Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut osiot

Jätetty on pelottava kokemus, joka jättää ihmisen terrorisoitumaan ja voimattomaksi. Yhdysvalloissa noin yksi neljästä naisesta ja yksi 13 miehestä joutuu vainoamisen uhriksi elinaikanaan, ja yleensä uhri tuntee syyllisen. Jos luulet joutuvasi jälkeensä, voit tehdä joitain toimenpiteitä pysyäksesi turvassa ja rakentaa tapauksen stalkeriasi vastaan. Muista, soita aina numeroon 911, jos tunnet olevasi välittömässä vaarassa tai uskot, että sinua seurataan.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Viestinnän lopettaminen

1. 

   Vältä kommunikointia stalkerin kanssa. Stalkerin käyttäytyminen saa heidät tuntemaan, että heillä on valta sinua kohtaan. Jos annat heille mitään reaktioita ja jopa kehotat heitä jättämään sinut yksin, he ovat onnistuneesti manipuloineet sinut saamaan sinut vastaamaan niihin. Älä koskaan vastaa niihin tai reagoi niihin.
   • Älä vastaa heidän teksteihinsä, sähköposteihinsa tai verkkosivuston kommentteihin. Säilytä sen sijaan kaikki nämä viestit todisteita varten.
   • Jos näet stalkerin, yritä olla osoittamatta mitään reaktiota. Stalker haluaa nähdä sinun reagoivan tietämään, että heillä on hallinta. Tee kaikkesi esitelläksesi kivipinnan ja rauhallisen ulkopinnan, mutta älä voita itseäsi, jos et pysty. Heidän käyttäytymisensä ei ole sinun syytäsi.

2. 

   
   
   Ota kaikki uhat vakavasti. Jos stalker on suoraan tai epäsuorasti uhannut vahingoittaa sinua, uskokaa heitä. Ota välittömästi yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin ja tee suunnitelmat turvallisiksi.
   • Muista tallentaa ja raportoida kaikki uhan yksityiskohdat, kun olet turvallisessa paikassa.
   • Stalker voi myös uhata itsemurhan manipuloidakseen sinua, varsinkin jos olit aiemmin suhteessa heidän kanssaan. Jos näin tapahtuu, ota yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin. Älä anna itsesi manipuloida.

3. 

   
   
   Tee muutoksia tekniikkaasi. Jos stalkerilla oli pääsy puhelimeesi tai tietokoneeseesi, hanki uusia. Vanhat voivat olla tartunnan saaneita vakoiluohjelmilla tai GPS-paikannuslaitteilla. Hanki uusi sähköpostiosoite ja puhelinnumero.
   • Lähetä sähköposti uudesta sähköpostiosoitteestasi läheisille kontakteillesi. Voisit sanoa: "Olen joutunut vaihtamaan sähköpostiosoitteeni, koska entinen mieheni häiritsee ja vainoaa minua. Pyydän, ettet jaa tätä osoitetta muille, ellei sinulla ole lupaani. "
   • Vaihda salasanasi kaikille verkkotileille, mukaan lukien pankki-, ostos- ja viihdesivustot.
   • Voit halutessasi pitää vanhan sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi aktiivisena kerätäkseen todisteita stalkeria vastaan, mutta pyydä näitä tietoja edelleen toimittamaan lainvalvontaviranomaisille.

Tapa 2/5: Perheen ja ystävien tuen saaminen

1. 

   
   
   Kerro muille tilanteestasi. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on kertoa ihmisille vainoamisesta. Jakamalla huolesi luotettaville ihmisille saat tarvitsemasi tukiverkoston. Nämä ihmiset voivat myös pitää silmällä sinua ja auttaa pitämään sinut turvassa.
   • Kerro luotettaville ihmisille, kuten perheenjäsenille, läheisille ystäville, opettajille, työtovereille tai uskonnollisen yhteisösi jäsenille.
   • Saatat myös haluta kertoa tilanteestasi ihmisille, joilla on suojarooleja koulussa tai työssään. Harkitse esimerkiksi ilmoitusta koulun johtajalle, yliopiston virkamiehelle tai turvallisuusyritykselle työssä.
   • Näytä ihmisille stalkerin kuva tai anna heille yksityiskohtainen kuvaus heidän ulkonäöltään. Kerro heille, mitä heidän pitäisi tehdä, jos näkevät henkilön. Esimerkiksi: "Soita heti poliisille, jos näet hänet. Ja lähetä minulle tekstiviesti, jotta voin pysyä poissa. "

2. 

   Kysy yksityisyyttä sosiaalisessa mediassa. Pyydä ystäviäsi olemaan lähettämättä tietoja olinpaikastasi tai lähettämästä kuvia sinusta. Harkitse tilisi poistamista kokonaan tai sen käytön vakavaa rajoittamista.
   • Stalker saattaa käyttää sosiaaliseen mediaan lähettämääsi sisältöä jäljittämään sinut ja oppimaan päivittäisestä toiminnastasi.
   • Jos tiedät stalkerin ja heidän online-henkilöllisyytensä, estä häntä pääsemästä tileihisi.

3. 

   Kehitä suunnitelma. Keksi suunnitelma, jonka voit nopeasti käynnistää, jos sinusta tuntuu, että sinua uhkaa. Tähän suunnitelmaan voi kuulua turvallisen yöpymispaikan tunteminen, tärkeiden asiakirjojen ja puhelinnumeroiden käyttäminen tai ihmisten ilmoittaminen hätätilanteessa.
   • Haluat ehkä pakata hätäpussi, jos huomaat tarvitsevasi lähteä nopeasti tarvittavien paperien ja tarvikkeiden kanssa.
   • Harkitse perheen ja ystävien ilmoittamista koodisanasta tai lauseesta, joka osoittaa, että olet vaarassa etkä pysty puhumaan vapaasti. Voit esimerkiksi päättää, että "Haluatko tilata thaimaalaista ruokaa tänään?" on viestisi ystävällesi ottaa yhteyttä hätäpalveluihin puolestasi.
   • Jos sinulla on lapsia, auta heitä tietämään turvalliset paikat, joihin mennä, ja ihmiset, joiden kanssa puhua, jos sinä tai he joutuvat vaaraan.

Tapa 3/5: Pidä itsesi turvassa

1. 

   Vaihda rutiiniasi. Muuta päivittäistä rutiiniasi ja tee parhaasi, jotta et pääse mihinkään malliin.Ota erilainen tapa työskennellä ja lähteä eri aikoina, löytää muita paikkoja kahvin saamiseksi tai vaihda liikuntatuntien päivät.

2. 

   Pysy valppaana, kun olet ulkona julkisuudessa. Älä hauta päätäsi puhelimeesi tai kuuntele musiikkia kuulokkeilla, kun olet ulkona. Muista sanonta: "Määrä on turvallinen", joten pyydä ystäviä tai perhettä seuraamaan paikkojasi tarvittaessa.
   • Älä kävele yksin yöllä. Pyydä ystäviäsi kävelemään sinut kotiovellesi.
   • Varmista, että sinulla on kaikki tavarasi mukanasi. Muista muistaa esimerkiksi lompakko tai takki.

3. 

   Vältä harjoittelemasta yksin. Liity kuntosalille tai aloita juoksu tai pyöräily ryhmän kanssa. Harjoittele vain hyvin matkustetuilla, hyvin valaistuilla alueilla.
   • Älä käytä kuulokkeita. Pidä mukanasi itsepuolustustarvikkeita, kuten pippurisumutetta.
   • Löydä ystäviä, joiden kanssa voit treenata. Jos esimerkiksi olet juoksija, rekrytoi yksi ystävistäsi harjoittelemaan kilpailua kanssasi.

4. 

   Opi itsepuolustustekniikoita. Tieto kuinka puolustautua hyökkäyksessä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi tehokkaammaksi ja valmistautuneemmaksi. Voit myös oppia tapoja olla tietoisempia ympäristöstäsi.
   • Ota itsepuolustusluokka. Löydät usein itsepuolustustunteja kuntokeskuksista, monitoimitaloista, korkeakouluista / yliopistoista tai paikallisista taistelulajien studioista.
   • Pidä mukanasi itsepuolustustarvikkeita, kuten pippurisumutetta, ja varmista, että osaat käyttää sitä. Harkitse poliisilta kysymistä, mitä itsepuolustusvälineitä he suosittelevat.

5. 

   Suojaa kotisi. Suojele kotiasi ja pidä itsesi turvassa ollessasi siellä. Ilmoita luotettaville naapureille tilanteestasi, jotta myös he voivat pitää silmällä epäilyttävää käyttäytymistä. Joitakin toimenpiteitä, joihin voit ryhtyä, ovat:
   • Ovien ja ikkunoiden lukitseminen, vaikka olisit kotona. Pidä verhot kiinni.
   • Anna avain naapurille piilottamisen sijaan omaisuudellasi.
   • Turvakameran tai turvajärjestelmän asentaminen kiinteistön ympärille.

6. 

   Ole varovainen, kun avaat oven. Voit halutessasi lopettaa vastaamisen oveen kokonaan, ellet odota jotakuta. Älä huolehdi kohteliaisuudesta: On parempi olla töykeä ja turvallinen.
   • Pyydä ystäviä tai perhettä soittamaan sinulle, kun he ovat ovesi ulkopuolella, tai tunnistamaan itsensä nimellä koputtamisen aikana. He voisivat esimerkiksi sanoa: "Hei Jane! Se on Carlos! Olen ovesi edessä! "
   • Harkitse lähetysten lähettämistä työpaikkaasi, jos mahdollista, tai ystäväsi tai perheenjäsenesi taloon.
   • Kysy palveluhenkilöiltä henkilötunnus, jos he työskentelevät kiinteistössäsi.
   • Asenna silmäreikä, jos sinulla ei ole sitä.

Menetelmä 4/5: Todisteiden kerääminen ja oikeudellisten vaihtoehtojen etsiminen

1. 

   Puhu uhrin asianajajalle. Soita kriisipuhelimeen ja puhu jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua oppimaan lisää lakisi vaeltamisesta sijainnissasi, auttaa sinua kehittämään joitain strategioita turvallisuuden takaamiseksi ja ohjaamaan sinut muihin palveluihin. Yksi soitettava numero on Victim Connect -resurssikeskus numerolla 855-4-VICTIM.

2. 

   Ota yhteyttä poliisiin. Tarkkailijasi saattaa rikkoa väkivallan vastaisia ​​lakeja tai on saattanut tehdä muita rikoksia, kuten vahingoittaa omaisuuttasi. Keskustele poliisin kanssa siitä, mitä voit tehdä. He avaavat tiedoston ja neuvoo sinua parhaista varotoimista ja tiedoista, joista sinulla on eniten hyötyä.

3. 

   Hanki lähestymismääräys. Jos tiedät seuraajasi henkilöllisyyden, voit hakea heitä vastaan ​​lähestymiskiellon, joka tunnetaan myös nimellä suojamääräys. Voit keskustella tästä lainvalvontaviranomaisen tai uhrin asianajajan kanssa.

4. 

   Pidä kiinni kaikista todisteista. Tallenna ja dokumentoi kaikki uhkaavat tekstit, sähköpostit tai puhelut. Lähetä ne edelleen tapauksellesi määritetylle poliisille. Älä heitä mitään esineitä, jotka stalker on antanut sinulle; sen sijaan välitä ne poliisille.
   • Ota kuvakaappaus kaikista verkkosivustojen häirinnöistä lähettääksesi poliisille. Voit myös ilmoittaa häirinnästä verkkosivuston omistajalle, joka voi auttaa sinua tai lainvalvontaviranomaisia ​​jäljittämään tekijän sijainnin.
   • Jos epäilet, että stalker on aiheuttanut vahinkoa omaisuudellesi, lähetä poliisiraportti (vakuutustarkoituksiin sekä todisteita varten) ja muista kuvata vahingot.

5. 

   Luo tapahtumaloki. Kirjaa tiedot jokaisesta törmäilijän kohtaamisesta. Asiakirjan päivämäärä ja kellonaika, mitä tapahtui, ja jatkotoimet lainvalvontaviranomaisten kanssa.
   • Jos joku muu elämässäsi näkee tavoittelijan rutiininomaisesti, kuten työtoverin tai kämppäkaverin, kysy heiltä, ​​olisiko hän halukas luomaan todisteita omasta havainnoistaan ​​/ kohtaamistaan ​​tapahtumalokista.

Menetelmä 5/5: Stalkerin käyttäytymisen tunnistaminen

1. 

   Luota vaistoihisi. Jos tilanne tuntuu levottomalta, älä kirjoita sitä liikareaktioksi. Stalkerit yllyttävät kauhua uhreihinsa, koska he haluavat hallita heitä ja hallita tilannetta. Jos joku esiintyy elämässäsi tavalla tai toisella, ja se alkaa ärsyttää sinua, saatat olla tekemisissä stalkerin kanssa.
   • Stalker ei ole henkilö, joka ilmestyy toistuvasti ja ärsyttää sinua. Toistuvia kontakteja pidetään vainoamisina vain, kun kohtaamiset alkavat hallita sinua ja pelottaa sinua.

2. 

   Selvitä, vainoiko henkilö sinua. Opi stalkerien varoitusmerkit ja tyypillinen käyttäytyminen. Joitakin stalkereiden yleisiä käyttäytymismalleja ovat:
   • Seuraa sinua (tiedätkö sen vai et)
   • Soittaa sinulle usein ja katkaisee puhelun tai lähettää sinulle lukuisia ei-toivottuja tekstejä tai sähköposteja
   • Näytetään kotona, koulussa tai työpaikalla tai odotetaan sinua näiden paikkojen ulkopuolella
   • Jättää lahjoja sinulle
   • Kodin tai muun omaisuuden vahingoittaminen

3. 

   Tunnista stalker. Suurimman osan ajasta stalker on joku, jonka uhri tuntee. He voivat olla entisiä romanttisia kumppaneita, tuttavia tai sukulaisia, vaikka joskus he ovatkin vieraita.
   • Jos tiedät henkilöä, joka vainoaa sinua, anna lainvalvontaviranomaisille kaikki tiedot, jotka sinulla on tästä henkilöstä, mukaan lukien kaikki sähköiset tiedot, kuten sähköpostiosoitteet tai käyttäjänimet. Anna kuva, jos voit.
   • Jos et tunne henkilöä, yritä tallentaa video turvallisesti tai saada hänestä kuva. Kirjoita rekisterikilven numero ja niin tarkka kuvaus kuin pystyt.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Entinen aviomieheni seuraa minua. Hän ilmestyi lääkärin vastaanotolle. Käännyin ympäri ja siellä hän oli autossaan, ikkuna alaspäin, hän on eläkkeellä oleva poliisi, aseistettu

Soita rikoksen uhrin neuvontapuhelimeen, kuten 855-4-VICTIM. He voivat antaa sinulle enemmän neuvoja monimutkaisessa tilanteessasi ja auttaa sinua selvittämään seuraavat vaiheesi.

Entä jos henkilö sanoi, että hän tulee tulemaan kotiisi, ja he sanovat, että tulette katumaan sitä?

Jos uskot tämän olevan vakava uhka, siitä on ilmoitettava poliisille.

Entä jos nainen vainoaa miestä?

Tämä ei ole harvinaista. Käytä samoja tekniikoita, joita käyttäisi miehen vainoama nainen, ja varmista, että dokumentoit kaikki tapahtumat.

Mitä teet, jos annoit stalkerille nimesi?

Jos stalker tietää nimesi, he voivat ehkä paremmin jäljittää sinut. Varmista, että kaikki sosiaalisen median tilisi ovat yksityisiä. Kerro koulusi tai työnantajan johtajalle tilanteestasi, jotta he voivat auttaa sinua suojelemaan, koska stalker voi pystyä selvittämään missä olet työssä / käy koulussa.

Onko vainoaminen, kun soittaja soittaa jatkuvasti?

Vaeltamiseksi katsotaan, jos alat tuntea pelkoa henkilön käyttäytymisen seurauksena. Harkitse sen henkilön puhelinnumeron estämistä, joka soittaa sinulle jatkuvasti.

Miehet, jotka minua vainoavat, huuda älä narttu, kun en vastaa, he vainoavat minua kaikkialla, minne menen, en voi päästä eroon heistä. Vastaanko oveen, kun he tulevat?

Älä vastaa oveen, jos tunnet olevasi uhattuna.

Mitä teen, jos neuvottelen hänen kanssaan?

Älä neuvottele hänen kanssaan. Lopeta kommunikointi tämän henkilön kanssa kokonaan. Harkitse soittamista rikoksen uhrin vihjelinjalle, kuten 855-4-VICTIM, saadaksesi lisää neuvoja siitä, mitä voit tehdä.

Mitä teen, jos he lähettävät minulle tekstiviestin eikä kukaan kerro minulle kuka henkilö on?

Estä puhelinnumeroa lähettämästä sinulle tekstiviestejä.

Onko hyvä idea pitää ystävyys ystävän kanssa, jolla on vahva suhde stalkeriin?

Ei, se ei ole hyvä idea. Stalker voisi ylläpitää tätä ystävyyttä saadakseen tietoja sinusta epäsuorasti. He voivat myös mennä ystäväsi puhelimeen, kun he eivät etsi, ja saada pääsyn yhteystietoihisi. Lisäksi, jos tämä henkilö on ystäviä jonkun kanssa, joka häiritsee sinua, ovatko he todella hyviä ystäviä?

Mitä teen, jos yksi lapsistani vaanii minua?

Sillä ei ole merkitystä, onko henkilö etuyhteydessä sinuun. Jos sinua vainoavat, soita poliisille ja tee ilmoitus.

Katso lisää vastauksia