Sisältö

• Askeleet
• Asiantuntijaneuvonta
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Väärinkäytöksestä pääseminen voi tuntua mahdottomalta ilman rahaa, mutta sinulla on valta lähteä ja tulla taloudellisesti itsenäiseksi. Väärinkäyttäjäsi on saattanut kertoa sinulle, ettet tule koskaan toimeen yksin, kun yrität ylläpitää hallintaa. Älä anna heidän pitää sinua alhaalla! Ansaitset paljon enemmän ja pystyt voittamaan esteet. Muista, että et ole yksin; sinulla on tukijärjestelmä, ja käytettävissäsi on paljon hyödyllisiä resursseja.

Askeleet

Osa 1/3: Haetaan neuvoja ja tukea

1. 

   Soita hätäpalveluihin jos olet välittömässä vaarassa. Hanki apua heti, jos väärinkäyttäjäsi on fyysisesti väkivaltainen tai on uhannut sinua väkivallalla. Mene lukittuun huoneeseen tai muuhun turvalliseen paikkaan, kunnes poliisi saapuu. Kun he saapuvat, kuvaile tilanteen yksityiskohdat ja pyydä vastaavan virkamiehen nimi ja merkin numero.
   • Vastaava virkamies jättää tapahtumaraportin. Hanki kopio paikalliselta poliisiasemalta tai katso, voitko ladata sen verkossa heidän verkkosivustonsa kautta.
   • Jos satut, mene lääkäriin tai ensiapuun ja pyydä heitä dokumentoimaan vammat. Valokuvat sekä lääketieteelliset ja poliisiraportit auttavat sinua tekemään suojamääräyksen, rikkomaan vuokrasopimuksen ja todistamaan väärinkäyttäjän syyllisyyden rikos- tai siviilioikeudellisessa asiassa.

2. 

   
   
   Ota yhteyttä perheväkivaltapuhelimeen saadaksesi neuvoja poistumisesta. Kun soitat, perheväkivallan puolustaja kysyy, oletko turvallisessa paikassa keskustella. He kysyvät tilanteestasi ja vastaavat kaikkiin kysymyksiisi väärinkäyttäjän jättämisestä. Jos erityiset huolesi koskevat rahaa, he tarjoavat vinkkejä rahan piilottamiseen, jos mahdollista, ja tunnistavat paikalliset resurssit perheväkivallan selviytyneille.
   • Jos asut Yhdysvalloissa, soita 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Katso kansainvälinen hakemisto osoitteesta http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Löydä paikallinen turvakoti perheväkivallan selviytyneille. Jos soitit vihjelinjaan, he voivat ottaa sinut yhteyttä läheiseen suojaan. Voit myös etsiä yhtä verkosta. Turvakodissa oleskelu on väliaikainen ratkaisu, mutta se voi päästä sinut pois vaarasta ja auttaa sinua löytämään tukikohdan.
   • Jos olet huolissasi siitä, että väärinkäyttäjä tarkistaa puhelin- ja Internet-historiasi, poista puhelinlinjan ja suojanumerot, verkkosivustot ja haut puhelulokistasi ja Internet-historiastasi.

4. 

   
   
   Keskustele rakkaidesi kanssa turvallisuussuunnitelman luomisesta. Ota yhteyttä tukijärjestelmään ennen kuin lähdet väärinkäyttäjästä. Selitä tilanteesi luotettaville ystäville ja sukulaisille ja pyydä apua. Pyydä yöpymään rakkaasi luona ja apua lastenhoidossa, kuljetuksissa ja muissa välttämättömissä asioissa.
   • Älä yritä pelätä tai olla ahdistunut avun pyytämisestä. Väärinkäyttösuhteen jättäminen on vaikeaa, ja yhden ihmisen on paljon kestettävä. Halusitpa sitten rakkaidesi tai voittoa tavoittelemattoman järjestön tuen, muista, ettet ole yksin.
   • Jos et asu läheisten ystävien tai perheen lähellä, voit silti yöpyä turvakodissa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään turvallisuussuunnitelman ja antamaan sinulle yhteyden työhönotto-ohjelmiin, edulliseen lastenhoitoon ja muihin resursseihin.

5. 

   Saada lähestymiskielto jos olet huolissasi turvallisuudestasi. Käy paikallisessa oikeustalossasi ja kysy virkailijalta, mitkä lomakkeet sinun on tehtävä lähentämismääräyksestä. He antavat sinulle ohjeet lomakkeiden täyttämisestä, minkä jälkeen järjestät oikeuden käsittelyn.
   • Pyydä ystävääsi tai sukulaista menemään kanssasi oikeustaloon moraalisen tuen saamiseksi.
   • Et tarvitse lakimiestä lähestymiskiellon tekemiseen, eikä se maksa mitään rahaa.
   • Tuo kuulusteluun kaikki asiakirjat väärinkäytöksistä, mukaan lukien valokuvat ja poliisin tai lääkärin ilmoitukset.

6. 

   Etsikää neuvonta poistuttuaan väärinkäyttötilanteesta. Väärinkäytösten käsitteleminen ja suhteesta poistuminen ovat traumaattisia tapahtumia. Paraneminen vie aikaa, ja ohjaaja tai terapeutti voi auttaa sinua selviytymään kokemuksestasi.
   • Väkivallan selviytyneiden tukiryhmä voi myös auttaa. On lohdullista kuulla, ettet ole yksin ja että muut ovat kokeneet samanlaisia ​​tilanteita.

Osa 2/3: Taloudellisten voimavarojen löytäminen

1. 

   Kysy asunnosta paikalliselta turvakodilta apua ja lastenhoito-ohjelmat. Osavaltion ja liittohallituksen resurssit voivat auttaa sinua löytämään kohtuuhintaisia ​​asuntoja ja tarvittaessa lastenhoitoa. Lisäksi saatat pystyä saamaan apua päivittäistavaroiden, vaatteiden ja muiden tarpeiden ostamiseen. Keskustele paikallisen perheväkivallan turvakodin tai asianajajaorganisaation kanssa mahdollisista vaihtoehdoista.
   • Avun hakemisen vaiheet riippuvat sijainnistasi; turvakoti tai asianajo-organisaatio voi opastaa prosessia.
   • Tee ennen lähtöä tärkeät asiakirjat, kuten henkilötodistus tai ajokortti, sosiaaliturvakortti, pankkitilitiedot ja lasten syntymätodistukset. Tarvitset näitä, kun haet julkista apua.

2. 

   Löydä ilmaisia ​​koulutusresursseja väärinkäytöstä selviytyneille. Talouden hoito voi tuntua ylivoimaiselta, mutta yritä olla huolimatta. Monet perheväkivallan asianajajaryhmät tarjoavat ilmaisen taloudellisen lukutaidon kursseja väärinkäyttäjille. Ota yhteyttä paikalliseen turvakotiin tai etsi verkosta paikallisia työpaikkoja, kursseja ja henkilökohtaisen rahoituksen verkkokursseja.
   • Väärinkäyttäjät käyttävät usein rahaa valvontakeinona, ja sinulla ei ehkä ole paljon kokemusta budjetoinnista, laskujen maksamisesta ja luoton rakentamisesta. Koska tämä on yleinen ongelma väärinkäytöstä selviytyneille, käytettävissäsi on runsaasti koulutusresursseja.
   • Lataa ilmainen taloudellisen vaikutusmahdollisuuden kurssi ihmisille, jotka lähtevät väärinkäytöksestä, osoitteesta https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Saada ura paikallisen turvakodin tai organisaation avun suunnittelu. Monet turvakodit ja asianajajaorganisaatiot tarjoavat työharjoittelupalveluja perheelle. Ura-neuvojat voivat auttaa sinua jatkamaan ja etsimään työpaikkailmoituksia. Perheesi ja ystäväsi voivat myös auttaa sinua hakemaan töitä ja saamaan työtä.
   • Jos sinulla ei ole työtä tai et ole työskennellyt jonkin aikaa, työn saaminen saattaa tuntua mahdottomalta. Pidä positiivinen ajattelutapa ja yritä ottaa asiat kerrallaan.
   • Ajattele kaikkia aiemmin suorittamiasi töitä ja tee luettelo taidoistasi. Hae verkossa taidoihisi liittyviä ilmoituksia ja kysy perheeltä ja ystäviltä, ​​jos he tietävät viittauksia. Tulot ovat tärkeä askel kohti taloudellista riippumattomuutta, joten ole avoin kaikille mahdollisuuksille.
   • Jos ensimmäinen työpaikka, johon laskeudut, ei ole hohdokas, keskity tarpeidesi tyydyttämiseen tällä hetkellä. Muistuta itsellesi, että sinulla on enemmän vaihtoehtoja tulevaisuudessa, mutta jalkoihin palaaminen on nyt ensisijainen tavoite.

4. 

   Hae apurahoja, jotka auttavat eloonjääneitä palaamaan jaloilleen. Löydät apurahaohjelmia, jotka on suunniteltu kattamaan kustannukset, kuten vuokra, lastenhoito, opetus, uusi ajoneuvo, ruoka, apuohjelmat ja hygieniatuotteet. Hakuprosesseihin sisältyy yleensä taloudellisten tietojen toimittaminen, katsaus kuluihisi ja kuvaus tilanteestasi. Hae verkosta, kysy läheiseltä perheväkivaltaa tarjoavalta järjestöltä paikallisia apurahaohjelmia tai tutustu seuraaviin apurahaohjelmiin:
   • Break the Silence's Grants for Hope -ohjelma: https://breakthesilencedv.org/.
   • Vaatimattomat tarpeet: https://www.modestneeds.org.
   • Naisten itsenäisyysapurahaohjelma: http://wispinc.org.

Osa 3/3: Taloudellisen riippumattomuuden saaminen

1. 

   Muistuta itsellesi, että pystyt saavuttamaan itsenäisyyden. Väärinkäyttäjäsi on saattanut kertoa sinulle, ettet koskaan saa työtä tai pysty hoitamaan talouttasi. Älä anna heidän viedä itseluottamustasi. Muistuta itsellesi, että olet älykäs, kelvollinen ja lahjakas.
   • Ilman rahaa oleminen on pelottavaa, ja se on tärkeimpiä syitä väärinkäytösten uhreille. Muista, ettet ole yksin, ja turvallisuutesi on tärkeä. Sinulla on tukijärjestelmä, ja on paljon resursseja, jotka voivat auttaa sinua poistumaan.

2. 

   Piilota käteisvaraus luotettavan rakkaan kanssa, jos mahdollista. Jos väärinkäyttäjä kumppanisi antaa sinulle säännöllisesti rahaa, esimerkiksi päivittäistavaroita varten, yritä rakentaa turvallinen varastotila. Tee parhaasi säästääksesi niin paljon kuin voit ilman heidän tietävänsä. Säilytä varausta rakkaasi kotona tai tallelokerossa, josta väärinkäyttäjä ei tiedä eikä pääse käsiksi.
   • Esimerkiksi jos he antavat sinulle 100 dollaria ruokaostoksille, yritä varata noin 10 dollaria varaukseesi. Jos he eivät anna sinulle käteistä, yritä saada pieniä määriä rahaa takaisin, kun teet veloitustapahtumia.

3. 

   Dokumentoi väärinkäyttö, varsinkin jos sinun on purettava vuokrasopimus. Jos vuokraat, valokuvat, tapahtumaraportit ja muut todisteet voivat auttaa sinua välttämään vakavia taloudellisia seuraamuksia vuokrasopimuksen rikkomisesta. Lakit vaihtelevat sijainnin mukaan, ja sinun on ehkä ilmoitettava siitä 30 päivää etukäteen, mutta sinulla on todennäköisesti laillinen oikeus purkaa vuokrasopimus, jos turvallisuutesi on vaarassa.
   • Tarkista Yhdysvalloissa perheväkivaltaan liittyvä osavaltiosi asuntolaki osoitteessa http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Voit myös keskustella tilanteesta vuokranantajan kanssa. He saattavat olla ymmärtäväisiä ja todennäköisesti innokkaita estämään väkivaltaa ja mahdollisia vahinkoja omaisuudelleen.

4. 

   Määritä oma pankki ja luotto tilit. Kun voit tehdä niin turvallisesti, avaa nimesi tilit, joihin väärinkäyttäjä ei pääse. Varmista, että kaikki lausunnot lähetetään rakkaasi osoitteeseen tai suojattuun sähköpostitiliin.
   • Vaihda tarvittaessa kaikki vakuutus- tai eläketilit, joilla sinulla on väärinkäyttäjä edunsaajana.
   • Sekä sinun että väärinkäyttäjäsi kumppanin on ehkä oltava läsnä muuttaakseen yhteisesti pidettyjä tilejä. Tämän tilanteen käsittelemiseksi perheväkivaltaa ajava ryhmä tai turvakoti voi ottaa sinut yhteyttä lakimieheen.

5. 

   Luo kotitalous budjetti. Yhteensä olennaiset koti- ja yleiskustannukset, kuten vuokra, sähkö ja vesi. Lisää puhelinlaskusi, auton maksut, vakuutukset, kaasu ja päivittäistavarat. Tunnista muut laskut ja leikkaa kaikki, mikä ei ole ehdottoman välttämätöntä.
   • Vertaa kulujasi tuloihisi. Jos olet edelleen työnhakussa, budjettisi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon sinun on pysyttävä pinnalla.
   • Kaikkien kulujen näkyminen kerralla on stressaavaa, ja saatat miettiä, miten saat sen toimimaan. Sinä pystyt tähän! Turvalla tai rakkaasi kanssa yöpyminen ja taloudellisen tuen saaminen voivat minimoida kulusi, kunnes olet löytänyt ansiotyötä.

6. 

   Pyydä rakkaasi allekirjoittamaan a vuokrata sinulle tarvittaessa. Vuokra-paikan turvaaminen on vaikeaa, jos sinulla ei ole luottoa tai heikko luottopisteet. Katso, onko luotettava ystävä tai sukulainen valmis allekirjoittamaan vuokrasopimuksen tai olemaan kämppäkaveri. Huonetoverin saaminen voi myös vähentää elinkustannuksiasi.
   • Muista, että rakkaasi talous on linjassa, jos et voi maksaa vuokraa.

7. 

   Rakenna uudelleen luotto vähitellen. Yli puolet selviytyneistä sanoo, että huonojen luottojen tai luottotietojen puuttuminen on suurin taloudellinen este, jonka he kohtasivat lähtiessään väärinkäyttäjältä. Luottojen rakentaminen vie aikaa, mutta se on toteutettavissa. Maksa vuokrasi ajoissa, automatisoi laskusi ja avaa suojattu luottokortti.
   • Suojatut luottokortit vaativat palautettavissa olevan 200–300 dollarin talletuksen. Ne toimivat kuten tavallinen luottokortti ja auttavat sinua rakentamaan luottoa, mutta pienentävät pankille aiheutuvaa riskiä. Muista tehdä ostoksia, joilla on varaa maksaa takaisin eräpäivään mennessä.
   • Jos sinulla on luottotilejä, pidä ne avoimina ja aktiivisina. Esimerkiksi luottopisteesi saa suuren osuman, jos sinulla on 2500 dollaria velkaa, peruutat kortin, jolla on 10000 dollarin raja, ja käytettävissä oleva luotto-velkasuhde nousee 15000 dollarista 2500 dollariin 5000 dollariin 2500 dollariin.
   • Pyydä luotettavaa ystävää tai sukulaista, jolla on hyvät luottotiedot, lisäämään sinut valtuutettuna käyttäjänä luottokortilleen.Sinun ei tarvitse tehdä ostoksia, mutta jos olet valtuutettu käyttäjä heidän tilillään, voit kasvattaa luottosi.
   • Jos olet velkaa, maksa tiliesi vähimmäissaldo ja lisää mahdolliset ylimääräiset varat pienimpään saldoon. Kun se on tuottanut tuloksen, keskity seuraavaan pienimpään ja maksa samalla pienin saldo muille. Jatka, kunnes olet maksanut kaikkien tiliesi saldon.

Asiantuntijaneuvonta

• Luo päiväkirja väärinkäytöksistä. Luo päiväkirja (ja pidä se turvallisessa paikassa) ja kirjaa kaikki väärinkäytökset, rekisteröi päivämäärät, kellonajat, tapahtumat ja tehdyt uhat, jos mahdollista.
• Rakenna tapa väärinkäyttäjää vastaan. Tallenna kaikki todisteet väärinkäytöksistä, kuten kuvat loukkaantumisista, tekstit ja sähköpostit.
• Hanki emotionaalista tukea. Pidä ystävien ja perheen emotionaalinen tukijärjestelmä. Kerro, mitä sinulle tapahtuu läheisten ihmisten kanssa.
• Mene sairaalaan hätätilanteissa. Jos olet loukkaantunut, mene päivystyspoliklinikalle ja ilmoita sinulle tapahtuneesta. Varmista, että vierailusi ja tapaus on dokumentoitu.
• Muista hätäyhteystiedot. Tee luettelo ja muista hätäyhteystiedot. Opi luotettujen henkilöiden, poliisin, paikallisen turvakodin ja perheväkivallan vihjelinjan puhelinnumerot.
• Luo turvallinen pakosuunnitelma. Valmista lähtemäsi, jotta voit lähteä hetkellisesti. Harjoittele lähtöä nopeasti ja turvallisesti aikoina, jolloin väärinkäyttäjä ei ole paikalla.
• Ota yhteyttä organisaatioihin saadaksesi itseluottamusta. Ota yhteyttä kriisipuhelimiin, neuvontaan, turvakoteihin, lakipalveluihin, lastenhoitoon ja työpaikkakoulutukseen. Kun otat yhteyttä näihin paikkoihin tänään, voit saada enemmän luottamusta poistumasta väärinkäytöksestä, kun olet valmis.

Alkaen Moshe Ratson, MFT, PCC Avioliitto ja perheterapeutti

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Vinkkejä

• Muista ottaa asiat kerrallaan. Vaarasta poistuminen, työpaikan etsiminen, asuinpaikan löytäminen, pankkitilien avaaminen ja resurssien tutkiminen voi tuntua ylivoimaiselta. Kun jokin vaikuttaa liian suurelta käsiteltäväksi, jaa se pienempiin vaiheisiin.
• Väärinkäyttötilanteesta poistuminen vie henkisen, fyysisen ja henkisen veron, ja parantuminen vie aikaa. Harkitse terapeutin vierailua tai tukiryhmän löytämistä perheelle.

Varoitukset

• Jos olet välittömässä vaarassa, soita hätäpalveluihin heti, kun pystyt tekemään niin turvallisesti. Jos uskot, että väärinkäyttäjä reagoi väkivaltaisesti lähtiessäsi, valitse aika, jolloin hän ei ole kotona, tai ilmoita poliisille tilanteestasi.