Sisältö

• Askeleet

Seksi voi olla vaikeaa, kun sinulla on ihmisen papilloomavirus (HPV), mutta sen ei tarvitse olla! HPV on erittäin yleinen tyyppi sukupuoliteitse tarttuvista viruksista. On niin yleistä, että melkein kaikki seksuaalisesti aktiiviset tekevät siitä sopimuksen jossain elämän vaiheessa. Useimmilla ihmisillä se katoaa yksinään, etenkin jos henkilöllä on vahva immuunijärjestelmä. Kuitenkin on edelleen tärkeää tiedottaa kumppanille HPV: n esiintymisestä. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa seksi. Käytä kondomia, hampaiden esteitä ja lateksikäsineitä suojataksesi kumppaniasi viruksen saastumiselta seksin aikana.

Askeleet

Tapa 1/4: Keskustelu kumppanin kanssa

1. 

   Tutustu HPV: n tosiasioihin ennen keskustelua kumppanisi kanssa. Siellä on monia myyttejä HPV: stä. Lue yleisimmät virusta koskevat tosiasiat voidaksesi vastata kaikkiin kysymyksiin ja huolenaiheisiin, joita sillä on. Tärkeitä tosiasioita ovat:
   • Jokainen seksuaalisesti aktiivinen voi tarttua HPV: hen, vaikka he olisivatkin käyneet seksiä vain yhden henkilön kanssa.
   • HPV ei yleensä aiheuta terveysongelmia ja häviää yksinään.
   • Virus leviää yleensä anaali- tai emättimen seksiä.
   • Henkilöllä voi kehittyä oireita vuosien kestäneen yhdynnän jälkeen tartunnan saaneen kanssa.

2. 

   
   
   Kerää tietomateriaalia kumppanillesi. Luonnollisesti hän haluaa tietää enemmän HPV: stä, ja sinun on esitettävä luotettavia tosiasioita. Pyydä lääkäriltäsi esitteitä tai tulosta tietoja luotettavilta verkkosivuilta, kuten osavaltion terveysosastolta.
   • Näiden materiaalien ollessa kädessä estät kumppaniasi lukemasta tietoja HPV: stä epäluotettavista lähteistä.

3. 

   
   
   Kosketa kohdetta. Kun olet lähempänä toisiaan, puhu viruksesta. Sano, että sinulla on diagnosoitu HPV, yleinen virus, joka leviää seksuaalisesti. Muista, että HPV: n saaminen ei heijasta sinua, arvojasi tai luonnettasi. Tällä tavalla voit vastata kumppanisi kysymyksiin täysin varmasti.
   • Yritä välttää puhumasta asiasta anteeksipyynnön tai tunnustuksen avulla.
   • Sano esimerkiksi: ”Ennen kuin pääsemme lähemmäksi, halusin olla täysin rehellinen kanssasi. Minulla diagnosoitiin HPV jonkin aikaa sitten. Mutta virus on melko yleinen - se on kuin sukupuolitautien influenssa, ja useimmat tapaukset ovat vaarattomia. Ymmärrän täysin, haluatko tietää enemmän siitä, ennen kuin teemme mitään. Minulla on useita resursseja, joista voit lukea hyvää tietoa ”.

Menetelmä 2/4: Turvallinen seksi

1. 

   
   
   Käytä kondomia emättimen, suun ja anaali seksiä varten. Kondomi ei suojaa kumppaniasi 100% ajasta, mutta se voi auttaa vähentämään tartunnan leviämistä. Käytä miehen tai naisen kondomia aina, kun sinulla on suuseksiä, emättimen tai anaali seksiä.
   • Tarkista, että kondomilla ei ole vanhentumista ja ettei siinä ole reikiä tai puutteita.
   • Vältä miesten ja naisten kondomien käyttöä samanaikaisesti.

2. 

   Pidä suuseksiä hammassulun kanssa. Vaikka este ei ole sataprosenttisesti tehokas, se auttaa vähentämään kumppanisi riskiä tarttua virukseen. Käytä hammassuojaa aina, kun sinulla on suuseksiä, joko emättimessä tai peräaukossa.
   • Käytä polyuretaani- tai lateksisuojaa.
   • Käytä silikonia tai vesipohjaisia ​​voiteluaineita estääksesi esteen rikkoutumisen.

3. 

   Käytä lateksikäsineitä manuaalista seksiä varten. Suojaa kumppanisi kädet lateksi- tai nitriilikäsineillä manuaalisen seksin aikana. Pyydä häntä käyttämään käsineitä ennen näytöksen aloittamista ja heitä kaikki pois, kun olet valmis.
   • Tämä menetelmä ei ole sataprosenttisesti tehokas, mutta vähentää tartunnan leviämistä.

4. 

   Vältä seksiä sukupuolielinten syylien alkaessa. Jos sinulla on tyyppiä HPV, joka aiheuttaa syylät, ei suositella seksiä niiden ilmestymisen aikana. Odota, kunnes ne katoavat tai poistuvat. Voit siirtää viruksen milloin tahansa, mutta riski on suurin, jos syylät ovat.

Menetelmä 3/4: Terveellisen immuunijärjestelmän rakentaminen

1. 

   Syödä hyvin. Ravitse kehoasi tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla, vähärasvaisella proteiinilla ja monimutkaisilla hiilihydraateilla. Tällä tavalla pystyt ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja kehosi pystyy taistelemaan ja tukahduttamaan viruksen.
   • Yritä välttää jalostettuja ruokia ja niitä, joissa on paljon sokeria, tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa.

2. 

   Harjoittele säännöllisesti. Fyysinen toiminta vahvistaa immuunijärjestelmää. Yritä tehdä vähintään 135 minuuttia liikuntaa viikossa. Kävele, pyöräile tai juokse ympäri naapurustoa puoli tuntia viisi kertaa viikossa.
   • Toinen vaihtoehto on pyöräillä tai ajaa 45 minuuttia vuorokauden päivinä.

3. 

   Lopeta tupakointi. Tapa lisää HPV: n riskiä saada syöpä. Suunnittele tupakoinnin lopettaminen ja vähennä tätä riskiä. Voit käyttää reseptilääkkeitä tai liittyä tukiryhmään.
   • Jos tarvitset vakavampaa apua, ota yhteys lääkäriin. Hän voi ehkä määrätä lääkitystä, kuten Chantixia, auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.

Menetelmä 4/4: HPV-testit

1. 

   Mennä gynekologille Pap-testiä varten, jos sinulla on HPV. Koe tehdään sen selvittämiseksi, ovatko kohdun solut muodoltaan epänormaalit. Tämä tapahtuu, jos sinulla on HPV-16 tai HPV-18, nämä kaksi tyyppiä, jotka aiheuttavat syöpää.

2. 

   Tarkasta vuosittain, jos solujen epänormaalia käyttäytymistä havaitaan. Lääkäri todennäköisesti pyytää palautustasi vuoden sisällä ja joka vuosi tutkia näitä epänormaaleja soluja, mikä jatkuu, kunnes keho puhdistaa tartunnan.
   • Älä ole huolestunut jokaisen vierailun välillä, koska kohdunkaulan syöpä kehittyy erittäin hitaasti ja voit parantua tuona aikana. Lääkäri näkee, tapahtuuko jotain.

3. 

   Hanki HPV-rokote. Jos sinulla on jo virus, rokote ei hoita tai paranna tartuntaa. Se kuitenkin suojaa sinua hankkimasta muita HPV-muotoja. Rokote annetaan kolmen erillisen annoksen sarjana. Toinen annetaan kahden kuukauden kuluttua ensimmäisestä ja kolmas neljä kuukautta toisen jälkeen.
   • Jos olet 9–14-vuotias, sinun tulee ottaa vain kaksi annosta.
   • Rokote löytyy ilmaiseksi terveysklinikoilta.