Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

40 ovat uusia 30, kaverit! Ja vielä näiden 10 vuoden ajan opetussuunnitelmassa sinun on huolehdittava ulkonäöstäsi. Nykyään se on helpompaa kuin koskaan. Oikealla ulkonäöllä, oikeilla tavoilla ja oikealla asenteella ihmiset ajattelevat "Kuinka olet niin viisas niin nuorena?"

Askeleet

Osa 1/3: Huolehdi kasvoistasi

1. 

   Vaihda meikkiä ikäsi mukaan. Ihomme muuttuu luonnollisesti ajan myötä. Kuvittele, olisitko käyttänyt samaa meikkiä, jolla piiloitit näppylöitäsi koulussa! Ja vaikka et olekaan huomannut, ihosi on muuttunut 25: stä 30: een, 30: stä 35: een ja nyt 40: een. On aika mukauttaa meikkiäsi; ihanteellinen on jotain valoa, joka saa sinut loistamaan. Sen luonnollinen kauneus on valmis nousemaan lavalle.
   • Pysy kaukana nestemäisestä eyelineristä, koska se kiertää vähemmän kiinteän ihon. Käytä paksumpia harjoja sekoittamiseen ja luo todella siisti ilme yöllä. Päivän aikana pieni naamio ja vain ripaus silmälasien on enemmän kuin tarpeeksi.
   • Älä käytä liikaa meikkiä! Kun olemme 20-vuotiaita, harvoissa tilanteissa vaaditaan paljon meikkiä; jo 40-vuotiaana, on vielä vähemmän. Tee jotain yksinkertaista. Ihosi on kaunis, sitä ei tarvitse peittää meikillä!

2. 

   
   
   Opi rajaamaan kasvot. Leuan ja otsaan kulmien valaiseminen luo vaikutelman kasvojen syvyydestä korostaen valaistut alueet ja posket. Meikin tarkoitus ei ole enää piilottaa vikoja ja unen kasvoja, vaan korostaa parhaita ominaisuuksia.
   • Korosta T-alue, johon kuuluu otsa, nenä ja leuka. Nämä kohdat ovat lähempänä valonlähdettä, joten niiden tulisi olla eniten valaistu osa. Käytä hieman peitevoidetta tai tiivistä jauhetta alueen kirkastamiseen.

3. 

   
   
   Käytä anti-aging puhdistusgeeliä. Yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä, on pestä kasvosi ikääntymistä estävällä puhdistusaineella joka aamu ja yö (tai niin usein kuin ihosi sallii). Älä jätä meikkejä jälkiä kasvoillesi. Puhdistusgeeli poistaa kaiken ja jättää ihon kiinteämmäksi ja raikkaammaksi. Lisäksi se pääsee huokosiin parantamalla ihon ulkonäköä.
   • Kehitä kauneusrutiini seuraamaan, että uskot toimivan. Tähän sisältyy ihon puhdistus, meikki, ikääntymistä estävät voiteet ja voiteet. Kokeile joitain tuotteita saadaksesi selville, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.

4. 

   
   
   Käytä yön yli meloa. Hyödynnä vähintään 8 tuntia unta hoitamaan ihoa. Yövoiteet pääsevät huokosiin ja toimivat ylimääräisenä annoksena kollageenia, mikä hidastaa ryppyjen ulkonäköä ja estää ihon vaurioitumisen.
   • Tuntuuko kunnianhimoiselta? Käytä sitten myös päivävoidetta. Se välttää botox-sovellusten tekemistä ja toimii paremmin pitkällä aikavälillä.

Osa 2/3: Kehon hoito

1. 

   Juo paljon vettä, vihreää teetä ja lasillinen punaviiniä silloin tällöin. Vesi on välttämätöntä, 8 lasillista päivässä pitää kehosi hydratoituna, ihosi terveenä ja hiukset ja kynnet kasvavat jatkuvasti. Vihreä tee ja viini ovat myös hienoja. Ne sisältävät monia antioksidantteja, jotka pitävät elimesi toiminnassa.
   • Juo niin paljon vihreää teetä kuin haluat; jos et koskaan ottanut sitä, aloita lasilla aamulla. Mitä punaviiniin, ota lasi päivässä. Enemmän ja kolesteroli voi olla ongelma.

2. 

   Pidä terveellistä ruokavaliota. Tämä on hyvä neuvo kaikille: kun meistä tuntuu hyvältä sisällä, meistä tuntuu hyvältä myös ulkona. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​lihoja. On parasta pysyä kaukana jalostetuista ja jalostetuista elintarvikkeista. Jos syöt tuoretta ja luonnollista ruokaa, se näyttää tuoreelta ja luonnolliselta!
   • Jos kamppailet painosi kanssa etkä ole koskaan löytänyt tehokasta ruokavaliota, lue wikiHow-artikkeli: Kuinka valita sinulle sopiva ruokavalio päästäksesi suosituimpiin nykyisiin ruokavalioihin.
   • Mitä vanhempi olet, sitä hitaampi aineenvaihdunta on, ja sitä enemmän sinun tulisi kiinnittää ruokavalioon. Mikään ei ole kiellettyä, mutta kaikki tulisi kuluttaa säästeliäästi.

3. 

   Sävytä lihaksiasi. Aerobic on ihanaa keholle ja mielelle, mutta myös laihimpien ihmisten on sävytettävä lihaksiaan. 40-vuotiaana sinun on keskityttävä käsivarteen, vatsaan ja pakaroosi. Tämä tarkoittaa painoharjoittelun tekemistä näille alueille. Se kuulostaa masentavalta, mutta voit tehdä ne kaikki kotona, kun sinulla on aikaa tai jopa katsellessasi televisiota.
   • Tee 30 minuuttia liikuntaa päivässä, yhdistämällä aerobic ja painonnosto. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että näiden kahden liikunnan yhdistelmä kiihdyttää rasvan menetystä.
   • Iän myötä epidermiksen pintakerros paksunee. Tämä nopeuttaa ryppyjen ja selluliitin esiintymistä muiden iho-ongelmien lisäksi. Nykyään on kuitenkin jo tiedossa, että harjoitukset estävät tämän tilanteen. Viimeaikaisessa tutkimuksessa harrastavilla ihmisillä on parempi iho kuin istumattomilla.

4. 

   Päästä eroon ei-toivotuista hiuksista. Iän myötä ei-toivotut hiukset näkyvät ei-toivotuissa paikoissa. Eräänä päivänä katsot peiliin eri kulmasta ja näet jotain, jota et halua ja joka on ollut siellä kuukausia. Tämän välttämiseksi epiloi useammin tai harkitse lasertekniikkaa, joka on tulossa yhä halvemmaksi, erityisesti pienemmillä alueilla, kuten leuka ja nukka.
   • Jos sinulla on aikaa ja muutama kuppi sokeria käsillä, tee vaha kotona. Se on halpaa ja nopeaa. Lisäksi sokerivaha jättää ihon erittäin sileäksi.

5. 

   Pysy poissa auringosta. Iän myötä altistuminen auringolle näkyy tummina täplinä, täplinä ja jopa ihosyöpänä. Et voi syyttää edellisten vuosien altistumista auringolle, mutta voit alkaa välttää sitä nyt. Ja nyt hyvä uutinen: vaalea iho on muodissa!
   • Levitä kerroin 15 aurinkovoidetta, kun altistumista auringolle ei voida välttää. Suojelun lisäksi se kosteuttaa ihoa ja lisää kiiltoa.

6. 

   Pue korostaaksesi kehoasi. Se, että olet 40-vuotias, ei tarkoita sitä, että sinun täytyy piilottaa kehosi. Sinun on oltava aikuinen ja ammattilainen sekä seksikäs, mukava ja muodikas.
   • Ota huomioon kehosi muoto. Mitä haluat korostaa ja mitä haluat piilottaa? Pelaa sitä, mistä olet ylpeä.
   • Täytä kaappisi kappaleilla, jotka sopivat yhteen ja voivat luoda useita erilaisia ​​ulkonäköjä. Saada ihmiset ajattelemaan, että olet 30-vuotias.

Osa 3/3: Huolehdi hiuksistasi, hampaistasi ja kynsistäsi

1. 

   Väritä hiuksesi oikealla värillä. Graying antaa iän, vaikka se näyttää hyvältä joillekin ihmisille. Jos se ei näytä hyvältä sinulle, älä epäröi peittää. Valitse luonnollinen väri, vain kaksi erilaista sävyä alkuperäisestä väristäsi.
   • Jos hiuksesi ovat liian valkoisia, väritä myös kulmakarvasi; hän voi luovuttaa ikänsä, jos hän myös muuttaa väriä.

2. 

   Jos haluat, anna hiusten kasvaa. Se, että et ole enää nuori, ei tarkoita sitä, että sinulla ei voi olla pitkiä hiuksia. Tietenkin on vaikeampaa hoitaa, mutta hiuksesi ovat kauniita! Tee kerroksellinen leikkaus ja tee valot näyttämään muodilta.
   • On pitkät hiukset, jos haluat. Muutaman vuoden kuluttua saatat huomata, että se ei ole enää sen arvoista. Vaikka pitkät hiukset ovat merkki nuoruudesta, niin kauan kuin niitä hoidetaan hyvin, näytät kauniilta.

3. 

   Valkaise hampaasi. Iän myötä tulee kokemus ... tupakointikokemus, kahvin juominen. Joten hampaasi muuttuvat keltaisiksi. Tee aloite ja valkaise hampaasi sarjalla kotona tai hammaslääkärillä. Niiden ei tarvitse olla erittäin valkoisia, vain luonnollisia.
   • On olemassa useita sarjoja, jotka voit ostaa ja tyhjentää kotona säännöllisesti. Useimmat vievät 30 minuuttia päivässä. Ja jos se ei riitä, valkaisusarjan kanssa on käytettäväksi hammastahnoja.

4. 

   Kiinnitä huomiota kynsiin. Hormonien muuttuessa iän myötä kynnet pyrkivät hauraiksi. Vältä tätä käyttämällä vahvistavaa öljyä tai emalia. Leikkaa säännöllisesti ja jätä herkkä koko.
   • Mene manikyyriin ja pedikyyriin usein tekosyynä rentoutumiseen. Parhaat emali sävyt ovat vaaleat, neutraalit ja ranskalaiset. Tämä pätee mihin tahansa ikään, kun haluamme näyttää hienostuneelta ja ammattimaiselta.

Vinkkejä

• Pese kasvosi aina kaiken meikin poistamiseksi. Meikki heikentää ihon kuntoa ja voi johtaa virheisiin ja ryppyihin.