Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarvittavat asiat

Muut osiot

Pallon syöttäminen on yksi jalkapallon päätaidoista. On olemassa muutamia erityyppisiä passeja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään hankalista tilanteista. Tartu ystäväsi ja aloita oppimalla push pass. Sitten voit työskennellä jopa vaikeampiin liikkeisiin, kuten parvi, hakattu ja yksi-kaksi kulkua.

Askeleet

Tapa 1/4: Push Passin oppiminen

1. 

   Käytä push-passia lyhyeksi, suoraksi passiksi. Push-syöttö on helpoin potkia, joten aloita oppimalla tämä. Push-syöttö on myös helpoin pysäyttää. Varmista, että joukkuetoverissasi ei ole joku lähellä leijuu valmiina varastamaan palloa.
   • Push-passi tunnetaan myös nimellä suora syöttö tai eteenpäin.

2. 

   
   
   Aseta kasvien jalka jopa pallon kanssa. Aseta kasvin jalka niin, että se on kohdesi kohdalla. Kasvin jalka on se, joka ei potkaise ja auttaa pitämään sinut vakaana. Lopulta voit harjoitella potkimista jokaisella jalalla tasapainotetun pelaajan saavuttamiseksi, mutta ensimmäistä kertaa käytä sitä jalkaa, johon olet mukavampi.

3. 

   
   
   Pidä potkiva nilkkasi tukeva ja vartalo pallon yli. Pidä nilkkasi tukevana, ei levykkeenä potkimisen ja seurannan aikana suojautuaksesi loukkaantumisilta. Pidä potkivan jalkasi varpaita hieman korkojen yläpuolella. Aseta kehosi siten, että se osoittaa potkittavaa henkilöä kohti.
   • Se voi auttaa kuvittelemaan linjan, joka kulkee vatsa-painikkeesta kohteeseen.

4. 

   
   
   Potkaise jalkasi sisäpuolella. Älä potkaise nauhoja, kantapäätä tai jalan ulkopuolta, kun opit ensimmäisen kerran. Potkaa palloa suorassa kulmassa pallon keskiviivalla. Potku pallon keskeltä auttaa pitämään sen maassa.
   • Se voi olla vaikea pysyä tasapainossa, kun seisot yhdellä jalalla, joten yritä laittaa kätesi ulos.

Menetelmä 2/4: Lofted Passin potkiminen

1. 

   Käytä korkeaa syöttöä, jos sinun on saatava pallo vastustajien pään yli. Jos vastustajasi sulkeutuvat sinuun eikä ole ketään, jolle voit suoraan siirtää pallon, ylätaso on hieno liike. Se on edistyneempi kuin työntö, mutta käytännössä voit naulata sen.

2. 

   Laita kasvien jalka leveäksi ja lähesty 15 asteen kulmassa. Osoita kasvinjalka työnnön tapaan potkun suuntaan, mutta aseta se noin 15 cm: n taakse ja 9 cm (23 cm) pallon ulkopuolelle.

3. 

   Potkaise pallon alaosa jalkasi etuosalla. Käytä jalkasi etuosaa suunnilleen alueella, jossa isovarpaasi on rysty. Nosta jalkaa takanasi ja pidä kehosi nojaten taaksepäin potkaessasi palloa. Kun kosketat palloa, pidä nilkkasi tiukasti pallon alaosassa. Tämä kauhaa pallon ylös ja ilmaan.
   • Aloita harjoittelemalla pienellä nopeudella ja jatka nopeammin ylitettyihin kulkuihin.

Tapa 3/4: Chip Passin hallinta

1. 

   Käytä pelimerkkiä, jos ympärilläsi on paljon puolustajia ja joukkuetoverisi on lähellä. Hakettu läpikulku kulkee lyhyen matkan, mutta se lentää ilman läpi kuin parvi. Siinä on enemmän takapyörää kuin parvipassi, joten se pysyy ilmassa pidempään.
   • Varmista, että harjoittelet ruohonleikkuuta, koska jalka saattaa törmätä maahan.

2. 

   Juokse palloon noin 45 astetta ja istuta jalka. Aseta kasvin jalka noin 15 cm pallon taakse ja 9 cm (23 cm) pallon ulkopuolelle. Osoita potkijalkasi poispäin itsestäsi. Nosta takaperäsi nostamalla jalkaa takanasi. Mitä lyhyempi takaisku, sitä enemmän hallintaa sinulla on palloon.

3. 

   Potkaise palloa mahdollisimman matalalla jalkapöydälläsi. Käytä jalkaa muodostaaksesi kiilan, joka liukuu pallon alle. Potkaise pistävällä liikkeellä lähettääksesi pallon lentoon. Yritä käyttää tarpeeksi taaksepäin, jotta se ei menisi liian pitkälle. Kaltele taaksepäin potkaessasi ja seuraa hieman läpi saadaksesi pallon nousemaan. Älä kuitenkaan nojaa liian pitkälle –– et halua pudota!
   • Toinen haketuksen muoto sisältää potkimisen varpaillasi.

Menetelmä 4/4: Yksi-kaksi ohitetaan

1. 

   Valitse yksi tai kaksi, jos haluat kiertää yhden puolustajan. Esimerkiksi, jos lähestyt maalia ja tielläsi on yksi viimeinen puolustaja, voit lähettää yhdellä-kahdella lähettää pallon kolmioon vastustajan ympärille.

2. 

   Työnnä pallo pallon joukkuetoverillesi. Siirrä pallo jalkasi sisäpuolella suoraan joukkuetoverisi jalkoja kohti. Jos et tiedä miten työntö syöttää, opi ensin yksi, koska yksi-kaksi on monimutkaisempi liike.

3. 

   Sprint vastustajan ohi heti potkun jälkeen. Varmista, että päädyt avoimeen tilaan, koska joukkuetoverisi välittää pallon takaisin sinulle. Tällaista syöttöä kutsutaan myös seinälaskuksi, koska se muistuttaa pallon palauttamista seinältä.
   • Luo signaali, jota voit käyttää joukkuetoverisi kanssa osoittaaksesi, että yrität yhden tai kahden passin.

4. 

   Ota pallo vastaan ​​ja syötä uudelleen tai tiputa. Sinun on toimittava nopeasti saadaksesi pallon, kun joukkuetoverisi syöttää sen takaisin. Tämä liike vaatii paljon harjoittelua, joten älä huoli, jos et saa sitä pari ensimmäistä kertaa! Nyt kun olet saanut pallon uudelleen ja olet ylhäällä kentällä, määritä, onko parasta tiputtaa, syöttää vai yrittääkö tehdä maalin.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Kuinka minusta voi tulla parempi jalkapalloilija?

Bernat Franquesa
Lisensoitu jalkapallovalmentaja ja metodologiapäällikkö APFC: ssä Bernat Franquesa on APFC: n (Albert Puig Football Concepts) perustaja ja metodologian päällikkö, pelaajille ja valmentajille tarkoitettu nuorten kehitysohjelma, jonka pääkonttori on San Diegossa Kaliforniassa. APFC tarjoaa jalkapallokoulutusta nuorille ja opetussisältöä sekä konsultointipalveluja valmentajille, akatemioille ja klubeille. APFC: ssä Bernat on vastuussa pelaajien kehitysohjelmien teknisten ohjeiden kehittämisestä ja soveltamisesta. Hän on valmentanut jalkapalloa Catalunyassa ja Yhdysvalloissa 15-vuotiaasta asti.

Lisensoitu jalkapallovalmentaja ja metodologiapäällikkö APFC: ssä Paras ohjaaja pelaa peliä. On ehdottomasti hienoa tietää käsitteet, mutta sinun täytyy pelata. Varmista, että saat tuntikausia harjoittelua ja kosketuksia palloon.

Mikä on menettely ohitettaessa?

Ennen pallon vastaanottamista tiedä aina, missä joukkuetoverisi ovat, ja yritä pitää pääsi ylöspäin. Älä yritä tehdä pitkiä tai kenttäpalloja alussa. Aloita yksinkertaisilla, lyhyillä syöttöillä ja siirry sieltä. Ohita oikea jalkojen osa.

Mikä on paras tapa puolustaa syöttö?

Et voi pelätä. Vastustajasi näkee sen ja käyttää sitä sinua vastaan. Älä seiso paikallasi; jatka liikkumista ja ohita, kun voit.

Kuinka ohitan, jotta se pääsee toiselle pelaajalle heti?

Kun ohitat, varmista, että heilutat syötön läpi, älä pysähdy vain potkaistessasi palloa. Näin pallolla on enemmän nopeutta ja tavoittaa toinen pelaaja nopeammin.

Kuinka pääsen kulkemaan liikkeellä?

Kohteen johtaminen on avain. Syötön johtaminen on, kun ohitat pallon hieman kohteen edessä, niin että he ovat kiinni siitä, kun se nousee jaloilleen.

Kuinka voin ohittaa voimalla?

Kun olet paikoillaan, istuta heikko jalkasi (ei-syöttävä jalka) yhdensuuntaisesti pallon kanssa osoittamalla kohteeseen (tarkoitettu pelaaja). Yhdistä jalkasi sisäosaan tukevasti pallon keskikohtaan ja varmista, että noudatat sitä. Käytä kaikkea voimaa, jonka voit tuottaa jalkojen lihaksista - jalkaharjoitusten parissa työskenteleminen auttaa lisäämään voimaa myös passillesi.

Jos minulla on pallo ja joku kaataa minut palloon, onko se virhe?

Se riippuu siitä, missä sinua on rikottu. Jos se on rangaistusalueen ulkopuolella, saat vapaapotkun. Jos se on rangaistusalueen sisällä, se on rangaistus.

Kuinka voin siirtää pallon korkealla ja voimalla, kuten ammattilaisjalkapalloilijat tekevät?

Lyö palloa matalaan ja voimakkaasti, mutta älä nojaa taaksepäin tai saat takapään. Kallista eteenpäin, mutta ei liikaa, koska sinun täytyy nähdä, mihin kulkesi kulkee.

En todellakaan tiedä miten rangaistus otetaan jalan sisäosasta.

Jos et tiedä miten, harjoittele sitä. Mutta jos et koskaan harjoittele, et tule koskaan paremmaksi. Jos haluat käyttää jalan ulkopintaa, käytä sitä tarkasti.

Vinkkejä

• Tiedä aina kenelle syöttää, ennen kuin annat pallon.
• Syötä pallo ulkopuolisille pelaajille ohentaaksesi toisen joukkueen puolustusta.
• Voit myös huijata vastustajasi siirtymällä taaksepäin.
• Pass usein! On ehkä hauskaa tiputtaa kenttää, mutta joukkueesi on parempi jatkaa pallon syöttämistä.

Varoitukset

• Varmista, että et potkaise varpaillasi, koska saatat vahingoittaa itseäsi.

Tarvittavat asiat

• Jalkapallo
• Jalkapallon kiinnikkeet
• Shinguards
• Joku, jonka kanssa voi harjoitella