Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä

Rakkauskolmio on seksuaalinen tai emotionaalinen kiintymys kahden ihmisen välillä, joista toinen on sitoutunut toiseen. Kolmio voi alkaa hyvin satunnaisesti, kuten näiden kahden ihmisen välinen erittäin nopea tapaus. Termi viittaa kuitenkin yleensä monimutkaisempaan suhteeseen. Rakastumiskolmio on yksi monimutkaisimmista psykologisten suhteiden ongelmista ja silti yksi yleisimmistä.

Askeleet

Tapa 1/3: Roolisi tunnistaminen

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Joshua Pompey
   Treffit

   Jos lähdet ulos kahden ihmisen kanssa, tee päätös ja erota toinen. Jos yrität tasapainottaa kahta suhdetta samanaikaisesti, lopulta päädyt yksin. Ensinnäkin, selvitä kenen kanssa haluat olla ja ole rehellinen toisen henkilön kanssa.

2. 

   Ota vastuu päätöksestäsi. Se voi olla tuskallinen, mutta rakkauskolmioon kuuluminen ei tee sinusta huonoa ihmistä.
   • Voit valita pysyä tässä tilanteessa. Vaikka polyamory ei ole tavanomainen, se voi olla paras vaihtoehto sinulle, eikä siinä ole mitään ongelmaa. Rakkauskolmioon pysymisessä tärkeä asia on, että sen on oltava kolmen henkilön päätös - sama pätee kahden hengen suhteeseen! Yksimielisyys moniammi on pätevä vaihtoehto.
   • Päätätkö pysyä tai mennä, muista, että se oli sinun valintasi, ei se, jota pakotit tekemään. Tämä tilanne ei ole ehkä ollut sinun valintasi, mutta sinä päätät miten reagoida tilanteeseen.

3. 

   
   
   Tutki kärsimyksen syitä. Yleisiä tunnereaktioita rakkauskolmioon kuulumisesta ovat sekavuus, syyllisyys, rakkauden jakaminen, jatkuva paine ja yksinäisyys. Tällaiset reaktiot ovat päteviä eivätkä tee sinusta huonoa henkilöä.
   • Tunteita ei tarvitse perustella. Ne eivät ole oikeita tai vääriä ja voivat muuttua ajan myötä. Joten, ennen kuin päätät toimia tunteiden perusteella, miettiä vähän toimintasi seurauksia.
   • Kun kipu, jota tunnet yrittäessäsi poistua kolmiosta, on suurempi kuin kipu, jota tunnet oleskelustasi, saatat päätyä ajattelemaan, että henkilö on "tehty" sinulle. On kuitenkin todennäköistä, että rakkaus ei ole täysin sopeutunut.
   • Muista, että suhteen poistumisen kipu ei ole hyvä osoitus siitä, että rakkaus on totta. Tämä kipu voi perustua pelkoon olla yksinäinen tai muistoihin siitä, millainen suhde oli.

Menetelmä 3/3: itsestäsi huolehtiminen

1. 

   
   
   Kohdista tunteet oikein. Kolmatta henkilöä on helppo syyttää, olipa se rakkaasi kumppani, olemassa olevan suhteen tunkeilija tai jopa uskollinen ja yksiavioinen aviomies. On kuitenkin erittäin todennäköistä, että viha perustuu oman toimintasi rationalisointiin. Viha voi myös peittää häpeän, syyllisyyden, sekavuuden ja muut tuskalliset tunteet.
   • Kirjoita tunteesi päiväkirjaan, jossa voit turvallisesti tutkia tunteitasi satuttamatta ketään muuta.
   • On oikein itkeä tai lyödä jotain pehmeää, kun tunteesi kaatavat sinut. Tämä ei tarkoita, että olet väärässä, että olet heikko tai paha henkilö, vain että olet ihminen.
   • Voit aina ottaa itsellesi aikaa pois henkilöstä, josta olet vihainen. Joskus riittää lyhyt kävelymatka naapuruston läpi. Muina aikoina saatat tarvita viikonlopun tai enemmän siitä.

2. 

   Älä usko kaikkeen mitä ajattelet. Syyllisyys ja itsensä ryöstö ovat yleisiä kaikille, jotka osallistuvat rakkauskolmioon. Kun nämä tunteet syntyvät, älä anna heidän kuluttaa sinua. Sen sijaan tunnusta, että he ovat läsnä ja anna heidän mennä.
   • Muista, että juuri sinun toimenpiteesi ovat tärkeitä käsitellessäsi tätä tilannetta. Tunteesi muuttuvat todennäköisesti, mutta toimintasi voivat vaikuttaa sinuun ja muihin ikuisesti.
   • Suuri osa tästä vihasta johtuu surusta tapahtumien suhteen, joita ei ole vielä tapahtunut. Esimerkiksi ajattelu yksinäisistä tulevista lomista tai yksinäisyydestä vanhanaikainen voi olla paljon kärsimyksen lähde. Muista, että kukaan ei voi ennustaa tulevaisuutta ja riippumatta siitä, mitä nyt tapahtuu, elämäsi olosuhteet ovat edelleen kesken.

3. 

   Tutustu rakkauskolmioon vaikuttaneisiin tekijöihin. Suurin petosten osoitin on ammattilaisten mukaan mahdollisuus.Jos et halua osallistua toiseen rakkauskolmioon, voi olla hyvä idea analysoida tekijöitä, joilla on taipumus rohkaista tätä tilannetta.
   • Ihmiset, joiden työhön kuuluu viettää paljon aikaa poissa kotoa ja perhettä, ilmoittavat, että avioliiton ulkopuolella on enemmän asioita. Liikematkat saavat ihmiset kaipaamaan kumppaniaan ja tarjoavat mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä.
   • Itsekontrollia vähentävät tilanteet, kuten juominen tai huumeiden käyttö, lisäävät usein todennäköisyyttä osallistua rakkauskolmioon.

4. 

   Päästä yli suhteesta. Vaikka on vaikea edetä eteenpäin, se on silti mahdollista. On välttämätöntä tunnistaa, että suhde on päättynyt, ja vaikka sinusta tuntuu kauhealta, kipu ei kestä ikuisesti.
   • Älä jatka kipua kieltäytymällä hyväksymästä, että suhde on ohi.
   • Keskittyminen tulevaisuuteen haastamatta menneisyyttä auttaa sinua eteenpäin.

5. 

   Hanki terapiaa. Keskustelemalla ongelmasi kanssa jonkun kanssa voit auttaa sinua paremmin. Terapeutit ovat ammattitaitoisesti koulutettuja kuulijoita. Yhden konsultointi voi auttaa sinua ymmärtämään ongelmien syyt, voittamaan emotionaaliset esteet ja tekemään positiivisia muutoksia.
   • Jos tunnet olevani riippuvainen seksuaalisista suhteista, kokeile osallistua 12-vaiheiseen ohjelmaan tai ota yhteys terapeudiin auttaaksesi sinua ymmärtämään paremmin käyttäytymistäsi.
   • Jos huomaat väkivaltaisen rakkauskolmion seurauksena, etsi heti ammatillista apua.

vinkkejä

• Älä anna itsesi osallistua rakkauskolmioita koskeviin moraalisiin tuomioihin. Jonkun toisen käyttäytymisen tai toiminnan tuomitseminen ei todennäköisesti auta tilannetta ollenkaan.