Kuinka näyttää nuoremmalta (kuvilla) - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
vinkkejä

Vaikka ikääntyminen on osa sekä miesten että naisten elämää, se ei ole aina miellyttävä kokemus. Mutta et ole yksin, jos pelkäät kadottaa nuoruuden ilma. Onneksi tämä artikkeli sisältää sarjan vinkkejä ja strategioita "nuorentaa" muutaman vuoden tyhjentämättä pankkitiliäsi tai edes turvautumalla leikkaukseen - huolehdi vain paremmin ihollasi ja anna esimerkiksi hiuksillesi virkistys.

Askeleet

Osa 1/4: Kasvojen kasvattaminen

Levitä laatua supistava voide kasvoillesi. Sinun ei tarvitse tukkeutua kemiallisilla aineilla hidastamaan ihon ikääntymistä, koska ongelma on melkein koskaan ylimääräinen öljy. Lisäksi, jos käytät erittäin vahvaa supistavaa voidetta, päädyt lopulta poistamalla luonnolliset öljyt ja tilanteen pahentaminen. Joten osta tuotteita, jotka on tehty ikäryhmällesi tai jotka ovat kosteuttavia. Viimeinkin meikkien käyttäjien on levitettävä voide ennen ei mitään muuta.
- Hyvän supistavan voiteen levittäminen kasvoille tulee entistä tärkeämmäksi vanhentuessasi, koska tuote poistaa kemiallisten meikkiaineiden jäännökset ja ympäristön, jotka vaikuttavat ikääntymiseen.
Kosteuta iho heti voiteen levittämisen jälkeen. Ihon kosteuttaminen on yksi tämän hoitoprosessin tärkeimmistä osista, koska se kuivuu paljon, kun sitä ei hoideta kunnolla. Siksi osta "ikääntymistä estäviä" kosteusvoiteita, joissa on runsaasti vaikuttavaa ainetta. Epäselvissä tapauksissa (koska markkinoilla on satoja vaihtoehtoja), etsi tutkimuksia, jotka todistavat laadun. Valitse jotain ihanteellista sinulle, vaikka se olisi uusi merkki.
- Miesten ja naisten tulee kosteuttaa ihoaan samassa määrin. Miesten iholle on olemassa kokonaiset markkinat.
Levitä hyvä aurinkovoidetta päivittäin. Monilla kosteuttajilla on jo hyvä SPF (aurinkosuojakerroin), koska on välttämätöntä suojata ihoa haitallisilta ultraviolettisilta säteiltä. Aurinko on yksi monista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, ja siksi ihotautilääkärit suosittelevat vähintään SPF 15 -suojainta ryppyjen, virheiden ja muiden ongelmien muodostumisen estämiseksi. Tärkein tietenkin on ihosyövän ehkäisy.
- Sinun on käytettävä suojaa koko vartaloosi, ei vain kasvoillesi. Keskity myös rintaan ja kätesi takaosaan, varsinkin jos aiot poistua talosta päivän aikana, jotta nämä alueet eivät värjäytyisi. Toisaalta, siirrä paljon tuotetta ihon läpi, jos aiot altistua pitkään.
Kuori iho. Voit hiertää ihoa hiukan stimuloidaksesi solujen uusimista ja tehdäksesi ihosta nuoremman. Ajattele jotain, joka on tehty vanhemmille nahoille, joka ei kuivaa niin paljon, ja anna tuotteen jatkaa, jotta se olisi sileä. Erityisesti miehillä voi olla hyvä kuorinta ennen parranajoa - mikä paljastaa enemmän hiuksia ja helpottaa prosessia.
Pidä hyvää huolta kasvojen hiuksista. Miehillä on aina ajeltu parta, joten he eivät näytä vanhemmilta, kun taas naisten on hallittava pörröisyyttään ja kulmakarvaaan. Tässä on hienoja esimerkkejä kustakin tyylilajista:
- Miehille: leikkaa partaasi, viiksiäsi, nenääsi ja korvasi hiuksia säännöllisesti. Voit ostaa erityisiä lisävarusteita mistä tahansa apteekista. Mitä isommat hiukset, sitä vanhempi ihminen näyttää (ja vähemmän hygieeninen hän näyttää olevan). Siksi suorita hyvä tarkastus näihin paikkoihin ja leikkaa tarvittava.
- Naisille: monilla vaihdevuosien läpi käyneillä naisilla alkaa kehittyä hiuksia kasvoillaan hormonitason muutoksen vuoksi. Voit korjata tilanteen ja sisältää joitain ikääntymisen merkkejä voit käyttää laserpoistoa, vahaamista tai kermaamista jne.
  - Naisten on myös huolehdittava kulmakarvoistaan (vaikka monet miehetkin huolehtivat siitä). Koska tämä kasvojen osa alkaa ohuttua iän myötä, monet ihmiset alkavat "täydentää" sitä ihanteellisella värikynällä.
Levitä meikkiä, joka tekee sinusta nuorempaa (valinnainen). Niille, jotka haluavat näyttää nuoremmalta, on olemassa lukemattomia meikkitempuja. Salaisuus on piilottaa ikääntymisen paikat ja merkit ja tuo esiin kauneimmat osat, kuten silmät. Tässä on muutama vaihtoehto:
- Käytä kermaista peitevoidetta. Vaikeimmat tai tahmeat peitevoiteet jättävät ihon ikääntyneemmäksi.
- Levitä vähän poskipunaa poskillesi, mutta ei kasvojen ohuempia osia. Iän myötä vartalo menettää rasvaa ja tietyt osat vetävät lopulta huomion - mikä antaa vaikutelman enemmän iästä. Joten ole varovainen, mitä käyt läpi ja minne päätät mennä.
- Käytä kermaista peitevoidetta, älä ole kovan tai liian tahmean konsistenssin kanssa, joten et näytä vanhemmalta.
- Vaihda ruskea silmälasinpuna mustaksi. Vanhetessasi musta alkaa luoda erittäin vahvan kontrastin muihin kasvoihisi. Siksi ruskea näyttää paremmalta, koska se muuttuu pehmeämmäksi silmien ympärillä.
- Pidä hyvää huolta ripsistäsi. Ripset myös ohuempia ja ohuempia iän myötä. Siksi voit käyttää taivutinta tai jopa levittää viskoosisempaa ripsiväriä.
- Älä liioittele huulia. Tarvitset vain neutraalin sävyn huulipunat, älä raskaudu kasvojen siihen osaan. Huulet myös kapenevat iän myötä, mutta tätä ei tarvitse yrittää kompensoida tietyillä tuotteilla.

Osa 2/4: Kehosi näyttäminen nuoremmalta

Pidä hyvää huolta hammasistasi. Kuka tahansa näyttää nuoremmalta ja kauniimmalta, kun heillä on valkoiset hampaat. Joten huolehdi suuhygieniastasi, harjaa hyvin ja hammaslankaa joka päivä. Ota tarvittaessa yhteyttä hammaslääkäriin ammattimaisesta valkaisusta tai tiettyjen ongelmien, kuten onteloiden ja hammaskiven hoitoon.
- Voit myös ostaa valkaisutuotteita ilman reseptiä mistä tahansa apteekista, vaikka hammaslääkäri onkin ihanteellinen ammattilainen.
- Voit "arvata" kenen tahansa iän hampaista. Joten älä ole typerä ja huolehdi aina suuhygieniastasi.
Naamioi harmaat hiukset. Tämä ei ole totta kaikille, koska jotkut ihmiset haluavat kiertää näytölleen viehättävimmät luonnolliset hiuksensa. Jos se ei ole sinun tapauksesi, osta väriaine ongelman ratkaisemiseksi. Valitse luonnollisen sävyn kaltainen väri ja tee se kaikki kotona - tai mene salonkiin, jos haluat ammattimaista hoitoa. Joko niin, älä unohda, että ylimääräinen kemikaali on haittaa hiuksillesi.
- Toimi seuraavasti, jotta sinun ei tarvitse värjätä hiuksiasi usein: levitä väriainetta juurille, missä harmaat karvat kasvavat, ja jätä tuote pidempään; vasta sitten levitä se muun pään päälle muutamaksi minuutiksi. Voit myös ostaa juurikokoispaketteja, joiden väri on sama kuin alkuperäisen väriaineen.
- Monet ihmiset myös valaisevat hiuksensa, kun he haluavat piilottaa harmaita hiuksia.
- Käytä orgaanisia tai luonnollisia väriaineita, joissa ei ole kemiallisia aineita. Päästäsi tulee vahvempi ja kauniimpi.
Vaihtele hiuksen leikkauksessa. Oletko ollut saman leikkauksen kanssa vuosia? Jos näin on, ehkä on aika "radikalisoitua" ja etsiä uusi, nuorekkaampi ilme. Tutustu joihinkin lehtiin tai kauneusvinkisivustoihin ja katso, mikä on tänään suosittua. Sinun ei tarvitse liioitella tätä päivitystä, mutta ainakin muuta sitä hieman hiukan näyttääksesi nuoremmalta. Katso myös muita vinkkejä:
- Nainen:
  - Aloita otsatukka, jos otsa on leveä tai kasvosi vastaavat leikkausta. Sinusta tulee paljon nuorempi.
  - Aseta hiuksesi kerroksittain pysyäksesi muutama vuosi nuorempana. Ne jättävät hiukset kuvioituina ja volyymeiksi ja päätyvät siihen "litteään" ilmeeseen, joka monilla naisilla on.
  - Leikkaa hiuksesi kasvojen muodon mukaan niin, että ne ulottuvat hartioihisi. Sinusta tulee muutama vuosi nuorempi kuin se. Älä vain liioittele pituutta, jotta et näytä ladyltä.
- Mies:
  - Anna hiusten kasvaa hiukan pidempään, jos kasvosi ovat neliömäiset. Älä vain unohda johtoja, muuten näytät vanhemmilta.
  - Jos sinulla on kaljuuntumisen merkkejä, voit ajella pään kerralla. Se tekee paljon miehiä siellä näyttämään nuoremmilta ja seksikäs.
Käytä ikääsi ja vartaloasi sopivia vaatteita. Näytät nuoremmalta, hoikkaalta ja jopa siistiltä, jos aloitat pukeutumisen, joka sopii hyvin vartaloosi. Tämä pätee sekä miehiin että naisiin, vaikka miesten kehon muodot ovatkin vähemmän erilaisia. Kukaan ei tule nuoremmaksi käyttäessään nuoremmalle ikäryhmälle valmistettuja vaatteita - päinvastoin: henkilö näyttää epätoivoiselta ja avuttomalta. Keskity siis niihin osiin, jotka ovat ihanteet.
- Naisten ei tarvitse käyttää erittäin suuria halkeamia pysyäkseen nuorempina. Hyvin istuva pusero tekee kaiken eroon näyttämättä epätoivoiselta.
- Jos olet tottunut käyttämään samaa tyyliä vaatteita jo vuosia, voi olla aika päivittää vaatekaappi. Kysy tarvittaessa apua ystävältä tai sukulaiselta, joka ymmärtää tyyliä - tai katsokaa muotilehtiä ja vastaavia, jos häpeät kääntyä toisten puoleen.
- Jos sinulla on edelleen epäilyjä, mene kauppaan ja kysy myyjältä apua tai valitse silmäsi kiinnostavat kappaleet, vaikka heillä ei olisikaan niin mukavaa istuvuutta, ja kokeile sitä sopivassa huoneessa. Kuka tietää, saatat olla miellyttävä yllätys?
Käytä vaaleita vaatteita. Kuka tahansa on oman kehitystiiminsä ja hauskempi ja energinen, kun hän käyttää kirkkaita, kirkkaita värejä. Joten ota askel mustissa, harmaissa ja neutraaleissa palasissasi ja päivitä vaatekaappi punaisella, oranssilla, vihreällä ja vastaavilla esineillä. Niin kauan kuin tummat sävyt antavat "painonpudotuksen", ne myös tekevät henkilöstä näyttämään vanhemmalta.
- Sinun ei tarvitse heittää tummia vaatteitasi pois. Jos kuitenkin päätät käyttää mustaa kappaletta, "up" se värikkäällä lisälaitteella tai jotain sellaista.
Opi käyttämään hienoja lisävarusteita. Monet ihmiset haluavat käyttää korvakoruja ja kaulakoruja, jotka sopivat ja ovat osa sarjaa, mutta se antaa vain "vanhemman" ilmeen. On parempi valita viileät ja tyylikkäät renkaat, korvakorut ja kaulakorut, jotka auttavat muuttamaan ulkoasua.
- Lisäksi sinun on pidettävä hyvää huolta kynnistä ja varpaista saadaksesi vaikutelman, että se on hygieeninen ja turhaa oikealla tavalla.
Levitä hajuste, jolla on makeampi tuoksu (naiset). Tutkimukset osoittavat, että makeampien hajusteiden asettaminen jättää naiset näyttämään nuoremmilta. Älä vain liikaa: ruiskuta sitä korvien taakse ja se on jo hyvä koko.
Kostuta itsesi. Ota vähintään 2,5 l vettä päivässä hydratoidaksesi ihosi ja jatkaksesi nuoren näyttämistä. Vesi ei ole vain hyvä keholle, vaan sillä on myös selvät vaikutukset ihoon. Siksi tee tapana juoda nestettä melko usein, vaikka et syö tai et ole kovin janoinen. Ihanteellinen on juoda lasi joka tunti tai kaksi.
- Sinun ei tarvitse liikaa, mutta juo vähintään 2,5 litraa vettä päivässä pysyäksesi terveenä ja nuorena.
Harjoittele harjoituksia. Monien ihmisten on vaikea käyttää, koska heillä ei ole aikaa ja ajattelevat, että he eivät koskaan sopeudu. Itse asiassa jopa yksinkertaiset fyysiset toiminnot antavat sinulle energiaa ja taipumusta - mikä ei vain luo odotettua nuorekasta ulkonäköä, vaan antaa myös tunteen siitä enemmän! Kaikki on vielä parempaa tasapainoisella ruokavaliolla, joka puolestaan estää sairauksia ja muita negatiivisia tiloja.
- Yritä tehdä vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä.
- Jos et sovi moniin harjoituksiin rutiinisi, kävele ainakin aina kun mahdollista: mene supermarkettiin, vaihda auto kävelylle, kävele lounaan jälkeen ja niin edelleen. Suositeltavin on tehdä vähintään kaksi tuntia tätä harjoitusta viikossa.
- On tärkeää pysyä kunnossa, mutta painon pudottamisella liian nopeasti tai haitarin vaikutuksella on odotettua päinvastainen vaikutus: vanhempi ulkonäkö. Tämä johtuu siitä, että vartalo muuttuu tuntuvasti tunnista toiseen, kuten kaulassa ja iholla. Joten, ole maltillinen kaikessa. Aloita esimerkiksi vähemmän hiilihydraattien ja rasvojen syöminen.
- Joogan ja pilatesin harjoittelu, pyöräily, vaellus ja urheilun pelaaminen ovat hyviä esimerkkejä liikunnasta.
Käytä ihollesi hyviä ruokia. Ei ole mitään "maagista" ruokaa, joka nuorentaa ihmisiä kymmenessä vuodessa, mutta sinä voida nielee tiettyjä tuotteita, jotka antavat enemmän nuoruutta. Tässä on joitain esimerkkejä - joista monet saattavat olla jo osa ruokavaliota:
- Oranssi: sisältää C-vitamiinia, joka vaikuttaa aina nuorekkaaseen ilmeeseen.
- Parsakaali: sisältää myös C-vitamiinia, maksalle hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi.
- Matalarasvainen jogurtti: se on hyvä iholle ja sisältää kalsiumia, jota tarvitaan terveille hampaille.
- Marjat: sisältävät antioksidantteja, jotka jättävät ihon puhtaammaksi ja terveemmäksi.
- Bataatit: erinomainen iholle ja hiuksille.
- Porkkana: uusi fantastinen ruoka iholle.

Osa 3/4: Lisäravinteiden ottaminen

Lisäravinteet ovat erinomaisia niille, joilla on erityisiä ravintovajeita, ja niille, jotka haluavat ikääntyä terveinä.

Ota 1 000–2 000 mg C-vitamiinia päivässä. C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo ja kalsiumaskorbaatti, on vesiliukoinen antioksidantti. Toisin sanoen: se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vitamiini myös nopeuttaa ihon paranemista, suojaa ultraviolettisäteiltä ja tuo muita etuja muille kehon osille. Älä vain ota enemmän kuin 2 000 mg päivässä, muuten munuaiskivi voi kehittyä.
Syö 4000 kansainvälistä yksikköä (IU) D3-vitamiinia päivässä. Tämä rasvaliukoinen vitamiini auttaa myös luiden lujittamisessa, estää syöpää ja autoimmuuniongelmia ja parantaa ihon ikääntymistä. Lisäksi kehossa on D-vitamiinireseptoreita.
Ota B-vitamiinilisä. Tutkimukset osoittavat, että tämän kompleksin vitamiinit auttavat parantamaan ihoa ja estämään jopa Alzheimerin tautia.

Osa 4/4: Terveellisten tapojen omaksuminen

Seksiä. Oikein. Tutkimukset osoittavat, että kuka tahansa näyttää hyvältä kymmenen kertaa nuorempi, kun sinulla on seksiä vähintään kolme kertaa viikossa. Tämä johtuu siitä, että sukupuoli stimuloi ihmisen kasvuhormonin tuotantoa, mikä hidastaa ikääntymistä. Se ei ole tarkalleen nuoruuden suihkulähde, mutta se ei haittaa yrittää, jos sinulla on vakava suhde.
- Monet ihmiset elävät liian väsyneinä, kiireisinä tai liian hajamielisinä terveellisen seksielämän saamiseksi. Jos se on sinun tapauksesi, älä ajattele sukupuolta tyttömiehenä, vaan jotain miellyttävää ja hauskaa!
Säädä asentoa. Kuka tahansa näyttää paljon vanhemmalta, kun kävelee nyrkkinä, näyttäen naiselta. Opi olemaan aina tarkkaavainen ja oikaisemaan asentoasi - suoristamalla selkäsi, katselemalla suoraan eteenpäin jne. - Oletko se sinä mennä antaa vaikutelman, että olet nuorempi. Lisäksi selkärangan hermosolut toimivat parhaiten, kun vartalo on kohdistettu, mikä tuottaa paljon enemmän energiaa päivittäisessä elämässä.
- Voit jopa haluta "rentoutua" istuessasi, mutta muista, että on hyvä olla hyvä seisova tai istuva asento.
Saada paljon lepoa. Kukaan ei tule nuoremmaksi nukuttaessaan 10–12 tuntia päivässä! On tärkeää levätä ja iän myötä vartalo osoittaa yhä enemmän väsymystä, etenkin silmissä. Toisaalta saatat jopa huomata, että sinun täytyy nukkua yhtään vähemmän jota tarvitsin muutama vuosi sitten! Yritä aina levätä seitsemän ja yhdeksän tuntia yössä.
Tee hierontaistuntoja aika ajoin. Nauti hieronnasta (ammattilainen tai kumppanisi tai kumppanisi kanssa) ainakin kerran rentoutuaksesi ja lievittääksesi jännitystä, joka tekee vartalosta vanhemman. Se myös stimuloi anabolisten hormonien eritystä, mikä vähentää investointeja.
- Yritä saada tämä hieronta vähintään kerran kuukaudessa, varsinkin kun olet erittäin jännittynyt.
Harjoittele joogaa. Jooga on vähävaikutteinen aktiviteetti, joka on hyvä mielen ja kehon kannalta, lievittää stressiä ja saa ketään kiitollisemmaksi kaikesta elämässä. Tapaa joitain paikallisia studioita ja katso kuinka iloisia ja energisiä jo kyvyt ovat. Aloita sitten käydä yhdessä näistä paikoista vähintään kerran tai kahdesti viikossa. Tämän lisäksi jooga on harjoitusharjoittelu, auttaa vammojen palautumisessa ja parantumisessa ja on vieläkin viileämpää aloittelijoille.
- Jooga aiheuttaa myös positiivisia muutoksia elämäntavassa, jättäen ne, jotka harjoittelevat hyvin nuorella ilmalla.
Vähennä stressiä maksimiin. Jokainen on kalju tietää, että stressin kanssa eläminen aiheuttaa väsymystä ja onnettomuutta - ja aiheuttaa ryppyjä. Joten yritä ottaa vähemmän vastuuta ja ajatella uusia tapoja käsitellä elämän vaatimuksia. Esimerkiksi: varaa vähintään puoli tuntia päivässä rentoutuaksesi ja tehdäksesi jotain kiinnostavaa, kuten lukea hyvää kirjaa tai katsella jaksoa suosikkisarjasta. On mahdotonta leikata kaikki jokapäiväistä stressiä, mutta voit käyttää tiettyjä strategioita tilanteen riskien minimoimiseksi.
- Sinun on myös vältettävä stressaavia tilanteita, kuten käyminen koville juhliin tai ajo ruuhka-aikana.
- Tee luettelo kymmenestä asiasta, jotka stressaavat sinut eniten. Luettele sitten viisi tapaa olla alttiimpia näille tekijöille (jos se on mahdollista).
- Tietenkin tietyt asiat ovat väistämättömiä, kuten odottamattoman lomautuksen käsitteleminen. Kuitenkin sinä é pystyy kehittämään positiivisemman asenteen näihin tapahtumiin.
Älä tupakoi. Kaikki tietävät, että lopettaminen ei ole helppoa, mutta yritä vähentää riippuvuuttasi niin pian kuin mahdollista (jos näin on). Tupakan kulutus on yksi suurimmista vihollisista niille, jotka haluavat näyttää nuoremmalta, koska se oheisee huulet, kuivaa ihon, luo ryppyjä ja jättää hiukset hauraiksi ja kynnet värin. Lisäksi tupakoinnin lopettajat ovat paljon terveellisempiä ja välttävät tulevaisuudessa tiettyjä vakavia sairauksia.
- Ilmeisin merkki siitä, että ihminen tupakoi, on ehkä se, että hän saa haju savuke. Tätä ei koskaan liitetä nuoriin!
Nauraa paljon. Nauraa é paras lääke. Vanhetessasi tarvitset päivittäin paljon onnellisuutta huolehtiaksesi terveydestäsi. Elää ystävien ympäröimänä, joilla on hienoja tarinoita kertoa. Älä huolestu, jos kasvosi hiukan rypistyvät naurusta! Pelkästään sellaisten ihmisten kanssa eläminen saa sinut näyttämään kymmenen vuotta nuoremmalta.
Älä liioittele alkoholin käytön määrää ja taajuutta. Alkoholin sivuvaikutukset ovat vähemmän tunnettuja kuin tupakan, mutta ne ovat silti haitallisia. Alkoholi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja liittyy moniin sairauksiin myöhemmissä elämänvaiheissa. Lisäksi se kuivuttaa ihon ja jättää ilmeisiä jälkiä. Viimeinkin niillä, jotka juovat paljon, on vesipussit silmissä seuraavana päivänä, mikä on uusi merkki ikääntymisestä.
- Sinun on opittava pitämään hauskaa voidaksesi todella näyttää nuorelta - ja monille ihmisille se sisältää alkoholia. Joten sinun ei tarvitse leikata kaikkia alkoholiaineita elämästäsi; vain maltillinen tilavuus.
Ole nuorekas asenne. Todella. Ne, joilla on rento ja rento asenne, näyttävät aina nuoremmilta kuin he ovat. Tietysti et voi olla epäkypsä ja häiritä ihmisiä, mutta ole positiivinen, ystävällinen ja sinulla ei ole negatiivisia tunteita, kuten kateutta ja katkeruutta. Se on surkea vanha mies!
- Lopeta huolestuminen ja nauti ympäröivästä maailmasta. Et edes ajattele ulkonäköäsi koko ajan!
- Ole ylpeä ikästäsi. Opi pitämään ulkonäöstäsi, vaikka haluat palata ajassa taaksepäin, osoittaa hyvää puolta ihmisille.

vinkkejä

Ole iloinen! Elää positiivisten ihmisten ympäröimänä, jotka ovat hyviä elämällesi. Se on ammuttu, jotta voit näyttää nuoremmalta!
Tee niskaharjoituksia torjuaksesi alueen ihon ja lihaksen notkaantumista - yksi ilmeisimmistä ikääntyneissä ihmisissä.
Levitä erityisiä voiteita vähentääksesi ilmaisulinjoja. Osta ihotyypillesi sopivaa tuotetta, jotta se ei aiheuta ärsytystä.