Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä

Muut osiot

Vaikka tiedemiehet eivät ole tehneet paljon tutkimuksia oreganoöljyn eduista, monet terveyskannattajat ja ravitsemusgurut uskovat, että tällä öljyllä on useita antibakteerisia, sienilääkkeitä ja viruslääkkeitä. Jos etsit luonnollista tapaa torjua erilaisia ​​sairauksia, kuten GI-ongelmia tai ärsyttävää kylmää, oreganoöljy voi olla hyvä vaihtoehto harkita. Jos haluat ottaa tämän aineen suun kautta, voit levittää 1-2 tippaa laimennettua öljyä kielesi alle tai ottaa over-the-counter-kapseli. Keskustele lääkärisi kanssa ja katso, voisivatko oreganoöljy tai kapselit olla hyvä vaihtoehto sinulle!

Askeleet

Menetelmä 1/2: Oreganoöljypisaroiden käyttö

1. 

   Yhdistä 1 osa oreganoöljyä 1 osaan kantajaöljyä. Koska oreganoöljy on voimakasta, älä yritä ottaa sitä yksin. Laimenna sen sijaan oreganoöljy kantajaöljyllä, kuten kookos- tai oliiviöljyllä. Käytä tätä suhdetta aina, kun nielet oreganoa öljymuodossa.
   • Öljyjä ei tarvitse sekoittaa etukäteen, vaan käytä vain molempia kielesi alla samanaikaisesti.
   • Älä käytä eteeristä öljyä puhtaassa muodossa, koska voimakas aine voi olla myrkyllistä kehollesi.

2. 

   
   
   Purista 1-2 tippaa kielesi alle 2-4 kertaa päivässä. Ota pipettityökalu ja aseta 1-2 tippaa valitsemaasi öljyä kielesi alle. Noudata samaa menettelyä ja sekoita 1-2 tippaa oreganoa pisaroiden kantajaöljyn kanssa. Yritä sijoittaa molemmat öljyt samalle alueelle kielesi alle, jotta oregano voidaan laimentaa.

3. 

   
   
   Anna öljyjen istua 3-5 minuuttia. Sulje suusi ja laske kielesi, jolloin öljyt uppoavat sisään. Sinun ei tarvitse odottaa kauan; muutaman minuutin kuluttua kehosi imee loput öljystä. Älä yritä liikuttaa kieltäsi odottaessasi, vaan anna öljyjen imeytyä luonnollisesti.
   • Yritä asettaa ajastin, jotta et menetä aikaa.
   • Yritä olla nielemättä öljyjä odottaessasi.

4. 

   
   
   Huuhtele suu vedellä päästäksesi pois ylimääräisestä öljystä. Täytä lasi viileällä vedellä ja pistä 1-2 sipsiä suuhusi. Pyöritä vettä ympäri päästäksesi eroon jäänneestä oreganoöljystä ja sylkää sitten pesualtaaseen. Harkitse vielä muutaman siemaillen vettä päästäksesi eroon viipyvistä jälkimakuista.
   • Tarvittaessa voit pyyhkiä suusi vedellä useammin kuin kerran. Jatka huuhtelua, kunnes et löydä oreganoöljyn makua.

5. 

   Käytä tätä hoitoa noin viikon ajan. Koska se on erittäin voimakas, älä käytä oreganoöljyä kauemmin kuin on tarpeen. Jatka sen käyttöä päivittäin noin viikon ajan tai kunnes oireesi alkavat hävitä. Jos käytät sitä yli 2 viikkoa, saatat alkaa pahoinvointia tai muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Tämän öljyn kielteiset haittavaikutukset voivat olla pahoinvointia, oksentelua tai ahdistusta GI-järjestelmässäsi.
   • Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uuden lääkityksen aloittamista, vaikka se olisikin luonnollinen. Lääketieteen ammattilainen voi tutkia nykyiset reseptisi ja varoittaa sinua kaikista negatiivisista yhteisvaikutuksista.
   • Jos tunnet itsesi pahoin oreganoöljyannoksen ottamisen jälkeen, keskeytä hoito välittömästi.

   Varoitus: Koska oreganoöljy on melko syövyttävää kehossa, et halua ottaa sitä kauemmin kuin on tarpeen. Liiallinen oreganoöljy voi tuhota hyvät bakteerit pahojen lisäksi.

Menetelmä 2/2: Oreganoöljyn nieleminen kapselimuodossa

1. 

   Tarkista suositeltu annos pullosta. Osta pullo oreganoöljyä paikallisesta apteekista tai supermarketista. Tutki lääketietoja nähdäksesi mitä annostustiedot ovat; öljyn pitoisuudesta riippuen saatat joutua ottamaan 100–200 mg annosta kohti. Tarkista vielä, kuinka monta kertaa kapseleita saa ottaa turvallisesti päivässä, ja älä ylitä tätä rajaa.
   • Keskustele lääkärisi kanssa ennen uusien lääkkeiden aloittamista. Jos kärsit kylmästä tai jatkuvasta ruoansulatuskanavan ongelmasta, lääkäri voi tarjota tehokkaamman hoitovaihtoehdon.

2. 

   Ota yksi 200 mg oreganoöljykapseli 2-3 kertaa päivässä. Ellei pullossa toisin mainita, ota yksi 200 mg: n kapseli jokaisen aterian yhteydessä. Oireiden vakavuudesta riippuen yritä ottaa päivittäin noin 2-3 kapselia. Älä ota lääkettä kerralla; jotta oreganoöljy olisi tehokasta, sinun on jätettävä se pois päivän aikana.
   • Oreganoöljyn pitoisuudesta kapselissa suositeltu annos voi olla 100 mg kapseli 3 kertaa päivässä. Tarkista etiketti!

   Tiesitkö? Erilaiset sairaudet vaativat joskus erilaisia ​​annoksia oreganoöljykapseleita. Ota SIBO (pieni suolistobakteerien liikakasvu) 1 kapseli 2-3 kertaa päivässä korkeintaan 6 viikon ajan.

   Jos sinulla on kurkkukipu tai muita kylmä- ja flunssaoireita, ota 1 kapseli 2-3 kertaa päivässä enintään 10 päivän ajan.

3. 

   Jatka oreganokapseleiden käyttöä vähintään 1–4 viikon ajan. Kiinnitä huomiota oireihisi oreganoöljyohjelman aloittamisen jälkeen. Jos nuha tai ruoansulatuskanavan ongelmat näyttävät selvittyvän 1-2 viikon kuluttua, lopeta lääkityksen käyttö. Jos oireesi jatkuvat, yritä ottaa kapselit enintään 6 viikon ajan.
   • Lopeta oreganokapseleiden käyttö, jos sinulla on haittavaikutuksia, kuten oksentelua, pahoinvointia, polttavia tunteita ja ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Vinkkejä

• Tarkista pullo varmistaaksesi, että oreganoöljyn vaikuttava aine on karvakrolia, jonka tulisi olla 55-65% öljystä.