Sisältö

• Askeleet

Kun sinulla on erittäin herkkä sydän, riskit kärsiä jostakin tai joku, jonka kanssa sinulla on tärkeä emotionaalinen sidos. Tämä ei tarkoita, että näillä siteillä ei olisi arvoa. Se on merkki siitä, että teet jotain oikein ollaksesi avoin ja emotionaalisesti saatavissa oleva henkilö tuntemaan läheisyyttä, rakastaa ja nähdä positiivisia asioita, jotka toisella henkilöllä on.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Sisäiset vaiheet

1. 

   Tunnusta se tosiasia, että sinulla on emotionaalinen kokemus. Ole kiltti itsellesi. Ottaa asiat rauhallisesti. Aivan kuten fyysisesti sairas, kun sydämen siteisiin kohdistuu rajuja vaikutuksia, se voi jättää meidät hetkeksi tasapainoon. Paraneminen vaatii kärsivällisyyttä ja nöyryyttä, joissakin tapauksissa voi olla hyvä idea keskittyä vihaan ja syyllisyyteen, mutta muista olla liikaa. Loppujen lopuksi valitset haluamasi polun, ja liian negatiivinen oleminen voi pahentaa asioita.

2. 

   
   
   Muista, että asiat muuttuvat. Tunteet ovat kuin vuorovesi. He tulevat aaltoina. On tärkeää muistaa tämä. Se mitä tunnet nyt, ei kestä ikuisesti. Lisäksi on hyödyllistä tietää, että tunteet voivat palata takaisin, kun surun hetki toistuu. Sen sijaan, että olisit epätoivoinen tämän tuhoisan tunteen suhteen, ajattele sitä, kuinka sitä pidettiin jonkin aikaa, jotta pystyisit huomaamaan sen läsnäolon. Ota lohtua siitä, että sinun on käsiteltävä vain sitä, mikä on edessäsi edessä emotionaalisesti löytääksesi tien paranemiseen.

3. 

   
   
   'Ymmärrä, että tarkoituksena on. Kärsimystä ei tapahdu vain. Jokaisessa kipussa tuntuu viesti, eikä mikään satuta meitä ilman tarkoitusta. Tietäen tämän, sinun pitäisi nähdä, mitä tunteesi todella yrittävät kertoa auttamaan elämääsi ja sydäntäsi parantumaan ja vahvistamaan. Saatat kärsiä, koska olet päättänyt luottaa ihmiseen tai tilanteeseen, joka ei ollut sinulle sopiva, ja tunteesi kertovat varovaisuudelle. Kun palovammoit, opit olemaan laittamatta kättäsi tulelle uudestaan. Ehkä osa sitä, mitä sinun on ymmärrettävä siitä, mitä tunnet tällä hetkellä, on se, että sinun on kunnioitettava uskomatonta kykyäsi rakastaa. Kärsimyksen mukana tulee tieto siitä, että vaikka olet menettänyt ihmisen, on silti mahdollista säilyttää kokemus ja tieto, jonka tämä tilanne on tarjonnut sinulle. Tai ehkä tämä tunne kertoo sinulle, että mitä tahansa sait kyseiseltä henkilöltä, voit saada joltakin toiselta. Kipujen ulkopuolella näkeminen voi tuoda paljon helpotusta, ja monista tapauksista siitä tulee opas korjaamaan tuntema kipu.

4. 

   
   
   'Tiedä, että kova kärsimys, jota joskus tunnet, on sietämätöntä, jokainen tuntee. Et ole yksin, vaikka kuvitelitkin. Monet sydämet murtuvat ja korjataan samoin kuin sinun. Etsi tukiryhmiä tai vain kuuntele muiden tarinoita ja kuinka he selviytyivät tuskasta; tämä voi auttaa sinua paranemisprosessissa.

Menetelmä 2/2: Lisäehdotuksia

• Kirjoita kaikki tuntemasi kannettavaan tietokoneeseen.

• Kysy ystävältäsi, voivatko he jakaa kanssasi jotain tärkeätä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Suurin osa ei kieltäytyy, mutta osa ei halua mennä yksityiskohtiin. Kun löydät ihmisiä, jotka sallivat sinun olla itsesi, se on hieno lahja.

• Jos sinulla on varaa siihen, hanki terapiaa, jotta voit puhua huolenaiheistasi ilman ongelmia.

• Keskity tänä aikana haluamaasi asiaan.