Kirjoittaja:
Marcus Baldwin
Luomispäivä:
14 Kesäkuu 2021
Päivityspäivä:
13 Saattaa 2024
Sisältö
Muut osiotKrikettipallon keilailu vaatii fyysistä ja henkistä kuntoa. Lisäksi pallon ompeleminen tasaisesti hyvin vaatii eräänlaisen tarkkuuden, joka voi tulla vain omistautuneella harjoituksella. Saumakeilailua pidetään laajalti eräänlaisena nopeana keilaajana, vaikka saumakulhot voivat toimittaa saumapallon keskinopeudella. Tämä tekniikka, jossa pallo on tarkoituksella keilattu sen saumaan, luo satunnaisia poikkeamia, jotka tekevät lyönnistä pallon lyömisen vaikeaksi.
Askeleet
Osa 1/2: Sauman asennon harjoittelu
Ota krikettipallosi kädessä. Varmista, että sinulla on hyvässä kunnossa, säätävä krikettipallo harjoittelua varten. Olisi sääli, jos ahkera työsi hukkaan harjoittelemalla sääntelyn ulkopuolisella pallolla.
Aseta sormesi saumaa kohti. Sormiesi tulisi muodostaa kapea V, etusormen ollessa hieman sauman vasemmassa yläkulmassa ja keskisormesi sauman toisella puolella. Peukalosi tulisi täydentää otettasi ja olla suoraan sauman reitin kanssa.- Suurimman osan jännityksestä pallossa tulee olla peukalostasi ja etusormestasi, keskimmäisellä sormellasi käytetään tasapainottamaan palloa.
Heitä pallo ilmaan. Älä kulhoa vielä; tämä on käytäntöä! Heitä pallosi vain ranteellasi tarkoituksella pitää sauma mahdollisimman tukevana. Toista tätä käytäntöä, kunnes sauma on jatkuvasti suora ja liike on luonnollista.
Yritä ilma keilata. Pidä maata maalla ja pidä palloa V-kahvassa. Hallitusti, heittämällä pallosi ilmaan, jäljittelemällä kuinka kulhaisit kentällä. Yritä pitää pallon sauma suorana- Yritä hallita ranteesi asemaa; suora ranne, joka pidetään pallon takana, auttaa säilyttämään muodon, jota tarvitset johdonmukaiseen saumakeilailuun.
Kokeile sivupainiketta saumapallolla. Monet valmentajat kannustavat keilailua, koska tämä helpottaa monia keilailutoimintoja. Keilaaja katsotaan olevan puolella asennossa, kun hänen takajalka, rinta ja lonkat ovat rivissä lyötyjä kohti takajalkakontaktissa.
- Harjoittellessasi tässä asennossa, aloita keilailu hitaasta tai kohtalaiseen tahtiin, kun päätavoitteesi on pitää pallon sauma mahdollisimman suorana.
Kulho "rinnassa" (edessä) -asennossa. Keilailun rinta vaatii, että keilaaja kohdistaa lonkansa ja rintansa lyöjää kohti takajalkakontaktissa. Vaikka tämä ei olisikaan (tai valmentajasi) ensisijainen lähestymistapa keinuun, saumapallon harjoittelu monin eri tavoin antaa sinulle paremman kinesteetisen käsityksen saumapallon liikkeestä.
Osa 2/2: Saumapallon keilaus pikille
Tartu palloon vauhdisi mukaan. Nopeammalle kääntymiselle haluat kapeamman otteen etusormesi ja keskisormesi välillä, ja näiden sormien ja pallon sauman välillä on vähän tilaa. Enemmän tilaa etu- ja keskisormesi välillä tarkoittaa hitaampaa palloa.
Nosta pallosi nopeasti. Saumakeilaus on nopean keilailun alaluokka, ja siinä hyödynnetään krikettipallon epätäydellisyyksiä, jotta pomppu saadaan aikaan, mikä tekee kentästä vaikeampaa lyödä. Ammattimaiset pallurit saavuttavat nopeuden jopa 90 mailia tunnissa.
- Jos olet vasta aloittamassa saumakoolauksen oppimista, tavoittele maltillista vauhtia ja keskity tekniikkaan. Kun olet luottavainen saumatekniikkaasi, voit lisätä nopeutta lisäämällä tehoa.
Yritä "poppari".’ Siirrä otetta saumasta siten, että keskisormi ottaa ensisijaisen asennon saumaan samalla, kun etusormesi liikkuu kauemmas sivulle. Kun kulhot tällä tavalla, se aiheuttaa pyöriä, mikä saa pallon "kääntymään" kohti lyöjää.
Bowl "ulos poppari.’ Pidä saumaa etusormella, joka on asetettu pääosin sauman kanssa ja sen päälle. Keskisormesi tulisi olla poispäin pallon sivulta, poispäin saumasta. Kun kulhot tällä tavalla, pallon vasen puoli pyörii pois lyöjästä.
Säädä otettasi tyylin mukaan. Vaikka puhdas muoto ja johdonmukaisuus auttavat sinua saavuttamaan tuloksia, kehon tyypissä ja tyylissä on eroja, jotka saattavat edellyttää, että pidät palloa itsellesi sopivalla tavalla. Älä pelkää muuttaa tyyliäsi yrittäessäsi löytää ihanteellinen asenne.
Yhteisökysymykset ja vastaukset
Kun keilailen, ranteeni putoaa jalkaleikkuriin. Kuinka voin korjata ranteeni asentoa?
Yritä tehdä 90 astetta, kun poistut kulhosta. Harjoittele käden kääntämistä ennen ottelua.
Kuinka voin lisätä keilailuni nopeutta?
Mitä enemmän voimaa käytät vapautukseen, sitä nopeammin pallo menee. Varmista, että pallo ei liu'u kädestäsi, varsinkin kun olet vasta aloittamassa tätä. Myös esijulkaisusi on erittäin tärkeä.
Ranteeni rullaa itsensä jalan puolelle vapautuksen aikaan vähentäen tarkkuuttani ja vauhtiani pitkälle. Mitä voin tehdä?
Käännä jalkaa ja varpaita alaspäin ja työnnä molemmat kädet keinuun, jolloin enemmän painoa antaa tarkemman työntövoiman.
En pysty pitämään lepakkoa suorana, mitä minun pitäisi tehdä?
Yritä palloa kiinteällä pallolla. Aloita palloaminen hitaammin ja lisää sitten vauhtia, kun luulet olevasi tarkka.
Kuinka tartun keskipitkällä pallolla?
Aseta etu- ja keskisormesi sauman molemmille puolille ja aseta peukalosi itse saumaan.
Voinko harjoittaa tennistä tai kumipalloa, sitten pelata kausipalloilla?
Ei. Tämä vaikeuttaa kausipallon käyttöä.
Kuinka voin kulhoa tarkalleen missä haluan?
Anna jalkojesi liukua pallon irti, mikä tuo vähemmän jännitystä pallon vapauttamisessa.
Kuinka pidän käteni suorana keilailun aikana?
Pidä kumpikin kädessäsi käyntejä käyntirivillä. Pidä silmäsi ja olkapääsi rivissä, mihin haluat pallon menevän, ja päästä irti, kun se on oikeassa asennossa. Sen parantaminen voi vaatia paljon harjoittelua.
Kuinka pidän sauman suorana, kun liikkun sormista, mutta pidän poikkeaman?
Tämä saavutetaan pitämällä ensimmäinen sormi sauman päällä peukalolla suoraan sen alapuolella (tarttumalla myös saumaan) ja keskisormi oikealla. Suoran polun suunta ja poikkeama riippuvat sauman pienimuotoisesta suuntauksesta ja mahdollisista epätasaisuuksista nousupinnassa.
Kuinka voin lisätä pallon nopeutta, kun annan pyöripallon?
Anna heittovarren rentoutua enemmän pallon viimeiseen vapautukseen. Tällöin kätesi voi vapauttaa pallon vähemmän jännittyneenä pallossa, minkä ansiosta voit pyörittää palloa.
