Sisältö

• Askeleet
• Varoitukset
• Tarvittavat materiaalit

Noni on hedelmä, jota on käytetty tuhansien vuosien ajan terveysongelmien hoitamiseen Tyynenmeren maissa. Hedelmien kannattajat sanovat, että siitä uutettu mehu pystyy hoitamaan ongelmia, jotka vaihtelevat yksinkertaisesta energian puutteesta syöpään. Valmistaaksesi mehu kotona, lyö vain noni tehosekoittimessa ja siivilöi sitten siemenet. Voit myös ostaa sen valmiiksi valmistettuna tai sellun muodossa. Koska noni on fytoterapeuttinen ruoka, jonka tehoa ei ole vielä osoitettu, ota yhteys lääkäriisi ennen sen nauttimista ja lopeta kulutus, jos sinulla on haitallisia terveysvaikutuksia.

Askeleet

Osa 1/2: Nonimehun valmistaminen tehosekoittimessa

1. 

   Anna kypsymättömien hedelmien levätä muutaman päivän. "Vihreä" noni on erittäin kova, joten anna sen levätä hedelmäkulhossa. Muutaman päivän kuluttua, kun hedelmän iho on kirkas ja sisäpuoli pehmeämpi, voit käyttää sitä.
   • Nonimehua myydään myös pulloissa, jauheina ja kapseleina, ja hedelmät on mahdollista löytää kuivassa muodossa. Kaikki nämä vaihtoehdot voidaan kuluttaa välittömästi, mikä säästää luonnollisen mehun epämiellyttävää hajua ja voimakasta makua.

2. 

   
   
   Vatkaa hedelmät vedellä. Pese hedelmät ja laita ne tehosekoittimeen. Jos tehosekoittimen toiminnan kannalta on tarpeen lisätä vettä, lisää puoli kuppia (120 ml) kylmää vettä tai hieman enemmän. Vatkaa ainekset, kunnes saat paksun seoksen, joka on samanlainen kuin omenasose.
   • Voit myös leikata hedelmät pienempiin paloihin, jos ne eivät mahdu sekoittimeen. Koska kypsä noni on pehmeää, voit myös murskata sen käsilläsi.

3. 

   
   
   Siivilöi mehu siementen poistamiseksi. Ota suodatin tai seula ja pidä sitä pullon tai lasin päällä. Kaada mehu siivilään ja purista se lastalla siementen kulkeutumisen estämiseksi. Poista lastalla sekoittimessa jäljellä oleva mehu.

4. 

   Sekoita nonimehu vedellä. Vatkattu nonimehu on edelleen melko paksu. Tällöin lisää vähän vettä sen laimentamiseksi ja juomisen helpottamiseksi. Voit lisätä niin monta kuin haluat.
   • Tarvitset vain noin neljäsosa kuppia (60 ml) nonimehua päivässä. Koska yksi hedelmä tarjoaa tarpeeksi mehua kahdelle ihmiselle, älä pelkää laimentaa mehua vedessä.

5. 

   
   
   Sekoita nonimehu muiden hedelmien kanssa. Nonimehulla on vahva ja epämiellyttävä maku, mutta se on mahdollista tehdä maukkaammaksi sekoittamalla muihin hedelmiin. Kokeile esimerkiksi sekoittimessa sekoittimessa 150 g porkkanaa, kuorittu appelsiini, kaksi rkl kookosmaitoa, 250 ml kookosvettä, 100 g ananasta, kaksi rkl raastettua kookospähkinää, muutama jääkuutio ja teelusikallinen suodatettua nonia mehu.
   • Voit myös yksinkertaisesti sekoittaa jonkin toisen hedelmän tai hunajan mehua nonimehuun. Hedelmien voimakasta makua ei poisteta kokonaan, mutta juoma on hieman helpompi juoda.

Osa 2/2: Nonimehun kulutus turvallisesti

1. 

   Ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat mehun juomisen. Nonimehua pidetään täydennyksenä, joten on parasta hakeutua lääkäriin varmistaaksesi, että voit käyttää sitä. Uskotaan, että tällä juomalla on upeita terveysvaikutuksia, mutta mikään niistä ei ole todistettu ja on mahdollista joitain sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on negatiivisia reaktioita mehuun.

2. 

   Aloita pienillä annoksilla. 30 ml: n aloitusannos (ts. "Sip") on enemmän kuin tarpeeksi. Lisää annosta tai ota sekunti päivän lopussa tottuessasi siihen. Älä koskaan ota enempää kuin 750 ml yhdessä päivässä.
   • Jos käytät noni-uutetta kapselimuodossa, rajaa itsesi 500 mg: aan päivässä. Lue tuotetarrasta saadaksesi selville kunkin pillerin määrän.

3. 

   Vältä nonimehua, jos olet raskaana tai imetät. Mehua on käytetty aiemmin aborttien aiheuttamiseen. Vaikka ei ole todisteita nonin haitallisten vaikutusten osoittamisesta sikiöille tai vauvoille, on parasta ryhtyä varotoimiin ja leikata se pois ruokavaliosta.

4. 

   Lopeta nonimehun juominen, jos sinulla on maksa- tai munuaisongelmia. Jokaisen, jolla on maksa- tai munuaissairaus, tulisi pysyä poissa nonista, koska kalium ja muut mehun komponentit voivat pahentaa näitä olosuhteita. Keskustele lääkärisi kanssa muiden vaihtoehtojen löytämiseksi.
   • Äkillinen laihtuminen, uupumus ja pahoinvointi ovat näiden sairauksien yleisiä oireita. Jos sinulla on maksasairaus, näet ihosi keltaiseksi. Munuaissairaus voi aiheuttaa kasvojen, käsien ja jalkojen turvotusta.

5. 

   Vältä nonimehua, jos sinulla on korkea kaliumpitoisuus. Koska noni on erittäin kaliumia sisältävä hedelmä, sen nauttiminen voi aiheuttaa hyperkalemiaa (korkea kaliumpitoisuus veressä), joka vaikuttaa sykkeeseen ja lihasten toimintaan. Jos kaliumtasosi muuttuu tai huomaat ongelmia, lopeta mehun juominen välittömästi.
   • Korkean kaliumin oireita ovat väsymys, tunnottomuus, pahoinvointi, rintakipu ja sydämentykytys.

Varoitukset

• Nonimehun terveysvaikutuksia ei ole osoitettu. Siksi ota kaikki mahdollinen hoito ja mieluiten ota yhteys lääkäriisi.

Tarvittavat materiaalit

• Nonihedelmät;
• Tehosekoitin;
• Suodattaa;
• Vesi.