Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut osiot

Jos et ole Daniel LaRusso Karate Kid joka juuri sattui asumaan karate-mestari Mr. Miyagin vieressä, on todennäköistä, että joudut tekemään vakavaa tutkimusta ennen kuin päätät, minkä tyyppisiä taistelulajeja haluat harrastaa. Sinun on ymmärrettävä taistelulajien tavoitteet, löydettävä näihin tavoitteisiin sopiva taistelulajien muoto ja valittava koulu ja opettaja. Muista, että ylivoimaisia ​​taistelulajeja ei ole, vain ylivertaisia ​​taistelulajeja. Kaikilla taiteilla on vahvuuksia ja heikkouksia. Valitse sinulle parhaiten sopiva.

Askeleet

Osa 1/2: Taistelulajityylin valitseminen

1. 

   Opi Jiu Jitsu itsepuolustukseen. Useimmiten ihmiset ottavat taistelulajin itsepuolustustarkoituksiin. Daniel LaRusso teki niin. Häntä kiusattiin. Kiusataanko sinua? Tai pelkäätkö, että sinua häiritään tulevaisuudessa? Jokainen taistelulaji opettaa sinua puolustamaan itseäsi. Tavoitteenasi on löytää taistelulaji, joka korostaa puolustustekniikoita ja murtovarusteita. Monin tavoin Jiu Jitsu on tämä taistelulaji, koska se käyttää vastustajan voimaa ja hyökkäysvoimaa aseena häntä vastaan, jolloin voimakkaampaa tai isompaa hyökkääjää voidaan hillitä.
   • Itsepuolustustilanteessa Jiu Jitsu auttaa sinua välttämään edestä hyökkäyksiä, pakenemaan ruumiinosista ja saamaan ylivallan nopeasti. Muista, että jokainen taistelulajimuoto käsittelee itsepuolustusta. Jotkut ovat enemmän vastakkainasettelua kuin toiset. Jiu Jitsu on onnellinen välittäjä.

2. 

   
   
   Hanki fyysinen kunto Kung Fu. Toiseksi suosituin syy, miksi ihmiset harjoittavat taistelulajeja, on liikunta, rasvan muuntaminen lihakseksi ja koordinaation lisääminen. Kaikki taistelulajit tekevät tämän hyvin, mutta omien kuntotavoitteidesi mukaan voit valita yhden taistelulajin toisen sijaan. Kung Fu on hieno kehon harjoittelu. Koska Kung Fu käyttää matalia asenteita ja voimakkaita lohkoja, se tarjoaa yleensä koko kehon harjoittelun. Tämä on myös yksi taistelulajien kurinalaisimmista muodoista.
   • Vaikka Kung Fu toimii kaikissa lihaksissasi, on taistelulajityylejä, jotka korostavat ylävartalon tai alavartalon voimaa ja joustavuutta. Jos haluat mieluummin työskennellä ylävartaloosi kanssa, voit valita länsimaisen nyrkkeilytyylin tai kenties Shotokan Karaten Japanista. Vaihtoehtoisesti, jos haluat jalkojesi olevan paremmassa kunnossa, voit valita taistelulajien tyylin korostaen enemmän jalkojen voimaa ja ketteryyttä, kuten Taekwondo.

3. 

   
   
   Rakenna itseluottamusta Naginatalla. Naginata on nykyään taistelulaji ja taidemuoto, joka opettaa etikettiä, kunnioitusta ja itseluottamusta. Taistelulajit, kuten Naginata, lisäävät luottamusta, koska ne avaavat potentiaalin, lisäävät lihaksia ja opettavat sinulle uusia taitoja. Monet ihmiset, jotka astuvat ensin dojoon, kärsivät heikosta itsetuntoista tai eivät yksinkertaisesti usko itseensä. Ehkä siksi olet päättänyt harkita itsellesi taistelulajeja. Jos näin on, sinun kannattaa löytää ohjelma ja opettaja, jotka rakentavat sinut pikemminkin kuin repivät sinut. Naginata-ohjaajat keskittyvät positiivisten tunteiden ja kokemusten rohkaisemiseen. Positiivinen vahvistus on avainasemassa päätöksentekoprosessissasi.

4. 

   
   
   Kokeile Taekwondoa harjoitella kurinalaisuutta ja itsehillintää. Taekwondo on maailman suosituin taistelulaji. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että se lisättiin olympialaisiin vuonna 1988. Monet pitävät Taekwondoa taiteellisena muotona ja sinä sinä on oltava erittäin itsekäs. Sinun on kurittava itseäsi, jotta jokaisesta liikkeestä tulee sujuvaa, siro ja tahallinen. Koska liikkumiseen ja muotoon kiinnitetään niin paljon huomiota, monien mielestä Taekwondo on loistava tapa opettaa kurinalaisuutta ja itsehillintää (lapsille tai kenellekään).
   • Taistelulajit ovat rykmenttejä ja hierarkkisia kokemuksia, ja ne sellaisenaan edellyttävät korkeaa kurinalaisuutta ja itsehillintää menestyäkseen. Harjoittelusi aikana saatat kohdata opetusta, joka on vastoin ennakkoluulojasi. "Vaha päällä, vaha pois", herra Miyagi kertoi Danielille Karate Kid. Daniel oli hämmentynyt, koska hän ei voinut ymmärtää, kuinka auton vahaus voi liittyä taistelulajien oppimiseen. Vasta myöhemmin hän huomasi, että opettaja tiesi paremmin. Seuraa opettajaasi niin hyvin kuin pystyt. Kuuntele hänen ohjeita. Harjoittele usein. Vaikka tämä kuria auttaa sinua tulemaan paremmaksi taistelulajien taiteilijaksi, se siirtyy myös arkeen.

5. 

   Valmistaudu taistelemaan kehässä potkunyrkkeilyllä. 1970-luvulla amerikkalaiset karate-taistelulajit turhautuivat kilpailuille asetetuista tiukoista ohjeista. He halusivat olla täysin yhteydessä. Tämä ryhmittymä hajosi ja loi potkunyrkkeilyä. Kilpailijat käyttävät sparrausta, potkuja, lyöntejä, lohkoja ja varjo-nyrkkeilyä valmistautuakseen otteluihin. Koska sen alkuperä on täydessä kosketuksessa ja kilpailussa, potkunyrkkeily on loistava taistelulajien muoto niille, jotka ovat kiinnostuneita pääsemään kehään.
   • Jotkut taistelulajit eivät korosta rengastaistelua. Kung Fun perinteisiä tyylejä, kuten Wing Chun tai Hung Gar, ei ole suunniteltu opettamaan sinua taistelemaan kehässä. Voit oppia ja opit poikkeuksellisen itsepuolustuksen näissä järjestelmissä, mutta kestää vielä kauan, ennen kuin perustasi ovat riittävän vankat vaikuttamaan taistelutilanteessa.

6. 

   Ota huomioon kulttuuriset kiinnostuksen kohteesi. Jos kunnioitat tai kiinnostat tiettyä kulttuuria, oppiminen lisää heidän taistelulajiensa kautta voi olla hieno kokemus. Tutki Krav Magaa, jos olet kiinnostunut Israelista. Opiskele Taekwondoa, jos olet utelias Korean kulttuurista. Kokeile Sumoa saadaksesi paremman käsityksen japanilaisesta kulttuurista.
   • Jos se on osa tavoitteitasi, valitse koulu, jota opettaa kyseisen kulttuurin syntyperäinen tai joku, joka on koulutettu suoraan jonkun kyseisen kulttuurin alaisuudessa. Opetus tuntuu ”aiteammalta”, ja valitset varmasti heidän kulttuurinsa muut näkökohdat - kuten kielen, manierit, historian ja filosofian.

Osa 2: Koulun ja opettajan valitseminen

1. 

   Etsi taistelulajien studio, joka on lähelläsi. Useimmissa tapauksissa olet todennäköisesti laskeutunut taistelulajien muotoon, joka perustuu alueellasi käytettävissä olevaan. Jos dojoosi pääseminen on vaikeaa tai aikaa vievää, sinulla on vain yksi tekosyy olla noudattamatta. Hae taistelulajistudioita verkosta ja puhelinluettelosta.

2. 

   Valitse edullinen koulu. Taistelulajikoulut mainostavat harvoin opetuksen hintaa puhelinluettelossa. Hinnat voidaan määrittää kuukausittain, usean kuukauden ajan tai sen mukaan, kuinka usein harjoittelet viikossa. Joissakin tapauksissa hinta on neuvoteltavissa riippuen siitä, kuinka moni ihminen ottaa luokat kanssasi (esimerkiksi perhepakettitarjoukset). On ohjaajia, jotka veloittavat opetuksesta vain 50 dollaria kuukaudessa, ja on niitä, jotka ansaitsevat vähintään 50 dollaria yhden tunnin jaksosta. Sinun on määritettävä, mikä mielestäsi on reilu ja hallittava opetushinta. Jonkin tutkimuksen jälkeen tiedät kuka kysyy liikaa.
   • Toinen hyvä tapa säästää rahaa on etsiä luokkia, jotka eivät toimi ulkopuolella myymälässä. On olemassa monia onnistuneita kouluja, jotka toimivat yhteisökeskuksissa, kirkon kellareissa, YMCA: ssa ja virkistyssalissa. Se, että koulussa ei ole hienoa myymälää, ei tarkoita, että opetuksen laatu on huonompi. Soita ja tiedustele kokeilujaksoista, vaadittavasta pukeutumisesta ja jäsen- / luokkamaksuista. Varo piilotettuja maksuja. Joissakin paikoissa veloitetaan enemmän luokkaa kohti, kun olet käynyt tietyssä määrässä.

3. 

   Istu luokkiin. Erinomainen tapa tuntea taistelulajien tyyli ja tietty koulu / ohjaaja on käydä pari luokkaa ennen asettumistaan ​​tiettyyn paikkaan ja tyyliin. Saat tilaisuuden nähdä tilaa, tavata muita harjoittajia ja käydä ohjaajan luona.
   • Keskustele muiden opiskelijoiden kanssa. Katso, mistä he pitävät ohjelmassa ja mistä eivät. Jotkut läsnäolevista taistelulajien taiteilijoista saattavat jopa olla kokemusta muista ohjelmista, mikä auttaa sinua kaventamaan päätöstäsi.

4. 

   Päätä sopiiko opetustyyli persoonallisuuteesi. Jos haluat oppia käytännön taistelulajeja, kannustaisiko luokka aloittelijoita aloittamaan harrastamisen tai "vapaa-ajan" vai onko tämä varattu edistyneemmille opiskelijoille, jotka ovat viettäneet enemmän aikaa ja rahaa dojossa? Haluatko kouluttajan - jonkun, joka motivoi sinua työntämään? Haluatko jonkun, joka rakentaa itsetuntoasi? Haluatko työskennellä henkilökohtaisesti tai suuressa luokassa? Taistelulajien ohjaajan opetustyyli vaihtelee tavoitteidesi ja asetuksesi mukaan.
   • Ymmärrä myös, että aloittelijoiden sparraamisen, vaikka sitä kannustettaisiin, tulisi olla rajoitetumpaa kuin kokeneemmilla opiskelijoilla, koska aloittelijoilla ei yleensä ole riittävää hallintaa lakkoistaan ​​vähentääkseen tehokkaasti loukkaantumisen mahdollisuutta.

5. 

   Arvioi koulun yhteisöä. Ota huomioon koulusi opiskelijat ja tapa, jolla he ovat vuorovaikutuksessa toistensa ja vanhustensa kanssa. Ovatko he ystävällisiä ja vastaanottavia? Ovatko he kunnioittavia? Pidätkö heitä ystävinä? Vietät huomattavasti aikaa heidän kanssaan, joten on tärkeää ymmärtää myös heidän persoonallisuutensa. Annat myös turvallisuutesi heidän käsiinsä; jos se tekee sinusta epämukavan, jatka etsimistä.

6. 

   Tarkista opettajan pätevyys. Älä huoli niin paljon tutkinnoista ja todistuksista; Taistelulajeissa ei ole yleisiä luokitusstandardeja eikä yleisesti tunnustettua hallintoelintä. Tärkeää on:
   • Keneltä tämä henkilö oppi?
   • Kuinka kauan hän opiskeli tämän henkilön kanssa?
   • Kuinka kauan hän on harjoittanut tätä taidetta?
   • Onko opettajalla kokemusta opettajana vai onko hän vain taitava taistelulajien taiteilija? Aivan kuten suuret jalkapalloilijat voivat tehdä huonoja valmentajia (ja päinvastoin), suuret taistelulajien taiteilijat eivät välttämättä ole hyviä opettajia.
   • Ota huomioon, kun tarkastelet paikallisia koulujasi, että monet opettajat kertovat sinulle, että heidän koulunsa / järjestelmä on paras. On monia taistelulajien taiteilijoita, jotka ovat erittäin uskollisia taiteilleen ja jotka ovat kielteisiä, jos ilmaisette kiinnostusta toiseen taiteeseen. Ole varovainen, jos näin tapahtuu; he eivät todennäköisesti ole parhaita ohjaajia, jos he eivät osoita kunnioitusta toisia kohtaan tällä tavalla.

7. 

   Valitse koulu, joka sopii aikatauluusi. Saatat joutua varaamaan huomattavan määrän aikaa viikossa omistamaan koulutuksellesi. Useimmissa taiteissa on harjoituksia tai muotoja, joita voit harjoitella kotona pitämään kaiken tuoreena mielessäsi. jos harjoittelet vain luokassa, edistymisesi todennäköisesti pysähtyy.
   • Varmista, että omistat riittävästi aikaa osallistumiseen luokkiin ja harjoitteluun kotona. Muista, että taistelulajit koskevat kurinalaisuutta. Älä osallistu ohjelmaan hyväksymättä tätä. Muuten et seuraa ohjelmaa.

8. 

   Liity ja aloita. Nyt on yleensä parempi kuin myöhemmin. Hyppää oikealle ja aloita. Olet tehnyt huolellisuuden. Olet päättänyt yhdestä avioliittotaiteen muodosta toiseen. Tiedät mitä odottaa. Pidä hauskaa!

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Olisiko Sun Tzu -kirjasta Art of War tai muista sotakirjoista hyötyä taistelulajeissa vai vain sotilaallisessa puolustuksessa?

Sotataiteen tekee niin upeasta, että sen strategioita voidaan käyttää melkein missä tahansa elämän tilanteessa. Liiketoiminta, politiikka, urheilustrategiat ja tietysti taistelulajit.

Mikä on ikäraja taistelulajien oppimiselle?

Ikärajaa ei ole. Niin kauan kuin kehosi pystyy käsittelemään sitä, ei ole liian myöhäistä aloittaa. Vähimmäisikäraja riippuu lapsen tarkkaavaisuudesta ja halusta sitoutua taistelulajeihin. Jotkut koulut ovat erikoistuneet tiettyjen ikäryhmien opettamiseen.

Voinko oppia taistelulajeja kotona kirjoista?

Kyllä, mutta käytä tätä vain "aloitusvaihtoehtona". On hyvä olla jonkin verran perehtynyt valitsemaasi avioliittotaiteeseen ennen aloittamista, mutta tarvitset todella pätevän ohjaajan opettaaksesi sinua.

Katso lisää vastauksia

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää, riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.