Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Rakastuminen voi olla ihanaa ... tai painajainen, kontekstista riippuen. Jos rakastut tyttöön, jonka rakkautta ei ole vastavuoroinen, jostain syystä, sinun on voitettava tunteesi ja siirryttävä elämään. Tämän rakkauden unohtamiseksi sinun on etäydyttävä henkilöstä mahdollisimman paljon; Kun olet vuorovaikutuksessa, tee se vain julkisissa tiloissa ja vältä puhumista henkilökohtaisista asioista tai suunnitelmistasi. Objektiivinen ajatteleminen tilanteesta ja tieto siitä, miten sijoittaa parempaan tulevaisuuteen, auttaa myös ongelman ratkaisemisessa.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Huolehtiminen itsestäsi

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Suhdevalmentaja

   Tunteellisen kivun tunne hajoamisen jälkeen on fyysisesti luonnollista. Renew Breakup Bootcampin perustaja Amy Chan sanoo: "Kemialliset komponentit, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi parisuhteen alussa, ovat samat komponentit, jotka saavat sinut kärsimään parisuhteen lopussa. Aivosi menevät vetäytymistilaan. ihmisten poissa ollessa. "
   

2. 

   Lisää etäisyyttäsi. Pysyminen poissa tytöstä, jota et voi treffata, on erittäin hyödyllistä toipumisessasi. Tämä ei tarkoita kontaktien katkaisemista kokonaan, mutta se tarkoittaa, että näet sinut vähemmän, mikä saattaa tuntua kamalalta, mutta itse asiassa se on paras tapa jatkaa elämääsi.
   • Jos olet tällä hetkellä ystäviä, lopeta aloitteen tekeminen. Vietä vain aikaa tytön kanssa, kun hän soittaa; älä soita hänelle tai pyydä heitä lähtemään yhdessä. Näet silti toisinaan toisinaan, mutta vietät vähemmän aikaa yhdessä heti. Vietä vapaa aika kanssasi.

3. 

   
   
   Lopeta suosiota hänelle. Mikään ei sano niin selvästi "vain ystäviä" kuin kieltäytyminen tekemästä mitään henkilön hyväksi. Jos suosii joku romanttisuudesta, hän tuntee myöhemmin käyttäytyvän ja väärin tulkittuna. Lisäksi tyttö voi yleensä tulkita halukkuuttaan auttaa sinua kahdella tavalla: yksi, hän ajattelee, että olet luonnollisesti hyödyllinen, ja kutsuu apuasi aina, kun hän sitä tarvitsee; tai kaksi: hän ajattelee, että yrität saada hänen hyväkseen saada päivämäärä, mikä tekee sinusta epämukavaa.
   • Jos annat hänelle lahjoja pyytämättä häntä (tai vain siksi, että hän sanoi haluavansa jotain), maksat hänelle laskun kahviloissa ja ravintoloissa, tarjoat palveluitasi kuljettajana tai lopuksi kohtelet häntä eri tavalla kuin kohdelisit ystäviäsi , tämä tekee suosiota ja on parempi kuin pysähtyminen.
   • Tarkista maksamasi edut. Kun olet tekemässä palvelusta tytölle, jonka yrität unohtaa, kysy itseltäsi, olisitko niin hyödyllinen ystävällesi. Jos vastaus on "ei", yrität varmasti toimia tuomioistuimessa.

4. 

   
   
   Kieltäydy palvelupyynnöistä. Jos kyseinen tyttö on tottunut pyytämään apuasi, kieltäydy varovasti ja ehdota vaihtoehtoja, kuten muut, jotka voivat auttaa häntä. Anna mahdollinen tekosyy, kuten "Yritän käyttää vähemmän rahaa" tai "Tarvitsen todella aikaa tehtävien suorittamiseen". Jos arvostat todella ystävyyttäsi, hän ei ole järkyttynyt.

5. 

   Muuta rutiini. Kouluun meneminen muutama minuutti tavallista aikaisemmin voi auttaa sinua välttämään tyttöä tapaamasta jalkakäytävällä tai käytävällä. Eri polkujen kulkeminen luokkien välillä voi viedä sinut pois siitä. Jos näet itsesi töissä, yritä muuttaa aikataulua niin, että sinun on työskenneltävä harvemmin yhdessä.

6. 

   Vaihda ympäristöä. Yleensä kyseinen tyttö on osa ystäväsi ryhmää. Yritä viettää aikaa muutaman ystävän kanssa, yksi kerrallaan, kuin koko ryhmän kanssa, jotta et olisi usein hänen ympärillään.
   • Jos sinulla on ystäviä pääpiirisi ulkopuolella, yritä viettää enemmän aikaa myös heidän kanssaan. He tuntevat arvostavansa, ja olet varma, että olet poissa tyttöstä, johon olet rakastunut.

     

7. 

   Yritä katkaista siteet. Jos ajatus nähdä hänet surulliseksi, suunnittele lopettamaan hänen näkemisen lopullisesti. Valmista joitain kohteliaita tekosyitä (esimerkiksi "Opiskelen paljon näitä aikoja" tai "Olen väsynyt tänään työstä"), jotta voit hylätä kohteliaasti kutsun lähteä tai jotain muuta. Lopulta tyttö puhuu sinulle vähemmän ja alkaa käydä ihmisten kanssa, joilla on aikaa olla hänen kanssaan.

Tapa 2/5: Yhdessä oleminen julkisesti

1. 

   Vältä viettämästä aikaa yksin hänen kanssaan. Jos et voi välttää läheisyyttä rakastamasi tytön kanssa (esimerkiksi työsi vuoksi), käytä järkevyyttä eduksi. Ryhmien, kuten työpaikkojen tai luokkahuoneiden, läsnäolo on ihanteellinen, jotta voit luoda emotionaalisia rajoja. Ole yksinkertaisesti vuorovaikutuksessa kyseisen tytön kanssa samalla tavalla kuin käyttäisit kaikkien kanssa. Tee selväksi, että sinun ja hänen välillä ei ole erityistä suhdetta; että olet vain työtovereita ja teet töitä rinnakkain.
   • Älä pyydä häntä olemaan kumppanisi työssä, kun sinulla on valinnanvaraa. Kun työskentelet yhdessä, pidä keskustelu keskittyneenä tekemäsi työhön.

2. 

   Käsittele ihmisryhmiä. Ulkopuolisissa ympäristöissä, kuten kouluissa tai toimistossa, on silti hetkiä, jolloin sinun on oltava lähellä rakkautta. Saatat pystyä olemaan vapaa surullisuudesta tai heiluttamisesta valitsemalla vuorovaikutus ihmisryhmien kanssa vain yhden sijasta, mikä minimoi mahdollisuudet olla jossain vaiheessa yksin hänen kanssaan.
   • Esimerkiksi kun istut yhdessä kaverisi olohuoneen sohvalla, on vaikea olla keskittymättä häneen. Vaihda tämä skenaario neljään ahtaalle ihmiselle tuolla sohvalla, jotka pelaavat peliä yhdessä, ja huomaat, että huomiosi hajaantuu paljon enemmän.
   • Kohtele häntä samalla tavalla kuin muita ystäviä, ja paine loppuu, ennen kuin tiedät sen. Salaisuus on nähdä hänet vain yhtenä tytönä.

Tapa 3/5: Kun olet yksin

1. 

   Onko asioita keskusteltava. Mieti ajatuksiasi kaikista mielenkiintoisista poliittisista, kulttuurisista, uskonnollisista tai tieteellisistä aiheista. Vaikka olet kiinnostunut vain jostakin yksinkertaisesta, kuten videopelit tai elokuvat, tutki mielessäsi edelliset kysymykset. Puhumalla tiedoista ja mielipiteistä tunteiden ja suhteiden sijaan voit pysyä rauhallisena ja välttää tuskallisia asioita joutumatta työntämään tyttöä pois.
   • Koska olet kiinnostunut näistä aiheista, sinun on helppo puhua niistä, kun on vankeudessa oleva yleisö - itse asiassa saatat olla vaikea lopettaa puhuminen aloittaessasi.

2. 

   Hanki jotain tekemistä. Ilmeisesti molempien osapuolien tekemä toiminta voidaan tulkita tapaamiseksi, joten on tärkeää välttää illallisten ja vastaavien suunnittelua. Sen sijaan löydät harrastuksia, kun olet yksin tytön kanssa, jonka pidät kotona, hänen kanssaan tai autossa ilman mitään tekemistä. Pidä korttipakkaa tai ehdota jopa aikaa auttaa toisiaan opinnoissa. Ole hyvin triviaali.
   • Tärkeää on estää tilannetta välittämästä jotain väärää. Älä halaa sohvalla tai tee kaksinkertaisia ​​asioita. Muista, että haluat unohtaa sen, et elää harhaa. Pidä aina kortti hihassasi näiden "romanttisten" tilanteiden välttämiseksi.

3. 

   Meditoi vähän. Meditaatiolla on erinomaisia ​​etuja, mutta mielen puhdistaminen on yksi sen tärkeimmistä ominaisuuksista. Jopa vaikea sisätiloissa oleva henkilö voi pysyä rauhallisena tarpeeksi kauan viettääkseen iltapäivän rakkaansa kanssa, jos hän oppii keskittymään etukäteen. Perustasolla meditaatio on yhtä yksinkertaista kuin hengittää syvään ja pysyä rauhallisena keskittyen itseesi. Kerro itsellesi, että hallitset itseäsi ja pysyt keskittymässä houkuttelevuutesi ylittämiseen ja pysyt lujana tavoitteen saavuttamisessa.

Tapa 4/5: Ilmaise itseäsi muilla tavoilla

1. 

   Tee luettelo. Tunteiden ilmaiseminen paperilla voi helpottaa niiden käsittelyä. Aloita ilmeisistä syistä, miksi suhde ei toimi, ja aseta "hän ei tunne minua samalla tavalla minuun" luettelon kärkeen. Jatka minkä tahansa muun mahdollisen syyn kanssa, vaikka se tuntuisi epäjohdonmukaiselta. Aikatauluun, uskontoon, ystävyyssuhteisiin, jotka ovat hänen vihollisuutensa, kaikki merkitsee. Tavoitteena on rakentaa vankka ja perusteltu argumentti suhdettasi vastaan. Tusina säännöllistä syytä voi palvella yhtä hyvin kuin vahva syy kärsimyksesi lopettamiseen.
   • Lisää luetteloosi mikä tahansa sopiva. Jos ajattelet jotain poissa kotoa, yritä vain muistaa se, kun palaat kotiin. Jos tämä syy on erittäin tärkeä, sinulla on silti se mielessä, kun palaat kotiin. Älä kirjoita tätä syytä mihinkään, missä muut näkevät sen.

2. 

   Pidä luettelo itsellesi. Älä näytä sanojasi kenellekään tai jätä niitä näkyvään paikkaan. Piilota luettelosi turvalliseen taloon. Jos sinulla on onni saada oma huone, kirjoita mitä sinun on kirjoitettava sinne ja piilota luettelosi parhaalla mahdollisella tavalla. Muussa tapauksessa etsi kotiisi paikka, jossa voit olla jonkin aikaa yksin ja kirjoittaa.
   • Kirjoita käsin tietokoneen käyttämisen sijaan. Tietokonetiedostojen löytäminen on erittäin helppoa.
   • Älä koskaan vie luetteloasi kouluun tai työskentele kanssasi. Jos joku löytää sinut, yksityisyyttäsi loukataan ja sinusta tuntuu vain huonommalta.

3. 

   Luota luetteloosi. Lue luettelosi aina, kun tunnet olevasi surullinen tai järkyttynyt entisestä kosijastasi ja milloin tahansa, kun huomaat itseäsi hänestä. Kukin syy, miksi et tekisi työtä, motivoi sinua pääsemään yli tunteistasi ja siirtymään eteenpäin.

4. 

   Keskustele uskovan kanssa. Suurimman osan ajasta tämä henkilö voi olla yksi vanhemmistasi tai joku läheisistäsi. Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä surua on jakaa tunteesi jonkun muun kanssa. Jos elämässäsi on joku, johon voit luottaa täysin, pyydä apua ja tukea. Jos sinulla on joku, joka tuntee kivunne, menee pitkälle ottamalla paino pois harteiltasi.

5. 

   Kokeile terapiaa. Kaikilla ei ole varaa maksaa terapeutista, mutta jos olet yksi niistä onnekkaista, jotka voivat, tee muutama istunto. Terapeutti on luottavainen luottamuksentekijä ajatuksissasi ja tunteissasi kasvotusten ja antaa sinulle ystävällisiä ehdotuksia auttamaan sinua käsittelemään niitä hoitohuoneen ulkopuolella.

6. 

   Käytä taidetta. Taide on tehokkain työkalu, jonka ihmiskunta on koskaan kehittänyt ajatusten ja tunteiden ilmaisemiseen. Se voi tapahtua runojen, runojen, esseiden, veistosten, maalausten, kollaasien, laulamisen, instrumentin soittamisen, musiikin säveltämisen tai kaiken muun kautta, mikä yhdistää luomistyön ymmärryksen tarpeeseen, vaikka sinulla olisi siihen lahjakkuutta tai ei. Mitä tahansa valintoja teetkin, olkoon se polku, jonka avulla voit ilmaista tunteesi ja ajatuksesi luomisen, ei tuhon kautta.
   • Kirjoita tarina tunteistasi ensimmäisestä kerrasta, kun näit rakkaasi, vaiheisiin, joihin olet siirtymässä.
   • Kirjoita runoja korvaamalla metaforiset esineet oikeilla ihmisillä ja tunteilla.
   • Maalaa kangas harjoilla ja anna turhautumisen ohjata käsiäsi.
   • Tapaa ystäväsi ja soita instrumenttia pitkään.
   • Etkö ole mainostyyppi? Kirjoita vain kirje itsellesi ja sano kaikki mitä haluat sanoa, ja piilota se luettelossasi.

Menetelmä 5/5: Siirtyminen eteenpäin

1. 

   Ajattele objektiivisesti tyttöä. On helppo täyttää katkeruus tai jopa viha tyttöä kohtaan, jota rakastit, kun aloitit päästä yli hänen, mutta tällaiset tunteet eivät tee kenellekään mitään hyvää. Jos huomaat olevasi täynnä kaunaa ja vihaa, muista, että hänellä on arvot aivan kuten kaikilla ihmisillä ja että sinulla oli hyviä syitä rakastua häneen. Älä kiellä hänen hyviä ominaisuuksiaan; vain hyväksy tosiasia, ettet tule treffailemaan häntä.

2. 

   Vaihda kohdistus. Nyt kun olet käynyt läpi surun ja noudattanut vaiheita antaaksesi itsellesi aikaa ja tilaa parantua, on tärkeää käyttää aikaa muilla asioilla. Ajattele kaikkea aikaa, jonka käytit ajatellessasi vanhaa intohimosi. Arvaa kuinka monta tuntia viikossa käytit ajatellessasi häntä ja päättää viettää nuo tunnit tekemällä jotain muuta. Ei ole parempaa aikaa unelmoida suuria ja hypätä päinvastoin johonkin toiseen projektiin elämässäsi.
   • Lue kirja, jonka haluat lukea, tai edes aio kirjoittaa sen. Käy uudessa klubissa tai vapaaehtoistyössä jonnekin lauantaisin. Laajentaessasi näköalojasi voit muistuttaa itsellesi, että maailma on valtava, outo ja kaunis, eikä sitä koskaan kannata jättää huomiotta vain yhden ihmisen takia.

3. 

   Avaa silmäsi. Siellä on älykkäitä, hauskoja, kauniita ja ystävällisiä tyttöjä kaikkialla. Ponnistele huomataksesi heidät ympärilläsi. Älä koskaan unohda, että kuten sanonta kuuluu, meressä on paljon kaloja. Älä etsi uutta rakkautta; vain nauti ympärilläsi olevien houkuttelevien ihmisten moninaisuudesta, jota et ole ennen huomannut.
   • Käytä aikaa istua puiston penkillä ystävän kanssa ja kiinnitä huomiota (huomaamattomasti) ohi meneviin naisiin; vilkaise naisten vaatteita ja saa vaikutuksen siitä, miten he yhdistävät ulkonäön. Pidä vain katseesi väkijoukkoon eikä vain tyttöön.

4. 

   Jätä menneisyys taakse. Ajan myötä ja suru antaa tien hyväksynnälle, huomaat, että käännät muistiinpanojasi yhä vähemmän.Tämä on varmasti merkki siitä, että on aika lopettaa kaikki ja siirtyä eteenpäin.
   • Säilytä mikä tahansa taiteesi, jonka olet luonut vanhojen tunteiden suorana seurauksena. Pidä se jonnekin, et näe sitä, ellet etsi sitä. Muutaman vuoden kuluttua olet onnellinen säästääksesi sen; toistaiseksi, pidä se poissa näkyvistäsi.
   • Ota luettelosi tai mikä tahansa muu esine, jota ei lasketa taiteelliseksi, ja päästä eroon niistä. Paperien polttaminen on vaihtoehto; nimien ylittäminen kynällä ja niiden laittaminen pulloon ja heittäminen mereen on toinen asia. Ajatusten ja tunteiden lähettäminen fyysisesti pois sinusta voi olla hyvin terapeuttista.
   • Etsikää tyttöä. Kun menet sosiaalisiin tapahtumiin, yritä tavata uusia tyttöjä tai tyttöjä, joita et ehkä ole tavannut hyvin. Mene ulos ystäviesi kanssa ja hanki uusia ystäviä. Jos tapaat kauniin tytön, soita hänelle heti kahvia. Vaikka yhdeksän tyttöä sanoisi ei, kymmenes voi sanoa kyllä, ja se on hieno tapa todistaa itsellesi, että romanttisessa elämässäsi on vielä paljon etsimistä.

Vinkkejä

• Pyri välttämään uppoutumista tunteisiisi. Tunteiden ymmärtäminen on yksi asia; yksinäisyyden lätkässä kuihtuminen on täysin erilainen.
• Älä mene liian nopeasti. Anna itsellesi tarvitsemasi aika ja tila. Jotkut ihmiset suorittavat nämä asiat nopeasti, kun taas toiset vievät kauemmin.

Varoitukset

• Kun voitat intohimosi, huomaat, että sosiaalinen maisemasi on muuttunut. Ystävät voivat olla lähellä tai eivät. Ole valmis tähän muutokseen äläkä pelkää sitä.
• Vältä tuhoavia tai negatiivisia ajatuksia aina kun mahdollista.