Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Monet ihmiset haluavat terveemmän, hehkuvan ja kirkkaamman ihon. Hyvän hoitorutiinin noudattaminen auttaa pitämään kaiken kunnossa, mutta on myös mahdollista käyttää kliinisesti testattuja tuotteita ihon keventämiseksi entisestään. Tietenkin on olemassa myös kotikäyttöön tarkoitettuja korjaamattomia lääkkeitä, joita voidaan testata varoen. Lue itsellesi sopivin vaihtoehto.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ihon hoito päivittäin

1. 

   Levitä aurinkovoidetta joka päivä. Altistuminen auringolle on haitallista iholle ja voi aiheuttaa pisamia, täpliä, vakavia palovammoja ja jopa syöpää. Jos haluat pitää ihosi puhtaana, pidä siitä hyvää huolta käyttämällä aurinkovoidetta, jolla on korkea suojakerroin (SPF).
   • Altistamalla iho UVA- ja UVB-valoille keho tuottaa melaniinia, joka tekee ihosta tummemman. Siksi tärkein tehtävä ihon pitämiseksi puhtaana on käyttää aurinkovoidetta aina, kun poistut talosta, vaikka se ei olisi kuuma tai aurinkoinen.
   • Pitkät vaatteet, hatut ja aurinkolasit ovat myös hyvä idea.

2. 

   
   
   Puhdista ja kuori iho säännöllisesti. Hoidettaessa häntä hyvin, hänen on noudatettava tiukkaa puhdistus-, kuorinta- ja nesteytysmenettelyä.
   • Puhdista iho perusteellisesti kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran yöllä. Poistat lian ja öljyn, mikä on tärkeää kasvojen terveyden ylläpitämiseksi.
   • Kosteuta itseäsi ihotyypillesi sopivilla tuotteilla. Jos olet taipuvainen öljyisyyteen ja tahroihin, kokeile kevyitä voiteita. Käytä vahvempia voiteita, jos sinulla on kuiva iho.

3. 

   
   
   Kuorita ihoasi muutaman kerran viikossa kuolleiden, tummien solujen poistamiseksi. Kuorinnan jälkeen - omilla tuotteillasi tai kostealla pyyhkeellä - paljastetaan uusi ja vaaleampi iho, joka oli piilossa.

4. 

   Pidä terveellinen ruokavalio ja juo enemmän vettä. Hyvin syöminen ja kosteuttaminen ei maagisesti tee ihostasi hyvältä, mutta se auttaa nuorentamaan sitä.
   • Kun iho nuorentuu, vanhat ja pigmentoituneet kerrokset katoavat paljastaen uuden kerroksen kiiltävää ja terveellistä ihoa. Juominen enemmän vettä nopeuttaa tätä prosessia; juo välillä 6-8 lasillista päivässä.
   • Hyvä ruokavalio auttaa myös pitämään ihon raikkaana ja terveellisenä vitamiinien ja ravinteiden avulla. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti runsaasti A-, C- ja E-vitamiineja) ja vältä jalostettuja ja kaloreita sisältäviä ruokia.
   • Kokeile myös vitamiinilisäaineita, jotka sisältävät rypäleensiemenuutetta (joka sisältää antioksidanttihyötyjä) ja kalaöljyä tai pellavansiemenöljyä (jotka sisältävät omega-3: ta ja ovat erinomaisia ​​hiuksille, iholle ja kynsille).

5. 

   
   
   Lopeta tupakointi. Me kaikki tiedämme, että tupakointi on haitallista terveydellesi, mutta harvat tietävät vahingot, joita riippuvuus aiheuttaa iholle. Tupakointi edistää ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjä sekä heikentää kasvojen verenkiertoa ja tekee siitä vaaleamman.

Menetelmä 2/3: Kliinisesti testattujen tuotteiden ja hoitojen kokeilu

1. 

   Kokeile valkaisuvoide. Apteekeissa ja supermarketeissa on useita vaihtoehtoja. Tuotteet vaikuttavat vähentämällä melaniinin (parkitus- ja täplien aiheuttavan pigmentin) läsnäoloa iholla.
   • Etsi tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten kojiinihappoa, glykolihappoa, alfa-hydroksihappoja, C-vitamiinia tai arbutiinia.
   • Tällaiset tuotteet ovat yleensä turvallisia, mutta on tärkeää noudattaa pakkausselosteen ohjeita ja lopettaa hoito ärsytyksessä.
   • Älä koskaan käytä tuotteita, jotka sisältävät elohopeaa aktiivisena aineosana. Elohopeatuotteet ovat kiellettyjä monissa paikoissa.

2. 

   Kokeile retinoideja. Tällaisia ​​voiteita valmistetaan A-vitamiinin happomuodossa ja ne keventävät ihoa kuorimalla ja nopeuttamalla solujen uudistumista.
   • Retinoidit ovat hyödyllisiä ihon vaalentamisen ja virheiden poistamisen lisäksi ryppyjen poistamiseksi ja ihon nuorentamiseksi. Suurina pitoisuuksina ne pystyvät myös poistamaan aknen.
   • Retinoidit voivat alussa aiheuttaa kuivumista, punoitusta ja hilseilyä. Oireet häviävät yleensä jonkin ajan kuluttua. Koska ne tekevät ihosta herkempiä auringolle, tuotteita tulisi levittää vain yöllä. Älä unohda aurinkovoidetta!
   • Retinoidit ovat reseptilääkkeitä. Varaa aika ihotautilääkäriin, jos haluat kokeilla hoitoa tai ostaa vähemmän keskittyvän version apteekeista.

3. 

   Tee kemiallinen kuori. Hoito toimii "polttamalla" ihon ylemmät kerrokset, jotka ovat enemmän pigmentoituneita tai tahraantuneita, jolloin uudet, selkeät alemmat kerrokset näkyvät. Se on erittäin tehokas prosessi.
   • Kemiallisissa kuorinnoissa happama aine (kuten alfa-hydroksihappo) levitetään iholle viiden tai kymmenen minuutin ajan. Prosessi aiheuttaa yleensä polttamisen tai polttamisen ihossa, jättäen sen punaiseksi tai turvokseksi muutamaksi päiväksi.
   • Suositeltu hoito sisältää useita sovelluksia, jotka suoritetaan yleensä kahden tai neljän viikon välein. Vältä suoraa kosketusta auringonvaloon ja käytä runsaasti aurinkovoidetta jakson aikana, koska iho on herkempi.

4. 

   Kokeile mikrodermabrasiota. Se on hyvä vaihtoehto niille, jotka ovat herkkiä voiteille ja kemiallisille kuorinnoille. Menettely kuoritsee pohjimmiltaan ihon, poistaa pimeimmät kerrokset ja jättää ihon raikkaaksi ja kirkkaaksi.
   • Hoidon aikana kasvoille levitetään pieni instrumentti, jossa on pyörivä timanttikärki. Instrumentti poistaa ja imee kuolleet ihosolut.
   • Prosessi kestää yleensä 15 minuuttia. Huomattavien tulosten saavuttamiseksi voidaan tarvita kuusi - 12 hoitoa.
   • Jotkut ihmiset saattavat kokea punoitusta ja kuivumista hoidon jälkeen. Yleensä haittavaikutukset ovat harvinaisempia kuin muissa hoidoissa.

Menetelmä 3/3: Kotikäytäntöjen kokeilu, jota ei ole kliinisesti testattu

1. 

   Kokeile sitruunamehua. Mehussa oleva sitruunahappo on luonnollinen vaalentava aine, joka huolella käytettynä voi vaalentaa ihoa. Vältä menemästä ulos auringossa mehun ollessa iholla, tai saatat päätyä polttamaan ihoasi (fytofotodermatiitti). Sitruunan turvallinen käyttö:
   • Purista puolen sitruunan mehu ja laimenna se veteen. Kasta puuvillapallo nesteeseen ja levitä siihen kohtaan, jonka haluat vaalentaa. Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia äläkä poistu talosta, koska mehu voi jättää ihon herkälle auringonvalolle.
   • Huuhtele iho hyvin, kun olet valmis, ja levitä kosteusvoidetta, koska sitruunamehu voi kuivata sen. Toista hoito kahdesta kolmeen kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

2. 

   Kokeile kurkumaa. Se on intialainen mauste, jota käytetään ihon vaalentamiseen vuosituhansien ajan. Niin kauan kuin sen vaikutuksia ei ole tutkittu, uskotaan, että kurkuma estää melaniinin tuotantoa estäen ihon parkituksen.
   • Sekoita kurkuma oliiviöljyn ja kikhernejauhojen kanssa tahnan muodostamiseksi. Levitä seos iholle pyörivin liikkein sen kuorimiseksi.
   • Anna pastan vaikuttaa 15 minuuttia ennen huuhtelua. On mahdollista, että ihoon ilmestyy joitain kellertäviä pilkkuja, mutta niiden pitäisi hävitä nopeasti.
   • Toista hoito kerran tai kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Hyödynnä kurkuma, joka on ostettu käyttämällä sitä myös keittiössä!

3. 

   Kokeile perunaa. Raakaperunoilla uskotaan olevan myös valkaisuominaisuuksia johtuen C-vitamiinin korkeasta pitoisuudesta, joka on aktiivinen ainesosa monissa ihonvalkaisuvoiteissa. Voit käyttää sitä:
   • Leikkaa raaka peruna kahtia ja hiero se vaalennettavan paikan päälle. Anna perunamehun istua ihollasi 15 minuuttia ennen huuhtelua.
   • Toista hoito useita kertoja viikossa, jotta tulokset ovat näkyvissä. Peruna voidaan korvata tomaateilla ja kurkkuilla, koska niillä on myös korkea C-vitamiinipitoisuus.

4. 

   Kokeile Aloe veraa. Se on rentouttava aine, joka auttaa lievittämään punoitusta ja vikoja sekä kosteuttamaan ja nuorentamaan ihoa.
   • Katkaise aloe-lehti geelin (Aloe vera) poistamiseksi ja levitä se iholle.
   • Aloe vera on erittäin mieto eikä sitä tarvitse huuhdella. Monet ihmiset kuitenkin tekevät, koska iho on hieman tahmea.

5. 

   Kokeile kookosvettä. Monet ihmiset väittävät olevansa tehokas tapa keventää ja pehmentää ihoa.
   • Kasta puuvillapallo nesteeseen ja hiero sitä iholle. Kookosvesi on luonnollista ja sileää, joten sitä ei tarvitse huuhdella.
   • Juo kookosvettä kosteuttamaan itseäsi ja lisäämään useiden välttämättömien mineraalien kulutusta.

6. 

   Kokeile papaijaa. Joidenkin ihotautilääkäreiden mukaan papaijaa voidaan antaa iholle kiiltoa ja terveellisempää ulkonäköä, koska siinä on runsaasti A-, E- ja C-vitamiineja alfa-hydroksihappojen lisäksi. Papaijan syömisellä on myös monia terveysvaikutuksia, mutta ihon keventämiseksi sinun on käytettävä sitä muulla tavalla:
   • Leikkaa kypsä papaija kahtia ja poista siemenet. Lisää puoli lasillista vettä ja murskaa papaija soseeksi. Aseta seos astiaan ja jääkaappiin. Levitä iholle kolme kertaa viikossa.

7. 

   Kokeile hydrokinonia. Se on erittäin tehokas tuote suurten iho-osien valkaisuun auringon poistamien pisteiden lisäksi. Käytä tuotetta varoen, koska se voi aiheuttaa pysyviä ihovirheitä.
   • Keskustele lääkärin kanssa ennen hydrokinonin käyttöä. 2% pitoisuuksia voi ostaa ilman reseptiä. Jos haluat vahvemman tuotteen (jopa 4%: n pitoisuuksia on saatavana), tarvitset lääkärin määräyksen.

Vinkkejä

• Älä hiero sitruunaa ihollesi, jos sinulla on näppylöitä, koska se voi aiheuttaa palovammoja. Jos käyttö aiheuttaa ärsytystä, pese iho välittömästi kylmällä vedellä.
• Ole varovainen valittaessa valkaisutuotteita, sillä monet sisältävät haitallisia aineita.
• Juo runsaasti vettä ja pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa, jotta ihosi olisi terve ja kirkas.
• Älä hiero saippuaa kasvoillesi, kun peset sitä, sillä saatat päätyä kuivumaan ihosi. Käytä aina erityisiä tuotteita kasvoille.
• Sekoita hunajaa ja sitruunamehua astiassa ja levitä iholle. Anna kuivua ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.
• Iho vaihdetaan kahden tai kolmen kuukauden välein; ole kärsivällinen ja odota, että uusi kerros tulee näkyviin, jos nykyinen iho on liian tumma.
• Sekoita kurkuma ja sitruuna levittääksesi kasvoille. Anna seoksen kuivua tai huuhtele.
• Sekoita sitruuna ja maito ihon vaalentamiseksi. Hoito johtaa yleensä neljään kuukauteen.
• Kuorinta ihosi kerran viikossa poistaa kuolleet ihosolut ja keventää niitä. Luodaksesi luonnollisen kuorinnan sekoita kaksi ruokalusikallista kauraa, kaksi ruokalusikallista ruskeaa sokeria ja neljäsosa kupillista maitoa. Sekoita hyvin, kunnes se muodostaa tahnan; levitä se kasvoille, huuhtele ja levitä kosteusvoide.
• Kurkuma-naamio auttaa paljon ihon virheiden hoidossa.

Varoitukset

• Jos valkaisuvoiteet jätetään iholle liian kauan, voi olla haitallista. Käytä tällaisia ​​tuotteita varoen ja noudata aina pakkausselosteen ohjeita.
• Ole varovainen käyttäessäsi hydrokinonia sisältäviä tuotteita, koska se voi aiheuttaa syöpää ja muita terveysongelmia pitkällä aikavälillä.
• Älä käytä valkaisutuotteita ilman lääkärin suositusta. Tällaiset tuotteet sisältävät yleensä haitallisia ainesosia; monet heistä voivat aiheuttaa syöpää toistuvilla sovelluksilla.
• Jos koet ihoärsytystä, lopeta hoito. Etsi aina pehmeitä tuotteita.