Sisältö

• Askeleet

Nopea muistaminen on tärkeä kyky. Olitpa sitten koulussa, töissä tai vain henkilökohtaisessa kehityksessä, muistin käyttäminen parantaa taitojasi ja pitää aivosi terveinä. Muistamisen taito on muinaista ja historia on täynnä fiksuja tapoja yhdistää asioita muistiin. Kun käytetään nykyaikaisia ​​psykologiatekniikoita, ulkoistamismenetelmät voidaan jakaa viiteen perusmenetelmään.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Rutiinimuisti

1. 

   Kuvittele, että muistat joitain maan osavaltioita ja pääkaupunkeja. Seuraavien vaiheiden seuraamiseksi yritämme muistaa joitain osavaltioita ja niiden pääkaupunkeja:
   • Rutiinimuistiinpanoja varten toistamme ja toistamme sen, mitä meidän on muistettava, kunnes se on tallennettu muistiin. Tämä toisto saa aivot muodostamaan uusia yhteyksiä ja malleja auttaakseen tuottamaan mitä olet oppinut. Kuten neurologit sanovat, "neuronit, jotka yhdistyvät, toimivat yhdessä".

2. 

   
   
   Rutiinimuisti on tehokkaampaa joillekin muistoille kuin toisille. Toistuva muisti stimuloi aivoasi muodostamaan tarvittavat yhteydet puhumiseen tai tekemään mitä olet oppinut.
   • Rutiinimuisti on erinomainen manuaalisiin tehtäviin ja lyhyisiin luetteloihin, kuten ruokaostoksille, auton hallintalaitteille tai paidan silitykseen.
   • Tämän tyyppinen muistaminen ei ole hyvä suurille tuotemäärille tai monimutkaisemmille ideoille, kuten jaksollisen taulukon elementeille vasemmalta oikealle, ajatukselle dialektisesta materialismista tai polttomoottorin komponenteille.

3. 

   
   
   Tee luettelo mitä sinun täytyy muistaa. Jätä se hyvin täydelliseksi haluamassasi järjestyksessä.

4. 

   Lue mitä olet oppinut. Jos kyseessä on osavaltio, lue vain taulukko niiden nimillä useita kertoja.

5. 

   
   
   Harjoittele muistiin tallennetun sisällön tuottamista katsomatta luetteloa. Yritä peittää osa luettelosta paperilla ja toista juuri lukemasi.Vedä paperia ja tee sama toimenpide muun luettelon kanssa. Muistatko loppuun asti?
   • Alussa kaipaat monia esineitä - älä turhaudu! Aivot yrittävät tottua työhön. Jatka yrittämistä ja muutamassa minuutissa voit muistaa kaiken, mitä olet muistanut.

Menetelmä 2/5: Kappaleet

1. 

   Kuvittele, että sinun täytyy muistaa YK: n turvallisuusneuvoston maat. On kymmenen maata, jotka voidaan järjestää joidenkin järjestelmien mukaan.

2. 

   Ymmärrä, mihin tämä menetelmä on tarkoitettu. Se toimii parhaiten muista pienemmistä asioista koostuvien asioiden muistamiseen tietyssä järjestyksessä. Esimerkissä voimme jakaa maanosien mukaan; jaksollisessa taulukossa voit erottaa elementit tyypin mukaan; tai, jos haluat muistaa moottorin osat, voit jakaa ne alaluokkiin (pakokaasu, moottori, sähkö jne.)
   • Jos olet jo tallentanut puhelinnumeron muistiin, sinun on pitänyt huomata, että ne on aina ryhmitelty - ja aikomuksensa tulisi olla sama, auttaa sinua muistamaan. Esimerkiksi (11) 6000-3030 on paljon helpompi ajatella kuin jakso 1160003030.
   • Tämä hajanainen strategia ei ole kovin hyvä monimutkaisemmissa tapauksissa, joita ei voida hajottaa helposti. Et voi esimerkiksi jakaa ihmisoikeuksien käsitettä, kansalaisuuden määritelmää tai luetteloa vastaavista puhelinnumeroista.

3. 

   Jaa muistiin tarvitsemasi pienempiin, yksinkertaisempiin paloihin. Koska joudut luomaan pienempiä kappaleita suurempien läpi, strategia toimii parhaiten asioiden kanssa, jotka voidaan rikkoa jonkin logiikan mukaisesti.

4. 

   Harjoittele palojen tekemistä muistiin. Esimerkiksi YK: n turvallisuusneuvoston maaluettelossa, yritä lausua maanosat ja maat kuvan luettelosta.

5. 

   Harjoittele palojen yhdistämistä. Niiden hallitseminen erikseen on vasta alkua - jotta voit muistaa tämän menetelmän kokonaan, sinun on tiedettävä koko luettelo. Jatka kohteiden lausumista, kun menet alas luettelosta. Kuinka monta pystyit muistaa?

Tapa 3/5: Yhdistetään lauseessa tai konseptissa olevat kohteet

1. 

   Kuvittele, että sinun täytyy muistaa ostoslista. Luettelo koostuu useista eri kohteista, jotka eivät liity millään tavalla.

2. 

   Ymmärtää, missä yhteysmenetelmä on hyödyllinen. Jos sinulla on paljon muistettavaa, se voi olla häiritsevää. Yhteystapa on paras lyhyille listoille, mutta asioille, joita on vaikea muistaa.
   • Yhteys on loistava rajoitetulle määrälle etuyhteydettömiä kohteita (esimerkiksi luettelo puu, lintu, näppäimistö, pullo). Palojen jakamisen kaltaisen strategian soveltaminen on vaikeaa, koska ei ole luokkia, joista kohteet voidaan erottaa.

3. 

   Tee lause tai kuva muistettavista kohteista. Tämä on menetelmän hauska osa: mitä muukalaisempi ja luovempi lause tai kuva on, sitä helpompaa on muistaa:
   • Hyytelövoileipä kahvilla, joka on kääritty verkkokaapeliin ruuvimeisselillä.
     

4. 

   Toista ja muista lause tai kuva ja harjoita sitten tuottamaan lauseen tai kuvan avulla muistamasi kohteet. Lausetta tai kuvaa käytetään a avain joka avaa muistamasi sisällön.
   • Hyytelövoileipä kahvilla, joka on kääritty verkkokaapeliin ruuvimeisselillä
     =
     hillo, kahvi, verkkokaapeli, ruuvimeisseli.
   
   

Menetelmä 4/5: Muistin käyttö

1. 

   Kuvittele, että sinun täytyy muistaa trigonometrian perusteet. Tätä tehtävää varten sinun on muistettava, kuinka sini-, kosini- ja tangentit löydetään suorakulman pohjasta.

2. 

   Ymmärrä mikä on muistitikku.Muistinomainen on hienostunut sana prosessille, jonka luultavasti jo tunnet. Jos olet joskus käyttänyt lauseita, kuten "seitsemän napaa", muistamaan jaksollisen taulukon sarakkeessa 5A olevat elementit tai "isoäidilläni on paljon jalokiviä, hänellä on aina kulumista, hän ei koskaan menetä", älä unohda planeettojen nimeä aurinkokunta, käytti muistia.

3. 

   Ymmärrä mnemonic. Jos haluat muistaa enemmän kohteita kuin mitä lauseeseen voidaan lisätä, tämä menetelmä ei ole yhtä tehokas. Aivan kuten yhteysmenetelmä, muistitapa on suunnattu rajoitettuihin määriin esineitä, jotka voidaan asentaa johonkin järjestelmään. Muistitiede toimii parhaiten esimerkiksi sanaluetteloiden muistamiseen. Suurempia luetteloita, joissa ei ole selkeää organisaatiota, kuten Pi-numeroita, tätä tekniikkaa ei suositella.

4. 

   Luo muistijärjestelmä. Tämä hahmotelma voi olla yksinkertaisesti lause, joka tiivistää mitä sinun on muistettava. Esimerkissämme riittää satunnainen, yksinkertainen sana.

5. 

   Harjoittele muistiasi ja yritä muistaa muistitekniikallasi. Kirjoita valittu lause ylös ja piilota muistamasi sanat. Voitko muistaa ne kaikki?

Menetelmä 5/5: Muistiinpano yhdistysten kautta

1. 

   Oletetaan, että sinun on muistettava 1911 Slide -aseiden osat. Muistettavien kohteiden luettelo edestä taakse koostuu:
   • Palautumisjousi
   • Putki
   • Tynnyrin suu
   • Uuttolaite
   • Liipaisimen salpa

2. 

   Ymmärrä, miten assosiatiivinen menetelmä toimii. Ihmisen mieli on erittäin hyvä yhdistämään asioita. Tämä kyky on niin syvällinen, että voit käyttää sitä ulkoa. Sen avulla luodaan eräänlainen henkinen polku, joka yhdistää muistettavat asiat. Reitin uusiminen tuo muistot esiin.

3. 

   Tiedä missä assosiaatiomenetelmä on hyödyllinen. Tämä menetelmä on erittäin tehokas, varsinkin jos sinulla on hyvä mielikuvitus. Koko historian ajan ihmiset ovat käyttäneet assosiaatiomenetelmän muunnelmia (kävelivät kuvitteellisten talojen läpi ja katsoneet huoneita tai etsineet esineitä).
   • Muistit, jotka on helpompi jakaa ja järjestää avaruudessa, ovat sopivimpia assosiaatiomenetelmälle - runot runosta, koneen komponentit tai ruoanlaittoresepti.
   • Muistoja, joita ei voida jakaa, ei suositella, esimerkiksi: abstraktin maalauksen käsitteitä, Ruususodan historiaa tai kuinka kutsua joku ulos.

4. 

   Kuvittele joukko toissijaisia ​​muistoja ja yritä liittää ne siihen, mitä sinun on muistettava. Voit käyttää tätä sarjaa "laukaisijana" muistamaan, mitä todella tarvitset.
   • Tästä syystä, jos sinulla on luettelo kohteista, jotka eivät muodosta yhteyttä lainkaan, on vaikeampaa sijoittaa niitä toissijaiseen muistivarastoon. Esimerkiksi kuvittelemme yksinkertaisesti pienen miehen kävelevän vuoden 1911 tynnyrin läpi.

5. 

   Harjoittele mielikartta sen mukaan, mitä sinun on muistettava. Tämä voi olla mielenkiintoista, yksinkertaista, hauskaa - sinä päätät. Esimerkiksi pieni mies, joka kävelee vuoden 1911 tynnyrissä, voi sanoa:
   
   • ”Mennään ensin putken läpi ja sitten näemme pienen reiän, jonka läpi näen putken suun. Vasemmalla puolella näemme imurin ja kun se saavuttaa pohjan, meillä on liipaisimen lukko. "

6. 

   Tutki mielikarttaa harjoitellaksesi. Muutama kerta päivässä, keskity ja visualisoi polkusi. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi on muistaa.

7. 

   Yritä toistaa muistamasi ajatuskartan mukaan. Mitä enemmän harjoittelet visualisointia, sitä paremmin aivosi ovat tekniikassa. Se ei kuitenkaan ole kaikki - sinun on muistettava yksittäiset komponentit. Yritä työskennellä taaksepäin - aloita lopusta ja katso, pääsetkö alkuperäisen kartan alkuun.