Sisältö

• Askeleet

Toisten kunnioittaminen on välttämätöntä, jotta voimme elää hyvin yhteiskunnassa. Oppiminen kunnioittamaan ympärilläsi olevien ihmisten ponnisteluja, taitoja, mielipiteitä ja yksilöllisyyttä alkaa itsekunnioituksesta, mikä lisää itseluottamusta ja empatian henkeä.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Toisten ponnistelujen kunnioittaminen

1. 

   Ole kiitollinen. On erittäin tärkeää muistaa kiittää säännöllisesti ihmisiä, jotka auttavat ja tukevat sinua. Yksinkertainen "kiitos" voi merkitä paljon toiselle, jopa jokapäiväisissä tilanteissa. Halusitpa sitten jättää muistiinpanon, soittaa tai lähettää sähköpostia ihmisille, joiden kanssa olet menettämässä yhteyttä tai lähimmillesi, mutta muista kiittää:
   • Maa;
   • Veljet;
   • Työtoverit;
   • Luokkatoverit;
   • Ystävät;
   • Opettajat;
   • Naapurit.

2. 

   
   
   Ylistäkää muiden saavutuksia. Opi tunnistamaan muiden saavutukset ja kiittämään heitä vilpittömästi. Jos haluat tuntua vieläkin vilpittömämmältä, soita henkilölle yksityisesti ja onnittele häntä saavutuksesta.
   • Sen sijaan, että ajattelisit "Miksi jotain hyvää ei tapahdu minulle?", Yritä säilyttää positiivinen asenne. Vaikka et ole huomion keskipisteessä juuri nyt, levität empatiaa.
   • Jos joku, jota arvostat, käy läpi vaikeita aikoja, ylistä hänen ponnistelujaan ja sano, että hän voi luottaa sinuun kaikkeen mitä tarvitset.

3. 

   
   
   Ole vilpitön. Vaikka on tärkeää kiittää ja kehua muita, useimmat ihmiset eivät yleensä nauti imartelusta. Joten ole vilpitön ja suora kiitoksessasi osoittamaan kunnioitusta ja aitoutta.
   • Jotain yksinkertaista, kuten "On aina hyvä nähdä sinut uudestaan!", Se voi merkitä paljon toiselle.

4. 

   Tee sitoumuksesi ja pidä ne kiinni. Jos sitoudut menemään tapahtumaan tai tekemään suunnitelmia jonkun kanssa, älä "anna vittu". Kunnioita aikaa, jonka toinen "varasi" viettämään kanssasi, äläkä pidä häntä odottamassa.
   • Ole täsmällinen. Jos tarvitset, jätä asiat erillään tai etukäteen ja saapu ajoissa osoittaaksesi, että kunnioitat muita olemalla tuhlaamatta heidän aikaa.
   • Vaikka tuntuu epäkunnioittavalta sanoa "ei" jollekulle, sinun on oltava realistinen ja hyväksyttävä, että on asioita, joita et voi tehdä. Tällaisissa tapauksissa on parempi olla lupaamatta mitään, jos et pysty toimittamaan.

5. 

   
   
   Tarjoa apua. Auta ihmisiä, kun he sitä tarvitsevat, vaikka se ei olisikaan sinun velvollisuutesi. Tarjoa apua ystävällesi muutossa, järjestä tapahtuma koulussa tai auta pikkuveliäsi esimerkiksi kotitehtävissä. Ylitä velvollisuutesi ja auta muita osoittamaan kunnioitustasi.
   • Jos joku ystävistäsi tai naapureistasi tuntuu masentuneelta tai surulliselta, motivoi heitä sanomalla: "Voit tehdä sen!" Uskokaa tai älkää, tämä yksinkertainen asenne voi tehdä kaiken eron jollekin, joka elää vaikeita aikoja.

6. 

   Kunnioita muiden taitoja. Apun tarjoaminen on erinomaista, mutta sinun on tiedettävä, että jopa tällä on raja. Avun tarjoaminen ympäri vuorokauden voi olla epäkunnioittavaa. Joskus on parempi vetäytyä taaksepäin ja antaa muiden nähdä, että he pystyvät myös käsittelemään joitain tilanteita ja ongelmia itse.
   • Ymmärrä, milloin joku voi saada työn valmiiksi, äläkä puutu asiaan, jos se ei ole välttämätöntä. On suuri ero siinä, että autamme jotakuta emotionaalisesti suhteen päättymisen jälkeen ja vaaditaan auttamaan jotakuta tekemään aamiainen.

Menetelmä 2/4: Toisten mielipiteiden kunnioittaminen

1. 

   Ole hyvä kuuntelija. Kuuntele muiden mielipiteitä keskeyttämättä heitä osoittamaan, että kunnioitat muiden mielipiteitä ja ideoita.
   • Usein olet niin keskittynyt odottamaan vuoroasi puhua, että sen sijaan, että todella kuuntelisit, mitä toinen henkilö sanoo, päädyt vain ajattelemaan omaa näkökulmaasi. Vaikka et olisikaan samaa mieltä toisen kanssa, ota huomioon heidän näkemyksensä ja kunnioita niitä ennen kommenttisi tekemistä.

2. 

   Kysellä. Osoita kunnioitusta toisen henkilön mielipiteitä kohtaan esittämällä avoimia kysymyksiä, jotka osoittavat, että olet kiinnostunut aiheesta niin paljon, että haluat puhua yhä enemmän. Ymmärrä kuitenkin, että kyseenalaistaminen ei tarkoita sitä, että yritetään löytää vika toisen tarinasta osoittaaksesi, ettet ole samaa mieltä hänen kanssaan, vaan pikemminkin avaamalla suurempi keskustelu molempien mielipiteiden ilmaisemiseksi ja keskustelemiseksi.
   • Kysy esimerkiksi sen sijaan, että kysyisit lisätietoja, mikä sai toisen henkilön saamaan tietyn mielipiteen tietystä aiheesta. Jos hän kertoo sinulle jotain, mitä hänelle tapahtui, kysy häneltä, miltä hänestä tuntui sen tapahtumisen jälkeen, vaikka voit jo kuvitella vastauksen.
   • Ole demokraattinen ryhmäkeskustelussa, jotta jokainen voi ilmaista mielipiteensä keskusteltavasta aiheesta. Jos joku ei puhu liikaa, sinun ei tarvitse työntää häntä sanoen jotain: "Olet hyvin hiljainen, John"; vain sanoa: "João, mitä mieltä olet Brasileirãon tuloksesta?", esimerkiksi.

3. 

   Opi muiden näkökulmista. Opettelemaan empatiaa ihmisiin, joilla on erilaiset kokemukset ja näkökulmat sinulta, on myös tapa osoittaa kunnioitusta. Ole ylpeä mielipiteistäsi, mutta ymmärrä, että aivan kuten sinäkin, jokaisella on oma ajattelutapa. Tästä syystä on välttämätöntä harkita tapaa ilmaista itseäsi ja yrittää selvittää syy toisen henkilön mielipiteeseen, jotta kommenttisi ei aiheuttaisi ennakkoluuloja.
   • Esimerkiksi, vaikka on helppo kommentoida sitä, kuinka kansanedustajat ovat varkaita täynnä ihmisiä, et koskaan tiedä, onko jollakin tässä ympäristössä sukulainen, joka elää tällä alueella.

4. 

   Tiedä, milloin on parasta olla hiljaa. Samalla tavalla kuin voit osoittaa kunnioitusta ilmaisemalla näkemyksesi kohteliaalla tavalla, on joskus parempi pitää mielipiteesi itsellesi välttääksesi tarpeettomia keskusteluja.
   • Ole hienovaraisempi sanomalla ajatuksesi, kun aloitat keskustelun aiheesta. Jos luulet, että jalkapallo on riippuvuus ja rahanpesu, sano se hienovaraisemmalla tavalla, kuten: "Olen huolissani siitä, että Brasilia antaa jalkapallolle enemmän merkitystä kuin koulutukselle. Pelaajat ansaitsevat miljoonia, kun taas pelaajien opettajat taistelevat edelleen oikeuksistaan. Olenko liioiteltu? " Kuuntele sitten muiden mielipiteitä ja kunnioita myös heidän näkemystään.
   • Mieti ennen puhumistasi: onko syytä keskustella homoavioliitosta konservatiivisen setäsi kanssa jo monitoista kertaa perheillallisen aikana?

5. 

   Kunnioittavasti eri mieltä. Kun joudut olemaan eri mieltä, tee se rauhallisesti ja lempeästi kunnioittaen toisen henkilön näkökulmaa sen sijaan, että kritisoisit häntä tai yrittäisit sanoa olevansa väärässä.
   • Aloita eri mieltä positiivisella tavalla osoittamalla, että erilaisia ​​ideoita voidaan lisätä yhteen. Kuuntele jälleen kerran toisen henkilön puhetta ja aloita sitten sanomalla jotain, kuten: "Tämä on hyvä ajattelutapa, tunnustan, etten ollut ottanut sitä huomioon. Näkemykseni on kuitenkin hieman erilainen."
   • Ole tarkka arvostelussa, mutta älä ole ylimielinen sanomalla jotain "Olet väärässä" tai "Tämä on naurettavaa".

Tapa 3/4: Kunnioita itseäsi

1. 

   Pidä itsestäsi huolta. Kunnioita itseäsi samalla tavalla kuin muillekin itsellesi. Tämä tarkoittaa uskollisuutta sille, mitä uskot, ja arvojen antamista ideoillesi ja mielipiteillesi riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat.
   • Tiedä milloin pyytää apua. Tunnista taitosi ja pätevyytesi, mutta opi myös hyväksymään rajoituksesi ja älä peitä itseäsi niin paljon.
   • Hemmottele itseäsi matkoilla ja lahjoilla ajoittain yksinkertaisesti siksi, että ansaitset sen. Vietä aikaa ystävien kanssa ja nauti vapaa-ajastasi.

2. 

   Vältä itsetuhoista käyttäytymistä. Liiallinen ja tavallinen juominen vahingoittaa vain mieltäsi ja kehoasi. Etsi aina hyvinvointiasi ja ympäröi itsesi rohkaisevilla, valaisevilla ja avuliailla ihmisillä.
   • Ovatko ystäväsi sellaisia ​​ihmisiä, joiden kanssa haluat olla? Koska jos heillä on taipumusta kritisoida sinua enemmän kuin motivoida, saattaa olla parempi tavata optimistisempia ihmisiä.

3. 

   Pysyä terveenä. Käy säännöllisesti lääkärin luona ja huolehdi terveysongelmista heti, kun ne näyttävät välttävän komplikaatioita. Ei huolta terveydestäsi vain siksi, että et halua käydä lääkärin luona, on kunnioituksen puute omasta hyvinvoinnistasi.
   • Liikunta säännöllisesti ja syödä hyvin. Aloita luomalla helposti seurattava rutiini, kuten kävelemällä muutama maili päivässä tai tekemällä joitain yksinkertaisia ​​venytyksiä ja vähentämällä jalostettujen elintarvikkeiden saantia syömään paremmin.

4. 

   Seuraa unelmiasi. Kun haluat jotain, tee se tapahtumaan. Älä anna pelon ottaa rohkeutta ja taistella siitä, mihin uskot, riippumatta siitä, mikä se on. Ilmaise mielipiteesi, vaihda työpaikkaa aloittaaksesi bändin, ota välivuosi matkustamiseen ... tee vain päätös ja ole onnellinen.

5. 

   Ole kunnianhimoinen. Kaikki päätyvät rutiiniin, jonka usein olemme luoneet itse. Joten aseta erityiset tavoitteet unelmien toteuttamiseksi ja aseta askel askeleelta pysyäksesi motivoituneena saavuttamaan tavoitteesi. Kunnioita itseäsi tulemalla ihmiseksi, josta olet ylpeä.
   • Aseta esimerkiksi viiden vuoden tavoite päästä sinne, minne haluat mennä. Jos olet opiskelija, mitä uraa haluat jatkaa? Ja milloin valmistuttuasi aiot työskennellä? Kuinka voit saavuttaa nämä tavoitteet realistisesti ja vähitellen?
   • Jos olet jo töissä, arvioi, oletko tyytyväinen työhön vai tekeeko sitä, mitä rakastat? Jos ei, onko mahdollista maksaa siitä, että teet mitä rakastat? Jos näin on, kuinka kauan tämän tapahtuisi? Vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin rehellisesti saavuttaaksesi tavoitteesi asettamalla realistinen, pitkän aikavälin rutiini taatulle menestykselle.

Menetelmä 4/4: Toisten kunnioittaminen

1. 

   Älä tuomitse henkilöä ennen kuin tapaat hänet. Vaikka sinulla ei olisi hyvää ensivaikutelmaa, oletetaan, että hänellä on hyvät syyt olla sellainen kuin hän on, tehdä mitä tekee ja uskoa mihin hän uskoo.

2. 

   Valitse, jos haluat pitää ihmiset. Vaikka on helpompaa luoda syitä jonkun pidättymiseen tai epäkunnioittamiseen, yritä nähdä ihmisissä paras ja pitää heistä niin, että heidän kunnioituksensa ja kunnioituksensa on paljon helpompaa.
   • Nähdä toisen erityispiirteet osana hänen vahvaa persoonallisuuttaan muuttamaan tapaa, jolla ajattelet toista. Ajattele "Hän on iso pää ja itsekäs", vaan ajattele "Hän todella sanoo mitä ajattelee pelkäämättä muiden mielipidettä".

3. 

   Jos et voi sanoa jotain hyvää, niin Älä sano mitään. Opi erottamaan arvokkaat keskustelut tarpeettomasta lobisemisesta. Tällä tavoin sinulla on myös muiden kunnioitus sen lisäksi, että olet rauhassa tietäen, että et taistellut jostakin merkityksettömästä.

4. 

   Huolehdi itsestäsi. Älä osallistu muiden elämään, jotta et luo "vihollisia" ilman tarvetta. Tyhmät ihmiset tekevät vihollisia helposti, koska he eivät ole koskaan kiireisiä omien asioidensa hoitamiseen. Joten pidä huolta omista vastuustasi ja sitoumuksistasi, jotta sinulla ei ole aikaa tai energiaa huolehtia muiden elämästä.
   • Löydä uusi harrastus ja viettää vähemmän aikaa Facebookissa. Toisten ihmisten elämän seuranta voi jopa täyttää vapaa-aikaa, mutta se ei lisää mitään elämääsi sen lisäksi, että se tuottaa kaunaa ja kateutta.

5. 

   Tarjoa apua. Jään antaminen niille, joista et pidä, voi olla helpoin tapa välttää yhteenottoja, mutta se on myös sinusta melko ylimielinen, varsinkin koulussa tai työpaikalla, jossa kaikki haluavat tuntea olevansa mukana. Sinun ei tarvitse olla parhaita ystäviä, etsi vain tapa tulla toimeen paremmin ja kunnioittavasti.
   • Yritä ainakin pitää yllä "hyvää naapuruuspolitiikkaa" sanomalla "hyvää huomenta" työssä tai kysymällä, kuinka toisen viikonloppu sujui. Kuka tietää, jossain vaiheessa et todellakaan muuta tapaa ajatella häntä?