Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset
• Tarvittavat materiaalit

Savukehintojen noustessa ja tupakoinnin mahdottomuuden takia monissa julkisissa paikoissa jokainen savuke on arvokas ja sen käytön tuntemus tekee kaiken eron. Tupakointi aiheuttaa vakavia haittoja terveydelle, kuten syöpä ja sydän- ja verisuonisairaudet, mutta jos olet aikuinen ja otat vastuun toimistasi, mene eteenpäin. Jotta savukkeesi tuottavat ja tuottavat odotetun tyytyväisyyden, aloita valitsemalla oikea tuotemerkki, sopivat paikat ja oppimalla parhaat tupakointitekniikat.

Askeleet

Osa 1/4: Tuotemerkin valinta

1. 

   Valitse tuotemerkki. Ainoa tapa selvittää, mikä sinulle sopii parhaiten, on kokeilla. Kokemattomat tupakoitsijat kuitenkin mieluummin kevyempiä savukkeita; versiot valo ja ultrakevyt ovat niitä, joissa on vähemmän nikotiinia. Kun osaat tupakoida kunnolla, yritä siirtyä vahvempiin tuotemerkkeihin. Jotkut sanovat, että tämä on paras tapa nauttia kokemuksesta, koska nikotiinin maku ja määrä vahvistuvat vähitellen.
   • Suosikki tuotemerkkejä ovat Marlboro, Dunhill (entinen Carlton), Free ja Lucky Strike, kun taas bestsellerit ovat Free, Derby ja Hollywood.
   • Maku on henkilökohtainen asia ja saatat huomata, että pidät ilmaiseksi enemmän kuin esimerkiksi Marlboro Light. Siksi ainoa tapa selvittää, mikä tuotemerkki haluat, on kokeilla kutakin.

2. 

   
   
   Ajattele maustettuja savukkeita. Jos tavalliset savukkeet ovat erittäin vahvoja, tunnistaa todennäköisemmin mentoli-savukkeet. Heillä on lisäaineita ja aromiaineita, jotka lisäävät virkistävän maun puffiin. Monilla tuotemerkeillä on mentoli-versioita, kuten Marlboro, L&M ja Lucky Strike.
   • Pidä mielessä, että et pidä mentolaatista savukkeista, jos et pidä mausta ruuissa ja juomissa. Näiden savukkeiden maku on todella vahva.

3. 

   
   
   Savu kynsi savuke. Kynsi on mauste, joka yleensä liittyy tupakkaan ja antaa savulle terävän maun.
   • Neilikka-savukkeet ovat pehmeämpi vaihtoehto niille, jotka eivät pidä tavallisten tai mentolitupakkausten mausta, vaikka niillä on myös voimakas tuoksu ja maku.
   • Lisäksi mustapäiset savukkeet voivat tehdä sinulle huimausta. Älä tupakoi heitä ajaessasi.

4. 

   
   
   Muiden makujen savukkeet. Saatavilla on laaja valikoima makuja, kuten kirsikka, suklaa, cappuccino, appelsiini, mango jne. Ajatus savukkeiden muuttamisesta niin monimuotoiseksi on ilmeinen; monet ihmiset eivät pidä mentolista, neilikka ja perinteisistä savukkeista.

Osa 2/4: Savukkeen valaistus

1. 

   Vedä pakkaus kädessäsi. Tämä aiheuttaa tupakan puristumisen paperin sisällä, hidastaen palamista. Ennen kuin edes avaa pakkauksen muovitiiviste, napauta sitä kädessäsi olevien suodattimien sivulla nopeasti, jopa 10 sekunnin ajan.

2. 

   Tiedä milloin ei osuma pakkaukseen. Joidenkin merkkien tupakka on tiivistynyt jo paperin sisälle. Jotkut tuodut tuotemerkit (kuten American Spirit) suosittelee, että käyttäjä vapauttaa tupakan ja antaa sen pudota hiukan päähän, jotta se muuttuisi sileämmäksi. Kynsi savukemerkit ovat myös esimerkki siitä, jota ei pidä lyödä, koska tupakka on tiivistynyt hyvin.

3. 

   Käytä hyvä sytytin. Tavalliset kertakäyttöiset sytyttimet toimivat, mutta eivät anna samaa vaikutusta kuin esimerkiksi Zippo-sytytin. Sen lisäksi, että maku on erilainen ensimmäisissä suukappaleissa, kunnollisesta sytyttimestä voi tulla uusi harrastus.

4. 

   Valaise savuke. Pidä sitä huulten välissä ja pidä sytyttimen liekkiä kevyesti toista päätä vasten. Vedä hieman savua suullasi sytyttääksesi sen kokonaan; tarvittaessa pyöritä savuketta sytyttääksesi sen tasaisesti.

Osa 3/4: Savukkeen tupakointi

1. 

   Ei kiirettä. Kun haluat tupakoida, mieluummin ajat, jolloin et ole kiire, et ketään häiritse sinua tai kun olet läheisten seurassa. Tämä auttaa paljon nauttimaan savukkeesta, varsinkin jos sinulla on tupakointikavereita kanssasi.

2. 

   Hengitä savu. Pidä savuketta suussasi niin, että se ei ulotu hampaan linjan yli. Savun hengittämiseen on useita tapoja, ja yleisimpiä on tyhjentää ilma suusta ja imeä se; Pidä sitä suussa muutaman sekunnin ajan ja hengitä normaalisti sen läpi, tuota savu (nyt jäähdytetty) keuhkoihin.
   • Aseta kielesi vetämisen aikana melkein koskettamaan suodatinta. Siksi savu on kuljettava sen läpi hengitettäväksi, ja tämä sallii makujen erottamisen ja hyvien tuotemerkkien erottamisen huonoista.
   • On hyvä idea kostuttaa huulet ennen savukkeen pitämistä, jotta ne eivät tarttuisi yhteen; Jos näin on, ole varovainen ottaessasi heidät ulos, ettet pääse loukkaantumaan.

3. 

   Vapauta savu. Nielemisen jälkeen pidä savua keuhkoissa muutaman sekunnin ajan ja vapauta se sitten. Prosessi on erilainen kuin marihuanaa poltettaessa, koska savukkeen pitäminen ei tule halvalla ja voit olla sairas, jos teet niin. On parasta hengittää luonnollisimmassa tahdissa hengityskykysi suhteen; pidä savua lyhyesti ja hengitä ulos.

4. 

   Vedä tuhka oikein. Aina kun tuhka saavuttaa noin puolen senttimetrin, päästä eroon niistä. Niitä ei ole oikean kokoisia, mutta ole järkevä. Tuhka tekee likaa ja tarkoituksena on välttää se. Käytä tuhkakuppia ja napauta tuhka varovasti. Jos sinulla ei ole tuhkakuppia, ravista savuketta yksinkertaisesti.
   • Tee sulavia liikkeitä tuhkan heittämiseksi pois, älä käytä voimaa.

5. 

   Laita savuke ulos. Kun pääset lähelle suodatinta, laita savuke ulos. Jos olet kadulla, heitä butt lattialle, astu siihen, kunnes se on täysin valaistu, ja heitä sitten roskakoriin (kuljeta sitä mukaasi, kunnes löydät). Pidä tuhkakupissa savuketta pystysuunnassa kärki alaspäin. Purista sitä tuhkakuppaa vasten ja käännä sitä sivulta toiselle, kunnes se sammuu kokonaan. Älä koskaan jätä peput lattialle, heitä ne roskakoriin.
   • Älä tupakoi yli 1 cm: n etäisyydellä suodattimen läheisyydestä, koska siellä savu lämpenee.

Osa 4/4: Tupakointi tyylillä

1. 

   Pidä savuketta oikein. Sen tulisi olla hakemiston ja keskisormen välissä suodattimen osassa. Missä hän oleskelee, riippuu mielestäsi. Kun olet hajamielinen, kiinnitä huomiota valaistuun kärkeen, jotta ihmiset tai esineet eivät vahingossa poltu. Ilmeisten vaurioiden lisäksi tämä on epäpuhdas.

2. 

   Älä eleä savukkeen kädellä. Käytä keskustelun aikana toisella kädelläsi asioiden osoittamista ja eleiden tekemistä. Savukkeen on pysyttävä paikallaan, ainoa liikkeesi on mennä suuhun ja palata sinne, missä olit.

3. 

   Kun olet jonkun toisen talossa, kysy missä ja jos voit polttaa. Kysy omistajalta ennen tupakoinnin sammuttamista missä tahansa, takapihalla tai autossa, tupakointi on sallittua. Kaikki eivät tupakoi ja on välttämätöntä kunnioittaa muiden valintaa.

4. 

   Ota vastuu maalistasi. Älä heitä savukkeita litroihin, koska ne voivat aiheuttaa tulipalon. Kuten aiemmin todettiin, älä jätä peput lattialle, tämä on epäkohteliasta. Poista ne oikein ja hävitä ne seuraavassa löydetyssä jätteessä.

vinkkejä

• Älä ota liian voimakkaita suihkut. Tupakka maistuu paremmin kylmässä. Puffin kova vetäminen polttaa ylimääräisen tupakan ja maistuu huonosti. Samoin, älä ota yhtä vedä toisensa jälkeen samasta syystä. Tupakoi hitaasti, hengitä savua hitaasti, nauti mausta, vapauta hitaasti ja odota noin viisi sekuntia. Niele uudelleen vain tämän rituaalin jälkeen.
• Hyvä idea savukkeen purkamiseksi on kiertää se sormien väliin puristamalla kärkeä lähellä ihmistä. Tämä aiheuttaa palaneen osan putoamisen vaikuttamatta muuhun savukkeeseen, mikä on hyödyllistä sen säilyttämiseksi ja palauttamiseksi myöhemmin. Kun olet murtunut ja savukkeista, tämä on hyvä tapa säästää.
• Tavallisissa savukkeissa ei ole tavallista nuolla suodatinta. Mentolistetuissa savukkeissa, neilikoissa ja muissa makuissa maku säilyy kuitenkin suodatinpaperissa, ja tupakoitsija voi nuolla sitä maistaakseen paremmin. Lisäksi koskettamalla kieltäsi suodattimen kärkeen saa savu kulkemaan sen läpi.

varoitukset

• Ole kohtelias tupakoidessasi tupakoimattomien ympärillä. Yksi tupakoinnin vastaisen taistelun syistä on toisten edessä tupakoivien koulutuksen puute; Jos se on tuulinen heidän suuntaan, aseta itsesi niin, että savu ei kulje siihen suuntaan. Jos tuulta ei ole, puhaltakaa savu ja pidä poissa lasten ulottuvilta.
• Tupakointi tappaa. Mikä tahansa määrä nikotiinia on haitallinen terveydellesi, eikä mikään tuotemerkki ole vähemmän haitallista. Paras vaihtoehto ei ole tupakointi tai lopettaa, jos olet jo aloittanut. Kun haluat lopettaa, osta nikotiinilaastarit, pastillit ja kumit. On myös viisasta käydä lääkärillä.

Tarvittavat materiaalit

• Hyvä sytytin (nesteellä)
• Pakkaus savukkeita
• Rauhallinen ja stressitön tupakointipaikka
• Tuhkakuppi