Sisältö

• Vinkkejä
• Tarvittavat materiaalit

• Poista ruokasooda ennen lenkkien asettamista. Vatkaa ne kuvapuoli alaspäin tai käytä pölynimuria.

Tapa 2/2: Pidä lenkkarisi puhtaana

1. 

   Puhdista tahrat lenkkaristasi. Vaikka ne eivät olisikaan saastaisia, pienten tahrojen poistaminen niiden esiintyessä voi pitää kenkäsi puhtaana pidempään. Poista tahrat ja puhdista naarmut hankauskankaalla.

2. 

   Puhdista kengät heti, kun muta on kuiva. Kun bakteereilla on mahdollisuus kasvaa kenkiesi kuiduilla, sinulla voi olla erittäin haisevat lenkkarit. Lisäksi mitä kauemmin jätät tahran, sitä kauemmin sen täytyy laskeutua ja sitä vaikeampaa on sen poistaminen.

3. 

   
   
   Vedä kielesi käyttökertojen välillä. Nauhojen irrottaminen ja kielten vetäminen ulos antaa ilman kiertää kenkien sisällä ja kuivaa ne ennen seuraavaa ajoa.
   • Jos sinulla ei ole aikaa irrottaa ja vaihtaa tennisnauhoja jokaisen juoksun jälkeen ja ennen sitä, löysää niitä ainakin hieman ja nosta kieltäsi ilmanvaihdon lisäämiseksi.

4. 

   Säilytä kenkiäsi setripalalla. Tämän materiaalin jättäminen vaatekaappiin kaksinkertaistaa hajujen neutraloinnin ja pelottaa myös koi vaatteistasi.Kaksi lintua yhdellä kivellä!
   • Jos säilytät lenkkarisi kuntosalissa tai kaapissa, kokeile minidodorantteja pitämään pahat hajut poissa.

Vinkkejä

• On parasta tehdä tämä muutama päivä ennen kuin aiot käyttää lenkkareitasi, jotta heillä olisi aikaa kuivua hyvin.
• Jos juokset usein, mieti, että sinulla on kaksi paria juoksukenkiä, jotta likainen pari voi kuivua oikein ja voit jatkaa juoksemista.

Tarvittavat materiaalit

• Lenkkitossut;
• Vesi;
• Paperipyyhkeet tai vanha kangas;
• Astianpesuaineet;
• Pesukone (valinnainen);
• Pehmeä harja (hampaita tai puhdistusta varten);
• Natriumbikarbonaatti;
• Sanomalehti.