Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Maailman terveysjärjestö suosittelee heinäkuusta 2020 lähtien lääketieteellisen kasvonaamion käyttämistä, jos sinulla on COVID-19-oireita, ja ei-lääketieteellisiä kasvonaamioita, jos alueellasi on korkea siirtonopeus etkä voi sosiaalisesti etäisyydellä. Kasvonaamiot voivat auttaa estämään COVID-19: n leviämisen tarttumalla pisarat suustasi, kun puhut, hengität tai yskät. Koska monet ihmiset haluavat ostaa ja käyttää kasvonaamioita, voi olla vaikea kertoa, onko sinun tehokas COVID-19-viruksen leviämistä vastaan. Tarkastamalla maskisi ja ostamalla sen hyvämaineiselta myyjältä voit varmistaa, että pidät itsesi ja muut turvassa, kun olet ulkona julkisuudessa.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Ei-lääketieteellisten kangasnaamareiden asettaminen

1. 

   
   
   Valitse paksusta puuvillasta valmistettu naamio. Puuvillapeitot, puuvillalakanat ja puuvillaiset T-paidat ovat kaikki upeita materiaaleja maskin tekoon. Jos teet itse, yritä valita kangas, joka on kudottu tiukasti, jotta se voi tarttua suusi ulos tuleviin vesipisaroihin.
   • Jos et ole varma, onko kangas kudottu riittävän tiukasti, pidä sitä kevyesti. Jos näet valon loistavan läpi, sinun on yritettävä valita toinen kangas.

2. 

   
   
   Tarkista, että kangasnaamioissa on 2–3 kerrosta kangasta. Kangaspinnoitteet ovat tehokkaita vain, kun kangaskerroksia on 2 tai enemmän. Varmista, että selässäsi on vähintään 2 kerrosta, ellei enemmän.
   • Kaksinkertaiset kangaskerrokset auttavat vangitsemaan enemmän vesipisaroita, kun puhut, yskät tai hengität.
   • Ihannetapauksessa naamarin ulkokerroksen tulisi olla vedenkestävä, sisäkerroksen tulisi olla vettä absorboiva ja keskikerroksen tulisi toimia suodattimena näiden kahden välillä.
3. Pese kätesi ennen maskin asettamista.

4. 

   
   
   Varmista, että naamio sopii tiukasti leukaa ja poskia vasten. Laita naamio silmukkaan korvasilmukat korviesi yli. Katso peilistä, onko nenän, leuan tai poskien ympärillä aukkoja. Jos sellaisia ​​on, saatat tarvita pienemmän maskin.
   • Jos kasvosi ympärillä on aukkoja, sisään ja ulos hengitettävä ilma voi paeta, mikä tekee maskista tehoton.
   • Jos naamassasi on metalliosa nenän sillassa, purista tätä, kun olet asettanut sen kasvoillesi. Tämä antaa maskille paremman, persoonallisemman istuvuuden.
   • Vältä koskemasta itse maskiin säätäessäsi sitä. Vedä sen sijaan korvasilmukoista käsien saastumisen välttämiseksi.

5. 

   Pese naamio, jos se on kostea tai likainen. Jos naamio on näkyvästi likainen tai tuntuu kostealta, laita se pesukoneeseen kuumavesipesuun pyykinpesuaineen kanssa. Anna pesukoneen käydä koko sykli ja ripusta sitten maski kuivumaan ennen kuin käytät sitä uudelleen.
   • Ihannetapauksessa sinun tulisi pestä naamio jokaisen käytön jälkeen. Jos aiot käyttää sitä uudelleen pesemättä, sulje se muovipussiin, kunnes olet valmis käyttämään sitä uudelleen.

Menetelmä 2/4: Kirurgisen naamion käyttö

1. 

   Varmista, että FDA on hyväksynyt kirurgisen naamion. Kirurgiset naamiot ovat löysästi istuvia ohuita sinisiä naamioita, jotka kiertävät korvasi ympärillä ja peittävät nenän ja suun. Jos ostat kirurgisen maskin, varmista, että tarkistat pakkauksesta Food and Drug Administrationin tai FDA: n logon varmistaaksesi, että se on hyvämaineinen lähde.
   • Kirurgisissa naamioissa on yleensä 3 suojakerrosta, mutta ne eivät useinkaan näy, ellet leikkaa maskia auki.
   • Muilla kuin FDA: n hyväksymillä naamioilla ei ehkä ole tarvittavaa suojaustasoa COVID-19: n leviämisen hidastamiseksi.
   • Vaikka kirurgiset naamiot auttavat pitämään ilmapisarat suustasi, ne eivät ole tehokkaita hengittämäsi ilmapartikkeleiden suodattamista vastaan.

2. 

   Hävitä naamio, jos se on revitty tai likainen. Ennen kuin laitat kirurgisen maskin, tarkista, onko se repeytynyt tai likainen. Jos se on, heitä naamio pois ja korvaa se uudella.

3. 

   Aseta maski tiukasti nenääsi, poskiasi ja leukaasi vasten. Jos sinulla on kirurginen naamio, vedä silmukat korviesi yli ja taivuta yläosa sopivaksi nenän sillan ympärille. Poskissasi ei saa olla suuria aukkoja, joista ilma voi paeta.
   • Naamion ja ihon väliset aukot voivat päästää vesipisaroita ilmaan, mikä saattaa levittää COVID-19-virusta.

4. 

   Heitä kirurginen naamio pois yhden käyttökerran jälkeen. Valitettavasti kirurgiset naamarit eivät ole uudelleenkäytettäviä, ja sinun tulee heittää ne pois käytön jälkeen. Muista ottaa naamari irti korvasilmukoista ja heittää maski roskakoriin, jossa on muovipussi, jotta et saastuttaisi käsiäsi tai kotiasi.
   • Kirurgiset naamiot valmistetaan vain yhtä käyttöä varten, joten niiden teho vähenee ajan myötä.

Menetelmä 3/4: N95-maskin käyttäminen

1. 

   Varmista, että N95-hengityssuojaimesi on NIOSH-hyväksytty. Hengityssuojaimet ovat tiukasti istuvia naamioita, jotka kiertävät pään takaosassa tai korvissasi. Jos ostat hengityssuojainta, varmista, että se on kansallisen työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen tai NIOSH: n hyväksymä. Tämä varmistaa, että se voi suodattaa 95% ilmassa olevista hiukkasista.
   • Hengityssuojaimilla, joita NIOSH ei ole hyväksynyt, ei ehkä ole riittävästi suodatusta suojautumaan COVID-19: n leviämiseltä.

2. 

   Asenna naamio tiukasti poskiasi, nenääsi ja leukaasi vasten. Vedä hihnat ylös ja pään yli ja kiinnitä yksi kaulasi ympärille ja toinen pään takaosaan. Tarkista hengityssuojaimen tiiviste varmistaaksesi, ettei maskin ja ihosi välillä ole aukkoja, jotta se suodattaa ilmaa tehokkaasti.
   • Jos naamassasi on metalliosa nenän sillassa, purista tätä, kun olet asettanut sen kasvoillesi. Tämä antaa maskille paremman, persoonallisemman istuvuuden.
   • Jos saat sormesi maskin ja ihon väliin, valitse pienempi koko.
   • Hengityssuojainten oletetaan olevan tiiviit, ja ne voivat jättää jälkiä ihollesi, jos käytät niitä pitkään.

3. 

   Heitä N95-naamio pois, jos se on repeytynyt tai likainen. Voit käyttää hengityssuojaimia uudelleen, kunnes ne näyttävät näkyvästi kostealta, likaiselta tai repeytyneeltä. Jos omasi vaarantuu, heitä se muovipussilla vuorattuun roskakoriin saastumisen välttämiseksi. Vaikka N95-naamiot eivät yleensä ole uudelleenkäytettäviä, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset ovat antaneet poikkeuksen maailmanlaajuisen pandemian aikana.
   • Sinun tulisi myös heittää pois hengityssuojaimesi, jos sen hengittäminen tulee vaikeaksi, kun käytät sitä.

Tapa 4/4: Maskin käyttäminen oikealla tavalla

1. 

   Vedä maski silmukoista. Voit pukeutua maskiin nostamalla sen sivuilla olevista silmukoista ja vetämällä ne ylös ja korviesi yli. Tai tartu hihnoihin ja vedä ne pään ja kaulan päälle, jos käytät hengityssuojainta. Jos haluat säätää naamiota, vedä silmukoita tai hihnoja edestakaisin, kunnes se istuu mukavasti kasvoillasi.
   • Jos kosketat maskin etuosaa sen päällä, pese kätesi saippualla ja vedellä.

2. 

   Vältä koskemasta naamiota, kun se on kasvoillasi. Yritä pitää kädet poissa kasvoistasi niin hyvin kuin pystyt. Vältä koskettamasta naamiota sen irrottamiseksi, vetämiseksi alas tai säätämiseksi, jotta et saastuttaisi käsiäsi.
   • Jos kosketat naamioasi, puhdista kätesi alkoholipohjaisella käsienpuhdistusaineella.

3. 

   Pidä naamio päällä, kunnes voit olla sosiaalisesti etäinen muista ihmisistä. Jos et ole alueella, jossa voit yöpyä vähintään 1 m (3,3 jalkaa) etäisyydellä muista ihmisistä, sinun tulisi pitää maskisi päällä. Naamion poistaminen ollessasi lähellä muita ihmisiä voi levittää COVID-19-virusta, vaikka se vain hetkeksi.
   • Jos et ole varma, onko sinun käytettävä naamiota julkisesti, tarkista osavaltiosi tai läänin ohjeet.

4. 

   Poista maski vetämällä silmukoista tai hihnoista. Poista naamio tarttumalla korvasilmukoihin tai päähihnoihin ja vetämällä ne varovasti ylös ja pois kasvoistasi. Vältä koskemasta maskin etuosaan niin paljon kuin mahdollista, jotta kätesi eivät saastuisi.
   • Naamiosi on saattanut suodattaa pois joitain epäpuhtauksia, jotka ovat jumissa maskin etuosassa, minkä vuoksi haluat välttää sen koskettamista.

5. 

   Pese kätesi maskin ottamisen jälkeen. Puhdista kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä perusteellisesti saamalla kämmenesi, sormesi ja kynsien alle. Huuhtele kätesi huolellisesti ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä, kun olet valmis.
   • Yritä pestä kätesi aina, kun menet julkisuuteen tai kosketat jaettua pintaa.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Voivatko kasvonaamarit suojata minua koronavirustaudilta?

Ni-Cheng Liang, MD
Hallituksen sertifioima pulmonologi Dr.Ni-Cheng Liang on johtokunnan sertifioima pulmonologi ja Scripps Health Network -liiketoimintaan kuuluvan Coastal Pulmonary Associatesin integroidun keuhkolääketieteen johtaja San Diegossa Kaliforniassa. Hän toimii myös vapaaehtoisena apulaisprofessorina Kalifornian yliopiston San Diegon lääketieteellisessä koulussa ja toimii vapaaehtoistyössä vakuuttamattomien potilaiden UCSD Medical Student-Run Free Clinicissa. Yli 15 vuoden kokemuksella tohtori Liang on erikoistunut keuhkojen ja hengitysteiden lääketieteellisiin huolenaiheisiin, tietoisuuden opettamiseen, lääkärin hyvinvointiin ja integraatiolääketieteeseen. Tohtori Liang sai lääketieteen tohtorin Marylandin yliopiston lääketieteellisestä yliopistosta. Tohtori Liang äänestettiin San Diegon huippulääkäriksi vuosina 2017 ja 2019. Hänet palkittiin myös vuoden 2019 American Lung Association San Diegon vuoden keuhkoterveydenhuollon tarjoajana.

Board Certified Pulmonologist Kyllä, sinun tulisi käyttää naamiota julkisesti ja aina, kun olet lähellä kotitaloutesi ulkopuolisia ihmisiä suojaamaan sinua koronavirukselta. Sinun tulisi myös pitää 6 metrin etäisyys ihmisistä aina kun mahdollista, jotta estetään taudin leviäminen.

Vinkkejä

• Pysy ajan tasalla uusimmista COVID-19-tiedoista käymällä osoitteessa https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Naamion kankaan tulee peittää leukasi kärki kokonaan.

Varoitukset

• Kasvonaamioita tulisi käyttää yhdessä muiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden, kuten sosiaalisen etäisyyden, käsinpesun ja kotona pysymisen kanssa, kun sairastat.