Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Vihaamme silmien turvotusta ja punoitusta itkun jälkeen. Onneksi paras tapa rauhoittaa heitä on makaa hetkeksi kylmällä kompressilla. Jos turvotus on vakavampi tai useampi, jotkut elämäntavan muutokset voivat auttaa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Silmien turvotuksen hoito

1. 

   Pese kasvosi kylmällä vedellä. Jos kiireessä tai julkisessa paikassa, mene kylpyhuoneeseen nopeaa pesua varten. Taita arkki paperipyyhettä kahdesti, jotta muodostuisi täysin neliö ja liota kylmässä vedessä. Paina kevyesti silmäluomet viidentoista sekunnin ajan. Katso ylös ja aseta paperi heti alaripsien alle puristamalla hiukan vielä viidentoista sekunnin ajan kumpaankin silmään. Anna ihon kuivua. Toista tarvittaessa.
   • Älä hiero silmiäsi tai levitä saippuaa.
   • Jotkut ihmiset haluavat sekoittaa tl (5 ml) suolaa kuppiin (240 ml) jäävettä. Älä tee tätä, jos iho muuttuu punaiseksi ja ärtyneeksi helposti.

2. 

   
   
   Aseta silmäsi päälle kylmään veteen kastettu liina. Kostuta pehmeä, pörröinen kangas jäävedellä. Kierrä, taita, aseta silmien päälle ja anna noin kymmenen minuutin ajan. Kylmä vesi supistaa ympäröiviä verisuonia vähentäen turvotusta.
   • Saat samanlaisia ​​tuloksia jääpakkauksella tai pakastettujen hernepakettien kanssa. Voit myös tehdä kylmän pakkauksen kotona, täyttämällä puolet raa'asta riisistä ja jättämällä se pakastimeen. Älä käytä pakastettuja ruokia suurina paloina, koska ne eivät muodostu silmillesi.

3. 

   
   
   Peitä silmäsi kylmällä lusikalla. Ota kaksi silmällesi sopivaa metallilusikkaa, jätä pakastimeen noin kahdeksi minuutiksi tai jääkaappiin viidestä kymmeneen minuuttiin ja aseta ne silmäsi yli kevyellä paineella. Jätä lämpimään.
   • Jos sinulla on aikaa, käytä kuutta lusikkaa. Vaihda käyttämäsi uusilla pareilla, kun ne kuumenevat. Älä ohita kolmea kummaltakin puolelta välttääksesi ihovaurioita pitkäaikaisesta kylmästä.

4. 

   
   
   Napauta silmien ympärillä. Napauta sorme sormellasi turvonneita alueita silmäsi ympärille. Tämä voi stimuloida verenkiertoa siirtämällä kertynyttä verta.

5. 

   Hieronta nenän siltaa. Sulje silmäsi ja hieronta nenän yläpuolella olevaa aluetta. Keskity ihoon sivuilla, missä lasien silta olisi. Joten voit lievittää paineita sinusiisi, joka voi olla ruuhkainen itkun takia.

6. 

   Makaa pääsi korkealla. Aseta kaksi tai kolme tyynyä pään alle ja pidä se korkeampana kuin muu kehosi. Makaa kaulasi suorana, sulje silmäsi ja rentoudu. Jopa lyhyt lepo voi alentaa verenpainetta.

7. 

   Levitä kylmä kasvojen kosteusvoide. Jätä pullo kasvovoidekosteutta jääkaapissa noin kymmeneksi minuutiksi ja levitä se varovasti iholle. Kylmä hoitaa turvotusta ja voide antaa ihollesi pehmeyden ja kiillon.
   • Silmävoiteet ovat kiistanalaisia. Ei tiedetä, toimivatko ne paremmin kuin tavalliset kasvojen kosteusvoiteet.
   • Vältä tuoksuja tai mentolia sisältäviä voiteita. Ne voivat ärsyttää ihoasi.

Menetelmä 2/3: Silmien turvotuksen estäminen

1. 

   Saa paljon unta. Vaikka silmäsi ovat turvonneet itkemisestä, muut tekijät vaikuttavat voimakkuuteen. Nuku vähintään kahdeksan tuntia yöllä turvotuksen ja laukkujen vähentämiseksi silmien alla.
   • Lapset, nuoret ja aikuiset voivat tarvita erilaisia ​​nukkumismääriä. Kysy lääkäriltäsi suositusta.

2. 

   Pysy hydratoituneena. Suola kerääntyy silmien ympärille ja voi pahentaa nesteretentiota aiheuttaen turvotusta. Juo paljon vettä välttääksesi.
   • Vähennä suolan ja kofeiinin kulutusta, joka kuivaa.

3. 

   Hoita allergioita. Lievät allergiat siitepölylle, pölylle, eläimille tai ruoalle voivat aiheuttaa turvotusta silmissä. Vältä ruokia, jotka saavat sinusta kutia, turvonneen tai epämukavan. Ota allergioita, kun et voi välttää kosketusta. Mene lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

4. 

   Siirry silmälääkärille. Jos silmäsi turpoavat hyvin usein, syy voi olla piilossa. Silmälääkäri voi tarkistaa näkösi ja ehkä suositella silmälaseja tai piilolinssejä silmien rasituksen vähentämiseksi. Hän voi myös tutkia, onko silmissäsi ongelma.

5. 

   Pidä tauko kirjoista ja näytöistä. Kun katsot tietokonetta, matkapuhelinta tai kirjaa, tee taukoja 20 minuutin välein. Näiden taukojen aikana katso jotain huoneen toisella puolella, missä olet. Väsynyt näkö ei ole yleisin silmien turvotuksen syy, mutta tämä toimenpide on hyvä silmien terveydelle yleensä.

Menetelmä 3/3: Kotitekoisten ratkaisujen arviointi

1. 

   Käytä märätä kangasta, älä teepusseja. Monet ihmiset sijoittavat jäätee-teepussit turvonneiden silmien yli. Se toimii vain matalan lämpötilan takia. Jotkut ihmiset väittävät, että musta, vihreä tai muu yrttitee toimii parhaiten. Paljon ei ole tutkittu, mutta kofeiini - todennäköisimmin toimiva ainesosa - ei näytä toimivan. Märkä kangas tekee samoin, vähentäen bakteeri-infektion riskiä.

2. 

   Pysy kaukana ruokavihjeistä. Kurkkuviipaleet ovat yksi silmien turvotuksen suositeltavimmista hoidoista. Ne toimivat, mutta vain alhaisten lämpötilojen takia. On parasta käyttää märätä kangasta tai kylmää kompressia vähentääkseen ruoasta tulevien bakteeri-infektioiden mahdollisuutta.
   • Jos käytät ruokaa, pesty kurkku on yksi turvallisimmista. Pysy kaukana perunoista, munavalkuaisista, jogurtista ja hapanta ruoasta, kuten mansikoista tai sitruunamehusta.

3. 

   Pidä ärsyttävät tuotteet poissa silmistä. Jotkut kotihoitokeinot ovat vaarallisia silmien lähellä vaurioiden ja voimakkaan kivun vuoksi. Älä hoita silmäsi turvotusta hemorrhoid-voiteella (Hemovirtus), lämpimillä voiteilla (kuten Gelol) tai hydrokortisonilla.

vinkkejä

• Jos itku on hämärtänyt meikkiä, poista se meikkipuhdistimessa kastetulla vanupuikolla. Voit käyttää saippuaa ja vettä paperipyyhkeessä, jos sinulla ei ole meikinpoistoaineita.
• Vesilinjassa oleva valkoinen kynä piilottaa punoituksen silmissä.
• Peitä silmäsi turvonne valaisevalla peitevoidella tai nestemäisen peitevoiman ja nestemäisen valaisimen seoksella.

varoitukset

• Kyyneleiden pyyhkiminen hankaamalla voi pahentaa turvotusta. Kosketa vain paperia.