Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut osiot

Diabeetikkona tiedät, että useimpiin asioihin elämässä liittyy ylimääräisiä haasteita, eikä kuukautisilla ole eroa. Diabetesta sairastavilla naisilla on usein raskaampia jaksoja, kun he ovat teini-ikäisinä tai 20-vuotiaina. Sinulla voi olla pidempiä jaksoja sekä voimakkaampi verenvuoto. Se ei kuitenkaan vaikuta vain kuukautisiin. Kuukautesi voi myös vaikuttaa verensokeritasoon, johtuen hormonien noususta. Sinun on tarkkailtava verensokeritasoasi huolellisesti syklin aikana pitämään ne hallinnassa.

Askeleet

Osa 1/3: Selviytyminen raskaammilla jaksoilla

1. 

   Keskustele hormonaalisista ehkäisyvalmisteista. Uskotaan, että diabetes häiritsee hormonitasapainoa. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ovat hyödyllisiä monille naisille. Ne voivat auttaa tasapainottamaan hormonejasi, mikä puolestaan ​​voi vähentää kuukautisten vakavuutta. Monilla hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden, kuten ehkäisypillereiden, naisilla on hyvin kevyet jaksot. Kysy lääkäriltäsi, onko tämä vaihtoehto hyvä sinulle.
   • Suurin osa diabeetikoista ja suun kautta otettavista ehkäisyvalmisteista naiset sopeutuvat hienosti. On kuitenkin mahdollista, että tämä hoito voi nostaa verensokeritasojasi, joten pidä silmällä sitä, jos valitset tämän menetelmän.
   • Muita vaihtoehtoja ovat hormonaaliset kohdunsisäiset laitteet sekä muun tyyppiset oraaliset hormonit, kuten progesteroni.

2. 

   
   
   Kysy rautalisistä. Jos sinulla on voimakas verenvuoto diabeetikkona, sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi kanssa rautalisistä. Lääkäri voi tarkistaa veresi työn ja nähdä, onko sinulla vähän rautaa (rauta-anemia). Jos teet niin, lääkäri todennäköisesti suosittelee, että otat rautalisää sekä lisää rautaa ruokavaliossa.
   • On kuitenkin tärkeää tarkistaa veresi ja keskustella lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista. Korkea veren rautapitoisuus voi itse asiassa olla haitallista diabeetikoille, joten et halua lisätä raudan saantiasi tietämättä, onko se vähäistä vai ei.
   • Rauta-anemialle on tyypillistä heikkous ja väsymys.

3. 

   
   
   Keskustele traneksaamihaposta lääkärisi kanssa. Toinen ratkaisu, joka voi auttaa sinua, on traneksaamihappo. Tämä lääkitys voi auttaa sinua vuotamaan vähemmän kuukautisten aikana, ja sinun on otettava se vain verenvuodon aikana. Kuitenkin, kuten useimmat lääkkeet, diabeetikoiden tulee olla varovaisia ​​sen ottamisessa, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko tämä resepti sinulle hyvä vaihtoehto.

4. 

   
   
   Kokeile tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, kotona. Jos sinulla on raskaampia ajanjaksoja diabeteksesta, ibuprofeeni ja muut tulehduskipulääkkeet voivat auttaa kouristelua. Lisäksi ne voivat myös auttaa sinua vuotamaan vähemmän. Joillakin naisilla tulehduskipulääkkeillä on päinvastainen vaikutus (mikä saa sinut vuotamaan enemmän), joten kiinnitä huomiota, kun otat niitä.
   • Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään lääkityksen aloittamista. Älä myöskään ota jotain ibuprofeenin kaltaista, jos sinulla on allergia sille.
   • Muista keskustella myös tulehduskipulääkkeiden annostuksesta lääkärisi kanssa. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa hypoglykemiaa (matala verensokeri) tyypin 2 diabeetikoilla. Ne voivat myös nostaa verenpainetta ja vaikuttaa munuaisiin, jotka molemmat ovat diabeetikoiden huolenaiheita.

Osa 2/3: At-Home-ratkaisujen käyttö

1. 

   Vaihda tyyny tai tamponi usein. Jos sinulla on vaikeita kuukausia, on tärkeää vaihtaa saniteettitarvikkeet melko usein, yleensä 4-5 tunnin välein. Saatat joutua tekemään sen useammin, jos kuukautiset ovat erityisen raskaita.
   • Poikkeus tästä säännöstä on, että sinun ei tarvitse muuttaa niitä yön yli. Sinulla ei kuitenkaan pitäisi olla tamponia yli 8 tunnissa.
   • Voit myös kokeilla uudelleenkäytettävää vaihtoehtoa, kuten kuukautiskuppi, pitääksesi kustannukset alhaisina.

2. 

   Kokeile vähän liikuntaa. Vaikka et ehkä halua käyttää kuukautisiasi, se voi todella auttaa kouristelussa ja kivussa. Se todennäköisesti auttaa, koska se vapauttaa kehoon endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Yritä pitää normaali liikuntarutiini, jos voit. Liikunnasta on hyötyä myös diabeteksen hoidossa.
   • Jos et halua mennä kuntosalille, kokeile sen sijaan lyhyttä kävelyä korttelin ympäri. Tee vain mitä luulet pystyvän.
   • Voit jopa yrittää ottaa portaita puristaaksesi vähän liikuntaa.

3. 

   Käytä lämpöä, kun sinulla on kouristuksia. Jos raskas kuukautiset aiheuttavat vakavampia kouristuksia, lämpö voi auttaa lievittämään oireitasi hieman. Voit käyttää lämmitystyynyä selässäsi tai vatsassasi tai kokeilla lämpimää kylpyä. Lämpö voi auttaa lihaksia rentoutumaan ja lievittämään kipua.

4. 

   Hanki tarpeeksi vettä. On tärkeää pysyä sammutettuna koko ajan, mutta se on erityisen tärkeää kuukautisillasi. Muista juoda runsaasti vettä kuukautisten aikana, koska menetät nestettä kuukautisesi aikana. Lisäksi hydratoituminen voi auttaa sinua torjumaan väsymystä ja väsymystä.
   • Diabeetikkona olet alttiimpi kuivumaan, koska korkea verensokeritaso voi lisätä kuivumista. Jos saat dehydratoitua, verensokerisi voi pudota liian matalaksi. Yritä juoda 8-10 lasillista vettä päivässä.

Osa 3/3: Verensokerimuutosten käsitteleminen

1. 

   Tarkista verensokerisi useammin. Kuukautiasi edeltävällä viikolla sekä kuukautisten viikolla hormonisi voivat vaihdella.Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa verensokeritasosi muutoksen dramaattisesti. Siksi on tärkeää tarkistaa verensokerisi useammin kuin normaalisti tänä aikana. Tällä tavoin voit ryhtyä toimiin vaihtelujen hallitsemiseksi.
   • Hormonimuutokset voivat tehdä kehostasi hieman vastustuskykyisemmän insuliinille aiheuttaen verensokeritasosi nousun.
   • Tarkistustiheys riippuu siitä, kuinka usein tarkistat. Kysy lääkäriltäsi, mikä vaikuttaa sinulle sopivalta, koska se voi vaihdella henkilöstä toiseen.

2. 

   Seuraa verensokeritasojasi. Yritä pitää päiväkirjaa verensokerilukemistasi. Jos pidät sitä koko kuukauden ajan, voit todennäköisesti nähdä kuukautisi ympärillä olevat mallit. Tällä tavalla sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä tapahtuu kuukausittain, kun kuukautiset alkavat.
   • Voit myös kokeilla sovellusta, jonka avulla voit seurata verensokeriasi, mukaan lukien sovellukset, kuten Diabetes Tracker, Diabetic Connect ja Glooko. Itse asiassa jotkut uudet näytöt muodostavat yhteyden puhelimesi sovelluksiin, mikä helpottaa prosessia.

3. 

   Säädä hiilihydraattien saanti. Jos sokerisi vaihtelevat korkealla lähellä kuukautisiasi, joudut ehkä syömään vähemmän hiilihydraatteja tänä aikana. On kuitenkin parasta keskustella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen ruokavalion muuttamista.
   • Saatat joutua esimerkiksi syömään vähemmän annoksia hiilihydraatteja päivän aikana tai joudut ehkä vähentämään annosten kokoa. Voit myös vaihtaa muut kuin tärkkelyspitoiset vihannekset tärkkelyspitoisiin vihanneksiin. Älä vain leikkaa liikaa, koska se voi pudottaa verensokerisi liian matalaksi.
   • Yritä olla antamatta haluja. Jotkut naiset kokevat olevansa nälkäisempiä ja haluavat sokeria kausiensa aikana. Yritä olla lisäämättä hiilihydraattien, etenkin puhdistettujen hiilihydraattien, saantia. Jos olet erityisen nälkäinen, yritä lisätä muutama muu kuin tärkkelyspitoinen vihannes ruokavalioon.

4. 

   Lisää insuliinia lääkärin valvonnassa. Jos käytät insuliinia, saatat joutua säätämään sitä korkeammaksi kuukautisten aikana. Tietenkin sinun tulisi tehdä se vain lääkärisi ohjauksessa, koska liian suuri säätö voi aiheuttaa verensokeritason laskun.
   • Seuraa edelleen verensokeritasoasi tarkasti, koska sokeri voi pudota nopeasti, kun hormonisi vaihtelevat.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Voiko diabetes vaikuttaa kuukautisiini?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Board Certified Synnytyslääkäri & Gynekologi Tri. Rebecca LevyGantt on hallituksen sertifioima Synnytyslääkäri ja Gynekologi, joka johtaa yksityislääkäriä Napassa Kaliforniassa. Tohtori LevyGantt on erikoistunut vaihdevuosiin, vaihdevuodet ja hormonaaliseen hoitoon, mukaan lukien bio-identtiset ja yhdistetyt hormonihoidot ja vaihtoehtoiset hoidot. Hän on myös kansallisesti sertifioitu vaihdevuodet hoitava lääkäri ja on kansallisen luettelon vaihdevuosien hoitoon erikoistuneista lääkäreistä. Hän sai fysioterapian maisterin tutkinnon Bostonin yliopistosta ja tohtorin osteopaattisesta lääketieteestä New Yorkin osteopaattisen lääketieteen korkeakoulusta.

Hallituksen sertifioima synnytyslääkäri ja gynekologidiabetes voi tehdä kuukautiskierrosta epäjohdonmukaisen, jos sitä ei hoideta.

Minulla on diabetes ja kuukautiset pysähtyvät 3 tai 4 kuukaudeksi, mutta se kuitenkin tapahtuu. Onko se vaarallista, ja mitä minun pitäisi tehdä?

Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, tämä voi olla normaalia. Jos sinulla on tyyppi 1 tai olet nuori, kuukautiset voivat olla vain epäsäännöllisiä. Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, voit olla raskaana. Ota yhteyttä lääkäriin / gynekologiin vain varmistaaksesi.

Minulla on tyypin 2 diabetes ja kuukautiset ovat olleet 2 kuukautta, onko se normaalia?

Ota yhteys lääkäriin vain varmistaaksesi, että tämä ei johdu taustalla olevasta sairaudesta. Saatat olla vain henkilö, jolla on pitkät / arvaamattomat jaksot (syntyvyyden hallinta voi auttaa tässä), mutta jos se on viimeaikainen kehitys, sinun tulisi ehdottomasti tarkistaa.