Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitus

Muut osiot

Jos olet ottanut laittomia huumausaineita, saatat joutua huuhtelemaan ne nopeasti järjestelmästäsi - esimerkiksi työn suorittaman huumetestin läpäisemiseksi. Tai voit yrittää lopettaa huumeiden kokonaan ja haluta sen kokonaan pois kehosta. Kaikentyyppiset lääkkeet voidaan huuhdella kehostasi suunnilleen samalla tavalla: lisäämällä nesteytystä ja terveellisiä ruokia, huuhtelemalla toksiinit detox-juomilla ja harjoittamalla huumeiden hikoilua. Täydellinen vieroitus kaikista lääkkeistä vie aikaa, joten anna itsellesi vähintään viikko huuhdella lääkkeet kokonaan järjestelmästäsi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Nesteytys huumeiden huuhtelemiseksi

1. 

   Juo vähintään 10–12,5 c (2400–3 000 ml) vettä koko päivän ajan. Paras tapa huuhdella minkä tahansa tyyppisiä lääkkeitä järjestelmästäsi on pitää kehosi hyvin nesteytettynä. Juo runsaasti vettä koko päivän.Useiden päivien aikana vesi laimentaa huumeiden pitoisuutta kehossasi, ja usein virtsaaminen auttaa huuhtelemaan kaikki havaittavat merkit huumeista.
   • Kehosi rasvasoluihin varastoituneille lääkkeille (esim. Kokaiini ja THC marihuanasta) vedenkulutuksen lisäämisellä ei ole havaittavaa vaikutusta.
   • Aikuisten miesten tulisi juoda vähintään 15,5 kuppia (3,7 l) vettä päivässä ja aikuisten naisten tulisi juoda vähintään 11,5 kuppia (2,7 l) vettä päivässä.
   • Jos juot vettä huumausaineiden poistamiseksi järjestelmästäsi, lisää päivittäin juomasi vettä noin 2-3 kupillisella (0,47–0,71 l).

2. 

   
   
   Käytä teetä tai karpalomehua päivittäin veden lisäksi. Kaikentyyppiset teet ovat erinomaisia ​​detoxing-aineita, ja karpalomehu saa sinut virtsaamaan useammin. Juo 3-4 lasillista teetä tai mehua päivittäin, kun yrität poistaa lääkkeitä järjestelmästäsi. Voit juoda vihreää, mustaa, valkoista, jasmiinia tai mitä tahansa muuta teetä. Tee antaa kehollesi antioksidantteja ja elektrolyyttejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.
   • Voit juoda vihreää teesi kuumana liottamalla teepusseja. Tai voit juoda kylmänä tekemällä jääteeä.
   • Jos juot kuumaa vihreää teetä, kaada ⁄₄ teelusikallinen (1,2 ml) sitruunamehua teeseen maun parantamiseksi.

3. 

   
   
   Vältä alkoholin käyttöä huuhtelemalla huumeita. Alkoholi sitoutuu helpoimmin kokaiiniin ja marihuanan sisältämään THC: hen ja auttaa aineita sitoutumaan kehon rasvoihin. Kun THC: tä ja kokaiinia on varastoitu rasvasoluihin, niitä on vaikea poistaa kehosta. Alkoholin käyttö - etenkin suurina määrinä - vain pahentaa ongelmaa.
   • Alkoholilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehollesi yksin, ja se voi myös vähentää estojasi ja johtaa siihen, että otat enemmän huumeita, joita yrität huuhdella.

Menetelmä 2/3: Huumeiden hikoilu

1. 

   
   
   Suorita aerobisia harjoituksia polttamaan rasvaa. Tietyt huumeet (erityisesti kokaiini ja marihuanan sisältämä THC) kertyvät kehon rasvasoluihin. Kehon rasvan vähentäminen vähentää myös lääkkeiden määrää. Yksi parhaista tavoista polttaa rasvaa on hikoilu, ja aerobiset harjoitukset saavat sinut usein hikoilemaan. Kun poltat rasvaa ja hikiä, autat poistamaan lääkejäämät kehosta. Aerobiset ja muut hikiä aiheuttavat harjoitukset sisältävät.
   • Pyöräily tai patikointi.
   • Juoksu tai lenkkeily.
   • Hyppynaru.

2. 

   Vietä 20-30 minuuttia saunassa päivittäin hikoilemaan huumeita. Vaikka se ei vaadi fyysistä aktiivisuutta, istuminen kuumassa, höyrysaunassa on loistava tapa saada kehosi hikoilemaan. Tämä huuhtelee huumeiden metaboliitit. Saunoja löytyy yhteisökeskuksista tai kuntosaleilta, usein uima-altaan vierestä. Muita tapoja lisätä hikoilua ja huuhdella toksiinit ihosta ja rasvasoluista ovat:
   • Osallistuminen kuumaan joogaan.
   • Auringon ottaminen.
   • Huomaa, että hikoilu saunassa voi huuhdella vain pienen määrän metaboliitteja. Vältä myös saunoja, jos olet äskettäin syönyt huumeita, koska saunan kuumuus voi olla vaarallista.

3. 

   Lisää 2 kuppia (400 grammaa) Epsom-suolaa kylpevesiisi. Kun vedät vettä kylpyyn, kaada Epsom-suolat kylpyveteen. Liota suolaisessa vedessä vähintään 15-20 minuuttia. Suolat avaavat huokosesi, mikä mahdollistaa toksiinien vetämisen ulos kehostasi. Voit ostaa Epsom-suoloja mistä tahansa supermarketista tai luontaistuotekaupasta.
   • Epsom-suola sisältää myös magnesiumia, joka on tärkeä mineraali, joka voi auttaa kehoasi poistamaan toksiineja (mukaan lukien huumeiden käytöstä jääneet kemikaalit).

Tapa 3/3: Ruokavalion muokkaaminen aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi

1. 

   Leikkaa ruokavaliosta sokerit ja epäterveelliset rasvat. Kehollasi on edessä paljon työtä, koska se käsittelee huumausaineita ja poistaa toksiineja järjestelmästäsi. Sokeria ja epäterveellisiä rasvoja - kuten trans- ja tyydyttyneitä rasvoja - on myös vaikea käsitellä ja hajottaa. Jos syöt runsaasti sokeria ja huonoja rasvoja sisältävää ruokavaliota, kehosi vie suhteellisen kauan huuhdella havaittavat lääkkeiden merkit.
   • Suuria määriä sokereita ja epäterveellisiä rasvoja löytyy esimerkiksi soodasta, karkeista, jalostetuista elintarvikkeista ja roskaruokista.
   • Jalostetuissa elintarvikkeissa on myös paljon natriumia, mikä johtaa vedenpidätykseen. Vedenpidätys hidastaa huumeiden erittymistä kehosta.

2. 

   Syö vihanneksia ja muita runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita. Kehosi täyttäminen terveellisillä vihanneksilla ja luonnollisilla, täysruoilla palauttaa ehtyneet vitamiini- ja kivennäisaineesi. Kun kehostasi tulee terveempi, se soveltuu paremmin lääkejäämien käsittelemiseen ja poistamiseen. Samalla tavalla kuitupitoiset elintarvikkeet nopeuttavat kehosi aineenvaihduntaa ja lääkkeiden poistumista.
   • Vaikka tämä ei ole paras tapa virtsatestin suorittamiseen (keskity sen sijaan juomaveteen tai detox-juomiin), se auttaa kehoasi poistamaan lääkejäämät ja tulemaan terveellisemmäksi kuukausien aikana.
   • Muita runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ovat kaurapuuro, linssit, mustat ja lima-pavut, parsakaali ja useimmat jyvät.

3. 

   Lisää antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden kulutusta. Antioksidantit parantavat kehosi yleistä terveyttä ja parantavat huumeiden myrkkyjen ja kemiallisten jäännösten huuhtelua ja prosessointia. Elintarvikkeisiin, jotka sisältävät suuria määriä antioksidantteja, kuuluvat:
   • Marjat, mukaan lukien mustikat, mansikat ja vadelmat.
   • Lehtivihreät vihannekset, mukaan lukien lehtikaali, vehnänruoho ja romanisalaatti.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Vinkkejä

• Ei ole määritettyä aikaa, jonka ajan tietty lääke pysyy kehossasi. Kaikki metabolisoivat lääkkeitä eri nopeudella. Lääkkeen havaitsemisen kesto elimistössä riippuu fyysisistä tekijöistä, mukaan lukien tavanomainen annoskoko, kuinka suuri toleranssi sinulla on.
• Lääkkeitä voidaan havaita verestä, virtsasta ja hiuksista. Voit tyypillisesti poistaa huumeiden jäännökset verestä samalla tavalla kuin poistat ne virtsasta. Huumeita voidaan havaita hiuksissa kuukausien ajan, joten läpäise hiuslääketesti, pese hiuksesi mahdollisimman perusteellisesti. Äärimmäisemmäksi vaihtoehdoksi saatat joutua leikkaamaan hiuksesi.
• Nyrkkisääntönä marihuana pysyy järjestelmässäsi pisimpään: se voidaan havaita jopa 30 päivän ajan virtsassa ja jopa 2 viikon veressä.
• Morfiinin ja kodeiinin kaltaiset lääkkeet pysyvät elimistössä lyhyemmän ajan: niitä voidaan havaita 1–3 päivää virtsassa ja 6–12 tuntia veressä.
• Kokaiini on todennäköisesti havaittavissa virtsassa 3-4 päivän ja 1-2 päivän veressä.
• Heroiinia voidaan havaita virtsasta yleensä 3–4 päivän ajan ja verestä jopa 12 tuntia.

Varoitus

• Vaikka sinulla olisi kiire huuhdella lääkkeitä järjestelmästäsi (esim. Virtsatestiä varten), vältä ns. Detox-juomien ostamista. Nämä juomat on laajalti poistettu lääketieteellisesti ja ne ovat käytännössä hyödyttömiä huumeiden poistamiseksi järjestelmästä.
• Monet huumausaineista - etenkin aidot ja synteettiset opiaatit - ovat haitallisia kehollesi ja voivat olla hengenvaarallisia. Jos olet riippuvainen kaikentyyppisistä huumeista, ryhdy toimiin riippuvuuden käynnistämiseksi.