Sisältö

• Askeleet

On hyvin vaikeaa taistella siitä, mitä tunnet henkilölle, joka on ulottumattomissasi, joka ei ole sinulle sopiva tai joka tuli elämään väärään aikaan. Jos yrität vastustaa näitä tunteita, mene itsenäisiin henkilökohtaisiin saavutuksiin ja etäänny siitä. Kun löydät oikean henkilön ja olet valmis rakastumaan, etsi hyväksyntää.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Tyytyväisyyden tunne elämäsi kanssa

1. 

   Keskity henkilökohtaisiin tavoitteisiisi. Käytä kaikkea energiaa, jonka omistaisit suhteelle parantaaksesi elämääsi.Tee luettelo kaikista asioista, joita haluat parantaa itsessäsi, ja keskity yhteen esineeseen, joka voi tuoda sinulle onnea ja ylpeyttä. Luo rutiini tai suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi ja noudata niitä.
   • Tavoitteena kiivetä uraportaita tai parantaa arvosanoja koulussa tai yliopistossa.
   • Sitoudu pysymään kunnossa käymällä kuntosalilla esimerkiksi neljä kertaa viikossa.
   • Luo luettelo tehtävistä ennen kuolemaa ja yritä täyttää kohteet.

2. 

   
   
   Vietä enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa. Jokaisen täytyy seurustella ja tuntea olevansa tukiverkosto, joko yksin tai parisuhteessa. Tee hauskoja asioita perheen ja läheisten ystävien kanssa, joiden kanssa nautit viettää aikaa ja luoda yhteyksiä ihmisiin ilman suhdetta.
   • Kaikenlainen vuorovaikutus on hyvä, sekä kävelemällä äitisi kanssa että käymällä 15 luokkatoverin kanssa pelaamassa keilailua. Ainoa tilanne, joka ei ehkä ole niin miellyttävä, on pariskunnille meneminen "pitämään kynttilää", jotta voit tuntea itsesi yksin tai syrjäytyneeksi.

3. 

   
   
   Ota yhteyttä luontoon. Ei ole mitään rentouttavampaa kuin hengittää raitista ilmaa kauniissa paikassa, joka on täynnä puita, kukkia, vuoria tai lähellä merta. Vähintään kerran viikossa kävele yksin puistossa tai lue kirja rannalla täyttämään sydämesi ja sielusi rauhalla ja harmonialla.

4. 

   
   
   Käytä luovuutta. Yhteyden muodostaminen uusiin ideoihin ja älykkyyteen voi olla voimaannuttavaa. Luomalla jotain intohimolla voit ilmaista itseäsi, mikä voi tuoda sinulle enemmän onnea. Ilmoittaudu kurssille, jota olet lykännyt tai viimeistellyt tarinaa vapaa-ajallaan, jos rakastat kirjoittaa.
   • Voit myös aloittaa uuden harrastuksen tai oppia jotain erilaista, kuten ompelu tai ruoanlaitto.

5. 

   Etsi toiminta, johon liittyy turvallinen ja terveellinen fyysinen kontakti. Kosketus vapauttaa oksitosiinia ja serotoniinia, hormoneja, jotka liittyvät rakkauteen ja iloon. Suhteissa kosketus on yleistä, mutta se ei välttämättä ole asia, jos olet naimaton. Joten kokeile joitain erilaisia ​​toimintoja, joihin liittyy fyysinen kontakti, kuten hierontaa, juhlatansseja tai kosketusta eläinten kanssa ja valitse toiminto, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
   • Älä yritä tyydyttää rakkauden ja nautinnon tarvetta yhdynnällä, jos et ole henkisesti valmistautunut. Älä myöskään koskaan ota mukaan toista henkilöä, joka ei myöskään ole valmis eikä suostu.
6. Tehdä vapaaehtoistyötä auttaa tärkeää syytä. Vapaaehtoistyö on hieno tapa tuntea itsensä tyydyttyneeksi sekä auttaa keskittymään johonkin itseäsi suurempaan. Apua on mahdollista tarjota hylättyjen eläinten turvakodissa, keittokeittiössä tai hyväntekeväisyysbaarissa. Etsi alueellasi järjestöjä, jotka tarvitsevat usein vapaaehtoisia, kuten sairaalat tai hoitokodit.

Tapa 2/3: Vältä rakastumista tiettyyn henkilöön

1. 

   Vähennä yhteyttä kyseiseen henkilöön. Jos huomaat olevasi liian kiintynyt jonkun kanssa, paras tapa olla rakastumatta on ottaa etäisyytesi. Tunteesi vain lisääntyvät ja henkilö ei pääse pois päästäsi, jos jatkat heidän kanssaan tai puhut jatkuvasti viestien kautta. Päästä pois ja tee muita suunnitelmia tai jätä puhelin pois hetkeksi.
   • Voi olla parasta sanata tämä valinta, jos olet suora, ilmeikäs ja lähtevä henkilö. Sano tällöin jotain: "Olen pahoillani, mutta minun täytyy päästä eroon sinusta."

2. 

   Kirjaudu ulos sosiaalisista verkostoista. Tee parhaansa vastustaa kiusausta kurkistaa ihastuksesi Facebook, Instagram tai Twitter. Jos et jätä henkilön sivuja, on vaikeampi saada heidät pois päästäsi ja estää tunteen lisääntyminen. Jos impulssi on hallitsematon, pidä tauko sosiaalisesta mediasta ja ota mielesi mukaan muihin asioihin.
   • Jos et enää näe henkilön viestejä Facebookissa, siirry hänen sivulleen ja napsauta "seuraa" -painiketta. Joten hän on ystäväsi, mutta lopetat yhteydenpidon kaikkeen, mitä hän lähettää.
   • Toinen vaihtoehto on poistaa Instagram-ilmoitukset käytöstä siirtymällä puhelimesi asetuksiin, napsauttamalla ilmoituksia ja tyhjentämällä sovelluksen lupa.

3. 

   Pohdi menneisyyden huonoja suhteita. Kun tunne vahvistuu, on helppo päästä mukaan eikä tarkastella tilannetta loogisesti tai realistisesti. Jotta vältät rakastumisen, ajattele suhteita ja taloja, jotka menivät pieleen tai eivät olleet niin kuin odotit. Tarkoitus ei ole kertoa menneistä kokemuksista, vaan käyttää niitä oppimaan jotain.
   • Muista taistelu, jonka olet käynyt entisen kanssa, ja toista itsellesi: ”Tämä tilanne oli vaikea ja tuskallinen, enkä halua käydä tätä läpi uudelleen. Olen nyt paljon parempi ja asiat näyttävät hyvältä. "

4. 

   Kiireinen. Jos vietät paljon aikaa tekemättä mitään, on vaikea hallita itseäsi eikä ajatella murskaamisesta. Se on paljon yksinkertaisempaa, kun pidämme itsemme kiireisenä ja keskitymme muihin jokapäiväisiin asioihin. Auta vanhempiasi siivoamaan talo tai aloittamaan uusi harrastus. Mitä vähemmän vapaa-aikaa sinulla on, sitä vähemmän kiusaus ohjata ajatuksiasi.

Menetelmä 3/3: Rakkauden hyväksyminen, kun olet valmis

1. 

   Voit voittaa menneisyyden tuskan ja kaunan. Silloinkin kun oikea henkilö esiintyy elämässämme, voi olla vaikeaa sallia ja hyväksyä rakkautta aikaisempien kokemusten vuoksi. Rakkaus on suuri, mutta se johtaa usein kärsimykseen, ja ajatus uudesta suhteesta voi tuntua pelottavalta. Yritä jättää ohi takaapäin antamalla anteeksi entiselle tai yrittää ajatella noiden monimutkaisten tilanteiden myönteisiä tuloksia.
   • Olet ehkä esimerkiksi mennyt ulos jalkapallofanin kanssa ja alkanut pelata hänen kanssaan. Nyt tämä on yksi suosikkiurheilulajeistasi, olet hyvä siinä ja haluat harrastaa.
   • Yritä kirjoittaa ajatuksesi tilanteesta päiväkirjaan ja yritä kehittää myönteisempi asenne siihen.

2. 

   Yritä olla haavoittuvampi. Haavoittuvuus voi olla pelottava, varsinkin jos olet loukkaantunut aiemmin. Salli itsellesi oikeaan aikaan olla onnellinen ja innostunut keskustelemaan ja olemaan tuon erityisen jonkun kanssa. Jaa yksi asia elämästäsi viikossa alussa vahvistaaksesi siteitä. Ajan myötä yritä olla tukahduttamatta rakkautta ja olla täysin rehellinen henkilöä kohtaan.

3. 

   Ohita sisäinen kritiikki. Eri syistä monet ihmiset vastustavat rakkautta. Jos pidät todella joku, mutta sinulla on vaikeuksia sitoutua ja avautua, voit lyödä vetoa, että ajatuksesi ovat syyllisiä.
   • Aina kun ajattelet jotain, "Älä luota häneen; kukaan ei ole luotettava ”tai” hän ei rakasta minua, vaan haluaa vain satuttaa minua ”, hylkää idea ja sano itsellesi:” Tämä on pelon puhuminen ”tai” Hän ei ole minun entinen ”.