Kirjoittaja:
Helen Garcia
Luomispäivä:
17 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
16 Saattaa 2024
Sisältö
Kaoottisessa maailmassa, joka on täynnä ahdistusta ja stressiä, on helppo tuntea hukkua. Aikataulusi on aina täynnä sitoumuksia (joista monet eivät edes halua olla, mutta tarvitset), ja aikaa rentoutua on hyvin harvinainen etuoikeus. Kuten näet tästä artikkelista, vähemmän stressaavan elämän salaisuus ei ole vain valittaa ja "päästä pois" vihasta, vaan aloittaa kohtaaminen jokaisessa tilanteessa "päähän" ja yrittää ratkaista se. Jos näette "lasin puoliksi täynnä", se ei vähennä aikataulua, mutta se muuttaa tapaa, jolla käsittelet näitä sitoumuksia ja katsot elämää.
Askeleet
Osa 1/2: Ole onnellinen itsellesi
Ymmärrä, että olet ainutlaatuinen. Sinulla on tarkoitus täällä maan päällä, et ole syntynyt vain selviytymään ja katsomaan elämän kulumista.
Tiedä, että teet eron maailmassa. Älä koskaan sano, ettet ole kukaan. Et ehkä ymmärrä sitä, mutta aina on joku kiitollinen siitä, että olet hänen elämässään.
Elä elämääsi haluamallasi tavalla. Elämässä on kyse valinnoista, ja voit vapaasti toimia ja päättää itse suurimman osan ajasta. Joten lopeta valittaminen ja aloita päätöksenteko.
Ota se yksi päivä kerrallaan. Sinun ei tarvitse kiirehtiä kaikesta. Muista hyödyntää se nyt, koska huomenna voi olla liian myöhäistä.
Ole kiitollinen. Ihmisiä on kahdenlaisia: ennakoivia ja reaktiivisia. Reaktiiviset ihmiset näkevät ongelman aina ja syyttävät muita huonoista olosuhteista, kun taas ennakoivat ihmiset näkevät ongelmat mahdollisuutena muutokseen. Joten millainen ihminen haluat olla?
Etsimäsi vastaus voi olla sinussa. Yksi kiireisen elämäntavan suurista haitoista on aikaa puute pohdiskeluun. Olemme aina liian kiireisiä, liian huolestuneita, mutta se riippuu vain siitä, haluammeko löytää asialistalta tilan vetää syvään henkeä ja kysyä itseltämme, mikä meille todella on tärkeää.
Ole rohkeutta ja ole vahva. Tieto siitä, että elämä on vaikeaa, riittää kohtaamaan sen kielteisesti. Aivan kuten on välttämätöntä ymmärtää, ettemme voi hallita kaikkea, on myös tärkeää tietää, että useimmat asiat riippuvat vain ihmisistä ja valinnoistamme.
Usko se: olet vahvempi kuin luulet. On vaikea nähdä asioiden positiivista puolta, kun tilanne on vaikea ja täynnä kipua ja ahdistusta. "Mikään ei kestä ikuisesti", ja kliseestä huolimatta "myrskyn jälkeen on aina rauhallinen". Joten luota hieman enemmän ja jatka eteenpäin.
Muista, että unelmia on vielä paljon. Tavoite ilman toimintaa on vain unelma. On erittäin tärkeää tietää, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa, mutta ei ole mitään syytä jättää nämä tavoitteet paperille; sinun täytyy liikkua ja alkaa juosta heidän perässä.
Älä luota onnea. Elämässä on kyse valinnoista, eikä onnea ole aina puolellasi. Muista vielä kerran, että hallitset elämääsi, ja vaikka et pysty hallitsemaan kaikkea, voit tehdä paljon tehdäksesi elämästäsi haluamasi. Joten lopeta onnen laskeminen ja tee se tapahtumaan!
Älä rajoita itseäsi. Yksi eroista yrittäjien ja ei-yrittäjien välillä on unelmien koko. Suuret ihmiset saavuttavat suuria unelmia, koska ajattelevat suuria, kun taas pienet ihmiset ovat tyytyväisiä pieniin unelmiin. Joten salaisuus on uskoa itseesi ja ajatella suuresti!
Lopeta huolestuminen. Huoli on täydellinen energian ja ajan tuhlaaminen. Jatkossa ajatteleminen aiheuttaa ongelmien ratkaisemisen lisäksi yhä enemmän pahoja tunteita ja ahdistusta.
Mitä kauemmin kantat taakkaa, sitä raskaampi se tulee. On varmasti helpompaa sivuuttaa ongelma kuin käsitellä sitä, mutta sen ratkaisematta jättäminen vain lisää sitä ajan myötä ja ennemmin tai myöhemmin tunnet tuon vaikutuksen. Joten sen sijaan, että yrität unohtaa ongelmaa, kohdata se eteenpäin ja miettiä kaikkia mahdollisia ratkaisuja sen ratkaisemiseksi hyväksi ja siirtyä eteenpäin yhdellä vähemmän huolella.
Älä kadu mitä teit. Ihmiset, jotka ovat hyvin kiintyneitä menneisyyteen, menestyvät harvoin elämässä, koska heidän on vaikea sopeutua vastoinkäymisiin ja siirtyä eteenpäin. Muista aina, että et voi muuttaa menneisyyttä, mutta voit luoda tulevaisuuden haluamallasi tavalla. Hyväksy vain tapahtunut ja siirry eteenpäin.
Tee tavallisia asioita poikkeuksellisella tavalla. Joka päivä teet saman "autopilotilla", edes kiinnittämättä huomiota tekemäsi kohtaan ja alat löytää kaiken liian yksitoikkoisena. Joten, sen sijaan että elät vain tuossa ikävyydessä, aloita muuttaa sitä, mitä teet tai miten teet jopa arkipäivän arkipäivän asioita. Herää ja keksi itsesi uudelleen!
Se ei kata liikaa. Ainoa hukkua oleva henkilö olet sinä. Pidä kypsä mieli, mutta nuori sydän äläkä ota kaikkea liian vakavasti.
Sijoita hyvään ystävyyteen. Todelliset ystävät ovat elämää varten, ja vaikka et näe heitä usein, heidän tapaamisensa aikana se on aina sama asia ja sama hellyyden tunne. Todellinen ystävyys ei muutu edes ajan ja etäisyyden kanssa, joten säilytä ystäväsi, koska ne ovat suurin lahjasi.
Saavuta tavoitteesi. On aina aika jatkaa sitä, mitä todella haluat, joten älä tuhlaa aikaa ja aloita liikkumista. Älä lannistu menneistä virheistä ja muista, että jokainen epäonnistuminen johtaa oppimiseen. Jatka taistelua!
Usko se. Uskon saaminen on välttämätöntä unelmien etsimisen jatkamiseksi. Muista aina: mikään ei ole mahdotonta, kun uskot.
Muista, että ei ole koskaan liian myöhäistä. Vastustamme usein muutosta, koska mielestämme on liian myöhäistä siihen. Tämä on kuitenkin vain yksi tapa kieltää jälleen tilanne ja olla vielä surullisempi. Emme tiedä kuinka kauan elämme, mutta tiedämme, että aina on aikaa muuttua.
Osa 2/2: Saavutusten arvostaminen enemmän kuin epäonnistumiset
Kirjoita ylös, mitä halusit saavuttaa tässä elämässäsi. Muista kaikki mitä haaveit saavuttaa kaikilla elämänalueillasi: perhe, ammatillinen, taloudellinen, sosiaalinen. On selvää, että pettymyksiä siitä, että jotakin ei ole tehty tai saavutettu, ilmenee, mutta keskitytään saavutuksiin tuntemaan motivaatiota. Ajattele uudenvuoden sitoumuksia ja kaikkea, mitä olet saavuttanut, ja katso mikä helpotus!
Kirjoita ylös kaikki, mitä olet suorittanut ja tehnyt. Jos autoit ystävää vaikeina aikoina, jos olet perheen "hölmö", joka aina kannustaa muita, jos olet läpäissyt kyseisen kilpailun, jota halusit niin paljon, jos matkustit maahan, jonka unelmiesi oli tietää. Mikä se on, kirjoita ylös kaikki positiiviset asiat, jotka olet tehnyt itsellesi tai muille, kadonneen lompakon palauttamisesta lasten saamiseen. Kirjoita, kunnes tunnet olosi helpommaksi ja onnellisemmaksi itsestäsi!
Vertaa näitä kahta luetteloa. Katso, onko näiden kahden välillä yhteisiä esineitä ja mitä ne ovat. Näin tekemällä huomaat, että olet saavuttanut paljon vuosien varrella ja jopa ymmärrät, että jotkut menneet tavoitteet näyttävät nyt typeriltä, kun unelmasi ovat kypsyneet ja niistä on tullut tavoitteita.
Valitse luetteloon jokin asia, jota et ole vielä tehnyt. Ajattele sitä vähintään viikon ajan ja päättää sitten, haluatko silti tehdä sen itse. Jos vastaus on kyllä, katso kuinka teet sen ja järjesty aloittaa jahtaaminen. Tee sama jokaisen vanhan maalin kanssa ja näet kuinka tavoitteet muuttuvat.
Muista, että elämä on matka, jossa on monia polkuja. Älä koskaan tunne syyllisyyttä siitä, että et ole tehnyt jotain, ja kun sinusta tuntuu niin, muista kaikki tekemäsi ja saavuttamasi ansioittain. Ota kevyempi elämä ja yritä aina olla hyvä itsesi kanssa elääksesi paremmin ja onnellisemmin!
Vinkkejä
- Kaoottisessa maailmassa, joka on täynnä pahoja asioita, kaikilla muutoksilla on tieto siitä, miten jokaisessa tilanteessa on vastattava joustavuuteen ja hyvään huumoriin. Muistuttavatko nämä yksinkertaiset vinkit sinua aina siitä, kuinka osaa nähdä elämässä hyvää!
- Käytä näitä vinkkejä käytännössä ja jaa ne. Loppujen lopuksi ei koskaan satuta tehdä hyvää!
