Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset

Muut osiot

Jotkut ihmiset ovat tottuneet käyttämään suojalaseja, kun heillä on mahdollisuus uida. Niille meistä, jotka joko eivät omista suojalaseja tai joilla ei ole niitä käsillä, ei ole mitään syytä välttää välttämättä uima-allasta tai järveä, eikä ole syytä välttää uintia veden alla. Jos näkyvyyden menetys ei aiheuta ongelmia, veden alla uiminen ilman suojalaseja ei ole ongelma.

Askeleet

Osa 1/3: Vedenalainen hallinta ilman suojalaseja

1. 

   Katso ympärillesi. Koska et näe veden alla melkein yhtä hyvin kuin suojalasien ollessa päällä, katsele ympärillesi ennen kuin menet pinnan alle. Jos olet uima-altaalla, tiedä kuinka lähellä olet mitä seiniä ja kuinka lähellä olet joku muu, joka ui vieressäsi. Jos uit makeassa vedessä, tiedä suunta ja mitkä suunnat johtavat matalaan tai syvempään veteen.

2. 

   
   
   Sulje silmäsi ja pidä hengitystäsi. Ennen kuin upotat, sulje silmäsi ja ota suuri hengitys. Varmista, että ajattelet uintia missä tahansa, jonne pääset yhdellä hengityksellä, jos haluat pysyä veden alla koko ajan. Muuten joudut keksimään ilmaa. ASIANTUNTIJAN VINKKI

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Sertifioitu uimakouluttaja Brad Hurvitz on sertifioitu uintiopettaja My Baby Swims -nuorisouimakoululle, joka sijaitsee La Jollassa Kaliforniassa. Brad on koulutettu ISR: n (Infant Swimming Resource, ISR) opettajaksi ISR: n Self-Rescue® -ohjelmalla. Hän on erikoistunut kuuden kuukauden - 6 vuoden ikäisten lasten selviytymistaitojen kouluttamiseen, kuten kelluminen selällään hengittämiseen ja uinti takaisin seinälle, samalla kun hän kouluttaa vanhempia siitä, kuinka pitää lapsensa paremmin turvassa.Hänellä on kauppatieteiden maisteri Oregonin osavaltion yliopistosta.

   

   Brad Hurvitz
   Sertifioitu uintiopettaja

   Asiantuntijamme tekee: Kun opetan oppilasta avaamaan silmänsä veden alla, pyydän ensin heitä kurkistamaan vain kertomaan minulle, kuinka monta sormea ​​pidän. Jos he pystyvät siihen, me innostumme todella ja juhlimme sitä. Sitten seuraavalla kerralla haastan heidät kertomaan minulle, kuinka monta sormea ​​molemmissa käsissä on, jotta he voivat vähitellen tottua pitämään silmänsä auki vedessä.

   
   

3. 

   Yritä uida suoraan. Välttääksesi törmäämästä mihinkään tai ketään, tiedä suunta, johon haluat mennä, ennen kuin lähdet veden alle. Pysy siinä suunnassa niin hyvin kuin pystyt, kunnes saavut määränpäähän. Varmista uidessasi, että kehosi molemmat puolet ovat synkronoituja, jotta et ajaudu vasemmalle tai oikealle.

4. 

   Pidä kädet ja jalat liikkeessä pysyäksesi veden alla. Jos haluat pysyä veden alla, muista aina työntää itsesi hieman alas jokaisella iskulla vastataksesi omaan kelluvuuteen. Käytä tätä myös tietääksesi kuinka lähellä olet pintaa. Kiinnitä käsivarsi mihin tahansa kohtaan pintaa kohti, ja jos käsivartesi saavuttaa ilman, sinun on ehkä mentävä hieman alas.

5. 

   Tule ylös hengittämään ja saamaan takaisin laakerit. Ellei kyseessä ole erityisen lyhyt matka, joudut todennäköisesti pintaan ja hengittämään. Yritä huomata, kuinka pitkälle olet uinut ja oletko siirtynyt haluamallesi polulle ollenkaan. Ota hetki säätääksesi, ennen kuin upotat uudelleen.

6. 

   Ui jonkun suojalasien takana. Jos he tietävät, mihin he ovat menossa, kysy, eikö heillä olisi mitään haittaa, jos pidät (kevyesti) heidän nilkansa päällä tai ojennat aika ajoin edessäsi tarkistaaksesi laakerit. Tästä on hyötyä, jos olet erityisen huolissasi vääristymisestä tai törmäämisestä johonkin matkalla kohti minne olet menossa.

7. 

   Olla rauhallinen. Tiedä, että voit milloin tahansa palata pinnalle ja jatkaa hengitystä normaalisti. Jos törmäät keneen tahansa, älä huoli; pyydä anteeksi ja viittaa suojalaseidesi puutteeseen, kun uit veden alla.

Osa 2/3: Uinti makeassa vedessä silmät auki

1. 

   Varmista, että vesi on turvallista. Suurin riski siitä, että silmäsi ovat auki veden alla, on saastumisen mahdollisuus. Jos vesi näyttää erityisen hämärältä tai jos se haisee pahalta, harkitse pään pitämistä veden yläpuolella. Pidä silmäsi kiinni, jos joudut uimaan veden alla makeassa vedessä, joka on vähemmän kuin puhdasta.
   • Älä koskaan ui veden alla merivedessä ilman suojalaseja. Meren suolavesi polttaa sarveiskalvon.

2. 

   Testaa vesi. Kasta pääsi veden alle ja avaa silmäsi. Todennäköisesti se ei ole erityisen mukava ja näkösi on todennäköisesti hyvin epäselvä. Jotkut näkevät veden alla paremmin kuin toiset, mutta luultavasti pystyt tekemään vain karkeita muotoja ja varjoja. Räpytä silmiäsi useita kertoja, ennen kuin palaat takaisin veden yläpuolelle.

3. 

   Jatka silmiesi sopeuttamista. Näkösi pysyy epäselvänä, mutta jos jatkat uintia veden alla silmät auki pidempään ja pidempään, epämiellyttävän tunteen pitäisi ohittaa. Vältä koskemasta silmiisi veden alla, jotta et työnnä vedessä olevia hiukkasia silmäsi tai silmäluomen alle.

4. 

   Huuhtele silmäsi, kun olet ulkona. Vaikka se ei ole välttämätöntä, on hyvä huuhdella silmäsi puhtaalla vedellä tai suolaliuoksella uinnin jälkeen ilman suojalaseja. Hyvän huuhtelun pitäisi lyödä kaikki mahdollisesti haitalliset, jotka saattavat joutua silmiin uinnin aikana.
   • Jos käytät piilolinssejä, on suositeltavaa, ettet koskaan avaa silmiäsi veden alla ilman suojalaseja. Linssi tarjoaa roskien tarttumispaikan silmiin vaarantamalla vaaran. Jos uit heidän kanssaan, ota ne pois ja huuhtele sekä heidät että silmäsi sen jälkeen.

Osa 3/3: Uinti klooratussa vedessä silmät auki

1. 

   Tarkista klooripitoisuus. Jos sinulla on oma uima-allas, varmista, että sitä ei ole viime aikoina "sokattu" tai kloorilla. Jos altaan klooripitoisuus on liian korkea, silmäsi palavat enemmän kuin normaalisti, ja tunne ei välttämättä ohi. Varma merkki viimeaikaisesta hoidosta on liiallinen kloorihaju.

2. 

   Roiskuta uima-allasvettä silmiin. Ennen kuin upotat pään kokonaan, pidä silmäsi auki samalla, kun roiskuu vettä kasvoillesi. Suoraan veden alle meneminen silmät auki on joillekin liian epämukavaa. Tämä roiskuminen on mukavampi tapa sopeuttaa silmäsi ennen veden alle menemistä.

3. 

   Ui jonkin aikaa silmät auki. Palaminen voi jatkua, mutta sen pitäisi lieventyä, kun vietät enemmän aikaa veden alla silmät auki. Vältä ylimääräisiä epämukavuuksia pitämällä silmäsi kiinni, kun uit eteenpäin veden alla. Jos pidät silmäsi auki, kasvosi ohi liikkuva vesi liikkuu silmiesi pintaa pitkin aiheuttaen kitkaa siellä, missä muuten sitä ei ollut.

4. 

   Huuhtele silmät kerran vedestä. Suorita tämä vaihe silmän tai silmäluomen ympärille tai ympärille jääneen kloorin poistamiseksi. Tämän lisäksi on yleensä suositeltavaa pestä hiukset ja vartalo uimisen jälkeen klooratussa vedessä; jos se jätetään iholle, se yleensä kuivaa sen ja voi tulla epämukavaksi.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Vaurioiko kloori silmiäni, jos pidän silmät auki?

Sen ei pitäisi, jos vesi on puhdasta. Se saattaa pistää hieman ensikertalaiselle.

Saako vettä vielä nenääni, vaikka pidätän hengitystäni?

Kyllä, jos et todellakaan halua vettä nenääsi, purista nenääsi sormellasi.

Koskeeko tämä myös meriä?

Ei, koska veden suola voi vahingoittaa silmiäsi.

Mitä tapahtuu, jos jatkan uintia ilman suojalaseja meressä?

Voit saada sarveiskalvon ärsytystä ja silmäsi voivat kuivua. Jos näin tapahtuu sinulle, käytä joitain silmätippoja. Paras panoksesi merellä on käyttää suojalaseja.

Miltä tuntuu avata silmäsi aluksi veden alla, ja sitten kun olet tottunut siihen?

Kun avaat silmäsi ensimmäisen kerran, se saattaa tuntua epämukavalta, mutta kun teet sen pitkään, totut siihen.

Mitä tapahtuu, jos avaat silmäsi liian paljon veden alla?

Kloorattu vesi voi saada silmäsi pistämään ja punoittamaan. Suolavesi tekee myös tämän. Makeanveden järvet voivat sisältää haitallisia bakteereja tai pieniä hiukkasia, jotka voivat päästä silmiin. Paras panoksesi on suojalasit.

Kuinka sukelan veden alla?

Pidä itsesi virtaviivaisessa asennossa ja nouse lohkoista sukelluksen aikana saadaksesi vahvemman alun.

Entä jos vesi on puhdasta, mutta se on suolavettä?

Suolavesi pistää silmiäsi. Käytä suojalaseja!

Auttavatko suojalasit sinua näkemään veden alla suolaisessa vedessä?

Pääasiassa ne auttavat suojaamaan silmiäsi pistämisestä ja auttavat pitämään silmät auki. Laadukkaita googleja tulisi käyttää, jotta vältetään huurtuminen ja tahraaminen, jotka voivat estää sinua näkemästä. Ne eivät paranna näkymääsi (ei suurennusta tai selkeyttä), mutta jos silmäsi ovat auki, voit nähdä.

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää, riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.