Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Haluatko todella pitkät, kiiltävät lukot? Ensimmäinen asia, mitä tarvitset, on kärsivällisyys: hiukset kasvavat 15 cm vuodessa tai keskimäärin 1,25 cm kuukaudessa, ja prosessin nopeuttamiseen on vain vähän tekemistä. On kuitenkin mahdollista auttaa itse hiuksia ravitsemalla niitä oikealla tavalla ja minimoimalla vaurioita. Monet muotoilurutiinin elementit voivat päätyä stressiin hiuksiin: peseminen shampooilla, suoristuslaitteen tai hiustenkuivaajan käyttö, värjäys ja jopa kampaus väärään tapaan voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Oikealla hoidolla hiukset voivat kuitenkin kasvaa vahvoiksi ja terveiksi.

Askeleet

Tapa 1/3: Pese hiuksesi oikein ja varovasti

1. 

   Tunne hiustyyppi. Määrittävät tekijät ovat hiusten paksuus, jo tehdyt kemikaalit ja / tai päänahan kunto.
   • Hienojen hiusjuosteiden halkaisija on pieni. Nämä hiukset ovat yleensä ”nuolla”, ja niiden muotoilu voi olla vaikeaa. Se voi olla myös alttiimpi litteän raudan ja kemikaalien aiheuttamille vaurioille.
   • Ohuet hiukset ovat keskittyneet vähemmän tiheyteen päähän. Tämäntyyppiset hiukset voivat olla ohuita tai eivät, mutta niissä on samat muotoiluongelmat kuin ohuissa hiuksissa.
   • Paksuilla hiuksilla on kuitenkin suurempi tiheys neliö senttimetriä kohti. Ei ole väliä onko se sileä, aaltoileva tai kihara - kummallakin tavalla, se on yleensä kuivempi kuin ohut.
   • On olemassa laaja valikoima tukkatyyppejä, jotka voivat vaihdella pienistä kiharoista löysiin aaltoihin. Tärkein asia, joka tiedetään ostaessa kiharatuotteita, on, että se on yleensä kuivempi kuin suorat hiukset.
   • Hiukset värjätään kemiallisilla prosesseilla. Värjäys poistaa suojaavan lipidikerroksen hiuksista, jättäen ne alttiiksi vaurioille. Tämän tyyppisille hiuksille tarkoitetut tuotteet suojaavat niitä ja estävät vettä ja lämpöä aiheuttamasta värin haalistumista.
   • Kuivat hiukset ovat yleensä paljon kemian tulosta, olivatpa ne väritystä, suoristamista tai kuivaamista tai ylimääräisiä alkoholituotteita. Se on hauras, joten sillä on taipumus rikkoutua helposti.
   • Öljyiset hiukset osoittavat yleensä, että päänahka on öljyinen. Se voi olla vaikea puhdistaa, näyttää rasvaiselta tai hajua epämiellyttävältä. Lisäksi se voi aiheuttaa hilseä. Päänahan öljytys voi liittyä moniin tekijöihin, kuten hormoneihin, vitamiinin puutteeseen tai perinnöllisyyteen. Ironista kyllä, voi myös olla, että se oli kuiva ja keho kompensoimaankseen alkoi tuottaa liian paljon öljyä.

2. 

   
   
   Valitse shampoo ja hoitoaine hiustyypillesi. Ne voivat olla normaalia, ohut, kuiva, öljyinen, värillinen ja hilse.
   • Ohuet, ohuet hiukset voivat hyvin tehdä tuotteilla, jotka lisäävät määrää, mikä lisää tiheyttä.
   • Paksuille ja / tai kiharalle hiuksille vältä tuotteita, joissa on sulfaatteja (ammoniumlauryylisulfaatti, natriumlauryylisulfaatti). Nämä pinta-aktiiviset aineet voivat poistaa kosteuden kiharassa hiuksessa ja jättää sen kiharaksi.
   • Kuivoille hiuksille, etsi kosteuttavia aineosia, etenkin kasviöljyjä, kuten kookos-, argaani-, avokado-, jojoba- ja rypäleensiemeniä. Pysy kaukana alkoholituotteista.
   • Värjätyt hiukset on pestävä erityisillä tuotteilla värin vahingoittumisen välttämiseksi. Älä käytä "valkaisuaineita", koska ne ovat liian voimakkaita hiuksillesi.
   • Jos sinulla on öljyisiä hiuksia, valitse mieto, öljytön shampoo, kuten vauva-shampoo, ja hoitoaine niille.
   • Vastoin yleistä käsitystä, hilse aiheuttaa öljyinen päänahka. Sieni leviää öljyssä ja tuottaa ärsyttäviä sivutuotteita, jotka aiheuttavat päänahan hilseilyä. Harkitse shampoon ja hoitoaineen käyttöä teepuuöljyn kanssa, joka on luonnollinen sienilääke.

3. 

   
   
   Levitä shampoo päänahkaan, ei hiusten pituuteen. Paras on saavuttaa paikassa, jossa öljyä tuotetaan, hiusrakkuloissa, päänahan alla. Hiero pieni määrä shampoota sen päälle ja huuhtelemisen jälkeen anna sen tippua koko hiuselle.

4. 

   
   
   Hieronta päänahkaa. Hieronta lisää verenkiertoa ja siten enemmän ravinteita pääsee follikkelia veren kautta. Voit tehdä tämän milloin tahansa, mutta hiusten pesu on hyvä tilaisuus, koska joudut silti pestä shampoota. Levitä shampoinnin jälkeen sormillasi alkaen kaulan niskasta ja päättyen otsassa kevyesti.

5. 

   Pese tarvittaessa. Hyvin rasvaiset hiukset saattavat tarvita päivittäistä pesua, mutta kuivat ja normaalit hiukset tarvitsevat vain yhden 2 tai 3 päivän välein. Shampoot sisältävät voimakkaita puhdistusaineita, jotka poistavat öljyä hiuksista, joten jos käytät niitä harvemmin, hiukset saattavat näyttää paremmalta.

6. 

   Levitä hoitoaine shampoon jälkeen. Hoitoaine lisää kiiltoa, parantaa joustavuutta, vähentää takertumista ja tarjoaa jopa suojaa auringolta. Se on tarpeen levittää vain päihin, joten ohita päänahka.

Menetelmä 2/3: Mallinnus huolellisesti

1. 

   Ole varovainen märillä hiuksilla. Se on kuitu: kuvittele se herkkänä villana. Kuten villa, hiukset ovat erityisen herkkiä märinä. Vaurioiden vähentämiseksi välttää kammata niitä näissä olosuhteissa ja älä koskaan käytä lämmönlähteitä (lauta tai vauva liss) märille hiuksille.

2. 

   Kampaa hiukset alhaalta ylöspäin. Aloita laajahammasisella kammalla poistamalla solmut hiuksen päistä. Mene sitten vähitellen, kunnes tulet huipulle. Tämä menetelmä on herkempi, koska se poistaa vähitellen solmut, mikä on vähemmän aggressiivinen vaihtoehto kuin hiusten vetäminen pois kammatamalla juurista kärkeen.

3. 

   Harjaa vähemmän. Hiusten harjaus aiheuttaa kitkaa, joka vahingoittaa kynsinauhaa ja jättää hiukset turhamaiseksi ja elottomaksi. Poista solmut laajahammasisella kammalla, kuten yllä on kuvattu, ja harjaa vain, kun haluat mallintaa.
   • Käytä mailaharjaa, jonka harjapään kärjessä on polka-pisteitä, koska se on herkempi.

4. 

   Vaihda tavallinen T-paidan pyyhe. Pyyhkeet voivat aiheuttaa kitkaa ja tehdä hiuksistasi karkeita aiheuttaen hiusten kihartumista (varsinkin jos hieroit niitä). Toisaalta puuvillainen T-paita imee vettä paljon herkemmin. Kiertäkää se paitaanne sen sijaan, että puristatte hiuksiasi.

5. 

   Vähennä lämmönlähteiden käyttöä mallinnuksessa. Anna hiusten kuivua luonnollisesti, jos mahdollista.
   • Jos käytät kuivainta, aseta minimilämpötila.
   • Jos käytät vauvan listoja tai suoristajia, lyhennä niiden kosketusaikaa hiuksiin rajoittamalla se 3 tai 4 sekuntiin osaa kohti. Käytä aina lämpösuojainta ennen.

6. 

   Vähennä kemikaalien käyttöä hiuksissa. Esimerkkejä ovat rentoutumiset, pysyvät aineet, tinktuurit (pääasiassa ammoniakin tai peroksidin kanssa) ja värinmuutos / sydän. Tärkeintä ei ole tehdä uudelleen toimenpidettä hiuksille, joilla on jo kemia, koska tämä voi heikentää sitä liikaa.

7. 

   Käytä hoitoöljyä. Ei tarvitse kuluttaa rahaa kalliiseen kaupalliseen hoitoon.Levitä sen sijaan kookosöljyä tai oliiviöljyä kuiville hiuksille, kääri se T-paitaan (tai laita korkkiin) ja mene nukkumaan. Huuhtele seuraavana päivänä lämpimällä vedellä. Suorita tämä hoito kerran viikossa.

8. 

   Leikkaa halkaisut päät usein. Usko, että tämä saa hiukset kasvamaan nopeammin, on myytti, mutta hajotetut päät voivat todella estää terveiden hiusten kasvua. Huomiotta jätetyt voivat nousta ja päästä juureen. Tai vielä pahempaa: sinulla voi olla useita halkaistuja päätä kasaan päällekkäin. Tämän ongelman välttämiseksi leikkaa hiuksesi 8 tai 12 viikon välein ja pyydä kampaajaa leikkaamaan vain päät.

9. 

   Vältä tiukkoja kampauksia, varsinkin jos sinulla on ohuet hiukset. Jos sinusta tuntuu vetäväsi, se johtuu siitä, että olet liian jumissa. Laastarit ja punokset voivat myös aiheuttaa vaurioita. Käytä sen sijaan löysämpiä poninhäntäjä tai punoksia.

Menetelmä 3/3: Ruoan tasapainotus

1. 

   Syö tarpeeksi proteiinia. Riittävän proteiinimäärän kuluminen on välttämätöntä hiusten terveydelle. Tarvittava proteiinimäärä riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien fyysisen aktiivisuutesi tasosta, mutta hyvä tapa on syödä vähintään 0,8 grammaa proteiinia kutakin painokiloa kohti. Jotkut proteiinilähteet ovat: merenelävät, vähärasvainen liha, munat, jyvät, pähkinät, maito, juusto ja jogurtti.

2. 

   Tarkista vitamiinisi. Raudanpuuteanemia voi aiheuttaa hauraita hiuksia (ja muita terveysongelmia), joten riittävä rautapitoisuus on tärkeää. B-kompleksi vitamiinit, kuten biotiini, lisäävät hiusten ja päänahan terveyttä. Samoin alhaiset C-vitamiinitasot voivat aiheuttaa vähän hiusten kasvua. Jos näin on, harkitse rautaisen multivitamiinin käyttöä.
   • Älä koskaan ylitä suositeltua vitamiiniannosta, koska suuret määrät voivat olla myrkyllisiä.

3. 

   Lisää rasvahappojen kulutusta. Monityydyttymättömillä rasvoilla on monia etuja hiuksillesi. Ne auttavat ihoa ja hiuksia pitämään kosteuden ja pysyvät pehmeinä ja auttavat vähentämään hilseä. Omega 6: ta löytyy tummanvihreäistä lehdistä, siemenistä, pähkinöistä, jyvistä ja kasviöljyistä (maissi, saflori, soijapavut, puuvillansiemenet, seesami ja auringonkukka), kun taas omega 3: ta löytyy pähkinöistä, pellavansiemenistä, papuista -kiina ja joitain kaloja.

4. 

   Lopeta tupakointi. Tämä ei välttämättä tunnu ruokavalion muutokselta, mutta tupakointi vähentää ravinteiden kulkeutumista hiuksiin tukkimalla verisuonia. Tuloksena on eloton ja hauras hiukset. Hiukset näyttävät ja haisevat paremmalta, jos ne pysähtyvät.

5. 

   Oppia vähentää stressiä. Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa enemmän kortisolia (steroidihormonia), mikä lisää hiusten menetystä. Opi hallitsemaan stressiä meditaation, liikunnan ja riittävän unen avulla.

6. 

   Varo tuotteita, joiden sanotaan lisäävän hiusten kasvua nopeasti. Markkinat ovat täynnä tuotteita, joilla väitetään olevan tämä valta. Kuitenkaan ei ole tieteellisesti todistettua tapaa saada hiukset kasvamaan nopeammin, joten miettiä kahdesti, ennen kuin kulutat omaisuuden tällaisiin tuotteisiin, olivatpa ne sitten pillereitä, shampooja tai öljyjä. Mitä voit tehdä, on edistää hiusten kasvua ja päänahan terveyttä asianmukaisella hoidolla, kampausten ja ravinnon avulla, kuten tässä artikkelissa kuvataan.

7. 

   Ole kärsivällinen. Ainakin 3 kuukautta alkaa huomata ruokavalion muuttamisen hyödyt. Tiedä, että olet tehnyt hyviä valintoja itsellesi ja hiuksillesi ja että sinulla on pian palkintoja.

vinkkejä

• Jos sinulla on kihara tukka, pese shampoo vain kerran tai kahdesti viikossa, koska se on yleensä kuivempi.
• Vaurioituneita hiuksia ei valitettavasti voida korjata. Sinun on mentävä salonkiin ja leikattava vaurioitunut osa. Tämä voi tuntua kauhistuttavalta, mutta ole kärsivällinen ja keskity huolehtimaan hiuksistasi vaurioilta niin, että ne ovat aina terveellisiä.

varoitukset

• Hiustenlähtö voi olla oire taudista. On normaalia menettää 50–100 säiettä päivässä, mutta jos luulet hiuksesi olevan ohuita, ota yhteys ihotautilääkäriin selvittääksesi ongelman syyn.