lle (192). Jos sukulainen kokee akuutin kriisin ja ajattelee itsemurhaa, perheen on vietävä hänet lähimpään sairaalaan; soita ambulanssi, jos sitä ei voida kuljettaa.

5. 

   Veljesi hoitoa suorittavalle terapeutille tulisi tiedottaa tilanteesta. On tärkeää ottaa yhteyttä häneen äärimmäisissä olosuhteissa, kuten itsemurhayrityksessä. Usein ammattilainen pysähtyy sairaalan vieressä puhuakseen lääkäreistä, jotka hoitavat henkilöä.

varoitukset

• Jos tilanne muuttuu vakavaksi tai olet itsemurhayritys, keskustele vanhempiesi kanssa tai soita välittömästi SAMU: lle (192).