Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut kohdat ARTIKLA VIDEO

Seksuaalisen suuntautumisen selvittäminen voi olla todella hämmentävää, mutta itseäsi ei tarvitse kiirehtiä. Seksuaalinen identiteettisi on henkilökohtainen, ja on hyvä tutkia, miltä sinusta tuntuu. Jos epäilet olevasi homo, tutki ajatuksiasi ja käyttäytymistasi selvittääksesi, kiinnostaako sinua sama sukupuoli. Harkitse lisäksi kokeilemaan seksuaalisuuttasi. Jos tunnistat itsesi homoksi, ole ylpeä kuka olet ja tule ulos, kun tunnet olevasi valmis.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ajatusten ja käyttäytymisen tutkiminen

1. 

   Laske kuinka usein huomaat kummankin sukupuolen ihmisiä. Kun olet julkisuudessa, tarkkaile, kuka yleensä kiinnittää silmäsi. Homot huomaavat todennäköisemmin ihmisiä, jotka ovat samaa sukupuolta kuin he, kun taas suorat ihmiset huomaavat enemmän vastakkaista sukupuolta. Vaihtoehtoisesti biseksuaalit saattavat huomata molemmat sukupuolet suunnilleen yhtä.
   • Oletetaan esimerkiksi, että olet kaveri, joka nauttii päivästä rannalla. Jos huomaat katsomassa muita kavereita heidän uimapukuissaan, saatat olla homo.
   • Muista, että saatat joskus huomata ihmisiä muista syistä kuin homo. Saatat esimerkiksi pitää heidän asustaan.

2. 

   
   
   Huomaa, kuka herättää sinua seksuaalisesti. Homo tarkoittaa, että sinulla on seksuaalinen mieltymys samaa sukupuolta kohtaan kuin omasi. Katso kuvia ihmisistä, joita pidetään yleisesti houkuttelevina, ja katso, mikä sukupuoli herättää sinua. Jos olet enemmän kiinnostunut sinusta samaa sukupuolta olevista ihmisistä, on mahdollista, että olet homo. Jos huomaat molemmat sukupuolet herättävän, saatat olla biseksuaali.
   • Voit esimerkiksi katsella julkkisten kuvia nähdäksesi, mikä sinua houkuttelee. Muista kuitenkin, että jonkun näyttäminen houkuttelevalta ei välttämättä tarkoita sitä, että haluaisit harrastaa seksiä hänen kanssaan.

3. 

   
   
   Tutki menneisyytesi murskauksia nähdäksesi kuka sinua kiinnostaa. Murskauksesi voivat kertoa sinulle paljon seksuaalisuudestasi. Ajattele ihmisiä, joista olet aiemmin "tykännyt". Huomaa, jos sinulla on taipumusta kehittää ihastuksia ihmisiin, jotka ovat samaa sukupuolta kuin sinä. Tämä voi olla merkki siitä, että olet homo tai biseksuaali.
   • Esimerkiksi, jos olet kaveri, joka on murskattu jalkapallojoukkueessa, kaveri partiolainen ja paras kaverisi ystäväsi, saatat olla homo.
   • On normaalia, että satunnaisesti murskaa joku, joka on samaa sukupuolta kuin sinä, vaikka et ole homo. Jos kuitenkin huomaat, että samaa sukupuolta murskaa usein, saatat olla homo.

4. 

   
   
   Pohdi aiempia suhteitasi ja sitä, miten ne saivat sinut tuntemaan. Voit olla homo, vaikka sinulla olisi ollut suoria suhteita aiemmin. Ajattele kuka olet treffannut aiemmin ja kuinka mukavasti sinusta tuntui suhteessa. Kysy itseltäsi, tuntuiko sinusta vetovoima tälle henkilölle ja minkä tyyppinen vetovoima tunsit. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, oletko homo vai biseksuaali.
   • Oletetaan esimerkiksi, että olet kaveri, jolla on ollut useita tyttöystäviä. Jos sinusta tuntui epämukavalta fyysisessä kosketuksessa jokaisen tytön kanssa, on mahdollista, että olet homo.
   • Pidä mielessä, että et ehkä ole vain valmis läheisyyteen tai saatat olla aseksuaalinen, jotka molemmat ovat kunnossa. Sinun ei tarvitse tehdä mitään, mikä saa sinut epämukavaksi.

5. 

   Tutki seksuaalisia fantasiasi auttaaksesi tunnistamaan seksuaalisen mieltymyksesi. Pohdi, millaisia ​​fantasioita sinulla on ollut aiemmin. Huomaa, mitä teit ja mistä ajattelet. Jos haaveilet usein samaa sukupuolta olevista suhteista, saatat olla homo tai biseksuaali.
   • Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on taipumus ajatella ihmisiä, jotka ovat samaa sukupuolta kuin sinäkin, aina kun masturboit. Saatat olla homo, mutta voit myös olla biseksuaali, jos ajattelet joskus vastakkaista sukupuolta.
   • Mieti, kenen kanssa tunnistat eniten elokuvien tai TV: n romanttisten tai seksi kohtausten aikana. Esimerkiksi, jos olet tyttö, joka samastuu kaverihahmoon, koska haluat suudella tyttöä, saatat olla lesbo.

6. 

   Älä oleta, että olet homo sen mukaan, miten kävelet, puhut tai pukeutut. Olet todennäköisesti kuullut stereotypioita siitä, mikä saa jonkun homoksi, mutta mikään näistä ei ole totta. Seksuaalisella suuntautumisellasi ei ole mitään tekemistä tyylisi, ulkonäön tai puhumistapasi kanssa. Vastaavasti kävely tai tanssi tietyllä tavalla ei tee sinusta homoa. Ohita nämä stereotypiat selvittäessäsi seksuaalista suuntautumistasi.
   • Esimerkiksi korkean äänen saaminen kaverina ei tee sinusta homoa. Vastaavasti lyhyiden hiusten suosiminen tytönä ei tee sinusta lesbo.

Menetelmä 2/3: Kokeile seksuaalisuuttasi

1. 

   Flirttaile jonkun kanssa, joka on samaa sukupuolta kuin sinä, jotta näet, tuntuuko se oikealta. Aloita antamalla kohteliaisuus jollekin mielestäsi houkuttelevalle. Jos he näyttävät mukavalta, kosketa leikkisästi heidän käsivarttaan tai olkapäähän. Katso miltä se saa sinut tuntemaan.
   • Saatat sanoa: "Tuo väri näyttää sinulle upealta."
   • Jos nautit flirttailemisesta saman sukupuolen kanssa, saatat olla homo tai biseksuaali.
   • Jos sinusta tuntuu tylsältä tai hankalalta, on mahdollista, että olet suora.

2. 

   Suudella tai pidä kädestä saman sukupuolen kanssa, jos haluat. Fyysinen läheisyys, kuten suuteleminen tai kädestä kiinni pitäminen, auttaa sinua selvittämään, voisitko olla yhdessä saman sukupuolen kanssa kuin sinä. Ota asiat hitaasti ja aloita pitämällä niistä kiinni. Harkitse sitten antaa heille suudelma, jos molemmat näyttävät olevan sinulle mukava.
   • Muista, että suudella ja koskettaa henkilöä, joka on samaa sukupuolta kuin sinä, ei tarkoita automaattisesti, että olet homo.
   • Älä tee mitään, mikä tuntuu sinulle epämukavalta. Jos tunnet olosi epämukavaksi, anteeksi. Sano: "Minun täytyy päivittää juomani" tai "Menen etsimään välipalaa".

3. 

   Käytä suojaa jos päätät mennä koko matkan jonkun kanssa. Jos haluat olla seksuaalisesti läheinen jonkun kanssa, käytä kondomia tai hammaspatoa molempien suojaamiseksi sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta. Olet edelleen vaarassa, vaikka sinulla olisi samaa sukupuolta olevia suhteita.
   • Harrastaa seksiä jonkun kanssa vain, jos se on todella mitä haluat. Älä pelkää ottaa asioita hitaasti.
   • Muista, että vaikka sinulla olisi seksikokemusta saman sukupuolen tai sukupuolen kanssa, se ei välttämättä tarkoita, että olet homo. Samoin seksiä vastakkaisen sukupuolen tai sukupuolen kanssa ei välttämättä tarkoita sitä, että olet hetero.

4. 

   Pidä seksuaalista identiteettiäsi nesteenä. Asiat olisivat niin yksinkertaisia, jos voisit vain merkitä itsesi homoksi ja tehdä sen, mutta se ei ehkä ole niin helppoa. On normaalia, että sinulla on joskus kysymyksiä ja muuttaa mieltäsi. Kuuntele, miltä sinusta tuntuu ja kunnioitat henkilökohtaisia ​​mieltymyksiäsi tällä hetkellä.
   • Esimerkiksi saatat tuntea olevasi homo, mutta et silti ole varma. Ei se mitään. Kun olet valmis, voit päättää, mikä tunniste tuntuu oikealta sinulle.

Menetelmä 3/3: Tunnistaminen homoksi

1. 

   Juhli seksuaalista identiteettiäsi osana sitä, kuka olet. Kumman omistaminen on jotain juhlaa, joten ole ylpeä itsestäsi. Tunnusta olevasi täydellinen tapasi ja anna itsellesi lupa olla sinä.
   • Jos et ole valmis kertomaan kaikille olevasi homo, se on aivan okei! Tämä ei tarkoita, ettet ole ylpeä. On normaalia olla hermostunut, joten ota aikaa ja tule ulos, kun tunnet, että on oikea aika.

2. 

   Merkitse seksuaalinen identiteettisi, kun tunnet olevasi valmis. Ota aikaa selvittääksesi seksuaalisen suuntautumisen. On okei, jos se vie jonkin aikaa ja jos muutat mieltäsi. On täysin normaalia kokeilla ja kyseenalaistaa seksuaalisia mieltymyksiäsi. Kun tunnet olevasi valmis, päättää, mitä etikettiä haluat käyttää itsellesi.
   • Saatat esimerkiksi ajatella olevasi biseksuaali, koska olet treffannut sekä samaa sukupuolta olevia että vastakkaista sukupuolta olevia kumppaneita. Saatat kuitenkin myöhemmin huomata olevasi homo. On okei muuttaa mieltäsi ja nimetä itsesi uudelleen homoksi.

3. 

   Tule ulos omilla ehdoillasi. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tulla ulos. Seksuaalinen identiteettisi on henkilökohtainen, joten et ole velkaa kenellekään selitystä. Samalla ulkona ja ylpeys voi auttaa sinua tuntemaan olevasi uskollinen itsellesi. Kun olet valmis, kerro jollekulle, johon luotat, sukupuolisesta suuntautumisestasi, kuten perheenjäsenelle, ystävälle tai opettajalle. Kerro sitten hitaasti muille sinulle tärkeistä ihmisistä.
   • Voit esimerkiksi aloittaa parhaan ystäväsi kanssa. Kerro heille: "Oletko koskaan huomannut, että huomaan aina kuumia kavereita? Tämä johtuu siitä, että olen homo. "
   • Kun kerrot vanhemmillesi, se voi auttaa tuomaan koulutusresursseja vanhemmille, joilla on homolapsia. Sano: "Rakastan sinua, joten haluan jakaa sinulle jotain tärkeää. Olen homo, ja olen todella ylpeä siitä. Koska tajusin tämän, olen todella onnellinen ja innoissani rakastumisesta. Toivon, että voit ymmärtää ja tukea minua. "
   • Älä tunne, että sinun on otettava asiat hitaasti, jos olet valmis tulemaan ulos. Jos haluat ihmisten tietävän seksuaalisen identiteettisi, kerro heille.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   

   Eric A.Samuels, PsyD

   Kliininen psykologi, LGBTQ + asiantuntija Eric A.Samuels, Psy.D. on lisensoitu kliininen psykologi yksityislääkärissä San Franciscossa ja Oaklandissa Kaliforniassa. Hän sai psy.D. kliinisen psykologian alalta Wright-instituutilta vuonna 2016 ja on Yhdysvaltain psykologisen yhdistyksen ja Gaylestan, sukupuoli- ja seksuaalisen monimuotoisuuden psykoterapeuttiyhdistyksen jäsen. Eric on erikoistunut työskentelemään miesten, nuorten aikuisten ja ihmisten kanssa, joilla on erilainen seksuaalinen suuntautuminen ja sukupuoli-identiteetti.

   

   Eric A.Samuels, PsyD
   Kliininen psykologi, LGBTQ + -asiantuntija

   Aloita ottamalla yhteyttä ihmisiin, jotka tukevat sinua. Jos kyseenalaistat seksuaalista henkilöllisyyttäsi, etsi ihmisiä, joiden tiedät tukevan. Se voi olla ystävä, opettaja, johtaja paikkakunnallasi tai mielenterveyden ammattilainen. Jos asut alueella, jolla ei mielestäsi ole paljon tukea, etsi online-resursseja, tukiryhmiä ja foorumeita, jotka voivat auttaa sinua.

4. 

   Harkitse, oletko biseksuaali, jos olet kiinnostunut molemmista sukupuolista. Biseksuaali tarkoittaa, että olet kiinnostunut jommastakummasta sukupuolesta. Tämä voi tuntua aluksi todella hämmentävältä, koska saatat epäillä, että olet homo, mutta sitten murskaa vastakkaista sukupuolta olevaa. On täysin okei olla biseksuaali, joten anna itsellesi lupa tutkia tätä mahdollisuutta.
   • Biseksuaali ei tarkoita, että houkuttelisit kaikkia. Se tarkoittaa vain, että saatat olla kiinnostunut molemmista sukupuolista.
   • Vastaavasti biseksuaali oleminen ei tarkoita sitä, että joudut vaihtamaan edestakaisin sukupuolten välillä.

5. 

   Ota yhteyttä neuvonantajaan, jos kamppailet emotionaalisesti. On täysin normaalia, että tunteet ovat ristiriitaisia, kun tutkit seksuaalista identiteettiäsi. Mutta jos sinua syyllisyyden, surun tai ahdistuksen tunteet painavat tai et saa tarvitsemasi tukea perheenjäseniltäsi tai yhteisöltäsi, on ihmisiä, jotka voivat auttaa. Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan neuvonantajaa. Tai jos olet opiskelija, selvitä, tarjoaako koulusi neuvontapalveluja.
   • Löydät tukiryhmiä myös verkossa tai soita kriisilinjalle, joka on omistettu LGBTQ-kysymyksille. Esimerkiksi Yhdysvalloissa asuvat nuoret voivat soittaa Trevor-projektille 24/7 numeroon 1-866-488-7386.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Kuinka voin sanoa perheelleni, että olen homo, kun pelkään vain kertoa heille?

Asia on, sinun ei tarvitse kertoa heille. Ulos tulo ei ole vaatimus olla Ultimate Gay. Jos olet epämukava tai peloissasi, älä tee sitä. Ei kiirettä.

En tiedä seksuaalista mieltymystäni, koska minulla ei ole koskaan ollut tunteita kenellekään. (Olen 15.) Paras ystäväni sanoo, että minulla on oireita lesbosta. Mistä tiedän, onko olen hetero vai homo?

Ensinnäkin lesbo oleminen ei ole sairaus, joten siihen ei liity "oireita". Jos sinulla ei ole koskaan ollut tunteita kenenkään suhteen, saatat olla jossakin aseksuaalisen asteikon joukossa tai vain myöhäinen kukinta. Voitteko kuvitella tapaavanne jommankumman sukupuolen kanssa? Voitteko kuvitella harrastavan seksiä jonkun kanssa? Ajattele se uudestaan. Tee joitain tutkimuksia aseksuaalisuudesta. Mikä tärkeintä, älä anna ystäväsi yrittää kertoa sinulle kuka tai mikä olet.

Onko 12 liian nuori tuntemaan seksuaalisuutesi?

Et ole koskaan liian vanha tai nuori tietämään. Seksuaalisuus voi muuttua, joten pidä se mielessä.

Entä jos olet homo ja kaveri, josta pidät, on suora?

Valitettavasti sinun on siirryttävä eteenpäin, koska hän ei ole yhteensopiva kanssasi. Anna itsesi olla surullinen, katsella elokuvia ja syödä jäätelöä. Pidä etäisyyttä hänestä tarpeen mukaan, kunnes se sattuu vähemmän. Mene joihinkin LGBT + -hangouteihin, hanki uusia ystäviä ja tutustu homo- / bi-kavereihin. Siellä on monia kavereita, ja ajan myötä löydät yhden, joka pitää sinusta takaisin.

Voidaanko sinua houkutella enimmäkseen yhteen sukupuoleen, mutta onko sinulla yksi henkilö, joka vain rikkoo sen?

Kyllä, on kaavio, joka osoittaa tämän, nimeltään "Kinseyn seksuaalisen käyttäytymisen asteikko". Etsi tämä ja saatat huomata, että sovitat luokkaan '1' tai kategoriaan '5' sukupuolestasi ja siitä, mihin sukupuoleen sinut kiinnostaa.

Olen romanttisesti kiinnostunut naisista, mutta seksuaalisesti miehistä. Tekeekö siitä minua bi tai ...?

Sinun ei välttämättä tarvitse olla etiketti, mutta jos haluat mieluummin tunnistaa biseksuaali, se toimii. Tai et voi vain olla etikettiä. On parasta tehdä se, mikä tekee sinusta mukavimman pitkällä aikavälillä.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos vanhempi kertoo jatkuvasti, ettet ole homo, mutta sinä itse asiassa tiedät olevasi?

Kerro vanhemmillesi kohteliaasti ja lempeästi, että vain sinä tiedät kuka olet ja että jos he todella rakastavat sinua, he voivat hyväksyä sen. Kerro heille, että olet vain sinä. Kerro heille, että se on lahja ja että olet ylpeä siitä ja toivon, että jonain päivänä he hyväksyvät sen. Jos he eivät vieläkään hyväksy sitä, pyydä heitä ainakin olemaan yrittämättä kertoa sinulle kuka olet. Etsi ystäviäsi tukevia ihmisiä.

Olen 13-vuotias ja olen ollut seksuaalisesti / romanttisesti kiinnostunut pojasta 4 vuotta. Joskus kuitenkin haaveilen parhaasta ystävästäni, joka on minun kaltaiseni tyttö, ja innostun näistä ajatuksista. Bi?

Kyllä, voit olla biseksuaali. On myös hyvin mahdollista, että olet suora, koska useimmat ihmiset fantasioivat jossain vaiheessa elämää. Jos tämä tapahtuu sinulle paljon, se on erilainen tarina.

Olen melko varma, että olen biseksuaali, mutta en halua tulla ulos, koska pelkään olevani hämmentynyt ja väärässä. Onko siinä järkeä?

Ehdottomasti. Kaikki eivät tiedä seksuaalisuuttaan varmasti, jos tekisivät tätä artikkelia, ei olisi olemassa. On hienoa olla epävarma. On myös epätavallista, että jonkun seksuaalisuus muuttuu ajan myötä. Jos haluat odottaa jonkin aikaa tulemaan ulos, sinun on ehdottomasti tehtävä se.

Olen niin hämmentynyt kaikesta. Tällä hetkellä katselen Supergirliä, ja kun Alex suutelee Maggieä, toivon, että minulla olisi se. Mutta minulla on myös ihastunut kaverini palkkaluokassani, mitä minun pitäisi tehdä?

Se on luonnollista. Elokuvat ja TV saavat kaiken näyttämään kirkkaalta; Kuvittele suutelemalla tuntemaasi tyttöä ja näe, miltä se saa sinut tuntemaan. Saatat olla biseksuaali, houkutella sekä miehiä että tyttöjä, mikä on aivan hienoa, monet ihmiset ovat. Jotkut ihmiset ovat romanttisesti tyttöjen, mutta seksuaalisesti pojat. Kaikki on selvittää, mikä sopii sinulle parhaiten. Älä pelkää kokeilla; seksuaalisuus on hieno, laaja kirjo, eikä se ole "tämän" tai "sen" asia, ja jos yrität jotain ja päätät, että se ei ole sinua varten, se auttaa sinua selventämään asioita itsellesi.

Vinkkejä

• Käytä koko tarvitsemasi aika päättääksesi, oletko homo. Yritä seurustella eri ihmisten kanssa nähdäksesi, mikä tuntuu oikealta sinulle.
• Pidä mielessä, että seksuaalinen suuntautumisesi eroaa sukupuoliidentiteetistäsi. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että voit olla transsukupuolinen mutta myös suora (esimerkiksi tunnistat itsesi naiseksi ja tunnet olevasi kiinnostunut miehistä) tai homo (esim. Jos tunnistat itsesi naiseksi ja houkuttelet muita naisia). Voit myös olla sekä transseksuaalinen että biseksuaali.
• Homo on osa sitä, kuka olet, eikä siinä ole mitään vikaa. Jotkut ihmiset eivät ehkä ymmärrä seksuaalista suuntautumistasi, mutta olet täydellinen sellainen kuin olet.
• Sinun ei tarvitse olla seksuaalisesti aktiivinen ollaksesi homo. Se perustuu yksinomaan seksuaalisiin mieltymyksiisi.
• Sinun ei myöskään tarvitse harjoittaa tietyntyyppistä seksuaalista toimintaa, jos et halua. Esimerkiksi kaikki homomiehet eivät halua harrastaa anaaliseksiä. Etsi tapoja saada intiimi kumppanisi kanssa, joista molemmat viihtyvät.

Varoitukset

• Harjoittele turvallista seksiä aina. Muista, että samaa sukupuolta oleva seksuaalinen toiminta voi johtaa sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin, kuten vastakkaisten sukupuolien kohtaamiset.