Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarvittavat materiaalit

Oletko aina ihaillut tennispelaajia, kuten Gustavo Kuerten ja Maria Sharapova? Haluatko olla kuin he, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tervetuloa kerhoon! Tässä artikkelissa kerrotaan tuomioistuimen yksityiskohdista, kuinka pisteytys toimii ja kaikki tarvittavat tekniikat ammattilaiseksi tulemiseen. Urheilun kilpailukyvyn lisäksi tenniksellä on myös erittäin tärkeä puoli: se auttaa kehittämään nopeutta, voimaa ja fyysistä kuntoa sen lisäksi, että se on erinomainen tapa viettää enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa.

Askeleet

Osa 1/4: Aloittaminen

1. 

   Etsi pelattava kenttä. Katsokaa julkisessa moniurheilukeskuksessa, kuntosalilla tai tenniskerhossa. Tee haku Internetissä ja kysy ystäviltäsi, mistä löydät tuomioistuimen. Julkiset monilajikeskukset eivät tietenkään veloita mitään kentän käytöstä, mutta seurat ja kuntosalit perivät todennäköisesti kuukausimaksun.
   • Vetäytymistä on mahdollista harjoittaa avoimilla tiloilla, mutta on parasta viettää mahdollisimman paljon aikaa kentällä. Näin opit hänen piirustuksensa paremmin ja nopeammin, etkä vaaranna satuttaa jotakuta tai rikkoa jotain mailalla tai pallolla.

2. 

   
   
   Osta olennaiset. Ammattitarvikkeita ei tarvitse ostaa nyt, mutta sinun on epäilemättä ostettava joitain tarvikkeita aloittelijoille. Jotkin paikat, jopa julkiset, tarjoavat materiaalia käyttäjilleen, mutta useimmissa tapauksissa pelaajan on itse saaputtava valmistautuneena.
   • Osta maila kannella. Niille, jotka aloittavat nyt, tärkeintä on analysoida, onko käsi mukava pitää kiinni mailan kahvasta. Kiinnitä huomiota siihen, että maila ei saa olla liian raskas tai liian kevyt. Naaras- ja urosmailoja on, mutta älä välitä siitä, suosittele sitä, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
   • Osta vähintään yksi paketti, jossa on kolme palloa, koska ne katoavat hyvin nopeasti.

3. 

   
   
   Käytä sopivia vaatteita. Kysy kuitenkin ennen rahankäyttöä paikasta, jossa aiot pelata, onko vaatetyypille asetettavia vaatimuksia. Jos vastaus on kielteinen, käytä löysiä ja mukavia urheiluvaatteita, jotka sinulla jo on kotona.
   • Useimmat perinteiset seurat pyytävät ostamaan erityisiä vaatteita, kuten kenkiä, shortseja ja naisille hameita.
   • Erikoiskengät tenniksen pelaamiseen ovat sopivimpia, mutta hyvä pari tavallisia lenkkareita voi myös tehdä työn.

4. 

   
   
   Hanki vastustaja. Kun olet oppinut urheilun ensimmäiset vaiheet, sinun on löydettävä joku pelaamaan kanssasi. Kysy tuomioistuimen vakituisilta, voisivatko he auttaa sinua tässä vaiheessa. Jos haluat, kutsu ystäviä, perhettä tai tapaa joku paikallisesta tennisliitostasi.

Osa 2/4: Perusteiden oppiminen

1. 

   Tunne tuomioistuimen osat. Tenniskentän eri osien ymmärtäminen on ensimmäinen askel tenniksen oppimisessa. Ennen kuin aloitat pelaamisen, kävele kentällä ja pohdi eri mahdollisuuksia liikkumiseen, jotka ovat olemassa lattialle maalatuissa linjoissa.
   • Verkko jakaa tuomioistuimen puoleen. Yksi puoli on puolellasi, toinen on vastustajasi. Pelin aikana ei saa koskettaa mitään kehon osaa verkossa. Pallon pelaaminen sitä vastaan ​​on myös vika.
   • Verkosta kauimpana olevia ja sen kanssa yhdensuuntaisia ​​viivoja kutsutaan alalinjoiksi. Palvelu tehdään heidän takanaan.
   • Huomaa rivi, joka on alarivin ja verkon välillä. Tämä on nostolinja. Sinun palvelimesi on pudotettava sen ja verkon väliin vastustajan puolelle.
   • Palvelulinjan keskustasta lähtevää ja verkkoon menevää kohtisuoraa viivaa kutsutaan keskuspalvelulinjaksi. Palvelu on tarjottava kyseisen linjan kummaltakin puolelta (pelaaja valitsee).
   • Kaksi suorakulmiota palvelulinjan ja verkon välillä kutsutaan palvelualueiksi (vasen palvelualue ja oikea palvelualue).
   • Kaksi suurta rinnakkaista viivaa, jotka ovat kohtisuorassa verkkoon, kutsutaan sivulinjoiksi. He rajaavat tuomioistuimen alueen. Sisäpuoliset viivat ovat yksi-vastaan-otteluille ja ulkolinjat kaksosille (kaksi pelaajaa kummallakin puolella).

2. 

   Opi välimerkkien perusteet. Jokaisessa pelissä pelaaja palvelee. Pallon tarjoamisen jälkeen kaksi pelaajaa kilpailevat pelipisteestä. Piste tehdään, kun pallo pysähtyy verkossa, heitetään ulos tai pelaaja ei pysty palauttamaan sitä toiselle puolelle. Peli päättyy, kun yksi pelaajista saa neljä pistettä vähintään kahden pisteen etuna häviäjään nähden. Esimerkiksi pisteet 4–2 tarkoittaa, että peli on ohi. Pisteet 4 - 3 saisivat kuitenkin pelin jatkumaan.
   • Peli alkaa nollasta nollaan (tenniksessä jotkut sanovat usein "rakkauden" nollan sijasta).
   • Pelin pisteet puhutaan aina ennen palvelua. Yhden pistemäärän saamiseksi on sanottava: "Viisitoista". Sano kahdelle: "Kolmekymmentä". Jos kyseessä on kolme pistettä, sano: "Neljäkymmentä". Lopullinen pisteet, neljä, on sanottava: "Peli".
   • Palvelupisteet annetaan pelaajalle, joka ei anna pallon jäädä verkkoon useammin kuin kaksi kertaa, ei anna sen pomppia useammin kuin kerran tai ei lähetä sitä ulos kentältä.
   • Ilmaisu "palvelun rikkominen" tarkoittaa pisteen voittamista ilman vetoa.

3. 

   Pelaa sarjoina. Toisin kuin näyttää siltä, ​​että toistaiseksi näyttää siltä, ​​et vain pelaa peliä ja juosta halausta. Tennis on jaettu sarjoihin, jotka koostuvat vähintään kuudesta pelistä. Sarja päättyy vasta, kun yksi pelaajista voittaa kuusi peliä vähintään kahdella edulla. Esimerkiksi tilanteessa, jossa pistemäärä on kuusi peliä viidestä, sarjaa jatketaan, kunnes edessä oleva pelaaja ylittää toisen kahdella edulla.
   • Tasapeli rikkoutuu, kun kaksi pelaajaa tasaavat kuusi kuuteen.
   • Tennisottelut päättyvät yleensä kolmen tai viiden erän jälkeen.

4. 

   Harjoittele lyömällä palloa mailalla. Ennen kuin aloitat palvelemisen tai edes pelaamisen, on tärkeää viettää aikaa tuntemaan mailasi ja ostamasi pallot. Yritä heittää pallo ylös ja lyö sitä kovasti useita kertoja peräkkäin. Älä ole huolissasi liikaa tavoitteesta juuri nyt, vain tunne mailaa ja palloa.

5. 

   Opi lyömään kättä (oikealla). Tämä aivohalvaus suoritetaan pitämällä mailaa hallitsevalla kädellä ikään kuin kättelet sen kanssa. Ota sitten maila takanasi ja lyö sitä eteenpäin, kun pallo on sinua kohti. Tätä siirtoa suositellaan parhaiten sileiden, korkeiden silmukoiden palauttamiseksi.

6. 

   Kokeile kädenvääntöä (vasen). Takakäsi on yksi helpoimmista hallita tennistä. Pidä mailasta molemmin käsin ja aseta se vartaloosi - ikään kuin olisit pesäpallon pelaaja, joka pitää kiinni lepakosta. Kun pallo lähestyy, lyö sitä voimakkaasti ja hieman ylöspäin. Tämä on vahva isku, joka auttaa pelaajaa olemaan täysin varma siitä, että pallo siirtyy verkon toiselle puolelle.
   • On myös yhden käden takakäsi. Se on täsmälleen samanlainen kuin kahden käden takakäden, lukuun ottamatta tietysti, että se suoritetaan vain hallitsevalla kädellä. Tätä huijausta ei ole niin helppo hallita.

7. 

   Opi lentämään. Tämä on ihanteellinen siirto matalan palvelun palauttamiseksi. Lentopalloa on kahta tyyppiä, kämmen ja kämmen. Käsipainallusten ollessa kyseessä pitää pitää mailaa hallitsevassa kädessä siten, että selkä on alalinjaa kohti. Kallista mailaa alas ja osu palloon.
   • Selkäpuolen lentopallo tehdään samalla tavalla, lukuun ottamatta käden takaosaa, jonka on oltava verkon suuntainen. Liike on hyvin samanlainen kuin jonkun kyykistyminen ja kyynärpää.

Osa 3/4: Pelin pelaaminen

1. 

   Käännä kolikko päättääksesi kuka palvelee. Palvelu on ensimmäinen tennispeli. Yleensä päätetään kuka palvelee päätä ja häntä. Pelaajalla, joka ei palvele, on oikeus valita kentän puoli. Sama pelaaja jatkaa palvelua pelin loppuun asti. Seuraavassa pelissä toinen ottaa haltuunsa.

2. 

   Aseta itsesi alarivin toiselle puolelle ottamalla keskushuoltolinja viitteeksi. Peli alkaa kahden pelaajan ollessa alimmalla rivillä. Palvelevan on valittava yksi päätylinjan puoli palvelemaan, kun taas vastustajan on sijoituttava vastakkaiselle puolelle. Esimerkiksi, jos valitset oikean puolen palvelemaan, vastustajasi sijoittuu vasemmalle puolelle (näkökulmasi mukaan).
   • Aseta itsesi kohti palvelualuetta kentän vastakkaisella puolella. Jätä toinen jalka hieman alalinjan yläpuolelle ja toinen noin 45 cm taakse.

3. 

   Nosta mailaa. Mailaa ei ole pakollista pitää kiinni, ainoa vaatimus on, että käsi on kahvan ympärillä. Pidä sitä tiukasti hallitsevalla kädelläsi ja nosta sitä, kunnes rengas on melkein yhdensuuntainen pääsi kanssa.
   • Muissa tilanteissa, tarjoilua lukuun ottamatta, on mahdollista pitää mailaa molemmin käsin samaan aikaan.Jälleen ei ole pakollista tapaa pitää mailaa edes molemmin käsin, kunhan molemmat ovat kahvassa. Yleensä hallitseva on keskellä ja toinen kärjessä.

4. 

   Heitä pallo ylöspäin hallitsemattomalla kädellä. Jos on sinun vuorosi palvella, lyö palloa mailalla ja heitä se kohti vastustajan kenttää. Sääntöjen vastainen ei ole lyödä palloa lattialle tai heittää se ylös muutama kerta ennen tarjoilua (kunhan se vie yli 25 sekuntia). Tämä auttaa tuntemaan pallon painon ja tiheyden ennen tarjoilua.
   • Jos haluat harjoitella palvelua, käytä vain mailaa ilmassa, muuten sinut rangaistaan ​​ja riidanalainen piste siirtyy toiselle pelaajalle.
   • Kun vastustaja valmistautuu palvelemaan, pidä mailasta kiinni, hengitä syvään, keskity nykyiseen aikaan ja odota.

5. 

   Vedä vastustajan palvelualueelle. Kun pallo lähestyy mailaa, lyö kovaa vinosti vastakkaisen palvelualueen suuntaan. Tähtää mahdollisimman lähelle vastustajaa, joten hänen on siirryttävä takaisin taaksepäin odottamaan pallon palautumista ennen palauttamista.
   • Jos pallo osuu verkkoon ja silti saavuttaa kentän toiselle puolelle, palvelualueen sisällä, olet antanut letin ja sinulla on oikeus jälleen antaa.
   • Toisaalta, jos pallo osuu verkkoon ja menee ulos tai epäonnistuu siirtymästä kentän toiselle puolelle, olet tehnyt virheen ja pystyt palvelemaan vielä yhden kerran. Kaksi peräkkäistä virhettä johtaa pisteeseen vastustajalle.

6. 

   Juokse kohti toista sivulinjaa pysyessä kentän alaosassa. Tee tämä heti vetäytymisen jälkeen. Lyö palloa tukevasti mailan kasvot hieman ylöspäin. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin opit palauttamaan pallon onnistuneesti, älä lannistu.

7. 

   Jatka, kunnes ansaitset pisteen. Pelaaja, joka ei palauta palloa vastustajan kentän sisäpuolelle, antaa pisteen hänelle. Pisteen kiista voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin pelaajien tasosta riippuen.
   • Heti saatuaan pisteen pelaaja vetää uudelleen ja toistaa prosessia, kunnes hän voittaa pelin ja sitten setin.

Osa 4/4: Joitakin edistyneitä tekniikoita

1. 

   Osuma ilmapallon paluu. Tämä on eräänlainen peli, jonka tavoitteena on palauttaa syvä pallo, joka on pelattu pään yli. Siksi se ei toimi muuntyyppisissä palloissa, odota oikea hetki käyttää.
   • Pidä mailaa pään takana ja aseta se selkääsi vasten.
   • Kun pallo on melkein pään yläpuolella, lyö kovasti kohti verkkoa, ikään kuin se olisi servi. Tähtää toista pelaajaa vastapäätä olevalle puolelle.
   • On myös mahdollista peruuttaa samaa päättelyä noudattaen, kuin jos palauttaisit ilmapallon.

2. 

   Laita palloon yläpään vaikutus. Vaikutus voi saada pallon menemään nopeammin ja pomppimaan korkeammalle. Tätä varten älä lyö palloa tarkalleen keskelle, kuten tavallista.
   • Käytä meloa lyödäksesi pallon alaosaa.
   • Kierrä sitten meloa ylöspäin niin, että suoran menon sijaan pallo alkaa pyöriä ja muodostaa liikeradan ylöspäin.

3. 

   Opi tekemään siivu. Tämä on tekniikka, joka saa pallon muuttamaan suuntaa ja samalla menettämään vauhdinsa, pysähtyen heti, kun se koskettaa vastustajan sivua, mikä tekee mahdottomaksi hänen reagoida.
   • Leikkaa lyömällä maila pallon alle.
   • Työnnä sitten maila välittömästi vastustajan kenttää kohti. Tämän seurauksena pallo menettää kiihtyvyyden ja käyttäytyy arvaamattomasti.

4. 

   Opi soittamaan eri kerroksissa. Lattiatyyppejä on useita, ja jokainen niistä vaikuttaa pallon hyppyyn ainutlaatuisella tavalla pelaajien nopeuden ja liikkuvuuden lisäksi. Siksi kunkin pinnan tekniikoiden hallitseminen parantaa yleistä pelitaitoasi huomattavasti.
   • Asfalttikentät ovat hyviä aloittelijoille, koska ne antavat pidemmän reaktioajan pallojen voimakkaan ja korkean palautumisen vuoksi. Negatiivinen asia on, että vaikka pelaajien liikkuvuutta ja tasapainoa suositaan, vaikutus ihmisen niveliin on suurempi.
   • Sora-lattia on hyvin yleistä Brasiliassa (ehkä eniten käytetty). Koska se on valmistettu saven ja saven seoksesta, peli on yleensä hitaampi ja pallo, vaikka se pomppii korkeammalle, menettää nopeutensa kosketuksessa maan kanssa.
   • Ruohokentät ovat niitä, joita käytetään Wimbledonin turnauksessa. Kun pallo hyppää vähemmän, pelaajien täytyy liikkua paljon enemmän, jotta he eivät menetä palautuksia.

5. 

   Lue vastustajan strategia. Mitä paremmin osaat tennistä, sitä helpompaa on opiskella strategioita ja ymmärtää toisen pelaajan taktiikat häntä vastaan. Koska aloittelijalla on satoja muita huolenaiheita, tällaisen käsityksen kehittäminen vie aikaa.
   • Monet pelaajat, mukaan lukien aloittelijat, haluavat käyttää vain yhtä tyyppistä lyöntiä. Esimerkiksi, jos pystyt havaitsemaan, että vastustajasi haluaa lyödä korkeita palloja oikealla liikkeellä (kämmenellä), aloita matalien pallojen tarjoaminen, jotka edellyttävät vasenkätistä osumaa (kämmen).
   • On monia pelaajia, jotka vihaavat tai rakastavat pelata lähellä verkkoa. Yritä selvittää mihin luokkaan vastustajasi sopii. Jos hän viettää paljon aikaa kentän takana, aloita palveleminen lähempänä verkkoa.
   • Tunne peruuttamisen tyyppi. Jokaisella pelaajalla on oma palvelutyylinsä. Selvitä tarkka paikka ja korkeus, jota hän palvelee koko ajan, ja valmistaudu odottaen palloa.
   • Tutki emotionaalista tilaa. Henkisesti vahingoittunut vastustaja on haavoittuva pelaaja. Jos hän reagoi vihaisesti, tekee helppoja liikkeitä ja näyttää siltä, ​​että hänen päänsä on kaukana, käytä tilannetta hyväksi ja sekoita hänet edelleen vaihtamalla hänen liikkeitään useammin.

6. 

   Opi soittamaan pareittain. Kuten nimestä voi päätellä, tupla-tenniskentässä kentän kummallakin puolella on kaksi pelaajaa. Tässä tilassa käytetään tuomioistuimen suurempia ulottuvuuksia, mutta muut säännöt pysyvät samoina. Tennispeleiden aloittelijan suurin haaste on oppia olemaan vuorovaikutuksessa kumppanin kanssa. Pyydä kokeneempia pelaajia paikkakunnaltasi opettamaan sinulle pelin päätaktiikat pareittain.
   • On olemassa sisäinen modaliteetti nimeltä Kanadan duo, jossa on kaksi pelaajaa toisella puolella ja vain yksi toisella. Tavoitteena on asettaa paljon taitavampi pelaaja kahteen alaosaan.

Vinkkejä

• Ajattele tennistä elämän urheiluna. Älä kiirehdi oppimisen aikana, loppujen lopuksi sinulla on paljon aikaa täydentää aivohalvauksia ja strategioita. Ole kärsivällinen.
• Kun olet luottavaisempi perustaitojesi suhteen, liity kaupunkisi tenniseuraan. Näin voit samalla kokeilla taktiikoitasi eri pelaajia vastaan ​​ja myös elää muiden urheilua rakastavien ihmisten kanssa.
• Kun olet oppinut perusvyöhykkeet, yritä oppia harrastamaan lohkoa, ilmapalloa ja lentopalloa.
• Tee aina vastustajalle selväksi, että hän on edessään aloittelijaa. Jotkut pelaajat voivat jopa auttaa sinua, helpottamalla sääntöjä hieman, jotta voit parantaa nostojasi ja paluusi.

Varoitukset

• Tee jääpakkaus paikalle, johon kipu vaikuttaa lähdön jälkeen, esimerkiksi: kyynärpää, kyynärvarsi ja ranne. Älä pelaa kahta päivää peräkkäin, joten jänteillä on aikaa toipua vaivasta.

Tarvittavat materiaalit

• Tenniskenttä;
• Tennismaila;
• Mailan suojus;
• Tennis pallot;
• Vastustaja;
• Kumppani (jos haluat pelata pareittain).