Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä

Kypsyysaste ei ole vain ikäkysymys. On kuusivuotiaita, jotka ovat kypsempiä kuin monet 80-vuotiaat. Kypsyys on se, kuinka kohtelet toisia ja itseäsi, miten ajattelet ja käytät. Joten jos olet väsynyt lapsellisista keskusteluista ja taisteluista ympärilläsi tai haluat, että ihmisillä on enemmän kunnioitusta sinua kohtaan, kokeile jotakin alla olevista tekniikoista oppiaksesi olemaan kypsempi ja olemaan aikuinen tilanteessa ikuisesti.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Aikuisen käyttäytymisen kehittäminen

1. 

   Tutki kiinnostuksen kohteitasi. Dynaamisuuden tai harrastuksen ja kiinnostuksen puute saa sinut näyttämään epäkypsältä. Se, että rakastat tehdä jotain, josta haluat tulla asiantuntijaksi, tarjoaa kokemuksen ja kypsyyden. Lisäksi on jotain puhuttavaa muiden kanssa, vaikka he eivät osallistu kyseiseen toimintaan.
   • Yritä pitää harrastuksesi aktiivisena ja tuottavana. On todella hienoa ajaa TV-sarjojen maratoneja, mutta se ei välttämättä ole paras tapa kuluttaa aikaa; Tämä ei tarkoita, että et voi nauttia elokuvista, sarjoista ja videopeleistä, vaan että sinun on tehtävä enemmän.
   • Harrastukset voivat lisätä itsetuntoa ja luovuutta. Ne stimuloivat myös aivojen osia, jotka aiheuttavat positiivisia ja onnellisia tunteita.
   • Taivas on rajana! Voit tehdä mitä tahansa: oppia valokuvaamaan, valita soittimen, opiskella uutta kieltä! Beatbox, luo live-action RPG -ryhmä. Mikä se sitten on, muista nauttia siitä, muuten siitä tulee velvoite.

2. 

   
   
   Asettaa tavoitteita ja valloita heidät. Osa kypsyydestä on kyky arvioida omia ominaisuuksiasi, päättää parantamisen tarpeet ja luoda sille tavoitteet - pitää tulevaisuus mielessä ja tehdä valintoja elämäsi parantamiseksi. Kun tavoitteesi on hahmoteltu ja valmis, siirry töihin!
   • Tavoitteiden asettaminen vaikuttaa liian monimutkaiselta, mutta älä huoli. Se vie todellakin jonkin aikaa ja suunnittelu - aloita selvittämällä, mitä haluat parantaa. Voit esimerkiksi suorittaa opinnot loppuun. Tämä on tavoitteidesi perusta.
   • Ensin on mietittävä joitain kysymyksiä: kuka, mitä, milloin, miten ja miksi.
   • Kuka: kuka osallistuu tavoitteidesi saavuttamiseen. Olet tietysti päähenkilö, mutta tähän kysymykseen voi kuulua yksityinen opettaja, elämänvalmentaja, konsultti, vapaaehtoinen jne.
   • Mitä: mitä haluat saavuttaa? On tärkeää olla hyvin tarkka tässä vaiheessa. "Yliopistoon pääsy" on hyvin epämääräistä, etkä koskaan aloita sellaisella tavoitteella. Ajattele sen sijaan pienempiä ja tarkempia asioita, jotka johtavat lopulliseen päämäärään, kuten "ilmoittautuminen ENEM: iin" ja "aiempien kokeiden opiskelu".
   • Milloin: Tämän avulla tiedät, milloin suunnitelman pienemmät osat on tehtävä. Esimerkiksi ENEM-ilmoittautumiselle on asetettu määräaika, ja jos unohdat sen, loput suunnittelustasi ovat turhia.
   • Missä: Se auttaa tietää missä työskentelet tavoitteen saavuttamiseksi. Missä aiot opiskella ENEM-esimerkissä? Aiotko jäädä koulun jälkeen? Menetkö kirjastoon? Aiotko opiskella talosi tai ystäväsi talossa? Lisäksi missä rekisteröinti tulisi tehdä ja missä testi on?
   • Kuinka: Tässä vaiheessa sinun on tiedettävä, kuinka saavutat jokaisen tavoitteen. Esimerkiksi miltä opintojen aikataulu näyttää? Mitkä aiheet sinun täytyy opiskella enemmän tenttiä varten? Pystytkö sovittamaan muut tehtävänne tähän? Paljonko rekisteröinti maksaa?
   • Miksi: Tämä on todennäköisesti tärkein kysymys, usko tai älä. Saavutat todennäköisemmin tavoitteen, jos se on tärkeä ja jos tiedät sen roolin koko elämässäsi. Selvitä, miksi tavoitteesi on tärkeä. Esimerkiksi "Haluan siirtää ENEM: n, koska se auttaa minua pääsemään yliopistoon ja aloittamaan urani".

3. 

   
   
   Tiedä milloin olla typerä. Aikuiseksi sinun ei tarvitse olla vakavasti koko ajan. Todellinen kypsyys koostuu ympäröivien ihmisten tyypin tunnistamisesta ja tiedostamisesta, milloin on tarkoituksenmukaista olla leikkisä tai vakava. On hyvä, että on erilaista paskaa, jotta vuorovaikutus kehittyisi oikein.
   • Yritä varata osa päivästä juuri siihen. Se vie aikaa rentoutua ja pitää hauskaa. Tee tämä päivittäin (esimerkiksi koulun jälkeen), jotta antikot ja sekaannukset olisivat mahdollista.
   • Tietenkin, että hauska olla muodollisissa tilanteissa, kuten kirkossa, työssä, koulussa ja etenkin hautajaisissa, ei ole tarkoituksenmukaista, sinun odotetaan kiinnittävän huomiota ja olemaan sotkematta muiden kanssa. Hauska olla näissä tilanteissa on erittäin epäkypsä.
   • Epäviralliset tilanteet, kuten luokan kanssa viettäminen tai perheen viettäminen, ovat kuitenkin ihanteellisia hauskuudelle. Tämä auttaa muodostamaan sidoksia!
   • Pidä parametreja, kun on laillista hauskaa ja milloin ei. Älä ole sian henki ja älä tee pahoja loukkaavia vitsejä.

4. 

   
   
   Kunnioita muita. Meidän kaikkien on asuttava yhdessä samassa maailmassa. Asioiden tekeminen tarkoituksellisesti ärsyttämään toisia tai vain haluamasi tekeminen ajattelematta ihmisten tunteita osoittaa, että olet tuntematon kusipää, eli epäkypsä. Yritä muistaa toisten tarpeet ja toiveet, tämä auttaa sinua saamaan kunnioituksen maineen ja ihmiset näkevät sinut joku kypsä.
   • Kunnioittaminen ei tarkoita ovenmurtajana olemista, vaan sitä, että sinun pitäisi kuunnella heidän sanojaan ja kohdella ihmisiä niin kuin haluat, että sinut kohdellaan; Jos joku on töykeä tai töykeä sinulle, älä vastaa pahalla, osoita, että olet parempi kuin se, ja kävele pois.

5. 

   Onko kypsät ystävät. Ystäväsi vaikuttavat käyttäytymiseen. Liity ihmisiin, jotka tekevät sinusta parempia ja jotka eivät pane sinua alas

Menetelmä 2/4: Tunnekypsyyden kehittäminen

1. 

   Älä ole häiritsijä. Tämäntyyppinen käyttäytyminen johtuu yleensä epävarmuudesta ja alhaisesta itsetunnosta, yrityksestä käyttää valtaa toisiinsa. Ongelmien tekeminen on haittaa kaikille asiaan osallistuville. Keskustele luotettavan ystävän, vanhempiesi tai terapeutin kanssa siitä, miten lopettaa, jos huomaat, että olet kiusaaja.
   • Kiusaamista on kolme tyyppiä: sanallinen, sosiaalinen ja fyysinen.
   • Sanallinen kiusaaminen koostuu nimipalvelusta, uhkailusta, pelottelusta tai sopimattomista kommentteista; vaikka sanat eivät aiheuta fyysistä haittaa, ne voivat johtaa vakaviin tunneongelmiin. Kiinnitä huomiota siihen, mitä sanot, älä sano jotain, jota et haluaisi kuulla. Muista: "Kuka puhuu haluamansa, kuuntelee mitä ei halua."
   • Sosiaaliseen kiusaamiseen liittyy jonkun sosiaalisen kuvan ja suhteiden vahingoittaminen. Nöyryyttäminen, huhujen levittäminen ja juorut ovat sosiaalisia kiusaamisia.
   • Fyysinen kiusaaminen koostuu jonkun fyysisestä pahoinpitelystä tai jonkun asioiden rikkomisesta. Kaikenlainen fyysinen väkivalta, yrittäminen tuhota muiden ihmisten asioita tai tehdä töykeitä ja uhkaavia eleitä ovat fyysisen kiusaamisen muotoja.
   • Älä tyydy kiusaamiseen, jos se tapahtuu lähelläsi. Ei tarvitse olla fyysisesti mukana häiritsijässä - itse asiassa se voi olla vaarallinen - mutta on myös muita tapoja auttaa luomaan ympäristö, joka ei ole kiusaamista. Yrittää:
     • Aseta hyvä esimerkki älä kiusaamalla ketään.
     • Kerro kiusaajille, että heidän käyttäytymisensä on väärin.
     • Ole mukava kiusaamisen uhreille.
     • Kerro aikuisille mitä tapahtuu.
   • Jos luulet käyttäytyväsi tällä tavalla, on hyvä idea puhua terapeutin kanssa. Ehkä sinulla on vakavampia ongelmia, jotka saavat sinut ajattelemaan, että sinun on otettava se muiden puoleen. Ammattilainen voi osoittaa lähestymistapoja terveellisempien suhteiden kehittämiseksi.

2. 

   Vältä juoruja, huhujen levittämistä ja puhumista muista selkäsi takana. Slota voi vahingoittaa yhtä paljon kuin lyönti kasvoihin, ehkä jopa enemmän. Vaikka se olisi vain "juorut ilman pahaa", se voi lopulta vahingoittaa jotakuta. Aikuiset ihmiset välittävät toisten tarpeista ja tunteista ja tekevät parhaansa ollakseen vahingoittamatta ketään.
   • Lisäksi juorut eivät tee sinusta suositumpaa tai viileämpää. Tutkimusten mukaan juorut ovat laillisia viidennellä vuonna, mutta yhdeksäntenä vuonna (kun odotetaan lisää kypsyyttä) juorut ovat usein vähemmän pidettyjä ja vähemmän suosittuja.
   • Älä rohkaise juoruja. Kun joku alkaa puhua edessäsi olevien ihmisten elämästä, puhu; Tutkimukset osoittavat, että jos vain yksi ihminen sanoo "en halua puhua muiden elämästä", sillä on suuri ero ja se vaikuttaa läsnä oleviin.
   • Joskus sanomme muista mukavia asioita ja ihmiset vääristävät sanojamme, luomalla juorut samalla tavalla. Voit esimerkiksi sanoa ystävälle "Rakastan mennä ulos niin-ja-niin, hän on niin hauska!" ja hän sanoo sen toiselle ystävälle, joka kertoo toiselle ystävälle, että sanoit toisin. Et voi hallita sitä, miten ihmiset tulkitsevat tai reagoivat sanottuun, voit hallita vain sitä, mitä sanotaan. Että teidän sanat ovat aina hyviä.
   • Hyvä tapa selvittää, onko jotain juoru tai huhu, on kysyä itseltäsi: haluaisinko muiden tietävän tai kuulevani minusta? Jos vastaus on kieltävä, älä levitä sitä.

3. 

   Ole ylivoimainen, jos joku on sinulle töykeä. Jos mahdollista, älä vastaa; hiljaisuutesi osoittaa, että se, mitä henkilö sanoi, ei ollut laillista. Mutta jos et voi sivuuttaa sitä, sano, että hänen sanomansa oli töykeää ja jos hän pyytää anteeksi, hyväksy se - mutta jos hän ei pyytä anteeksi, kävele pois.

4. 

   Pidä avoin mieli. Aikuisilla ihmisillä on avoin mieli. Vain koska et ole koskaan kuullut tai kokeillut jotain, se ei tarkoita, että sinun pitäisi sulkea itsesi pois ja sulkea pois mahdollisuus; Yritä nähdä tämä mahdollisuutena oppia jostakin (tai joku) uudesta ja erilaisesta.
   • Jos joku uskoo muuhun kuin omaan, älä tuomitse sitä heti. Esitä kysymyksiä, kuten "Voitko puhua siitä enemmän?" tai "Miksi teet niin?"
   • Yritä kuunnella enemmän kuin puhut, ainakin aluksi. Älä keskeytä ihmisiä tai sano "Mutta mielestäni ___". Anna heidän puhua. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä kuulet.
   • Pyydä selvennystä. Kun joku tekee tai sanoo jotain, joka ei tunnu oikealta, kysy selityksiä ennen harkitsevan tuomion antamista. Jos esimerkiksi uskot, että joku on loukannut uskomuksiasi, hengitä syvään ja sano jotain kuten "Saan sen _____. Tarkoitatko sitä?" Jos henkilö sanoo ei, hyväksy.
   • Älä odota pahinta ihmisiltä. Kohta kaikki tilanteet kuin osallistujat olisivat kuin sinä: ihminen. Todennäköisesti kukaan ei ole tarkoituksella ilkeä tai julma, mutta jokainen voi tehdä virheitä. Oppiminen hyväksymään, että ihmiset epäonnistuvat ja ovat sellaisenaan, auttavat sinua olemaan kypsempi.
   • Joskus et voi olla eri mieltä henkilön kanssa. Okei, voit olla eri mieltä. Tämä on osa kypsyyttä.

5. 

   Luota itseesi. Älä anteeksi erityispiirteistäsi, vaikka muut eivät hyväksy niitä. Niin kauan kuin käytöksesi ei ole epäsosiaalista eikä vahingoita muita, ilmaise ilmaiseksi yksilöllisyytesi. Aikuiset ihmiset eivät epäile itseään eivätkä yritä olla sellaisia ​​kuin he eivät ole.
   • Harrastuksen ja taitojen kehittäminen on hyvä itseluottamuksen parantamiseksi. Opit, että voit saavuttaa minkä tahansa keksimäsi, ja sinulla on hienoja kykyjä, jotka voit jakaa muiden kanssa.
   • Varo sisäistä kriitikkoa. Kun itsestäsi tulee negatiivinen ajatus, mieti, sanoisitko sanoa tämän ystävällesi; jos en halua, miksi sanoisin sen sinulle? Yritä muotoilla nämä ajatukset positiivisesti.
   • Voit esimerkiksi ajatella "kuinka tyhmä minä olen! En todellakaan tee matematiikkaa", mutta tämä ajatus ei auta, ja se ei todellakaan ole jotain mitä sanoisit ystävällesi.
   • Kiertäkää tämä ajattelu sen suhteen, mitä siihen voidaan tehdä: ”En osaa matematiikkaa, mutta voin oppia oppimaan. Vaikka en tekisi kymmenen, voin tehdä parhaani. ”

6. 

   Ole aito. Todellinen kypsyyden piirre on olla rehellinen itsellesi. Sinulla voi olla itseluottamus ilman ylimielisyyttä tai esittelyä. Aikuisen ihmisen ei tarvitse vähentää muita tai olla mitään muuta kuin itseään.
   • Puhu asioista, jotka kiinnostavat sinua eniten. Voit kertoa, kun jokin on sinulle tärkeää.
   • Kun negatiivisia ajatuksia syntyy, on helppo mennä kieltäytymiseen. Esimerkiksi, jos ajatus "Olen todella huolissani seuraavan viikon tentistä", ensimmäinen reaktio voi olla teeskennellä, ettei mikään pelota sinua. Tämä ei ole totta itsellesi; Kypsempi on myöntää, että olet epävarma tai haavoittuvainen. Jokainen käy läpi tilanteita, joissa he eivät ole varmoja, tämä on normaalia.
   • Ilmaise tunteesi selvästi. Häpeäminen tai passiivisesti aggressiivisuus eivät ole aitoja ja kypsitä tapoja käsitellä heitä. Ole kohtelias ja kunnioittava, mutta älä pelkää sanoa miltä sinusta tuntuu.
   • Tee mitä pidät oikeana. Toisinaan sinua kritisoidaan ja pilkataan siitä. Jos sinulla on periaatteita, tiedät kuitenkin, että olet totta itsellesi; Jos ihmiset eivät kunnioita sitä, hyvin ... et edes halunnut heidän mielipiteitään.

7. 

   Hyväksy velvollisuutesi. Ehkä tärkein osa kypsemmäksi tulemisessa on vastuun ottaminen sanoista ja teoista. Muista, että asioita ei tapahdu pois sinisestä sinulle se on elämäsi ja olet sen agentti; sanoillasi ja asenteillasi on vaikutuksia sinulle ja muille. Ota se, kun teet virheen ja huomaat, että et voi hallita sitä, mitä muut tekevät, vain mitä teet itse.
   • Ota vastuu, kun asiat menevät pieleen. Jos esimerkiksi teet huonosti kouluissa, älä syytä opettajaa. Ajattele kaikkea mitä olet tehnyt saavuttaaksesi tuloksen. Mitä voidaan parantaa seuraavassa tilaisuudessa?
   • Ajattele vähemmän asioiden oikeudenmukaisuutta. Lähes mikään elämässä ei ole reilua - joskus ansaitset jotain mitä et saa. Kypsyydenä ei tarkoiteta antaa vääryysten tulla esteiksi tiellä menestykseen.
   • Hallitse mitä voit. Toisinaan voi näyttää siltä, ​​että et hallitse elämääsi ja osa siitä on totta. Ei ole mahdollista puuttua siihen, jos ravintolan omistaja aikoo antaa työn tai ei, tai jos henkilö haluat mennä kanssasi, mutta on asioita, joita voidaan hallita. Esimerkiksi:
     • Työn kohdalla: Voit tarkistaa ja parantaa CVsi ennen sen lähettämistä, voit paremmin valmistautua haastatteluun, pukeutua ammattimaisesti haastattelupäivänä, olla ajoissa jne. Et ehkä pysty saamaan työtä vielä , mutta hän teki kaiken voitavansa.
     • Parisuhteessa: voit olla kunnioittava, hauska ja ystävällinen ja voit olla myös sinä itse; voit olla haavoittuvainen ja pyytää treffit. Voit hallita näitä asioita, ja vaikka ne eivät tapahdu niin kuin haluat, tiedät, että olet tehnyt parhaasi.
   • Älä hyväksy tappioita. Suurimman osan ajasta ihmiset luopuvat, koska se on helpompaa kuin yrittää uudelleen. On paljon helpompaa sanoa "Olen häviäjä" kuin "Se ei toiminut niin, katsokaamme miten se menee". Ota vastuu valinnoistasi ja mieluummin jatka yrittämistä riippumatta siitä.

Menetelmä 3/4: Puhuminen kuten aikuisella

1. 

   Hallitse mielialaa. Viha on voimakas tunne, mutta se voidaan voittaa. Älä tee draamaa asioista, jotka eivät ole niin tärkeitä. Kun huomaat, että olet järkyttynyt, pysähdy ja laske kymmeneen miettimään vastaustasi ennen sanomista. Tämän avulla voit välttää mahdolliset pahoittelut ja kommunikoida paremman kypsyyden kanssa.
   • Kun olet pysähtynyt, kysy itseltäsi, mitä todella tapahtuu. Mikä on ongelma? Miksi olet poissa tolaltasi? Saatat huomata, että olet vihainen jokaiselle tapahtumalle, joka tapahtui kaksi päivää sitten, ja sillä ei ole mitään tekemistä tämänhetkisen tilanteen kanssa.
   • Ajattele mahdollisia ratkaisuja ongelmaan. Ajattele ennen kuin toimit. Mikä ratkaisee ongelman?
   • Ajattele seurauksia. Siellä monet ihmiset juutuvat; mikä toimii, on erittäin houkuttelevaa, mutta ratkaiseeko se ongelman? Vai pahentaako se tilannetta? Ajattele kunkin toimenpiteen todennäköistä lopputulosta.
   • Valitse ratkaisu. Kun olet pohtinut kunkin vaihtoehdon seurauksia, valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto. Huomaa, että tämä ei ole yleensä hauskinta tai helpointa, mutta tämä on osa kypsytystä.
   • Käytä rauhallista ääntä ja järkeviä perusteluja perustellaksesi miltä sinusta tuntuu, jos sinun todella täytyy sanoa jotain; käännä selkäsi ja lähde, jos henkilö vain haluaa väittää ja kieltäytyä kuuntelemasta - se ei ole sen arvoista.
   • Kun olet raivoissaan ja alat räjähtää, hengitä syvään ja laske kymmeneen. Säilytä itsehallinto ja älä anna vihan vallata.
   • Ihmiset todennäköisesti haluavat kiusata sinua, jos sulake on liian lyhyt. Kun pystyt hallitsemaan itseäsi, he menettävät kiinnostuksensa ärsyttää sinua ja jättävät sinut rauhaan.

2. 

   Opi vakuuttava viestintätekniikka. Kun aikuiset haluavat kommunikoida kypsyyden kanssa, he käyttävät vakuuttavia tekniikoita ja käyttäytymistä. Epävarmuus ei ole ylimielisyyttä tai aggressiota, mutta kyky ilmaista tunteet ja tarpeet selvästi ja kuunnella muita tekee samoin. Itsekeskeiset ihmiset eivät välitä muiden tarpeista ja ajattelevat vain sen saamista mitä haluavat, kun he haluavat, se satuttaa ketään. Opi puolustamaan itseäsi ilman aggressiivisuutta tai ylimielisyyttä ja tunnet varmasti kypsemmän. Tässä on joitain tapoja kommunikoida vakuuttavasti:
   • Käytä lauseita "I". Vakuutukset, jotka alkavat sanalla "sinä", saavat ihmiset tuntemaan, että heitä syytetään ja lopulta lopettavat kaiken keskustelun. Tunteisiin ja kokemuksiin keskittyminen avaa tien tuottavalle ja kypsälle viestinnälle.
     • Esimerkiksi sen sijaan, että sanot vanhemmilleen "Et koskaan kuuntele minua!", Yritä käyttää lausetta "I": "Minusta tuntuu, että näkökantani jätetään huomioimatta". Kun sanot tuntevasi "tietyllä tavalla", henkilölle on helpompaa kiinnostaa motiiveitasi.
   • Tunnista myös muiden tarpeet. Elämä ei ole vain sinä. On hienoa, että pystymme kommunikoimaan tunteitasi ja tarpeitasi selvästi, mutta muista kysyä ihmisten toiveista. Kyky asettaa ihmiset edellemme on suuri merkki kypsyydestä.
   • Älä hyppää johtopäätöksiin. Jos et tiedä mitä tapahtui tietylle henkilölle, kysy! Älä tuomitse etukäteen - muista, et tiedä kaikkea.
     • Jos esimerkiksi ystäväsi unohtivat ostoksesi, älä usko sen johtuvan siitä, että hän ei välitä sinusta tai koska hän on kauhea henkilö.
     • Käytä sen sijaan "minä" -lausetta ja pyydä häntä selittämään seuraavaksi: "Olin pettynyt, kun et ilmoittautunut. Mitä tapahtui?"
   • Tarjoa apua muille. Sen sijaan, että sanoisit "haluan luistella", kysy ryhmältä mielipide: "Mitä haluat tehdä?"

3. 

   Vältä turhaa. Monet ihmiset ja kulttuurit pitävät vannon pitämistä epäkypsänä kommunikointitapana. Huonojen sanojen käyttäminen voi järkyttää ihmisiä ja jopa saada heidät tuntemaan kunnioituksensa; ihmiset saattavat myös päätyä ajattelemaan, ettet tiedä tai osaat puhua kunnolla. Yritä laajentaa sanastoasi sen sijaan, että käytät huonoja sanoja. Kun opit uusia sanoja, käytä niitä ilmaisemaan itseäsi.
   • Yritä keksiä peli luoda luovia välikäsityksiä, kun vietät pientä sormeasi. On hauskempaa (ja vaikuttavampi!) Sanoa jotain luovaa, kuten "lautasliinat!".

4. 

   Puhu kohteliaasti ja vältä äänen nostamista. Ihmiset ovat epämiellyttäviä, kun joku puhuu erittäin äänekkäästi, etenkin jos on vihaa - he voivat jopa jättää henkilön puhumaan itselleen. Huutaa on vauva asia, ei aikuisen asia.
   • Käytä rauhallista ja tasaista äänentoistoa, vaikka olet kyllästynyt.

5. 

   Kiinnitä huomiota kehosi kieleen. Kehosi voi sanoa yhtä paljon kuin sanasi. Esimerkiksi aseiden ylittäminen osoittaa, että et ole kiinnostunut siitä, mitä sanotaan; löysä asenne osoittaa, että et välitä tai että haluaisit olla jossain muualla. Opi mitä kehosi haluaa sanoa ja lähetä oikea viesti.
   • Jätä aseesi rento sivuillasi sen sijaan, että ylittäisit niitä.
   • Seiso pystyssä, rintaasi ulos ja pääsi ylöspäin.
   • Muista, että myös kasvosi kommunikoivat. Älä rullaa silmiäsi tai katso lattiaa.

6. 

   Puhu aikuisten aiheista. Esimerkkejä vakavimmista aiheista ovat koulu, uutiset, kokemukset ja koko elämän aikana opitut kokemukset; tietysti myös rentoutumiseen tulisi olla aikaa - kyse on yleisön arvioinnista. Et puhu samoista asioista parhaan ystäväsi ja matematiikan opettajan kanssa.
   • Kysellä. Kypsyyden merkki on älyllinen uteliaisuus; Pelkkä kyky puhua jonkun kanssa ei ole kovin kypsä. Kysy mielipidettä, kysy mitä mieltä olet. Kun joku sanoo jotain mielenkiintoista, sano "Mitä tarkoitat? Puhu lisää siitä!"
   • Älä teeskentele, että tiedät jotain mitä et tiedä. Voi olla vaikea myöntää, että et tiedä mitään jostain, kun yrität osoittaa, että olet kypsä ja tietoinen. Mutta jos sanot, että tiedät ja osoitat, että sinulla ei todellakaan ole aavistustakaan, voit tehdä itsestäsi tyhmän. On paljon parempi sanoa jotain "En tiedä tästä, mutta kerro siitä!"

7. 

   Sano jotain kivaa. Älä puhu, jos sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa. Epäküpsät ihmiset kritisoivat aina asioita, huomauttavat virheistä muissa ihmisissä eivätkä epäröi loukata; joskus he perustelevat julmuuden "olen vain rehellinen"; kypsät ihmiset ajattelevat kauan ennen puhumista ja eivät vahingoita ketään tässä "vilpittömyyshaussa". Kiinnitä huomiota siihen, mitä sanot, älä satuta ihmisiä - kohtele kaikkia kaikkia haluamallasi tavalla.

8. 

   Opi anteeksi virheistäsi. Riippumatta siitä kuinka paljon vältät sitä, se vahingoittaa lopulta joku tahattomasti. Me kaikki teemme tyhmiä asioita silloin tällöin, koska kukaan ei ole täydellinen. Opi niellä ylpeys ja sanoa "olen pahoillani". Aito ja rehellinen anteeksipyyntö tehdystä virheestä osoittaa paljon kypsyyttä.

9. 

   Kerro totuus varovasti. Tätä taitoa on erittäin vaikea hallita, mutta ajattelu siitä, haluaisimmeko jonkun kertovan meille tämän, voi auttaa. Yksi buddhalainen sanonta sanoo: "Jos aiot sanoa jotain, kysy aina itseltäsi: Onko totta, onko välttämätöntä, onko se kiltti? Ajattele sitä ennen puhumista. Keskustelussa käyvä arvioi rehellisyytesi ja herkkyys osoittaa, että välit todella. muut.
   • Jos esimerkiksi ystäväsi kysyy, aiheuttaako mekko sinulle rasvaa, mieti, mikä on hyödyllisintä. Kauneus on subjektiivista, pelkän visuaalisen mielipiteen tarjoaminen ei auta paljon, mutta sanonta, että rakastat häntä ja että hän on sellainen kuin hänen pitäisi olla, voi lisätä hänen itseluottamustaan ​​tuolloin.
   • Jos et todellakaan usko hänen vaatteensa olevan kauniita, on herkkoja tapoja sanoa, jos hän uskoo, että se auttaa jollain tavalla: "Pidän parempana punaista mekkoa", eikä hän mainitse ystävänsä vartaloa - kukaan ei tarvitse sitä -, mutta hän vastaa jo, ettei tämä ole paras valinta kaikista.
   • Käyttäytymistutkijoiden mukaan jotkut epärehellisyydet ovat ihmisten "hyväksi", nämä pienet valheet, joita kerromme auttamaan muita välttämään kiusallisia tilanteita tai estämään heitä loukkaantumasta. Sinun on päätettävä, haluatko tehdä tämän, mutta tee valintaasi mitä tahansa, tee se varovasti.

Menetelmä 4/4: Ole kohtelias

1. 

   Hyvät käytöstavat ihmisten kanssa vuorovaikutuksessa. Purista kätesi tiukasti ja katso silmiin tervehdyttäessäsi; Jos kulttuurillasi on erilainen tapa tervehtyä ihmisiin, käytä sitä asianmukaisesti ja kohteliaasti. Kun tapaat uutta uutta, yritä muistaa henkilön nimi toistamalla se: "Mukava tavata sinut, Rodrigo". Tavat osoittavat kunnioitusta, asia kypsille ihmisille.
   • Kuuntele huolellisesti koko keskustelun ajan ja ota yhteys silmiin. Älä tuijota, käytä 50/70 -sääntöä: tee silmäkosketus 50% ajasta puhumisen aikana ja 70% ajasta henkilön puhuessa.
   • Älä jatka kätesi kiertämistä tai liikkumista hallitsemattomasti. Tämä on merkki itseluottamisen puutteesta. Pidä kädet auki ja rentoina.
   • Älä ihmettele, missä haluat olla. Useimmat ihmiset havaitsevat tylsyyden mailia kohti ja huomaavat, kun keskusteluun ei ole kiinnostunut, mikä voi vahingoittaa.
   • Älä puhu matkapuhelimellasi tai kirjoita viestejä, kun sinun on kiinnitettävä huomiota puhuvaan ihmiseen. Tämä on kunnioituksen puute.
   • Kun siirryt uuteen tilanteeseen tai yhteisöön, ole hiljaa hetki ja huomaa miten ihmiset käyttäytyvät. Sinun tehtäväsi ei ole kertoa ihmisille, mitä tehdä tai mitä tehdä. Tarkkaile ja kunnioita.

2. 

   Hanki koulutusta Internetissä. Internet-etiketin käyttö osoittaa, että kunnioitat ystäviäsi, perhettäsi ja muita ihmisiä, jotka ovat osa online-elämääsi. Tämä on merkki kypsyydestä; Pidä mielessä, että kaikki online-kirjoittamasi näkyy tärkeille ihmisille, kuten potentiaalisille työnantajille, pomoille, opettajille jne., joten älä sano asioita, joita saatat myöhemmin katkaista.
   • Vältä töykeää tai loukkaavaa kieltä. Älä käytä useampaa kuin yhtä huutomerkkiä tai kysymysmerkkiä. Muista, että et ole siellä vastaamassa kysymyksiin, joten älä ylikuormita yleisöäsi.
   • Käytä näppäintä siirtää. Käytä isoja kirjaimia oikeissa substantiivissa ja lauseiden alussa sen sijaan, että kirjoittaisit kaikki pienet kirjaimet. Älä kirjoita isoja ja pieniä kirjaimia isoiksi (vaikea lukea).
   • Älä käytä suurta tapausta kaikessa tekstissä. Internetissä tämä vastaa huutamista. On hyvä kirjoittaa sellainen Twitterissä, kun jalkapallojoukkueesi voittaa mestaruuden, mutta sosiaalisessa mediassa ja sähköpostiviesteissä on parasta välttää sitä.
   • Kun lähetät sähköpostia, käytä tervehdystä (kuten "kallis" tai "rakas"); viestin aloittaminen ilman sitä on epäkohteliasta, etenkin jos vastaanottaja on joku, jota et tunne hyvin, tai joku kuten opettaja. Älä unohda lopettaa jollain, kuten "Kiitos" tai "Vilpittömästi".
   • Tarkista ennen sähköpostin lähettämistä tai sosiaaliseen mediaan lähettämistä, jotta mahdolliset virheet eivät poistu. Käytä kokonaisia ​​lauseita ja pisteet oikein.
   • Ota se hymiöihin, lyhenteisiin ja slängiin. On hyvä käyttää niitä epävirallisissa keskusteluissa ystävien kanssa, mutta älä käytä niitä sähköpostissa opettajalle tai muissa tilanteissa, joissa sinun tulisi käyttäytyä kypsyyden kautta.
   • Muista Internetin kultainen sääntö, kuten tosielämän kultainen sääntö: Kohtele muita haluamallasi tavalla; Jos haluat, että joku on mukava sinulle, ole myös mukava. Kun sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa, älä sano mitään.

3. 

   Ole Avulias. Pidä ovia, auta lastata asioita, tarjoudu itsellesi apua tarvitseville. Ole hyödyllinen yhteisössäsi, anna tutorointitunteja apua tarvitseville lapsille, toisin sanoen vapaaehtoisiksi jossain organisaatiossa tai laitoksessa. Kun menemme hyvin muiden hyväksi, olemme onnellisempia. Palvelu muille eikä vain itsellesi on erittäin kypsä asenne.
   • Hyödylliset asenteet lisäävät myös itsetuntoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että autettaessa muita, meillä on tunne saavutuksista ja ylpeys tekemästämme.
   • Hyödyllisyys ei ole kaksisuuntaista katua. Joskus autat jotakuta, jota et edes kiitä, joka sanoo tarjoavan apua vastineeksi. Muista olla avuksi itsellesi, etkä voita mitään.

4. 

   Vältä olevan huomion keskipiste. Jatkuva hallitseva keskustelu ja puhuminen itsestäsi antamatta tilaa muille on kypsyyden ja kunnioituksen puute. Todellisen mielenkiinnon osoittaminen ihmisille osoittaa, että et ole itsekeskeinen ja kypsä; voit jopa oppia jotain uutta tai lopulta ihailla ihmistä sen mukaan, mitä hän sanoo.

5. 

   Hyväksy kiitokset ja kritiikit kypsyydellä. Sano "kiitos" ja vain kun joku ylistää sinua; Ole kohtelias ja sano jotain kuten "Okei, ajattelen sitä", jos joku kritisoi sinua. Kritiikki ei ehkä ole pätevä, mutta osaaminen käsitellä sitä tyylikkäästi osoittaa kuinka kypsä olet tämän tyyppisissä tilanteissa.
   • Yritä olla ottamatta kritiikkiä henkilökohtaisesti. Joskus henkilö yrittää auttaa, mutta ei saa viestiä oikein. Pyydä tällöin selvennystä: "Ymmärrän, että sanoit, että et pitänyt kirjoituksestani, mutta mitä tarkalleen? Voitko kertoa minulle, mitä minun on parannettava ensi kerralla?"
   • Kriittisyys paljastaa usein sen tehneen henkilön enemmän kuin kritisoidun, jopa enemmän, jos hän on epäoikeudenmukainen tai aggressiivinen; muista, että henkilö saattaa yrittää laittaa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Älä vaikuta.
   • Kritiikin hyväksyminen armossa ei tarkoita sitä, että et puolusta itseäsi. Jos joku satuttaa sinua, sano rauhallisesti ja kohteliaasti: "Olen varma, että se ei ollut sinun aikomuksesi, mutta kun sanoit sen asumukseni suhteen, minua sattui. Etkö voi seuraavan kerran kommentoida ulkonäköni?"

vinkkejä

• Ole kiltti, ymmärtäväinen ja ystävällinen kaikille. Älä tee tätä vain päivän ajaksi, tee se aina.
• Kypsyyttä on vaikea saavuttaa. Älä kuitenkaan muuta sitä, kuka olet kypsempi. Yritä sen sijaan olla paras versio. Ei ole enää kyse siitä, kuka on vanhempi, jos haluat ihmisten suhtautuvan vakavasti, ajattele ja toimi kuten yksi. Ole luja ja ota valintasi, jos jotain menee pieleen, tee parhaasi pysyäksesi rauhallisena ja mieti seuraavaa askelta; älä syytä toisia, olet kypsä, ole vastuullinen.
• Vältä riitaa konfliktissa kolmansien osapuolien kanssa, yritä ratkaista se rauhallisella ja järkevällä tavalla; Jos tilanne pahenee, lopeta taistelu mahdollisimman pian.
• Kohtele muita haluamallasi tavalla. Tämä on pohjimmiltaan kypsyyden määritelmää.
• Kirjoita muistiin tavoitteesi tulla kypsemmäksi ja suunnittele, miten se tehdään. Voit esimerkiksi päättää aloittaa olemalla hiljaisempi kuin puhua koko ajan. Harjoittele tätä koko viikon ja katso tulos lopussa. Vaikka se ei olekaan aluksi täydellistä, jatka yrittämistä.
• Onko eleganssia. Vaikka joku ei ansaitse toista mahdollisuutta, anna se. Tämä tekee sinusta myös paremman ja kypsemmän ihmisen.
• Selvitä, kuinka sinun pitäisi näyttää kussakin tilanteessa. Oranssi mohawk osoittaa yksilöllisyyttäsi, mutta muodollisessa tilanteessa ihmiset saattavat ajatella yrittävänsi esiintyä, vaikka se ei olisi totta.
• Yritä kiinnittää huomiota myös muiden ongelmiin. Tämä saa sinut näyttämään kypsemmältä.
• Täsmällisyys on hyve.