Sisältö

• Askeleet

Silmien punoitus on yleinen, mutta erittäin ärsyttävä ongelma. Ärsytyksen, punoituksen ja silmien kuivumisen parantaminen vaatii vain muutamia yksinkertaisia ​​lääkkeitä ja käytöstä luopumista, jotka voivat johtaa tällaisiin oireisiin. Jos potilaalla on krooninen silmien punoitus tai jos siihen liittyy oireita, jotka osoittavat vakavaan sairauteen, on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Silmien punoituksen hoito

1. 

   Lepää näkymä. Suurimmalle osalle punasilmäisyyttä aiheuttavista tekijöistä - sarveiskalvon naarmuja, unen puute, silmien rasitus (johtuen esimerkiksi useiden tuntien tietokonetyöstä), liiallinen auringonotto, pitkät matkat - lepo on paras lääke. Nuku paljon, vältä television ja tietokoneen ja matkapuhelimen lukemista ja katsomista. Kuuntele musiikkia tai äänikirjaa, jos mitään ei häiritse itseäsi. Jos loppupäivää on mahdotonta ottaa, yritä pitää ainakin muutama tauko.
   • Jos sinun on tutkittava, luettava tai työskenneltävä tietokoneella, pysäytä 15 minuutin välein ja katso etäällä olevaan esineeseen vähintään 30 sekunnin ajan. Siten muutat polttoväliä, mikä auttaa silmien lihaksia rentoutumaan.
   • Lopeta kahden tunnin välein lukeminen tai työskenteleminen tietokoneella 15 minuutin ajan silmien lepäämiseksi. Mene kävelylle, työskentele ulkona, nauti välipalaa, soita puhelu ... Joka tapauksessa kaikki, mikä ei vaadi näytön lukemista tai katsomista.

2. 

   
   
   Käytä silmätippoja tai tekokynsiä. Silmätippoja, jotka tunnetaan myös nimellä keinotekoisia kyyneleitä, on mahdollista lievittää satunnaista silmien punoitusta. Voit ostaa niitä kohtuuhintaisella hinnalla mistä tahansa apteekista. Ne voitelevat ja puhdistavat silmän, mikä lievittää ärsytystä ja punoitusta. Silmätippoja on neljä tyyppiä:
   • Säilöntäaineilla: aineet, kuten bentsalkoniumkloridi, polyhieksametyleenibiguanidi, polyquad, puriitti ja natriumperboraatti (Ecofilm) estävät bakteerien leviämisen, mutta ärsyttävät myös silmiä. Vältä näitä silmätippoja, jos silmät ovat herkät tai jos sinun on käytettävä niitä pitkään.
   • Kondomiton: muun muassa Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb ovat joitakin kondomittomia silmätippoja, joita on saatavana markkinoilla.
   • Piilolinssit: piilolinssien käyttäjien tulisi etsiä erityisiä silmätippoja.
   • Valkaisu tai punoitus: Tämän tyyppisten, yleensä tetrahydrotsoliiniin tai naftatsoliinihydrokloridiin perustuvien silmätippien käyttö on vasta-aiheista, koska se pahentaa silmien punoitusta ajan myötä.

3. 

   
   
   Äärimmäisen punoituksen vuoksi harkitse silmägeelin käyttöä. Geelit ja voiteet ovat paksumpia ja pidemmällä vaikutuksella kuin silmätipat, mutta ne myös jättävät näön epäselväksi toistaiseksi. Siksi on suositeltavaa käyttää niitä yöllä ennen nukkumaanmenoa, jotta silmät eivät muutu kuiviksi yöllä.
   • Tee kuuma pakkaus tai puhdista silmäluomet miedolla saippualla ennen geelien ja kosteusemulsioiden levittämistä. Tämä estää rauhasten ja repeämäkanavien tukkeutumisen.
   • Älä käytä geelejä tai voiteita, jos sinulla on meibomian rauhasen toimintahäiriö.

4. 

   
   
   Ota antiallergiset lääkkeet. Silmien punoitusta aiheuttavat allergiat voivat johtua useista tekijöistä (lemmikit, pöly, siitepöly jne.), Ja niihin liittyy usein muita oireita, kuten kutina ja liiallinen kastelu, jotka ovat yleensä vakavampia herätessä. Tähän on kaksi mahdollista syytä: pöly- ja punkkiallergioissa potilas altistuu allergeeneille pitkään unen aikana; vuodenaikojen allergiatapauksissa oireet ilmenevät vakavammin aamulla, päivän aikana, jolloin ilma on täynnä siitepölyä. Kohtaaminen allergioihin:
   • Kokeile suun kautta annettavaa antihistamiinia, joka perustuu setirisiiniin (Zyrtec), desloratadiiniin (Desalex), feksofenadiiniin (Allegra D), levosetiritisiiniin (Zyxem) tai loratadiiniin (Claritin).
   • Käytä silmätippoja, joissa on antihistamiinia tai anti-inflammatorista aktiivista aineosaa, kuten atselastiini (Allergodil), emedastine (Emadine), ketotifen (Octifen) tai olopatadine (Patanol).
   • Jos olet allerginen siitepölylle, jätä ikkunat suljettuina vuodenaikana, jolloin se on yleisintä.
   • Jätä lemmikkieläimet huoneestasi ja etenkin sängystäsi.
   • Käytä ilmanpuhdistinta kotona, mikä voi vähentää allergeenien esiintymistä.

5. 

   Huuhtele silmäsi. Tämä auttaa sinua kostuttamaan ja virkistämään silmiäsi sekä poistamaan punoitusta lisääviä ärsyttäjiä. Anna lämpimän veden tippua silmiin suoraan suihkusta tai hanasta (niin kauan kuin virtaus on tasaista) tai laita se silmien pesukuppiin. Ärsytyksen lievittämiseksi vieläkin, huuhtele silmäsi erityisellä liuoksella:
   • Keitä 1 kuppi tislattua vettä.
   • Lisää ruokalusikallinen euphrasiaa, kamomillakukkia tai muhennettua fenkolinsiemeniä.
   • Poista pannu lämmöltä, peitä ja anna sen jäähtyä 30 minuutin ajan.
   • Siivilöi neste kahvisuodattimella steriiliin astiaan.
   • Huuhtelua voidaan säilyttää jääkaapissa seitsemän päivän ajan.

6. 

   Laita lämmin kompressio silmäluomiin. Silmäluomien tulehdus voi keskeyttää kyynelnesteen kiertämisen silmämuniin. Tämä ongelma voidaan lievittää lämpimällä kompressilla. Avaa suihkun tai hanan lämminvesiventtiili. Liota puhdas astian pyyhe lämpimässä vedessä ja väännä ylimääräinen. Taita kangas nyt puoliksi ja aseta se suljettujen silmäluomien yli. Rentoudu kasvoilla olevalla kompressiolla viidestä kymmeneen minuuttiin.

7. 

   Rentoudu kosteilla, kylmillä teepussilla silmiesi yli. Vihreä tee tai kamomilla tee sisältää aineita, jotka lievittävät ihon ärsytystä, torjuvat tulehduksia ja tukkivat kyynelkanavat. Kostuta kaksi teepussia ja jätä ne jääkaappiin tai pakastimeen, kunnes ne ovat kylmiä, ennen kuin annat lopulta levätä suljettujen silmäsi 5 minuutin ajan.

Menetelmä 2/3: Silmien punoituksen syiden välttäminen

1. 

   Selvitä, onko silmässä vieraita kappaleita. Jopa huomaamaton pölypilkku voi ärsyttää silmämunaa, jos se on sen ja silmäluomen sisäpinnan välillä. Älä hiero silmiäsi, jos koet fyysisen vaivan, kuten pilkun, koska se voi naarmuttaa sarveiskalvoa. Paras tapa pestä kärsivä silmä: pudota vain tippa silmätippoja tai keinotekoisia kyyneleitä ja vilkkuu nopeasti. Jotta pesu olisi tehokkaampaa:
   • Aseta silmäsi puhtailla käsillä miedon juoksevan veden alla (lämmin, jos mahdollista).
   • Anna veden pudota suihkussa otsalle pitämällä silmäsi auki, kun vesi valuu alas kasvosi. Toinen ratkaisu on käyttää silmien pesupistettä tai lasia.
   • Jos silmässä on vieraita kappaleita, silmäluomien avaaminen ja sulkeminen voi olla hiukan vaikeaa.

2. 

   Nuku kahdeksan tuntia joka ilta. Yksi silmien punoituksen yleisimmistä syistä on unen puute. Huomaa, jos olet ollut väsynyt tai hämmentynyt päivän aikana, ja jos niin, punasilmäisyys voi johtua unettomasta. Aikuisten on nukuttava seitsemän ja yhdeksän tuntia joka yö, vaikka tämä määrä voi vaihdella henkilöittäin.

3. 

   Säästä silmäsi television ja tietokoneen näytöltä. Jopa ne, jotka saavat tarpeeksi unta, voivat väsyttää silmänsä television tai tietokoneiden liiallisesta käytöstä. Tämä johtuu siitä, että vilkutamme vähemmän, kun kiinnitämme huomiota näytölle, ja myös koska silmät pakotetaan pitämään sama polttoväli useita tunteja aiheuttaen silmien rasitusta. Tee 15 minuutin taukoja kahden tunnin välein ja lyhyempiä 30 sekunnin taukoja 15 minuutin välein.
   • Pitkien tauojen aikana kävele lyhyen kävelymatkan päässä ja tarkkaile kaukana olevia esineitä tai ota 15 minuutin torkut, jotta silmäsi voivat säveltää itsensä.
   • Lyhyempiä taukoja varten katsokaa poispäin tietokoneesta ja ylöspäin keskittymällä kaukana olevaan esineeseen, kuten puu ikkunan ulkopuolelle tai maalaukseen huoneen toisella puolella.

4. 

   Pitää aurinkolaseja. Joidenkin tutkimusten mukaan liiallinen altistuminen tuulen ja UV-säteille (läsnä auringonvalossa) aiheuttaa punoitusta silmissä. Aurinkolaseilla on mahdollista suojautua näiltä tekijöiltä. Valitse lasit, joissa on suuret linssit, jotka estävät käytännössä 100% UVA- ja UVB-säteistä.
   • Aurinkolasien käyttäminen on välttämätöntä silmien terveyden säilyttämiseksi koko elämän ajan. Muutaman vuoden sisällä jatkuva auringonotto voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten silmän rappeuma ja kaihi.

5. 

   Vähennä piilolinssien käyttöä ja huolehdi niistä kunnolla. Silmät voivat olla punaisia ​​muiden piilolinssien aiheuttamien ongelmien, kuten infektioiden, hapenpuutteen ja pilaantumisallergian vuoksi.
   • Ennen linssien asettamista pudota muutama tippa keinotekoisia kyyneliä tai silmänvoiteluainetta silmiin ja vilkkuu useita kertoja. Tämä puhdistaa silmien pinnan ja estää ärsyttäviä hiukkasia takertumasta linssin alle.
   • Likaiset, vääristyneet tai rikkoutuneet linssit ärsyttävät silmiä ja helpottavat infektioita. Noudata silmälääkärin ohjeita pitääksesi ne puhtaina. Jos käytät kertakäyttöisiä linssejä, älä käytä niitä useammin kuin kerran.
   • Älä nukku piilolinsseillä.
   • Vältä linssien käyttämistä uimassa ja uimassa.

6. 

   Lopeta tupakointi ja välttää savuisia ympäristöjä. Savu on yksi silmien punoituksen yleisimmistä syistä. Vältä tupakointia ihmisten ympärillä ja yritä lopettaa tupakointi, jos olet tupakoitsija. Silmien punoituksen parantamisen lisäksi tämän tavan rikkomisella voi olla useita terveydellisiä etuja.

7. 

   Älä käytä liikaa valkaisevia silmätippoja. Vaikka tavalliset silmätipat ovat tehokkaita punoituksen torjunnassa, valkaisu voi pahentaa ongelmaa. Ajan myötä silmä muuttuu immuuniksi verisuonia supistavasta vaikutuksesta - joka kutistaa silmänmunan pinnalla olevat verisuonet - ja tekee siitä vielä punaisemman. Visodin ja Visine ovat joitain silmätipoja, joilla on verisuonia supistavia aineita. Vältettäviä ainesosia ovat:
   • Efedriinihydrokloridi;
   • Nafasoliinihydrokloridi;
   • Fenyyliefriinihydrokloridi;
   • Tetrahydrotsoliinihydrokloridi.

Tapa 3/3: Lääketieteellisen avun hakeminen

1. 

   Ota heti yhteys lääkäriin, jos ilmenee vakavia oireita. Silmien punoitus, kun siihen liittyy muita oireita, voi tarkoittaa vakavia ongelmia: aivohalvausta, neurologisia häiriöitä jne. Soita ambulanssille tai mene päivystysosastoon, jos:
   • Silmä on punainen vammasta;
   • Sinulla on päänsärky, sekavuus ja näön hämärtyminen;
   • Näet haloja valonlähteiden ympärillä;
   • Siellä on pahoinvointia tai oksentelua.

2. 

   Mene lääkärin puoleen, jos punoitus jatkuu yli kaksi päivää. Jos punoitus jatkuu yllä ehdotetuista hoidoista huolimatta; jos käytät veren ohennusaineita; tai jos punoitukseen liittyy kipua, näköhäiriöitä tai mätä; ota yhteys lääkäriin. Tärkeimmät sairaudet, jotka voivat aiheuttaa silmien punoitusta, ovat:
   • Konjunktiviitti - silmämunaa peittävän läpinäkyvän kalvon infektio. Sitä hoidetaan antibiooteilla tai antihistamiineilla.
   • Silmien krooninen kuivuminen - tapahtuu, kun silmä tuottaa riittämättömän määrän kyynelnestettä sen voitelemiseksi. Tila voidaan kumota implantilla kyynelpisteessä (joka muodostaa yhteyden silmäluomen pinnan ja kyynelkanavien välillä) ja lievittää silmätippoilla tai suun kautta annettavilla lääkkeillä.
   • Diabetes - veren korkea glukoositaso voi vahingoittaa silmien pieniä verisuonia, aiheuttaen punoitusta. Diabeetikoilla tulisi olla säännölliset silmäkokeet. Hoitamatta jättäminen voi aiheuttaa näön menetyksen.
   • Vaskuliitti - esiintyy, kun immuunijärjestelmä hyökkää verisuonia. Tauti hoidetaan steroideilla ja muilla lääkkeillä tulehduksen vähentämiseksi.
   • Glaukooma - silmäpaineen nousu, joka voi johtaa sokeuteen. Sitä hoidetaan yleensä silmätippailla, jotka vähentävät painetta.
   • Keratiitti - sarveiskalvon tulehdus, joka voi johtua piilolinssien pitkäaikaisesta käytöstä tai pienestä vammasta. Se voi olla samanaikainen bakteeri-infektion kanssa.

3. 

   Jos punoitus jatkuu, mene silmälääkärille. Kun punasilmäisyys ei vastaa mihinkään hoitoon, se voi liittyä silmälaseihin liittyviin ongelmiin (epätarkka resepti, bifokaalilinssien tarve jne.).
   • Kun linssit ovat tarpeellisia vahvempia, silmälihasten on työskenneltävä jatkuvasti esineiden pitämiseksi tarkennettuna aiheuttaen väsymystä ja punoitusta. Tarvittavat vahvemmat lasit ovat vahingollisempia kuin heikommat.
   • Jos käytät silmälaseja, mutta sinun on nojauduttava eteenpäin lukeaksesi tai nähdäksesi tietokoneen näytön, saatat tarvita multifokaalisia linssejä.