Sisältö

• Askeleet

Niin paljon kuin ajatus "rakkaudesta ensi silmäyksellä" on levinnyt elokuvissa ja musiikissa, onnistunut suhde vaatii yleensä paljon enemmän kuin yksinkertaisen ulkonäönvaihdon. Pitääksesi tervettä suhdetta pitkään, tarvitset tehokasta viestintää, sitoutumista ja halua kasvaa yhdessä. Jos sinulla on ollut ongelmia aiemmin, olet tullut oikeaan paikkaan oppia arvioimaan suhteesi uudelleen ja oppimaan kehittymään. Älä viitsi?

Askeleet

Menetelmä 1/3: Viestinnän parantaminen

1. 

   Keskustele vilpittömästi ja avoimesti. Keskustelu tyttöystävän kanssa kasvotusten on paras tapa ymmärtää häntä. Emme aina pysty sieppaamaan äänen intonaatiota ja sarkasmia kirjoitetuilla viesteillä, eikä myöskään ole mahdollista tarkkailla hänen kehonkieltään puhuessaan puhelimessa. Ota aikaa puhua avoimesti ja vilpittömästi mistä tahansa aiheesta. Ei ole väliä, aiotko vain puhua siitä, millainen päivä oli, vai keskusteletko syvällisesti elämän merkityksestä!
   • Yritä aloittaa keskustelu sanomalla jotain "Hei, halusin puhua kanssasi tulevaisuudestamme suhteessa. Onko sinulla vähän aikaa?"
   • Keskustelu asioista, jotka tekevät sinusta haavoittuvan, kannustaa tyttöystävääsi tekemään samoin, ja se voi tuoda sinut lähemmäksi. Voit esimerkiksi puhua lapsuuden muistoista, perheperinteistä, peloista ja unelmista.

2. 

   
   
   Harjoittele aktiivista kuuntelua. Kuuntelemalla aktiivisesti, te kaksi käydään syvemmissä keskusteluissa ja annat enemmän arvoa suhteelle. Harjoittele tätä keskittymällä kaikkeen, mitä hän sanoo, keskeyttämättä häntä. Ajatuksena ei ole tuomita tai arvostella, kun hän tekee esimerkiksi häpeällisen kommentin, koska se saa hänet ajattelemaan kahdesti ennen kuin tekee niin tulevaisuudessa. Muotoile hänen sanojaan ja kysy siitä tarkkoja kysymyksiä ja anna neuvoja kysyttäessä.
   • Muokkaamalla sanon jotain "Joten mitä sanot, on, että hän toimi epäkypänä ...".
   • Joskus haluamme vain puhua saamatta neuvoja tai tuomiota. Odota ja katso, haluako hän mielipiteesi, ennen kuin kommentoit.

3. 

   
   
   Kiinnitä huomiota sanattomaan viestintään. Puhuminen ei ole ainoa viestintämuotomme, sillä myös käytöstapa on tärkeä. Analysoi tytön kehon kieli ymmärtääksesi, miltä hänestä tuntuu juuri nyt. Esimerkiksi kädet ristissä osoittavat usein puolustuskäyttäytymistä tai kiinnostuksen puutetta sanastasi.
   • Kun pystyt analysoimaan tyttöystäväsi kehon kielen, pystyt ymmärtämään, milloin hän on epämiellyttävä tai hermostunut.
   • Jos hän ei sano mitään, mutta hänen kielenkielensä on negatiivinen, kysy onko kaikki kunnossa.
   • On myös tärkeää, ettet välitä negatiivisia signaaleja kehon kielelläsi.

4. 

   
   
   Älä ota asioita henkilökohtaisesti. Taistelujen aikana on normaalia koskettaa menneisyyden pahoja asioita tai vahingoittaa toisiaan tarkoituksella. Jos luet tätä tekstiä, etsit parempaa suhdetta, eikö? Joten pidä huolta kohteliasta viestinnästä ja yritä olla jatkamatta asioita, joilla ei ole mitään tekemistä keskustelun kanssa. Älä koskaan vahingoita tyttöystävääsi tarkoituksella, koska se voi luoda negatiivisen ilmapiirin suhteelle.
   • Tavoitteesi tulee aina olla taistelun lopettaminen ennen kuin tilanne menee käsistä ja pahenee.

5. 

   Älä huutaa taistelujen aikana. Jos haluat ylläpitää terveellistä suhdetta, on erittäin tärkeää pystyä hallitsemaan mielialaasi keskustelujen aikana. Älä lisää vastakkainasetteluja ja älä huutaa. Käytettäessä aggressiota saat varmasti puolustavia vastauksia. Jos tyttöystäväsi huutaa, älä tee samaa virhettä. Pidä äänesi hiljaa ja yritä rauhoittaa keskustelu. Jos nämä kaksi osallistuvat kilpailuun nähdäkseen kuka puhuu äänekkäimmin, asiat eivät suju.
   • Kun joku huutaa sinulle, limbinen järjestelmäsi aktivoituu ja vaikuttaa aivojen tunnevasteisiin.
   • Jos huomaat hermostuneen, pysähdy ja päästä eroon tilanteesta hetkeksi.
   • Yritä sanoa jotain "Olen todella hermostunut juuri nyt ja tarvitsen vähän ilmaa. Kävelen ja puhun, kun palaan, eikö?"

6. 

   Ole aina oikeudenmukainen keskustelujen aikana. Taistelut ovat väistämättömiä; kaikki käyvät tämän läpi kerrallaan. Silti on tärkeää olla siviili eikä huutaa tyttöystävääsi. Muita vältettäviä asioita:
   • Käytä rumaa ja rienaavaa.
   • Syyttää toista.
   • Käytä fyysistä voimaa.
   • Uhkaile pyytämään avioeroa.
   • Tee oletuksia tai arvioi.
   • Jatka menneisyyden ongelmia tai kerää ongelmia samassa keskustelussa.
   • Keskeytä äläkä anna toisen puhua.

Menetelmä 2/3: Rakkauden rakentaminen

1. 

   Tee enemmän miellyttäviä asioita. Jotain tekemisen välillä on hyvä ero, koska luulet sen odotettavan sinulta, ja tekemällä jotain, koska haluat miellyttää tyttöystävääsi. Emme puhu vain suurista lahjoista ja eleistä! Jopa pienet asiat, kuten roskakorin vieminen, astioiden pesu ja kukka poimiminen tyttöystävällesi, voivat tehdä sinusta erittäin onnellisen. Muista se päivän aikana ja mieti, kuinka miellyttää sitä, kun palaat kotiin!
   • Älä kuluta enemmän kuin voit vain miellyttää häntä. Jos rahaa on vähän, mieti, kuinka näyttää rakkautesi kuluttamatta liikaa.
   • Joitakin ehdotuksia toiminnasta: osta kukkia, siivoa talo, osta lippuja suosikkiyhtyeensä konserttiin tai lähetä hellä viestejä päivän aikana.

2. 

   Ylistys hänelle. Niin paljon kuin ei ole välttämätöntä hemmotella häntä koko päivän kohteliaisuuksilla, erilliset ja vilpittömät kommentit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi koko päivän. Puhu sydämestäsi ajatellen hyvin kohteliaisuuksia, kuten tyylikäs asu, meikki tai valitsemansa lisävaruste. Kiitoksen ei tarvitse olla vain fyysistä: kommentoi hänen ammatillista menestystään tai muuta henkilökohtaisen kasvun muotoa. Me kaikki haluamme saada kohteliaisuuksia!
   • Voit esimerkiksi sanoa jotain "Vau, minä rakastin kuinka kampasit hiuksiasi tänään. Se näyttää kauniilta!"
   • Kiitoksena hänen kasvustaan: "Tajusin, että sinulla ei ole ollut niin paljon ongelmia fysiikan kanssa viime aikoina. Olen ylpeä siitä, kuinka olet parantunut!"

3. 

   Muodosta joukkue. Kilpailukyky on hyvä, mutta rakkaussuhteet toimivat parhaiten, kun pari työskentelee yhdessä tiiminä. Menestyksesi on parin menestys, eikö olekin? Käytä tätä ajatusta motivoida itseäsi ja saavuttamaan molempien maksimipotentiaalit. Ajattele henkilökohtaisen hyödyn sijasta, miten se vaikuttaa heidän elämäänsä kokonaisuudessaan.
   • Niin paljon kuin itsesäilytys on tärkeää monille ihmisille, ei ole koskaan hyvä tehdä asioita, jotka vahingoittavat kumppaniasi vain hyödyksi.
   • Motivoi häntä saavuttamaan suuruutta. Älä yritä estää hänen etenemistä tai estää häntä saavuttamasta asioita!
   • Tämä on kaksisuuntainen katu. Jos tyttöystäväsi ei välitä unelmistasi ja toiveistasi, voit etsiä jonkun muun.

4. 

   Pidä itsestäsi huolta. Ennen kuin osallistut vakavaan ja kestävään suhteeseen, sinun on oltava ajan tasalla tarpeistasi.Nuku tarpeeksi, syö hyvin ja pidä huolta itsestäsi! Jos tunnet itsesi katkeraksi, väsyneeksi tai puolustavaksi, se on merkki siitä, että et huolehdi itsestäsi niin paljon kuin haluaisit. Astu sivuun ja hylkää tarvittaessa tyttöystäväsi kutsut. Jos hän rakastaa sinua, hän ymmärtää, että olet hukkua ja tarvitset aikaa yksin.
   • Jos asetat jonkun toisen tarpeet usein omiesi yläpuolelle, on mahdollista, että käyttäydyt rinnakkain.
   • Yritä sanoa jotain: "Rakastan sinua ja luulen sinun olevan upea ihminen, mutta tarvitsen aikaa huolehtia itsestäni. En ole ollut yksin jonkin aikaa ja minun on todella tehtävä joitain asioita itselleni juuri nyt. "

5. 

   Ansaitse hänen luottamuksensa vilpittömästi. Älä suostu tekemään asioita, joita tiedät et halua tehdä tai jotka eivät toimi. Rikkoutuneet lupaukset todella päätyvät suhteisiin! Vakavien ongelmien välttämiseksi ole vilpitön ja suora, vaikka uskotkin olevasi "huonosti nauhalla". Uskottomuus on erittäin vakavaa, mutta valkoiset valheet ovat myös haitallisia suhteille.
   • Jos esimerkiksi myöhästyt, soita ja ilmoita minulle. Kerro meille mitä tapahtui, ilman tekosyitä.
   • Jos olet tehnyt jotain, josta et ole ylpeä, on parasta kertoa tyttöystäväsi mahdollisimman pian. Älä anna tilanteen muuttua lumipalloksi.
   • Jos hän ei luota sinuun aiemmin tekemiesi virheiden takia, yritä osoittaa, että olet muuttunut mies.

Menetelmä 3/3: Suhteen vahvistaminen

1. 

   Ole valmis pääsemään yksimielisyyteen. Kovuus ja tinkimätön oleminen voi lopettaa suhteen onnellisuuden. Sen sijaan, että törmäisit tai muuttaisit mieltäsi, ole valmis kuuntelemaan tyttöystäväsi sanottavaa. Ajattele mitä hän pyytää ja arvioi onko sillä positiivista vai negatiivista vaikutusta elämääsi. Kumppanimme haluavat usein vain parasta meille; vihastuminen siitä ei ole paras vaihtoehto.
   • Sinun ei tietenkään pitäisi luopua tietyistä asioista, kuten fyysisistä tai henkisistä tarpeistasi.
   • Älä kompromissi tyttöystäväsi moraaliarvoja, muuten saatat paheksua suhdetta.
   • Yritä löytää onnellinen väline, joka sopii molemmille. Toimia tiiminä!

2. 

   Tukea häntä emotionaalisesti. Vaikeissa tilanteissa tarvitsemme enemmän tukea ihmisiltä, ​​joita rakastamme ja olemme lähellä. Kun tyttöystäväsi on vaikeuksissa ja tarvitsee apuasi, ole siellä! Sen sijaan, että olisit hermostunut ja saisi hänet tuntemaan itsensä vieläkin pahemmaksi, tueta häntä ja osoittamaan vähän ymmärrystä. Kuuntele tarkkaan, tuomitsematta, ja yritä tehdä hänen päivästä parempaa tekemällä hyviä tekoja.
   • Jos hän on tehnyt jotain, mitä sinä hylkäät, yritä ymmärtää, mitä hänen mielessään tapahtui tehdessään päätöstä. Hermostuminen tai kritisoiminen ei auta.
   • Ilmeisesti hänen tukemisensa ei ole sama asia kuin hänen salliminen säilyttää tuhoisa käyttäytyminen.

3. 

   Tunnusta ja keskustele vaikeista ajoista. Kriisin voittamiseksi on ensin tunnustettava, että ongelma on olemassa. Älä sivuuta tai minimoi parisuhteesi vakavia ongelmia. Istu alas yhdessä ja keskustele nykytilasta selvittääksesi, miten voit työskennellä yhdessä tilanteen parantamiseksi.
   • Vaikka et halua puhua tunteistasi, sinun on tehtävä se suhteen vuoksi.
   • Yritä sanoa jotain "Huomasin, että olet ollut hieman masentunut isoäitisi kuoleman jälkeen. Olen täällä puhumassa, mutta tarvitsen sinun ilmoittavan minulle, kun haluat puhua siitä."
   • Jos olet avoin ja vilpitön henkilö, on todennäköistä, että tyttöystäväsi etsii sinua, kun asiat vaikeutuvat hänelle.
   • Vaikka uskotkin, että jokin on merkityksetöntä, yritä nähdä tilanne tyttöystäväsi näkökulmasta.

4. 

   Katso tarvittaessa pariterapeutti. Jos suhde on saavuttanut pisteen, jolla ei näytä olevan paluuta, ehkä ammattilainen voi auttaa. Terapeutti pystyy tarkkailemaan suhdetta objektiivisesti tarjoamalla välineet ja tekniikat, jotka ovat tarpeen suhteiden jälleenrakentamiseksi. Tee Internet-haku alueesi ammattilaisille ja ajoita chat.
   • Jos uskot, että suhde ansaitsee pelastumisen, terapia voi auttaa sinua poistamaan sosiaaliset ja emotionaaliset esteet.
   • Ennen kuin etsit ammattilaista, yritä olla huolehtivampi ja vilpittömämpi kumppani.