Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset
• Tarvittavat materiaalit

Laitoitko ortodontiset erottimet? Kun sinulla on välilehtiä, joudut syömään eri tavalla kipujen ja vaivojen välttämiseksi ensimmäisinä päivinä. Älä huoli, se on helppo oppia tekemään tämä alla olevissa vaiheissa.

Askeleet

1. 

   Kun syöt pala ruokaa, yritä imeä se suuhun. Se liukenee ja on helpompi niellä. Ei ole mahdollista pureskella paljon, mutta pienempien palojen syöminen voi auttaa.

2. 

   
   
   Kokeile pureskelua etuhampaillasi riippuen siitä, missä erottimet ovat. Jos esimerkiksi ne ovat molaarisi takana, yritä purra enemmän edessä. Ne ovat kuitenkin erittäin herkkiä, älä yritä purra erottimiesi kanssa.

3. 

   
   
   Syö hitaasti. Pureskelkaa enemmän ja hitaammin, koska tämä auttaa myös ruokavaliossa.

4. 

   Yritä unohtaa tämä epämukavuus syömisen aikana. Kun olet purkanut, aseta ruokailuvälineet pöydälle ja aloita keskustelu.

5. 

   
   
   Ole kärsivällinen. Et ehkä pysty syömään nopeasti kuten tavallisesti, mutta ole kärsivällinen.

vinkkejä

• Vältä kovempia ruokia, kuten evästeitä, viljakasveja, popcornia jne. Niitä on vaikeampi pureskella, ja popcorn voi juuttua hampaisiin.
• Gelatiini / vanukas
• Perunat (keitetyt tai sosetetut)
• Vältä tahmeita ruokia, kuten purukumia ja karkkeja. Ne tarttuvat hampaisiisi ja erottimiin.
• Kovat karkit (älä pura syöessään)
• Ne ovat vain muutamia ideoita!
• Leipä / keksi (Vältä paahtoleipää!)
• Munakokkeli
• Lievempi liha
• Yritä syödä pehmeämpiä ruokia. Pasta on hyvä ateria, etenkin pienemmät.
• Jos erottimet ovat epämukavaksi, kurpittele lämpimällä suolavedellä. Se voi maistua huonolta, mutta se auttaa paljon!
• Tässä on joitain asioita, jotka on hyvä syödä välikappaleiden kanssa
• Juusto
• Omenasose

varoitukset

• Älä purra mitään kovaa! (Se satuttaa ja tulet katumaan)
• Älä poista välikappaleita ennen seuraavaa tapaamista hammaslääkärillä.
• Noudata aina hammaslääkärisi ohjeita.

Tarvittavat materiaalit

• välilehdet
• Pehmeät ruuat
• Lämmin suolavesi (valinnainen)