Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä

Kukaan ei pidä erotteluista. Vielä pahempaa on nähdä tyttöystäväsi jonkun toisen käsissä, mikä satuttaa paljon. Murtuneen sydämen ensimmäinen refleksi on yrittää päästä takaisin entisen kanssa, mutta on hyvä odottaa hetki. Ole kärsivällinen. Jos yrität päästä naisen uuteen suhteeseen, hän huomaa, että et kunnioita hänen oikeuttaan tehdä päätöksiä. Anna aikaa ja työskennellä itsesi suhteen keskittymällä syihin, jotka varmasti johtivat suhteen loppuun. Vaikka kaikki työ ei johdakin sovintoon, opit prosessin aikana ja sinusta tulee kypsempi ja täydellisempi henkilö.

Askeleet

Tapa 1/3: Tauko

1. 

   Anna molemmillesi pieni tila pääsi tuulettamiseksi. Niin vaikeaa kuin se kaikki oli, sinun on kunnioitettava hänen oikeuttaan tehdä päätöksiä. Anna itsellesi vähän tilaa ja mene huolehtimaan itsestäsi, uusimaan itseluottamus, kasvattamaan uusia tapoja ja hankkimaan uusi näkökulma asioihin.
   • Ole kunnioittava ja anna hänen etsiä onnea. Se tekee ihmisen kypsäksi ja joka todella välittää toisistaan. Kyllä, hän on nyt jonkun muun kanssa. Pidä huolta itsestäsi ja joskus voi olla mahdollisuus palauttaa rakkauden liekki.
   • On hyvä olla yrittämättä jatkaa, kun hän näkee jonkun toisen. Vaikka et halua odottaa, kunnes hän on sinkku, mene huolehtimaan itseluottamuksesta ja tuuleta päätäsi.

2. 

   
   
   Mieti eriytymisen syitä. Muista asiat, jotka tapahtuivat ennen hajoamista. Mikä on saattanut olla syynä hajoamiseen? Yritä tunnistaa syyt tietää, mitä on muutettava, ennen kuin yrität jatkaa. Ehkä tämä harjoitus paljastaa, että erolla oli hyviä syitä tapahtua ja kivusta huolimatta se oli paras kaikille.
   • Kysy itseltäsi: ”Oliko varoitusmerkkejä? Muutimmeko vähitellen vai tapahtuiko äkillinen purkautuminen? Mikä oli roolini kaikessa tässä? Mitä voin muuttaa itsessäni, jotta ei toisteta samoja virheitä, jos palaamme? ”
   • Ota aikaa miettiä, oletko todella yhteensopiva. Nyt kun tarkastellaan tilannetta kaukaa, on mahdollista, että huomaat perustavanlaatuiset erot, jotka aiheuttivat häiriön teidän kahdenne välillä. Esimerkiksi: hän ei halua saada lapsia, jotka ovat hänen lapsuutensa unelma.

3. 

   
   
   Tee luettelo asioista, joita sinun on parannettava. Palataksesi entisen kanssa sinun on osoitettava, että et käyttäydy kuin ennen. Vaikka et pääse takaisin tämän naisen luo, muutokset auttavat sinua yleensä olemaan parempi ihminen, mikä on hyvää tulevissa suhteissa.
   • Omien virheiden myöntäminen ei tarkoita, että olet välttämättä ainoa syyllinen suhteen loppuun. Älä taistele keskenään asioista, jotka eivät ole täysin sinun syytäsi.Nyt painopiste on tehdä missä olla parempi ja täydellisempi henkilö.
   • Oletetaan esimerkiksi, että olet priorisoinut työtä ja jättänyt tyttöystäväsi taustalle. Voit muuttaa tätä tilannetta ottamalla entistä enemmän huolta kehostasi ja mielenterveydestasi.
   • Petitkö häntä? Etsi terapeutti selvittääksesi syyt, miksi olit uskottomia. Joten hän näkee, että haluat todella parantaa.

4. 

   
   
   Harjoittele toimintaa ja yritä saavuttaa tavoitteet, jotka lisäävät itsetuntoa. Polttamiseen ja kerjäämiseen ei ole mitään hyötyä. Voit todennäköisemmin voittaa takaisin entisen, jos lähestyt häntä luottavaisemmin. Nähdessään, että vanha poikaystävä on hyvin itsessään, hän voi vastata positiivisesti. Rakenna itsetuntoasi, huolehdi hyvinvoinnistasi ja opi käsittelemään menetyksiä.
   • Kävele, juokse ja pyöräile saadaksesi kunnon ja lievittääksesi stressiä. Ylitä omat rajoituksesi joka päivä lisätäksesi itseluottamusta.
   • Seurustele ryhmien ja ihmisten kanssa, jotka jakavat harrastuksesi ja kiinnostuksen kohteesi. Uusien ihmisten tapaaminen auttaa meitä aina näkemään asiat toisesta näkökulmasta.
   • Ammatilliset saavutukset auttavat lisäämään itsetuntoa. Joten tee parasta työssäsi ja opiskele.

5. 

   Mene ulos muiden ihmisten kanssa, piilottamatta koskaan todellista tilannettasi. Tapaaminen ja ulosmeno muiden ihmisten kanssa auttaa sinua havaitsemaan, että meri on täynnä kaloja. Kuka tietää, saatat päätyä tapaamaan jotakuta, jolla on enemmän tekemistä sinun ja tavoitteidesi kanssa, ja unohdat entisen työntekijän hyväksi?
   • Avaa peli ihmisten kanssa. Sano, että olet juuri lähtenyt suhteesta ja että nyt haluat vain tavata uusia ihmisiä. Älä tee ihmistä kiinni sinua ajatellen, että he aikovat mennä jotain vakavaa!

6. 

   Kysy itseltäsi, miksi haluat entisen takaisin. Eteneessäsi tämän itseparannusprosessin läpi, mietti syitä, miksi haluat palata tämän naisen kanssa. Ovatko ne johdonmukaisia? Onko se todella sen arvoista? Voiko aika parantaa ja vapauttaa sinut jatkamaan jotain parempaa? Tallenna päivittäiset ajatuksesi päiväkirjaan, jos haluat, jotta pystyt paremmin visualisoimaan ajatellun ja tuntemasi edistymisen.
   • Kysy itseltäsi: “Nyt kun olen nähnyt tilanteen toisesta näkökulmasta, haluanko korjata asiat? Haluatko sinun takaisin vain tukahduttamaan ylpeyteni? Olinko hänen kanssaan vain mukavuuden vuoksi? ”
   • Parisuhteen lopettaminen ei ole koskaan helppoa ja on normaalia ikävä sinua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi palata hänen kanssaan. Ennen kuin siirryt tälle tielle, ole rehellinen itsellesi ja yritä ymmärtää, onko ne todella tehty toisilleen.
   • Suhdetta on vaikea tarkastella objektiivisesti heti sen päättymisen jälkeen. Tällöin on parasta kysyä ystävältä tai perheenjäseneltä mielipidettä.

Menetelmä 2/3: Palata rakkauden liekki

1. 

   Kun pöly on laskeutunut, ota rakkaasi vastaan. Nyt kun olet pitänyt tauon, huolehtinut itsestäsi, hylännyt epätoivon ja ole varmempi, ota yhteyttä häneen.
   • Tiedä, että jos hän aikoo antaa heille uuden mahdollisuuden, hänen on tiedettävä, että haluat todella korjata asiat. Osoita, että sinusta on tullut kypsempi ja vastuuntuntoisempi henkilö - mitä et tietenkään tee yön yli.
   • Esimerkiksi: jos hän jätti sinut, koska hän piti sinua vastuuttomana, osoita, että olet muuttumassa ja käsittelet tätä virhettä ennen kuin yrität voittaa hänet takaisin. Etsitkö parempaa työtä, maksa velat ja tapa puhdistaa talo.

2. 

   Kutsu häntä kahviin tai jäätelöön. Soita tai lähetä viesti, jossa haluat löytää hänet, mutta älä sano miksi. Anna tehdä sen henkilökohtaisesti. Soita hänelle molemmille rentouttavaan rento paikkaan, kuten jäätelöbaariin, kahvilaan tai puistoon.
   • Ole ystävällinen, toimi rentouttavasti ja älä tee liikaa draamaa kutsun yhteydessä. Sano terveisiä! Toivon, että siellä kaikki on hyvin. Olen ajatellut sinua näinä päivinä. Puhutaanko vähän? Tiedän, että "Älä koskaan huomaa!" Tulee läpi pään, mutta olisin erittäin kiitollinen, jos suostuisit kahvittelemaan kanssani. "
   • Vaikka olisit tarpeeksi vanha alkoholin kuluttamiseen, älä sisälly alkoholijuomia tähän kokoukseen. Saatat jopa huomata, että alkoholi auttaa pysymään rauhallisena, mutta nyt on aika keskittyä ja oikeaa ajattelua.
   • Jos hän kieltäytyy kutsusta, hyväksy, ettet voi pakottaa häntä tekemään jotain haluamatta. Kunnioita hänen valintaa ja siirry eteenpäin.

3. 

   Löydä hänestä suihkuinen ja siisti. Älä mene kokoukseen shortseilla, turmeltuneilla hiuksilla ja tohvelilla, eikö niin? Ota hyvin otettu suihku, levitä deodoranttia ja pukeudu mukavilla vaatteilla saadaksesi hyvän vaikutelman.
   • Laita hajuvesi ja käytä vaatteita, joista jo tiedät, että hän pitää. Muistatko paita, jota hän aina kiitti, ja tuo hajuvesi, jonka hän antoi sinulle syntymäpäiväänsä? Käytä kaikkea eduksesi.
   • Siistimpi henkilö on itsevarmempi ja antaa kuvan hyvin päättäväisestä ja välittävästä henkilöstä.

4. 

   alkaa apologizing siitä mitä olet tehnyt väärin. Pyydä anteeksi tiettyjä asioita ja syyttämättä häntä. Älä sano: "Olen pahoillani siitä, että sinusta tuntuu." Se vie anteeksipyynnön teiltä. Ymmärsi? Ole myös aina vilpitön ja älä vitsi, koska asia on vakava.
   • Sano esimerkiksi: “Olen pahoillani siitä, että priorisoin työn ja jätin sen tavoitteiden takia. Minun olisi pitänyt kunnioittaa ja arvostaa häntä enemmän ”.
   • Sen sijaan, että huomauttaisit hänen virheistään, anteeksi anteeksi. On siis mahdollista, että hän tekee myös samoin; mutta älä odota sen tapahtuvan.
   • Jos luulet, että se on kaikki hänen syytä ja olet täysin vapautettu, ei ehkä edes ole hyvä idea palata takaisin hänen luokseen.

5. 

   Sen sijaan, että antaisit tyhjiä lupauksia, osoita muuttuneesi. Omien virheiden tunnistamisen lisäksi osoita, että toimit eri tavalla. Selitä tehdyt muutokset ja syyt, joiden vuoksi olet keskittynyt itsensä kehittämiseen.
   • Jos hän treffailee tai treffaa joku muu, sano: ”Meillä oli ongelmamme, mutta olen todella muuttunut. Kunnioitan valintasi ja ymmärrän, jos haluat pysyä Fernandon kanssa. Uskon silti, että olemme tehty toisillemme, ja toivon, että ajattelet sitä ”.
   • Jos kaikki menee hyvin, voit lähettää hänelle jopa kukkia tai suklaata, mutta nyt on tärkeätä näyttää, ettet puhu. Rakkautta ei voi ostaa; rakkaus osoittaa itsensä.

6. 

   Kerro, kuinka aiot muuttaa suhdeasi. Kun olet osoittanut muuttuneesi, selitä, että olet täysin sitoutunut välttämään aiempia virheitä ja korosta, että haluat luoda uuden suhteen hänen kanssaan. Muista: tyhjät lupaukset ovat pitkällä aikavälillä turhia. Sano vain ja tee mitä on sydämessäsi.
   • Sano esimerkiksi: ”Pystyin heijastelemaan paljon tällä kaudella, kun olimme poissa toisistaan. Ansaitset jonkun parempaa kuin se versio minusta. Menimme molempien hyväksi paranemiseen ja voin nyt sanoa, että sitoudun todella meihin ”.

7. 

   Uudista suhdetta vähitellen. Jos hän sanoo ottavansa hänet takaisin, tee selväksi, että hän haluaa mennä hitaasti, jotta historia ei toistuisi. Sen sijaan, että aloittaisit mistä keskeytit, käynnistä suhde uudelleen. Tule ystäväksi, siirry romanttisiin päivämääriin ja pääset vähitellen lähemmäksi keskittyen aina välttämään aikaisempia ongelmia.
   • Kaikkien vireillä olevien ongelmien ratkaiseminen ja erojen ratkaiseminen voi viedä muutaman viikon. Ei ole oikeaa aikaa. Mene hitaasti ja aina, ajattelemalla pitkällä aikavälillä ja rakentamalla linna vahvalle pohjalle.

8. 

   Pyydä apua avioliiton terapeutti. Avioliittoterapeutti on erikoistunut pariskuntien käsittelyyn monimutkaisissa tilanteissa, kuten avioero, abortti, ongelmalliset lapset ja uskottomuus. Hän pystyy tarjoamaan ulkoisen ja puolueettoman näkökulman tilanteeseesi ja auttamaan sinua selvittämään kokemasi ongelmien taustalla olevat syyt.

Menetelmä 3/3: Parisuhteen lopun hyväksyminen

1. 

   Ota aikaa tuntea suru. Kokeillut kaiken, mutta epäonnistunut saamaan sen toimimaan? Okei, teit osasi. Nyt ei ole hyötyä kiirehtiä asioita; koska vain aika parantaa haavan. Anna itsesi olla surullinen, vihainen ja turhautunut - nämä ovat kaikki ihmisen tunteita ja ovat osa itseparanemisprosessia. Nyt se sattuu, mutta usko, että asiat paranevat.
   • Ei hätää, jos joudut itkemään ja olemaan melankolinen muutaman päivän. Anna itsellesi vähän, koska kaikki käyvät läpi tämän kerrallaan tai toisella. Vaikka kestääkin viikkoja tai jopa kuukausia, nouset hitaasti!

2. 

   Ota se pois luotettavien ystävien ja sukulaisten kanssa. Ilmanvaihto auttaa parantamaan särkynyttä sydäntä ja rohkaisee meitä odottamaan eteenpäin. Soita läheiselle ystävälle ja kerro heille mitä tunnet, pyydä luokkaa menemään ulos ja saamaan tilaa.
   • Soita ystävälle ja sano: “Ihminen, olen menossa läpi vaikean ajan Rosanan takia. Ajattelin, että se toimisi, kokeilin kaikkea, mutta näyttää siltä, ​​että se ei toimi ollenkaan. Haluatko täällä kahvia tai käydä kävelyllä puistossa? Halusin todella puhua ystävälleni ”.

3. 

   Pysy aktiivisena liikunnan ja harrastuksen avulla. Fyysinen liikunta on välttämätöntä fyysiselle ja henkiselle terveydelle itseparanemisprosessin aikana. Tutkimukset osoittavat, että liikunta vapauttaa hormoneja, jotka auttavat parantamaan mielialaa ja poistamaan surua ja vihaa.
   • Hölkkä, kävele tai pyöräile vähän, kun lähdet töistä tai yliopistosta. Ota mahdollisuuksien mukaan uintitunteja ja aloita kuntosalin käyminen. Seurustella ja saada uusia ystäviä aloita joogan tai jonkin taistelulajien harjoittelu.

4. 

   Haasta itsesi lopettamaan ajattelu hänestä. Kun teit jo sen, mitä oli ulottuvillasi, ja kaikki oli turhaa, unohda tämä nainen. Hänen muistaminen kipu vain pahentaa. Kyllä, se on vaikeaa, mutta laita päähän, että se on ohi ja mene eteenpäin.
   • On normaalia rakastaa häntä edes sen jälkeen kun on hyväksytty, ettei hänellä enää ole häntä. Yrityksen tehtävänä on ylläpitää positiivista ja terveellistä mentaliteettia, toivottaa hänelle onnea ja jatkaa elämäänsä.

5. 

   Käytä tilaisuutta työskennellä joustavuutesi suhteen. Nyt kun olet käynyt läpi kaiken tämän, ota aika oppia. Ajattele itseäsi: "No, jos onnistuin selviytymään kaikesta tästä, pystyn käsittelemään mitä tahansa." Tunnet olosi paremmaksi joka viikko ja kokemus auttaa sinua kypsymään, mikä heijastaa tulevaa suhdetta.

vinkkejä

• Jos yrität saada entisen takaisin takaisin, kun hän on jonkun toisen kanssa, hän luulee olevani itsekäs ja et välitä hänen oikeudestaan ​​päättää sinulle - mikä ei ole kaukana totuudesta. Tilannetta on vaikea käsitellä, mutta muista, että jokaisella on oikeus etsiä onnea. Rakastatko häntä todella? No sitten. Joka rakastaa, kunnioittaa.
• Jos hän on tekemisissä jonkun kanssa, joka väärinkäyttää häntä emotionaalisesti, auta häntä ystäväasemassa sen sijaan, että yrittäisit tuoda hänet takaisin käsiisi. Sano, että huomaat, että suhde ei ole terve, että välität tilanteesta ja että se on olemassa, jos hän tarvitsee sinua.
• Jos sinulla on lapsia yhdessä, älä kerro heille, että olet palauttanut parisuhteen, kunnes olet varma, ettei heitä erotella uudelleen. Edestakaisin liikkuminen tekee lapsista hyvin hämmentyneitä.