Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Muut osiot

Palautus tarkoittaa sitä, että pelaaja saa koripallon hallinnan laukauksen ohittamisen jälkeen. Kun pallo on pudonnut vanteesta tai takalevystä, sinun on tartuttava palloon saadaksesi palautumisen. Voit tehdä tämän omalla laukauksellasi tai toisen pelaajan laukauksella. Riippumatta siitä, pelaatko hyökkäystä tai puolustusta, palautumisen saaminen on ratkaisevan tärkeää, jotta joukkue voi hallita palloa. Oikea sijainti kentällä ja tieto pallon missä tahansa tilanteessa antaa sinulle parhaat mahdollisuudet pudottaa palautus. Pysy valppaana ja ole aggressiivinen, ja voit johtaa joukkueesi tässä tärkeässä statuksessa, joka auttaa voittamaan pelejä.

Askeleet

Tapa 1/3: Paikalle pääseminen

1. 

   Löydä hyvä asema tuomioistuimessa. Etsikää hyvää asemaa ennen kuin laukaus edes menee ilmassa. Ensinnäkin etsi muita pelaajia joukkueestasi ja varmista, ettet pääse joukkuetoverisi tielle. Jos et näe joukkuetovereita lähellä vanteen, siirry yrittää saada rebound.
   • Kommunikoi joukkuetovereidesi kanssa huutamalla "ammuttu" heti, kun näet pallon nousevan.
   • Sekä puolustavan että hyökkäävän pelaajan tulisi etsiä reboundia, joten älä huoli sijainnistasi. Palautukset ovat tärkeitä pelille, joten mene niille niin paljon kuin mahdollista.
   • Jos otit laukauksen itse, seuraa laukausta koriin ja yritä saada oma palautus. Suurinta osaa koripallon ensimmäisistä laukauksista ei tehdä. Siksi sinulla on hyvät mahdollisuudet, että menetät ensimmäisen yrityksesi, joten ole valmis palautumiseen.

2. 

   
   
   Mene matalalle maahan. Jos et ole ottanut itse laukausta, hyvä tapa valmistautua palautumiseen on päästä maahan. Saatat joutua hyppäämään ilmaan koripallon saamiseksi. Saatat myös joutua estämään vastustajat, jotka pyrkivät palautumaan, prosessi, jota kutsutaan nyrkkeilyksi. Tähän liittyy yleensä kyykistyminen, joten jos joudut nyrkkeilemään toisen pelaajan, olet jo oikeassa asennossa.
   • Käytä jalkojasi, jotta muut pelaajat eivät pääse sinun ja korin väliin. Taivuta polviasi hieman ja levitä jalkasi, jolloin kehosi on isompi. Tämä estää muita pelaajia takanasi, jotka harkitsevat palautumista.
   • Pysy jalkojesi pallojen päällä, jotta olet valmis liikkumaan ja hyppäämään, kun pallo putoaa.

3. 

   
   
   Levitä kätesi. Pidä kätesi ylöspäin ja kädet auki. Tämä antaa sinulle laajimman kattavuuden kentällä ja estää muita pelaajia. Se valmistaa myös kätesi pallon kiinni ottamiseksi. Kun rebound tulee, sinun täytyy hypätä ja tarttua nopeasti.
   • Vastustava pelaaja voi myös päättää kiinnittää kätesi alas. Tämä on toinen syy, miksi kätesi pitäminen ylöspäin on tärkeää.

4. 

   
   
   Noutaa vastustajasi tarvittaessa. Kuten todettiin, nyrkkeily on keino estää toista pelaajaa pääsemästä koriin. Voit sijoittaa kätesi ja jalkasi vastustajan pelaajan ja korin väliin. Jos kyyristelet ja levität käsivartesi, olet jo laatikossa. Pidä vain silmällä pelaajaa takanasi.
   • Työnnä toinen pelaaja taaksepäin taaksepäin, kun levität kädet ja jalat leveälle pitämään ne takanasi. Sinun on ensin otettava yhteys, joten etsi mahdolliset vastakkaiset pelaajat ja siirry heidän eteensä.
   • Ole valmis sijoittamaan itsesi, kun vastustaja yrittää liikkua ympärilläsi. Siirrä tarvittaessa taaksepäin pakottaen vastustaja pelaaja takaisin taaksepäin kentällä. Jos nyrkkeilet vastustajaa liian lähellä verkkoa, pelaaja voi helposti hypätä yli sinun ja saada palautuksen.

Tapa 2/3: Pallon hallinnan saaminen

1. 

   Hyppää kohti palloa. Heti kun näet pallon irtoavan lasista tai korin reunasta, nouse ylös kädet ojennettuna. Haluat tarttua palloon niin nopeasti kuin pystyt varmistamaan palautumisen.
   • Ole aggressiivinen siirtyessä kohti palloa. Jos pelkäät hypätä, koska joku toinenkin hyppää, sinulla on pienemmät mahdollisuudet saada rebound. Vaikka toinen pelaaja menisi palloon, ota riski ja hyppää. Saatat olla ensimmäinen, joka saa reboundin.
   • Pidä kädet venytettynä kohti palloa hypätessäsi. Pidä silmäsi palloa seuraamalla sen liikkeitä, jotta voit parhaiten tähdätä otteesi.

2. 

   Tartu palloon molemmin käsin, jos mahdollista. Yritä aina tarttua palloon molemmin käsin. Yhdellä kädellä palautuminen antaa vastustajillesi mahdollisuuden lyödä pallo helposti ja hallita itselleen.
   • Halaa pallo vartaloosi, kun tulet alas. Tämä suojaa palloa sieppaukselta muilta pelaajilta, kun tulet alas hyppystäsi.
   • Laajenna kyynärpäät ulospäin puolustuskannassa. Tämä myös estää muita pelaajia tarttumasta palloon käsistäsi.
   • Kun saavutat maan, vedä pallo ylös leukaasi. Tämä valmistautuu siirtämään pallon joukkuetoverille.

3. 

   Ole suunnitelma siirtää pallo. Heti kun tartut palloon, skannaa kenttä. Etsi avointa joukkuetoveria, joka liikkuu kentällä syöttämään pallon. Anna nopea syöttö lähettääksesi pallon kohti koriasi.
   • Jos sait loukkaavan reboundin, yritä laittaa pallo takaisin koriin.Jos sinulla ei ole avointa laukausta, syötä tai tiputa pallo ulos saadaksesi paremman sijainnin verkossa.
   • Jos palautat oman laukauksesi, yritä heittää pallo heti uudelleen koriin, jos sinulla on avoin laukaus.

Tapa 3/3: Paranna taitojasi

1. 

   Kehitä palautuva ajattelutapa. Jos haluat saada lisää reboundeja, oikean ajattelutavan kehittäminen on avainasemassa. Ymmärrä, että oikeat rebound-tekniikat ovat yhtä tärkeitä kuin dribbling, ampuminen ja muut taidot.
   • Aseta palautuminen ensisijaiseksi tavoitteeksi. Jos pystyt palauttamaan paljon laukauksia, kasvatat joukkueesi mahdollisuuksia voittaa. Pallon hallinnan saaminen mahdollisimman nopeasti ja usein on avain onnistuneeseen peliin. Aina etsii mahdollisia palautumisia koripalloa pelatessasi.
   • Ole aggressiivinen. Mene peliin valmiina ottamaan pallo hallintaan. Älä välttele nyrkkeilijöitä ulos tarvittaessa. "Löysän pallon" mentaliteetti, mikä tarkoittaa, että olet löyhä siitä, kuka hallitsee palloa ja milloin, vähentää voittomahdollisuuksiasi. Mene jokaiseen peliin valmiina olemaan aggressiivinen ja mene levypalloon mahdollisuuksien mukaan.

2. 

   Opi ennakoimaan menetettyjä laukauksia. Useimmat laukaukset koripallossa, etenkin ensimmäiset laukaukset, jäävät väliin. Jopa ammattitasolla pelaajat tekevät vain 43% ensimmäisistä laukausyrityksistään. Siksi joka kerta kun laukaus otetaan, sinulla on vankka ammuttu rebound. Opi tuntemaan tekijät, jotka lisäävät palautumisen todennäköisyyttä.
   • Kiinnitä huomiota vastustajasi pelin edetessä. Pelaajilla on mieltymykset missä he ampuvat palloa. Jos huomaat, että yksi pelaaja pyrkii ampumaan aina oikeasta kulmasta, siirry oikeaan kulmaan, kun sillä on pallo. Tällä tavalla, jos laukaus on rebound, sinulla on hyvät mahdollisuudet keskeyttää se.
   • Ymmärrä kulma, jota laukaus todennäköisesti seuraa. Jos laukaus tehdään mistä tahansa siivestä perusviivaan, 80% ajasta nämä laukaukset palaavat samasta kulmasta. Virheellisen linjan yläpuolella otetut laukaukset palaavat sivuille 60% ajasta ja vanteen edestä 40% ajasta.
   • Pidä nämä tiedot mielessä ja katso, missä laukaukset tehdään. Siirry tuomioistuimen siihen osaan, jossa he todennäköisesti palaavat. Et tee jokaista reboundia tällä tavalla, mutta kasvatat mahdollisuuttasi huomattavasti.

3. 

   Tee hana McHale. Aivan kuten sinun on harjoiteltava taitoja, kuten ammunta ja dribbling, harjoittele harjoituksia, jotka kehittävät palautumistaitojasi. McHale-hanat ovat yksi harjoitus, jota voit käyttää parantamaan koordinaatiota ja taitoa palautumisessa.
   • Siirrä takalevyn oikealle puolelle. Tippaessasi palloa oikealta kädellä, hyppää. Tiputa palloa, kun olet ilmassa.
   • Sinun ei pitäisi hypätä tiputusten välillä. Jokainen hyppy on oma tiputuksensa. Yritä koskettaa vannetta vasemmalla kädellä jokaisella oikealla tekemäsi tiputuksella. Aluksi et ehkä pysty saavuttamaan vanteen. Ei se mitään. Yritä saada ainakin verkko. Työskentelet tietäsi ajan myötä.
   • Tee tämä 50 hyppyä tai 2 minuuttia. Vaihda sitten se. Ripottele vasemmalla kädelläsi ja kosketa verkkoa tai reunaa oikealla. Toista vielä 50 hyppyä tai 2 minuuttia.

4. 

   Harjoittele otsatukka. Otsatukka on toinen hieno harjoitus, joka auttaa parantamaan rebound-taitojasi. Aloita ottamalla pallo kahdella kädellä. Hyppää ja paukuta sitten palloa 3 kertaa käyttäen mahdollisimman paljon voimaa. Hyppää vielä kerran, tällä kertaa laittamalla pallon koriin.
   • Tee noin 20 otsatukka. Vaihda sitten puolta. Siirrä levyn vasemmalle puolelle ja toista prosessi tekemällä jälleen 20 otsatukka.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Kuinka voin estää muita tekemästä pisteitä?

Muista olla fyysinen. Pysy pallon ja vanteen välissä ja varmista, että pidät kädet ulospäin / ylöspäin.

Voitteko ampua ilmapalloa ja saada palautuksen?

Jos laukaus ei osu vanteelle tai takalevylle, ampuja ei ehkä ole ensimmäinen pelaaja, joka koskettaa sitä. Jos hän tekee, matkustaja rikkoo.

Kuinka voin palauttaa koripallon, jos olen pieni pelaaja?

Nyrkkeily auttaa sekä pieniä että pitkiä pelaajia pitämään vastustajansa saamasta reboundia. Ole vain hyvässä asemassa saadaksesi palautumisen ja hyppää palloon niin korkealle kuin pystyt.

Voinko ampua pallon heti sen jälkeen, kun olen saanut palautumisen tai onko se virhe?

Ei tietenkään ole! Varmista vain, että et saa tukkeutuneita tai matkoilla / kaksinkertaisia ​​dribble-virheitä. Pumpun väärennös on tässä tapauksessa hyvä liike.

Jos pallo osuu maahan ja ampuja saa sen, onko se laillista?

Se on laillista, vaikka se ei osu maahan ensin. Todellinen, oikeutettu maaliyritys lopettaa joukkueen hallinnan, joten kaikki menee keskeytettyyn nollaustilaan, kunnes yhden joukkueen joku pelaaja saa jälleen pallon hallinnan. Tavoitteesta ei tule eroa kuin palautumisesta, kun virkamiehet katsovat varmaksi, että lennon aikana yrityksellä ei ole mahdollisuutta menestyä. Siksi ampuja voi palauttaa ilmapallon ja tiputtaa sitä uudelleen.

Voinko ohittaa tai ampua reboundin jälkeen?

Voit ehdottomasti ohittaa tai ampua, kun saat reboundin. Kun sinulla on se, sinun on todennäköisesti siirrettävä toiselle pelaajalle saadaksesi pallon kentälle tai ampumaan sen toisen mahdollisuuden.

Kuinka fyysinen minun pitäisi olla?

Se riippuu todella siitä, kuinka paljon erotuomari soittaa. Jos huomaat, että hän kutsuu jokaista pientä asiaa, tule sitten hieman vähemmän aggressiiviseksi. Jos huomaat, että erotuomari ei kutsu monta virhettä, voit saada enemmän fyysistä. Voit aina tarkistaa valmentajalta, jos olet edelleen epävarma.

Voinko lyödä pallon korista, kun yritän saada koripallon palautumista?

Ei. Se on tavoite. Älä tee sitä. Nousua ei lasketa, vaikka keksitkin koripallon.

Vinkkejä

• Jatka liikkumista, kun nyrkkeilet toisen pelaajan kanssa. Vastustava pelaaja yrittää liikkua ympärilläsi, joten ole valmis siirtymään pitämään heidät takanasi.
• Voimaharjoittelu on erittäin hyödyllistä kerätä enemmän levypalloja keskittyä alavartaloosi hypätäksesi korkeammalle.
• Pidä aina silmällä palloa. Silloinkin kun vartioimallasi pelaajalla ei ole palloa, varmista, että tiedät aina, missä se on valmis palautumaan.

Varoitukset

• Älä ole aggressiivinen yrittäessäsi saada reboundia. Saatat saada virhe.