Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Tarvittavat asiat

Muut osiot

Kuiva, säröillä oleva iho sormillasi on muutakin kuin kiusallista. Se voi myös tehdä tuskalliseksi käyttää käsiäsi päivittäisten toimintojen suorittamiseen. Onneksi voit yleensä parantaa halkeillut ihosi kotona tarvitsematta merkittävää lääketieteellistä apua. Vaikka se voi viedä jonkin aikaa, iholla voi olla asianmukainen hoito jälleen pehmeää ja sileää. Ihon suojaamisen jatkaminen sen parantumisen jälkeen voi estää tilan palaamisen.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Käsien pesu

1. 

   Vaihda mietoon, lempeään saippuaan, johon on lisätty kosteusvoidetta. Monet suositut saippuat sisältävät ainesosia, jotka kuivaavat ihosi liikaa. Jos sinulla on jo säröillä oleva iho sormissasi, nämä saippuat pahentavat tilasi. Etsi etiketistä nestemäistä saippuaa, jossa on sanat "lempeä", tai siinä ilmoitetaan selvästi, että ne ovat herkälle iholle.
   • Baarisaippuat yleensä kuivavat ihosi enemmän kuin nestemäiset saippuat, vaikka ne sisältävät kosteusvoiteita. Jos haluat bar-saippuaa, etsi öljypohjaista tai rauhoittavia ainesosia, kuten aloe- tai kaurapuuroa.
   • Vältä antibakteeristen geelien käyttöä käsien puhdistamiseen. Ne sisältävät alkoholia ja voivat kuivata ihoa entisestään, mikä pahentaa tilaa.

2. 

   
   
   Pese lämpimässä vedessä kuuman sijaan. Lämpö kuivaa ihosi. Käsien peseminen kylmässä vedessä ei kuitenkaan välttämättä saa niitä niin puhtaiksi kuin haluat. Käytä lämmintä tai haaleaa vettä. Testaa lämpötila käsivartesi sisäpuolella eikä sormillasi.
   • Yritä käyttää lämmintä vettä myös kylpyammeessa tai suihkussa, varsinkin jos muu iho on myös kuiva.

3. 

   
   
   Rajoita kylpy- tai suihkuaika 5-10 minuuttiin. Vaikka se saattaa tuntua vasta-intuitiiviselta, pitkä altistuminen vedelle voi kuivata ihosi. Vesi laimentaa ja poistaa iholta luonnollisesti kosteuttavat öljyt.
   • Voit myös halutessasi siirtyä lempeään nestekylpyyn tai suihkupesuun, varsinkin jos sinulla on kuivuutta muualla ihossa. Vauvoille ja lapsille suunnitellut kylpy- ja suihkupesut ovat luonnollisesti lempeitä ja tyypillisesti hajuttomia.

4. 

   
   
   Taputtele ihoasi varovasti kuivaksi pesun, kylvyn tai suihkun jälkeen. Kun olet lopettanut pesun, taputtele ihoa varovasti kuivumaan sen sijaan, että hieroa sitä. Ihosi hankaaminen voi aiheuttaa sen tulehtumisen ja pahentaa halkeilevan, kuivan ihon kuorintaa.
   • Pehmeä pesulappu tai käsipyyhe on lempeämpi ihollesi kuin paperipyyhe. Älä koskaan käytä ilmankuivaimia halkeilevalla iholla - lämpö aiheuttaa liiallista kuivumista ja voi pahentaa tilasi.
   • Yritä kantaa nenäliinaa mukanasi kuivata kätesi julkisissa paikoissa, joissa voi olla vain käsipyyhkeitä ja paperipyyhkeitä.

Menetelmä 2/3: Kosteuttava iho

1. 

   Vältä voiteita, joissa on hajusteita ja muita kemikaaleja. Tuoksut ja kemikaalit toimivat kuivausaineina, jotka voivat vetää kosteutta ihostasi. Tuoksuvat yhdisteet ovat myös usein alkoholipohjaisia, mikä myös kuivaa ihosi. Etsi kuivalle ja herkälle iholle tarkoitettu hajustamaton voide, joka on öljy- tai kermapohjainen.
   • Jotkut tuoksut ja kemikaalit voivat myös aiheuttaa allergisen reaktion, joka voi olla osa kuivan ihosi ongelmaa. Jos käytit aiemmin tuoksuvaa voidetta, se voi olla osa syytä sormiesi halkeilemiseen.

2. 

   Käytä öljy- tai kerma-kosteusvoidetta heti käsien kuivumisen jälkeen. Kuivaa kätesi huolellisesti ja levitä sitten kevyesti öljy- tai voidepohjaiseen kosteusvoiteeseen. Kun kosteusvoide on imeytynyt, hiero kätesi ja sormesi varovasti tasaisella paineella, jotta kosteusvoide imeytyy syvemmälle. Tämä lukitsee ihon luonnolliset öljyt ja kosteuden parantumisen parantamiseksi.
   • Pistää pieniä määriä kosteusvoide kaikkialla kädessäsi ja sitten taputtaa sitä, eikä hieroa sitä. Et halua pahentaa kuorintaa tai halkeilua.
   • Jos ihosi tuntuu edelleen kuivalta, voit halutessasi levittää kosteusvoidetta toistamalla saman prosessin.

3. 

   Käsittele kätesi kosteuttavalla voiteella yön yli. Pese kätesi ja käsittele syvät halkeamat antibakteerisella voiteella, kuten Neosporinilla. Sen jälkeen, kun se on kuivunut, taputtele varovasti paksumpaa voidetta käsillesi ja sormillesi. Peitä kätesi kevyillä puuvillakäsineillä kosteuden tiivistämiseksi.
   • Voice, joka sisältää vaseliinia, lukitsee kosteuden ja auttaa parantamaan säröillä olevaa ihoa paremmin kuin mikään muu. Nämä voiteet tuntuvat kuitenkin todennäköisesti rasvaisilta ja voivat estää aktiivisuuttasi päivän aikana.
   • Ohuen puuvillan sukat voivat toimia puristuksessa, jos sinulla ei ole sopivia käsineitä. Huomaa vain, että ne voivat liukastua yön aikana ja saatat päätyä rasva tahroihin lakanoillesi voiteesta.

Menetelmä 3/3: Suojaa ihoasi

1. 

   Käytä kumikäsineitä aina, kun työskentelet kovien puhdistusaineiden kanssa. Puhdistus on jokaisen tehtävä, mutta jos sinulla on säröillä ihoa sormissasi, se voi olla tuskallista. Jos puhdistat kylpyhuonetta tai peset astioita, kumikäsineet voivat suojata halkeilevaa ihoa ja pitää tilasi pahenemasta.
   • Vuoratut kumikäsineet ovat tyypillisesti ihollesi parempia. Kumikäsineet voivat aiheuttaa kitkaa, joka pahentaa kuivaa, halkeilevaa ihoa.
   • Varmista, että käsineet ovat täysin kuivia sisäpuolelta, ennen kuin laitat ne käsillesi.
   • Jos aiot käyttää kumikäsineitä uudelleen, ota ne pois ranteesta, jotta puhdistusaineiden kemikaalit eivät kosketa ihoa. Huuhtele ulkopuoli ja ripusta ne kuivumaan.

2. 

   Kokeile nestemäistä ihosidettä syvempien halkeamien varalta. Nestemäiset ihositeet tiivistävät syvemmät halkeamat ja estävät vettä ja bakteereja tunkeutumasta ihoon, kun se paranee. Voit ostaa nämä missä tahansa apteekissa tai huumeiden myymälässä tai verkossa.
   • Useimmissa nestemäisissä ihositeissä on applikaattori. Pese kätesi ja kuivaa ne. Voit odottaa minuutin varmistaaksesi, että iho on täysin kuiva. Maalaa sitten applikaattorilla nestemäinen ihoside syvemmän halkeaman päälle.
   • Anna nestemäisen ihonsidoksen minuutin kuivua. Vedä ihoa varovasti nähdäksesi, liikkuvatko ihon reunat halkeamaa pitkin. Jos ne tekevät, levitä ylimääräinen kerros.
   • Nestemäiset ihositeet ovat vedenpitäviä ja voivat kestää jopa viikon.

3. 

   Käytä käsineitä, jos olet ulkona kylmällä säällä. Kylmä sää on usein sormien kuivan, halkeilevan ihon syy. Sijoita hyvään pariin lämpimiä käsineitä ja käytä niitä aina, kun olet ulkona alle 2 ° C: n lämpötilassa.
   • Jos mahdollista, pese kätesi ja levitä kosteusvoidetta ennen käsineiden asettamista.
   • Pese käsineet vähintään kerran viikossa herkällä iholle suunnitellulla hajustamattomalla pesuaineella.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Mitä minun pitäisi tehdä halkeileville käsille?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe-sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennesseeessä, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiimin rakentamisessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.

Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Puhdista ja kuivaa kätesi ja kosteuta ne sitten perusteellisesti oliivi- tai kookosöljykerroksella. Levitä sitten öljyvoide ja laita pari ohutta nailonia tai kumikäsineitä 1-2 tunniksi. Tee tämä kahdesti päivässä ja näe halkeamiesi parantuminen.

Mitkä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä halkeilevan ihon parantamiseksi?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe-sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennesseeessä, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiimin rakentamisessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.

Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti laadukkaita proteiineja ja terveellisiä rasvoja, samalla kun eliminoidaan sokeri, hiilihydraatit ja muut jalostetut elintarvikkeet. Tämä on hyödyllisin ruokavalio ihon terveydelle.

Voinko käyttää Paw Paw voidetta säröillä iholla sormissani?

Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi.

Paw Paw voidetta (tunnetaan myös nimellä Papaw voide) voidaan käyttää leikkausten, naarmujen, palovammojen ja monien muiden iho-ongelmien, kuten kuivan tai halkeilevan ihon, hoitoon. Käytät sitä suunnilleen samalla tavalla kuin vaseliinia. Se voi olla rasvaista, jos sinulla on käsiäsi päivällä, mutta voit käyttää sitä ennen nukkumaan yön yli hoitoon.

Voivatko pudotetut sormenpäät aiheuttaa sammas?

Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi.

Sammas on kitkan ja kosteuden aiheuttama hiiva-infektio. Vaikka se voi aiheuttaa ihon kuorintaa, se ei yleensä vaikuta sormenpäihisi. Kuitenkin ihon kuoriminen sormien välillä voi johtua sammas. Käsittelet ihoa samalla tavalla riippumatta.

Auttaako deodorantti säröillä sormenpäitä?

Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi.

Deodorantti on suunniteltu peittämään hiki haju ja estämään hikoilua. Se ei tee mitään auttaaksesi kuivaa tai halkeilevaa ihoa sormenpäissäsi. Jos jotain, se pahentaisi tilaa.

Mikä on paras ajankohtainen kerma säröillä oleville sormille ja ekseemalle?

Eucerin kerma (EI kosteusemulsio). Se on melko rasvainen, joten varo kosketusnäyttöäsi!

Voisiko vitamiinipuutos aiheuttaa halkeillut sormeni?

Se voi olla vitamiinipuutos, mutta se voi olla myös jotain muuta. Jos tämän artikkelin vaiheet eivät toimi, ota yhteys lääkäriisi.

Auttaako vauvaöljy säröillä olevien sormien hoidossa?

Joo. Levitä kevyt kerros ja hiero se ihoon.

Voiko vitamiinien puute aiheuttaa halkeilevaa ihoa?

Se voisi, mutta se ei ole ainoa asia, joka voi aiheuttaa ihon halkeilua. Jos tämän artikkelin ohjeet eivät auta, ota yhteys lääkäriin.

Mitä voin tehdä peukalon halkeilevasta ihosta?

Yritä laittaa polysporiinia, voidevoidetta, kookosöljyä ja laittaa sitten lateksikäsineet noin 20 minuutiksi. Voit myös laittaa haavan haavaan. Jos halkeilu jatkuu, ota yhteys lääkäriisi tai ihotautilääkäriin.

• 
  
  Kuinka voin selvittää, ovatko käteni vain kuivat ja murtuneet tai onko minulla syyhy? Vastaus
• 
  
  Kuinka parantan amoksisilliinihoidon aiheuttaman halkeilevan ja repeytyneen ihon? Vastaus

Vinkkejä

• Jos kotihoidot eivät lievitä oireitasi, ota yhteys lääkäriisi tai ihotautilääkäriin. Murtunut ihosi voi olla oire toisesta taustalla olevasta tilasta, kuten ekseemasta.
• Levitä viileä pakkaus kuivaan ihoon, jos se kutisee, jatka sitten hydrokortisonikermalla tulehduksen rauhoittamiseksi.
• Jos kuivuus ei rajoitu vain käsiisi, harkitse kostuttimen käyttämistä lisäämään kosteutta kotisi ilmaan.

Tarvittavat asiat

• Lievä tuoksuton saippua
• Kosteusvoide
• Vaseliini
• Vuoratut kumikäsineet
• Kevyet puuvillakäsineet
• Lämmin talvikäsineet
• Hajustamaton pesuaine