Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Aito oleminen liittyy todelliseen osoittamiseen, mitä tunnet. Se on päinvastaista käyttää eri ilmeitä jokaisen kanssa, muotoilla oma persoonallisuutensa tapahtumien mieleen. Autenttisuudella on tapana ilmaista oma uskomuksensa ja persoonallisuutensa pelkäämättä; se on hyväksyä itsesi sellaiseksi kuin olet ja kohdella muita kunnioittavasti. Tätä varten on välttämätöntä ilmaista omat arvosi johdonmukaisella tavalla sen sijaan, että ottaisit erilaisen asenteen kussakin tilanteessa.

Askeleet

Osa 1/3: Todellisen minun tuominen esiin

1. 

   Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Itsesi hyväksyminen vaatii tiettyä mentaliteetin säätämistä.Vältä olemasta niin kriittinen itseäsi kohtaan ja tuntea olevasi huonompi kuin toiset; sen sijaan yritä hyväksyä ja arvostaa kaikkea, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen yksilön. Siten sinulla on aitoja käyttäytymismalleja, jotka ovat linjassa persoonallisuutesi kanssa.
   • Tähän sisältyy omien virheiden hyväksyminen. Ollaksemme mukavia omassa ihossamme, meidän on hyväksyttävä ne erityispiirteet ja omaleimaisuudet, jotka tekevät meistä epätäydellisiä olentoja.
   • Esimerkiksi: jos harrastuksesi ja kiinnostuksen kohteesi eroavat ystäviesi omasta, hieno. Tutki, mikä sinua todella kiinnostaa, ja ajan myötä kohtaat ihmisiä, jotka jakavat nämä intohimot.

2. 

   
   
   Pitää huolta itsetunto. Jokaisella on päteviä ajatuksia ja ideoita, ja hän voi olla lahjakas ja älykäs eri tavoin. On vaikeaa toimia uskollisesti persoonallisuudellesi, jos epäilet itseäsi tai et pysty luottamaan omiin kykyihisi. Heillä, joilla on matala itsetunto, on tapana jäljitellä ihmisiä, jotka näyttävät luottavaisilta, tai osoittavat liian itsevarma käyttäytyminen liiallisen korvauksen muodossa. Tässä on erehtymätön merkki aitoutta.
   • Esimerkiksi ihmiset, joilla on heikko itsetunto, yleensä jäljittelevät suosittujen ihmisten tyyliä tai kuuntelevat samantyyppistä musiikkia kuin he pitävät suosittuna. Ole sen sijaan uskollinen omista kiinnostuksistasi riippumatta siitä, ovatko ne suosittuja vai ei.
   • Jos sinulla on ratkaisemattomia tunnekysymyksiä, anna itsellesi aikaa käsitellä niitä ja voittaa ne. Etsi psykologia tai terapeutti.

3. 

   
   
   Ohjaa uskomuksiasi ja arvojasi. Autenttiset ihmiset ovat täysin yhteydessä omaan moraaliseen kompassiinsa ja omiin uskomuksiinsa - olivatpa he uskonnollisia, moraalisia, muun muassa. Tällaisten uskomusten on heijastuttava tapaan, jolla toimit päivittäin. On ihmisiä, jotka noudattavat kohtuuttomasti kumppaninsa, vanhempiensa tai ystäviensä uskomuksia ennen kuin arvioivat, sopivatko ne sinulle.
   • Oletetaan, että väität, että kaikki ihmiset ansaitsevat yhdenvertaisen kohtelun, mutta kohtelevat tietyntyyppisiä ihmisiä halveksivasti. Se tekisi sinusta epäautenttisen.
   • Jos ystäväsi kuluttavat lähelläsi alkoholia tai ruokaa, jota pidät epäeettisenä, pyydä heitä lopettamaan tai etsimään tekosyy lähtemään.
   • Määritä arvosi miettimällä, mikä on tehnyt sinut onnelliseksi tai ylpeäksi menneisyydessä. Ajattele aikoja, jolloin olet tyytyväinen.

4. 

   
   
   Omistaudu henkilökohtaiseen kehitykseen. Kasvun ja kiinnostuksen kohteiden etsiminen, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi täyttyväksi, on tapa osoittaa aitous. Tämä voidaan saavuttaa kurssien, vapaaehtoistyön ja harrastusten avulla.
   • Autenttiset ihmiset puolestaan ​​yleensä hylkäävät omat etunsa sellaisten toimintojen hyväksi, jotka tuottavat arvostusta tai ovat yhteiskunnan odotusten mukaisia.

Osa 2/3: Käyttäytyminen aidolla tavalla

1. 

   Ole täysin läsnä kaikissa olosuhteissa. Hengen läsnäolo saa aikaan enemmän aitoutta, koska se antaa mahdollisuuden keskittyä kokemuksiin, keskusteluihin ja vuorovaikutuksiin, joita eletään nykyisessä elämässä. Tämä läsnäolo on havaittavissa keskustelukumppaneillesi ja sitä pidetään aitouden merkkinä.
   • Toisaalta epäautenttisilla ihmisillä on taipumus eksyä ajatuksiin vuorovaikutuksen aikana - käyttäytymistä, jonka ihmissuhteissa pidetään vilpittömänä ja töykeänä.

2. 

   Luota intuitioon käyttäytymisen ja suhteiden suhteen. Intuitio on sisäinen ääni ja vaistomaiset reaktiot, jotka ohjaavat päätöksiä ja käyttäytymistä. Eettisten ongelmien edessä intuitio tarjoaa "moraalisen kompassin", joka ohjaa suhtautumistamme niihin.
   • Oman intuition seuraaminen auttaa tekemään päätöksiä johdonmukaisesti ja olemaan luonteeltaan vahva - sen sijaan, että perustuisit suosittuun tai sosiaalisesti hyväksyttävään.

3. 

   Ilmaista ajatuksia ja tunteita. Ilmaise mielipiteesi, kun sinusta tuntuu, että tämä on tärkeää. Autenttiset ihmiset voivat vapaasti puhua rehellisesti, kun he kohtaavat ongelmatilanteita tai syitä olla kiitollisia. Esto sanoa mitä ajattelee tai taipumus sanoa vain se, mikä on sopusoinnussa yhteiskunnan odotusten kanssa, ovat merkkejä epäaitosta käyttäytymisestä.
   • Ilmaise kiitollisuutesi läheisiäsi kohtaan. Tunnustakaa, mitä muut tekevät puolestanne sanojen avulla: "Äiti ja isä, halusin kiittää sinua auttaessasi auton erässä viime kuussa. Tiedän, että rahat ovat tiukat, mutta lahjoituksella on ollut valtava ero minulle".

4. 

   Pyydä apua, kun tarvitset sitä. Aito oleminen tarkoittaa sen hyväksymistä, että et ole täydellinen, ja siksi pyytää apua tarvittaessa: aitous ei ole sama kuin täydellisyys. Kääntyminen muiden puoleen hädän aikoina on merkki nöyryydestä ja spontaanuudesta sen lisäksi, että osoitat kunnioitusta niiden ihmisten kykyihin ja taitoihin, joiden kanssa asut.
   • Oletetaan, että sinulla on psykologisia ongelmia. Jos sinulla on psykologiystävä, voit pyytää häneltä suosituksia ammattilaisilta, joiden kanssa voit tehdä analyyseja tai hoitoa.
   • Tai olettaen, että autossasi on jatkuva vika, pyydä apua työtoveriltasi, joka rakastaa automekaniikkaa.

5. 

   Ole haavoittuva. Keskustele enemmän itsestäsi ja ole rehellinen epäonnistumisistasi saadessasi läheisyyttä muiden kanssa. Tietenkään ei tarvitse olla avointa kirjaa, kun sitä ei tarvita, mutta todellisen itsesi piilottaminen vaikeuttaa todellisten suhteiden luomista.

Osa 3/3: Muiden kohteleminen aitoutta

1. 

   Älä valitse ilmaisujasi ja persoonallisuuttasi sen mukaan, millainen sosiaalinen rooli sinulla on. Ole asiayhteydestä riippumatta aito. On houkuttelevaa toimia toisten odotusten mukaisesti tai sijoittaa itsesi tavalla, joka antaa hyvän vaikutelman uusille tuttaville. Ei kuitenkaan vie kauan, ennen kuin ihmiset näkevät epäaiton käyttäytyminen.
   • On tietenkin luonnollista muokata sanastoa ja käyttäytymistä tiettyjen ihmisten kanssa tekemisissä: puhe, jolla puhut pomolle, eroaa esimerkiksi tyttöystävän tai vaimon kanssa käytetystä.

2. 

   Älä valehtelepaitsi jos se on ehdottoman välttämätöntä. Tässä on keskeinen ainesosa aidommassa elämässä. Kenellä on tapana valehdella, se ei kykene lopulta sovittamaan valheita tosiseikkoihin ja joutuu alttiiksi ystäville ja tuttaville, jotka sitten huomaavat tekevänsä epäaittoa henkilöä.
   • On kuitenkin mahdollista pysyä aitona valheesta huolimatta tilanteesta riippuen. Kun menet illalliselle ja löydät ruoan epämiellyttäväksi, sinulla ei ole mitään menetettävää, jos sanot valheen: "En ole liian nälkäinen. Luulen, että olen vain salaatin päällä."

3. 

   Ylläpitää kestäviä suhteita. Kohtele muita luottavaisin mielin. Romanttisten, ammatillisten ja ystävyyssidosten muodostaminen ja ylläpitäminen pitkään on yksi aitoista ihmisistä nauttivista eduista.
   • Toisaalta epäoikeudenmukaiset ihmiset eivät pysty ylläpitämään tämän tyyppistä suhdetta, koska heillä on taipumus olla sukupuolettomia, kertoa valheita ja ilmentää epäjohdonmukaisia ​​arvoja.
   • Opi, että hylkääminen on normaalia. Ilman pelkoa hylkäämisestä suhteiden ylläpitäminen on paljon helpompaa.

Vinkkejä

• Aito oleminen tarkoittaa terveellistä viestintää. Jos kommunikointi aiheuttaa epämukavuutta, yritä käyttää tätä taitoa puhumalla enemmän muiden kanssa, käymällä kursseilla ja yrittämällä olla yhteydessä ihmisiin, jotka arvostavat rehellistä viestintää.