Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Itsetuntemuksen kehittäminen antaa sinun ymmärtää, mitkä osa toimintasi ja ajatuksesi muovaavat ympärilläsi olevat monet kulttuuriset ja sosiaaliset odotukset ja mikä todella motivoi toiveitasi elämässäsi. Jos et tunnista itseäsi, voit johtaa kaikenlaisiin vaikeuksiin, kuten antaa muiden ylittää rajat, tehdä sen, mitä muut odottavat sinulta sen sijaan, että tekisivät sinut onnelliseksi ja olisit melko päämäärätön elämässä. Itsetuntemus on kuitenkin ratkaisu, joka avaa oven viisaudelle. Tärkein henkilö elämässäsi olet sinä, olet vastuussa omasta hyvinvoinnistasi ja polustasi elämässäsi, joten itsetuntemuksen hankkiminen on ratkaisevan tärkeää onnellesi.

Askeleet

Osa 1/2: Löydä lisää itsestäsi

1. 

   
   
   Pidä päiväkirjaa, johon voit kirjoittaa kaikki tunteet. Sinun ei tarvitse kirjoittaa sitä joka päivä kaikesta. Mutta aina kun tunnet tunteidesi ääripään, kirjoita muistiin ajatuksesi. Jatka tätä vuoden tai vähintään kuuden kuukauden ajan. Lue koko kirja uudelleen vuoden lopussa ja löydät oikean henkilön, joka piileskelee sisälläsi.

2. 

   
   
   Kirjoita ylös saavutuksesi, jonka olet saavuttanut elämässäsi. Palkintojen voittaminen tai mikä tahansa se voi olla joko hyviä asioita, joita olet tehnyt elämässäsi, ja myös niistä upeista hetkistä, jotka olet saavuttanut elämässäsi.

3. 

   
   
   Luettele kykyjäsi. Ihmiset yleensä järkyttyvät lukiessaan tämän pyynnön, koska luulevat, ettei heillä ole mitään. Harjoittele itseäsi erilaisiin aktiviteetteihin ja saat selville, mikä kykysi erottuu. Esimerkiksi maukkaiden ruokien valmistaminen vaatii todellista lahjakkuutta, ja lahjakkuus syntyy yleensä siitä, mistä olet erityisen intohimoinen tai jolla olet syvällistä harjoittelua. Älä vaikuta siihen, miten ihmiset tuomitsevat sinua, vaikka et tee mitä tahansa, aina on joku, joka joutuu tuomitsemaan, vain kuinka jotkut ihmiset johdetaan. Se ei ole syy välttää tällaisia ​​ihmisiä ja heidän mielipiteitä.

Osa 2/2: Sisäisen tietosi edistäminen

1. 

   Ymmärtää itsetuntemuksen ja heräämisen arvo. Mitä enemmän tunnet itsesi, sitä enemmän selkeyttä on niin monista asioista, elämän suunnasta aina siihen, miten olla paremmin yhteydessä ihmisiisi, joista välität, ja ihmisiin, joiden ympärillä tunnet olevasi työnnetty. Ymmärrä myös, että itsetuntemus on jatkuvaa elämää, ei kerran elämässä löytö. Muutat ja kehität koko elämän ajan, joten se vaatii jatkuvaa itsearviointia pysyäksesi yhteydessä todelliseen minääsi. Toisin sanoen, koskaan ei ole johtopäätöksiä, vain matkan jatkuva löytö.

2. 

   Tuomitse itse. Jokainen rakastaa muiden tuomitsemista, mutta oletko koskaan ajatellut tuomita itseäsi. Olet maailmankaikkeuden mestari ja ainoa, joka päättää, kuinka elämän pitäisi edetä, koska se on oma elämäsi. Voimme loukkaantua, kun muut tuomitsevat, mutta sinä tuomitset itsesi oppimalla enemmän. Tuomitse jokainen elämässäsi tekemäsi toimenpide ja kuvittele asiaan liittyvät hyvät ja huonot puolet. Kuitenkin ... on sanottava, että on paljon itsetuntumaa. Henkilölle, jolla on myötätuntoa, tämä auttaa pehmentämään itsekritiikkiä itsehoidon tasapainolla, mutta toimii myös myötätuntoa ulospäin toisille, tietäen, että on liian helppoa tuomita, mutta paljon jalointa antaa anteeksi välittää ja olla ymmärtäväinen.

3. 

   Puhu itsellesi. Vaikka tämä saattaa kuulostaa ikään kuin oudolta ajatukselta, se on paras tapa tuntea itsesi. Keskustele itsellesi kaikista asioista, jotka aiheuttavat sinulle jännitteitä. Selvitä ratkaisut siihen keskustelemalla itsellesi eduista ja haitoista - ole oma paholaisen puolestapuhuja!

4. 

   Pysy opetettavana. Se on todellista nöyryyttä ja on ainoa tie oppimiseen uudestaan ​​ja eteenpäin armon ja viisauden kanssa. Ja ole valmis vapauttamaan sen, mikä pidättelee sinua ja ei enää sovi henkilölle, jonka olet nyt. Kuka olit, kuka olet ja kuka sinusta on tulossa, sinä olet, mutta eri vaiheissa, eikä yhdelläkään ole oikeutta pidättää muita.

5. 

   Tule etusijalle elämässäsi. Muita on helppo asettaa etusijalle, sillä näin voit tuntea olosi hyväksi tietäessäsi, että olet auttanut. Mutta tästä tulee este, kun se tapahtuu omien tarpeidesi ja toiveidesi kustannuksella. Tällaisessa tapauksessa on aika priorisoida tarpeesi ja asettaa itsesi etusijalle tekemällä niin voit olla vahva, rohkea ja todella tukeva henkilö, jota etsit olla itsellesi ja muille.

6. 

   Älä sekoita itsensä imemistä itsetietoon. Kaikki eivät ole itsepalveluja eikä itsetuntemusta! Itsensä imeytynyt henkilö on turha, ajattelematon ja ei tunnusta tarvetta tasapainottaa itseään ja muita. Henkilö, jolla on itsetuntemus, on nöyrä, huomaavainen ja tunnustava tai toiset ymmärtäen silti itsehoidon ja myötätunnon merkityksen.

7. 

   Hemmottele itseäsi. Vietin laatuaikaa itsesi kanssa tekemällä rakastamiasi asioita. Elämä ei ole pelkästään askareiden tekemistä, vaan jatkuvasti nenää. On myös paljon aikaa nauttia elämästä, pitää hauskaa ja päästää irti itsestäsi. Hemmottele niitä hetkiä ja hyödynnä niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

8. 

   Auta muita heidän matkallaan kohti parempaa itsetuntemusta. Kun tunnet olevasi kykenevämpi ilmaisemaan, mitä itsetuntemus tarkoittaa sinulle ja miten saavuttaa sinut, auta muita ihmisiä matkoillaan parantamaan itsetuntemustaan. Auta ihmisiä huomaamaan ympärillä olevat paineet olemaan muita kuin itse ja peittämään itsensä, ja auta heitä tunnistamaan tapoja löytää ja hoitaa itseään. Mitä enemmän ihmisiä viettää aikaa tähän, sitä parempi paikka maailma on.

9. 

   Opi muilta. Lopuksi, muttei vähäisimpänä, jatka oppimista siellä olevilta parhailta. Opettajat, kirjailijat, puhujat, vanhimmat, nuoret, johtajat, hiljaiset, innostavat, köyhät, kadotetut, raivoissaan olevat, vihaiset, tuntemasi ja tuntemattomat ihmiset. Jokaisella on tarina kerrottava, syy tarjota ja peili, jota heijastavat. Kun hankit itsetuntemusta, käytä itsesi ymmärtämistä ymmärtämään paremmin, miksi ihmiset käyttäytyvät samalla tavalla ja miten voit oppia heidän asenteistaan ​​tehdäksesi itsestäsi vahvemman, terveemmän ja vapaamman.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

• 
  
  Englannin kieleni on heikko. Kuinka voin parantaa sitä? Vastaus

Vinkkejä

• Olet hämmentynyt vain siksi, että haluat hämmentyä tässä asiassa. Riko itse asettamasi este ja käsittele asioita rauhallisesti ja luottavaisesti.
• Hyväksy, että joskus itsensä löytäminen voi olla erittäin tuskallinen prosessi. Voit vapaasti pitää tauon ja päästää irti siitä, mitä olit kerran, jotta sinusta voisi tulla parempi ihminen nyt.
• Muista, että olet täysin sinun tehtäväsi. Vain sinä voit murtaa tuon kovan mutterin.

Varoitukset

• Älä koskaan anna muiden lukea päiväkirjaasi. Jos luulet, että näin voi tapahtua, sinä itse sensuroit ja opit vähemmän kuin mitä ansaitset oppia. Tämä on matkasi, ei toisen matka, ja sinulla on oikeus muutoksiin sen myötä, joten kirjoita se ulos ja ymmärrä, että se voi muuttua.
• Keskustelusi itsesi kanssa tulisi käydä vain itsesi kanssa (älä anna muiden salakuuntelua tai suostuttaa sinua toisin).