Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pettäminen on yksi tuhoisimmista ja tuhoisimmista asioista, joita avioliitossa voi tapahtua. Kuitenkin, kun tämä uskottomuus on ohi, on välttämätöntä toipua ja aloittaa alusta. Lue tämän artikkelin vinkkejä saadaksesi tietää, mitä tehdä, jos sinulle tapahtuu.

Askeleet

Pettämisen jälkeen selvitä, oletko todella valmis jatkamaan suhteita henkilöön. Jos et halua, on parempi lopettaa kunnioituksella ja kiintymyksellä sen sijaan, että pidentäisit kärsimyksiä. Jos molemmat ovat halukkaita kokeilemaan, he tarvitsevat kärsivällisyyttä ja aikaa saadakseen kaiken takaisin normaaliksi.

1. 

   Selvitä, miksi huijait henkilöä. Pohdi itsesi motivaatioita ja toimintatapojasi. Nämä asiat eivät tapahdu tyhjästä: mikä sai pariskunnan lähtemään? Oliko suhde kylmä? Asuitko ja kyllästyitkö keskenään? Saiko joku muu silmäsi? Miksi oli syytä vaarantaa kaikki, mitä minulla oli hänelle? Pohdi toimiasi rehellisesti, jotta et tekisi samoja virheitä tulevaisuudessa.

2. 

   
   
   Ota vastuusi. Älä yritä puolustaa itseäsi, kun uutiset tulevat. Ota kaikki vastuut heittämättä osaa vaimollesi (tai puolisollesi). Sanominen "Jos olisit yrittänyt ymmärtää minua" tai vastaavia asioita, ei ole mitään hyötyä. Aika ymmärtää miksi olit uskoton ja tutkia asiaa kumppanisi kanssa tulee myöhemmin. Hyväksy ilmoituksen yhteydessä syyllisyytesi yrittäessäsi pelastaa avioliitto.

3. 

   
   
   Pyydä anteeksi. Se näyttää yksinkertaiselta, mutta ei ole mitään järkeä toistaa "Anteeksi minulle". Vaimosi tulee olemaan shokissa, loukkaantunut, ärtynyt ja peloissaan. Siinä tapauksessa pyydä anteeksiantoa vilpittömästi ja vakavasti heti ja lupaa, ettet koskaan tee enää mitään sellaista. Ymmärrä lisäksi, että vaikka tällä asenteella ei todellakaan ole suurta merkitystä kumppanillesi, hiljaisuus on erittäin huono.

4. 

   
   
   Tottu pyytämään anteeksiantoa usein. Ei ole väärin toistaa. Jos tunnustat jotain sellaista, vaimosi tarvitsee paljon aika käsitellä mitä tapahtui. Jokainen tekee parisuhteessa useita erilaisia ​​päätöksiä, mutta ne, joihin osallistuu kolmas henkilö (joko emotionaalisesti tai seksuaalisesti), jättävät syvemmät jäljet. Ensimmäisten päivien, viikkojen ja jopa kuukausien aikana kumppanisi tulee kuulla anteeksiannopyyntösi usein - aina vilpittömästi. Hyväksy avioliitto ja ota se huomioon.
   • Sano "minä Kysyin jo anteeksianto miljoona kertaa. Mitä hän haluaa, veri? "Se ei auta. Toisaalta sanomalla esimerkiksi" tekisin mitä tahansa, jotta en tekisi virheitä ja sinä satuttaa niin paljon. Olen pahoillani ja tiedän, että teidän on vaikea uskoa, ettei sitä enää tapahdu "se on hyvä, vaikka joudut toistamaan itseäsi.

5. 

   Vastaa vaimosi kysymyksiin rehellisesti. Hänellä on monia epäilyksiä. Ole valmis parantamaan heidät kaikki, ellei hän halua tietää tapauksesi seksuaalisia yksityiskohtia - mikä luo vain tuskallisia kuvia hänen päähänsä.

6. 

   Ole avoin kirja. Älä vastusta puhelimesi puhelulokin, tekstiviestien, Facebook-keskustelujen jne. Näyttämistä. Ei poista nämä sisällöt vaimosi "pelastamiseksi", tai hän pelkää vain, että piilotat jotain.

7. 

   Katkaise yhteys henkilöön puhelimitse vaimosi edessä (jos sitä ei ole vielä tapahtunut). Tee selväksi, että kumppanisi on läsnä, mutta ettet tunne olevasi "pakotettu" katkaisemaan yhteyttä kolmanteen osapuoleen. Valinnan on oltava sinun. Keskustele omistautumisestasi avioliittoon ja siitä, että kaikenlainen vuorovaikutus henkilön kanssa loppuu. Jos työskentelet yhdessä tai sinulla on toinen läheinen suhde, puhu rajoista, joita sinun on noudatettava.

8. 

   Ymmärrä, että saatat tuntea menetystä, kun olet lopettanut suhde henkilön kanssa. Tämä ei ole kielteinen asia vaimosi suhteen. Jos suhde on kestänyt kauan, sinulla voi olla jonkinlainen tunne henkilöä kohtaan, kuten tietty uskollisuus, ja voit lopettaa vaikutelman pettää kun valmis. Tämä on normaalia, mutta olennainen osa avioliiton korjaamista. Hyväksy tuntemasi ja jatka elämää.
   • Saatat olla kiusaus "tuulettaa" henkilön kanssa, jos sinulla on voimakkaita tunteita heitä kohtaan ja jos vaimosi on loukkaantunut.Älä tee sitä; ei ole hyötyä. Siinä tapauksessa parasta on neuvotella terapeutin kanssa.

9. 

   Anna ajan parantaa haavat. Vaimosi ei ehkä ole halukas antamaan sinulle anteeksi heti. Ammattilaiset vertaavat avioliiton ulkopuolista suhdetta traumaperäiseen stressiin: pettäjällä voi olla ideoita ja nähdä häiritseviä kuvia, olla ahdistunut, paniikkia, hämmentynyt jne. Hän tarvitsee aikaa tietojen ja tunteiden käsittelemiseen. Ole kärsivällinen ja älä odota ihmeellisiä ja yön yli tapahtuvia muutoksia. Anna tilanteen parantumiseen tarvittava tila.

10. 

    Tuki ja lohduta vaimosi. Jos et ollut aiemmin poissa, muuta käyttäytymistäsi. Ole paikalla korjaamaan suhdetta.

11. 

    Valmistaudu olemaan loukkaantunut tai hyökkäsi usein. Vaimosi sanovat paljon raskaita asioita. Opi kuuntelemaan vastaamatta - ainakin aluksi. Älä kuitenkaan anna tämän käyttäytymisen tulla loukkaavaksi tai liioitelluksi. Ymmärrä hänen tuntemansa viha ja yritä käyttää väkivallattomia viestintästrategioita rauhoittamaan asioita. Jos se ei auta, sano "Haluan, että asiat sujuvat ilman, että taistelemme. Se, mitä sanoit, satuttaa minua" ja pääse pakoon. Kumppanisi saattaa jopa tuntea olonsa helpommaksi tuuletuksen jälkeen, mutta ei ole mitään järkeä hyökätä hänen selkäänsä uusilla rikkomuksilla. Se vain vahvistaa ajatusta siitä, että olet tarinan roisto. Ole kärsivällinen ja älä yllätty, kun kuulet tiettyjä kirouksia. Muuta huonot asiat hyviksi ja ole ymmärtäväinen.

12. 

    Tunne ilmasto. Sen sijaan, että olisit laiska usein "jännittyneissä keskusteluissa", voit tehdä yksinkertaisia ​​eleitä: laita lounasaikaan kätesi vaimosi päälle ja sano "Kuinka voimme?"; hän ymmärtää, että olet kiinnostunut ja huolissasi siitä, mitä hän tuntee tänään. Jos vastaus on "Ei kovin hyvin", anna hänelle kätesi kevyt taputus, suutele häntä kevyesti poskelle ja vastaa "Okei. Kerro mitä tarvitset ja minä korjaan sen". Jos hän sanoo "No", hymyile ja anna hänelle kevyt suudelma huulille. Vastaa sanalla "Vau!" ja kutsu hänet tekemään jotain, kuten kävelyä, menemistä yöllä tai jotain romanttista. Aloita toistamaan, mitä teit suhteen alussa, ennen kaikkea myllerrystä.

13. 

    Anna vaimosi hoitaa tilanteita jonkin aikaa. On tärkeää olla joustava ja ymmärtäväinen pettämisen jälkeen: älä vaadi seksiä, käymistä ulkona ja hauskaa yksin, tekemällä hänen kanssaan asioita, joita hän ei halua tehdä jne. Anna asioiden tapahtua luonnollisesti.

14. 

    Muista, että joudut kantamaan päätöksesi seuraukset ikuisesti. Ihminen luottaa liikaa toisiinsa: rakastumme ajattelematta, onko henkilö ansaitsevat luottamuksemme. Kuitenkin, kun joku rikkoo suhdetta, sen rakentamiseen tarvitaan kärsivällisyyttä - ja matkan varrella on kuitenkin monia sudenkuoppia. Luottamus on kuin kaunis, herkkä ja herkkä kristallimaljakko, mutta se voidaan täyttää vedellä ja muilla aineilla ja kestää silti ikuisesti. Jokainen, joka ei ole varovainen, voi rikkoa sen, ja vaikka yrittäisikin korjata kaiken, halkeamat ovat näkyvissä, vaikka säiliö olisi edelleen toimiva. Häät ovat sama asia, mutta halkeamia voi tehdä hyvin oikein käytettynä, koska he muistavat, miksi asiat kesti niin kauan. Lopuksi, ei ole aina ihanteellista yrittää korjata tapahtunutta, koska se ei välttämättä toimi. Hyväksy tämä mahdollisuus. Nyt on aika rakentaa maljakko - joka ei ehkä näytä samalta kuin aiemmin, mutta sen sijaan tulee vahvempi ja kestävämpi (kunhan kaikki ovat omistautuneet sille).

Menetelmä 1/2: Jos vaimosi huijaa sinua

1. 

   Vastusta kiusausta lähteä. Kun olet huomannut, että sinut on pettynyt, saatat haluta lähteä. Jos vaimosi on todella pahoillani - ja jos molemmat haluavat korjata suhteen - työskentele hänen kanssaan parantamiseksi.

2. 

   Älä ole karkea. Ei ole mitään syytä syyttää vaimoasi ja vihata henkilöä, jonka kanssa hänellä on ollut suhde. Jos oli ongelmia tai merkkejä ennen uskottomuudesta, he todennäköisesti tulevat esiin nyt. Jos avioliitto on turvallista, tutki, auttoiko käyttäytymisesi yksinäisyyttä vai ei. Se ei tarkoita sitä sinä on vastuussa tapahtuneesta, mutta on aika olla rehellinen ja pohtia koko suhdetta. Ajattele seuraavia yksityiskohtia totuuden löytämisen jälkeen:
   • Oletko toiminut tavalla, jota pidetään koko ajan erittäin epämiellyttävänä? Vakava ja jopa julma ja väkivaltainen asenne voi saada ihmiset, joita rakastamme, etsimään kiintymystä ja myötätuntoa muiden käsissä. Jos olet kylmä ja etäinen, muista, että vaimosi rakastui, koska hän halusi seuran. Jos hän ei osoita ystävällisyyttä, herkullisuutta tai edes himoa, hän voi myös haluta kävellä pois. Älä odota, että kumppanisi antaa lupauksen selibaatista. Kohtele sitä oikealla tavalla tekemällä kaikki ero.
   • Luota vaistoihisi. On erittäin vaikeaa luottaa vaistoihin sen jälkeen, kun meidät on petetty, koska tunnemme häpeää, pelkoa ja vastaavia, mikä vaikuttaa luottamukseemme ja jopa kykyyn tehdä yksinkertaisia ​​päätöksiä (mitä syödä, mitä pukeutua jne.). Tämä on kamalaa kenellekään, koska se saa meidät ajattelemaan, että suhde oli iso valhe. Hyvä uutinen on, että tämä ei todennäköisesti ole totta. Ajattele avioliittoasi ja sitä, kuka vaimosi todella on, ja päätä, luotatko häneen vai ei - päätettyäänsi, pystytkö tekemään oikean päätöksen. Ymmärrä, että tällä hetkellä se voi olla vaikeaa, koska henkilö ei ole osoittanut, että hän ansaitsee luottamuksen. Onneksi asiat voivat muuttua ajan myötä.

3. 

   Käsittele viha, suru, pelko, epäluottamus ja häpeä. Tarvittaessa mene terapiaan, mutta muista, että et voi aina muuttaa tunteitasi, kun huomaat jotain niin järkyttävää. On välttämätöntä keskustella asiasta sellaisen ammattilaisen kanssa, joka ei ole vaimosi ja jolla on tilaa ja aikaa.

4. 

   Valitse rakastaa uudelleen. Jos pystyt antamaan anteeksi vaimollesi, ymmärrä, että hän yrittää myös osoittaa, että avioliitossa on edelleen rakkautta, että hän on pahoillaan ja haluaa palauttaa luottamuksensa. Vaikka on luonnollista tuntea, että henkilö ei ole enää luotettava, älä tunne tyhmää päättää antaa anteeksi; omistaudu itsellesi kumppanillesi, vaikka satutitkin.

Menetelmä 2/2: Molemmille

1. 

   Ymmärrä, että asia on henkilökohtainen. Sinulla saattaa olla jopa houkutus etsiä apua ystäviltä ja sukulaisilta, jotta saat näkökulman tarinaan, mutta vältä sitä. Tässä vaiheessa pahin asia on tuoda ulkopuoliset henkilöt "puolellesi" ja demonisoida vaimosi. Valitse tarvittaessa yksi ystävä, joka on lähinnä ja tuntee sinut hyvin pari puhua. Joka tapauksessa ihanteellinen on etsiä hoitoa.

2. 

   Ole kärsivällinen. Ei ole maagista ratkaisua uskottomuuden olemiseen menneisyydessä ja tuskat loppuvat lopullisesti. Sinua loukkaantuu pitkään (yleensä kahdesta viiteen vuoteen), kun tunnet, että olet tehnyt oikean päätöksen ja että avioliitto voi säilyä. Se riippuu jokaisesta ihmisestä.

3. 

   Toimi normaalisti, vaikka et tunne niin. Tarkoitan, että sinun täytyy teeskennellä että kaikki on hyvin, vaikka se ei olekaan? Osittain, kyllä. Se tarkoittaa, että sinun täytyy möykyttää, möykyttää, petulantti, töykeä jne. vaimosi kanssa - vaikka olet edelleen vihainen? Tarkoitatko, että sinulla ei ole oikeutta reagoida aitoon tuskaasi? Ei, ei oikeastaan. Silti tämä reaktio ei auta avioliittoasi. Saatat joutua teeskennellä haluatko todella olla siellä, vaikka oletkin väsynyt? Varmasti. Vaikka haluaisit luopua joka päivä, kannattaa silti vaatia. Ota se askel kerrallaan: ole kohtelias, huolehtiva, kiltti. Vaihda ilkeät ja töykeät kommentit selälle, sanomatta mitään. Kun tunnet kadonneen tai hämmentynyt, taputa vaimosi kätesi kevyesti. Nämä yksinkertaiset eleet tekevät valtavan eron ja muuttavat negatiivisen positiiviseksi. Teeskennellä, kunnes kaikki pysyä normaalia.

4. 

   Ajattele syitä jäädä. On tuhansia syitä luopua, koska elämä pariskunnassa tulee pettämisen jälkeen hyvin vaikeaksi eikä sinun ole pakko sovittaa vaimon kanssa. Silti, riippumatta päätöksestäsi (joko siksi, että sinulla on lapsia tai koska hän on katunut ja ansaitsee anteeksiannon, rakkauden ja omistautumisen), muista, että hän pysyy vahvana ja vahvana prosessissa. Jokainen avioliitto kokee vaikeuksia; Tämä on sinun.
   • Jätä menneisyys taakse. Loukkaantunut pysyy enemmän tapahtumissa kuin loukkaantunut. Viha ja reaktiot ovat ymmärrettäviä, mutta suullista hyväksikäyttöä ei voida hyväksyä eikä se ole hyödytöntä. Hetken kuluttua anna sen mennä - tai vaimosi pahoittavat liioiteltuja rangaistuksia. Lisäksi, jos et pysähdy, päädyt vaihtamaan rooleja ja tulemaan konna historian. Mene hoitoon avioliiton neuvonantajan kanssa tai käytä uskoasi jättääksesi menneisyyden. Kukaan ei suostu hylätyksi joka päivä, vaikka hän olisi tehnyt virheen. Jos et voi elää sen kanssa, se johtuu siitä, että avioliitto on todella ohi.

5. 

   Iloitse. Jos heräät jonain päivänä ja huomaat, että olet hyväksynyt tapahtuman, antanut anteeksi (tai anteeksi) tapahtuneen ja olet onnellinen yrittäessäsi pelastaa avioliiton, se johtuu siitä, että suhde on ehjä, elintärkeä ja jälleen terve.

Vinkkejä

• Usko se. É mahdollista.
• Älä kuvittele vaimosi toisen henkilön kanssa.
• Etsi apua. Älä yritä voittaa kaikkea itse. Siellä on lukemattomia avioliiton neuvonantajia ja terapeutteja. Valitse ihanteellisimmalta näyttävä.
• Jos olet uskonnollinen, rukoile. Suojele uskoa ja puhu jonkun hengellisen johtajan kanssa.

Varoitukset

• Syyllisyytesi voi olla hieman pienempi, jos lapsesi ajattelevat sinua olevan "viileä", mutta se voi olla esteenä yrittää saada vaimosi anteeksi. Ajattele sitä: tässä tarinassa olet sankari (vaikka olisit väärässä), kun taas hän (uhri) on roisto sanoa "ei" lapsille. Älä ime nuoria vain saadaksesi vähemmän omatuntoa, muuten laukaus voi palata. Älä myöskään usko, että se menee huomaamatta. Kumppanisi voi olla vielä vihaisempi ja luoda muita ongelmia suhteelle. Loppujen lopuksi virhe oli sinun. Älä tee mitään, mikä voisi estää perheen etenemistä.