Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Suhteen lopettaminen on erittäin vaikea kokemus, jonka käytännössä kaikki käyvät läpi kerrallaan elämässä. Loukkaantumisen ja suuttumuksen välillä on normaalia, että haluat tehdä entisestä kateellisen, mutta se voi olla haitallista sinulle ja saada sinut näyttämään epätoivoiselta. Keskity sen sijaan itseesi: käytä aikaa kehon ja mielen virkistämiseen. Jos haluat silti tehdä entisestä mustasukkaiseksi, annamme sinulle vinkkejä siitä, miten voit tehdä tämän menettämättä rauhaa. Älä viitsi?

Askeleet

Menetelmä 1/2: Ex-mustasukkainen

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhdevalmentaja

   "Investointi harrastukseen tai vapaaehtoistyöhön, jossa voit luoda jotain ja osallistua yhteiskuntaan, auttaa sinua pysymään yhteydessä maailmaan ja rakentamaan itsetuntoa."

2. 

   Hanki muoto. Jääminen sängyssä jäätelöpurkkeihin ei auta, voit olla varma. Sen sijaan, että huono tilanne viettäisi sinua, liiku! Anna tuo piikki ja tee entisestä entistä mustasukkaisempi.
   • Ilmoittaudu kuntosalille. Voit vetää rautaa, ottaa joitain luokkia ja hyödyntää sitä hetkeä lähteäksesi talosta tai tavata jonkun. Jos et halua käydä kuntosalilla, pääse ainakin talosta hieman pyöräillen tai kävellen. Kokeile toimintaa, joka miellyttää sinua eniten.
   • Fyysiset aktiviteetit lisäävät luottamusta. Kun saavutat pieniä tavoitteita, kuten juokseminen 1 km tai polun suorittaminen, tunnet itsesi luottavaisemmaksi ja tämä tekee varmasti entisestä kateellisesta tai kateellisesta. Vahva ja luottavainen ihminen on erittäin tärkeää!
   • Harjoitukset saavat sinut näyttämään paremmalta ja tuntemaan itsesi paremmin. Fyysisen toiminnan harjoittaminen vie pään irti ja vapauttaa endorfiineja aivoihisi, mikä auttaa kohottamaan mielialaasi.

3. 

   
   
   Käy läpi muutos. Termit heikentävät kenenkään itsetuntoa. Jos haluat tuntea itsesi houkuttelevammaksi ja luottavaisemmaksi, napsauta ulkonäköä! Leikkaa hiuksesi, anna partasi kasvaa, osta uusia vaatteita; vain tehdä jotain hyvää tuntemaan olosi paremmaksi.
   • Tee joitain yksinkertaisia ​​muutoksia välttäen rajuja. Tämä ei ole hyvä aika ajella päätäsi tai puhkaista kielesi. Anna emotionaalisen vakauden palata ennen radikaalia muutosta.

4. 

   Pukeudu aina hyvin, minne menetkin. Vaikka menisit kulman ruokakauppaan, on parempi olla aina edustettavissa. Emme tietenkään tarkoita pukeutumista leivän ostamiseen aamulla, vaan huolehtimista ja olemaan aina edustava. Kysy itseltäsi: "Halusitko, että entinen näkee minut näin?"
   • Kaunis oleminen entisen läsnä ollessa on hieno tapa saada hänet kateelliseksi. Näytä hänelle mitä häneltä puuttuu.

5. 

   Mene ulos muiden ihmisten kanssa. Se, että et ole päässyt eroon, ei tarkoita, että sinulla ei voi olla päivämääriä, varsinkin jos ne ovat rentoja. Nyt ei ole oikea aika etsiä täydellistä kumppania, vaan pitää hauskaa. Kun entinen tietää tämän, hän on varmasti kateellinen.
   • Älä käytä toista henkilöä. Muista, että hänellä on tunteita ja hän ei pidä siitä, että häntä käytetään tekemään kateellisia. Älä suutele häntä ja anna sille uskoa, että haluat jotain enemmän.

Vinkkejä

• Älä yritä kovasti luoda mustasukkaisuutta, tai näytät epätoivoiselta.
• Yritä olla antamatta aikomuksiasi liikaa kasvoihin, muuten henkilö huomaa pelin.
• Älä ole satunnaisten ihmisten tai kaverin ystävien kanssa, koska se kuulostaa epätoivoiselta.
• Älä tule raskaaksi. Muista, että entinen on henkilö, jolla on tunteita.
• Mene juhliin ja suutele jotakuta entisen edessäsi, mutta älä repi vaatteita irti tai liioittele sitä.
• Älä osoita kiinnostusta entiseen. Kun hän lähettää viestejä sosiaaliseen mediaan, vältä reaktioita tai kommentteja. Ei puhu siitä ystävillesi.