Sisältö

• Askeleet

Murtuma tapahtuu, kun luu (tai ympäröivä rusto) rikkoutuu. Sen vakavuus jalassa on vaihteleva ja voi olla halkeama, stressi tai kokonaismäärä tai murtuma koko jalassa. Tämä vamma aiheuttaa paljon kipua, lähinnä siksi, että jalalla on luita, jotka kärsivät painosta koko kehon painosta, ja ovat yleisempiä juoksijoissa, jalkapalloilijoissa, koripallossa tai harrastamassa mitä tahansa toimintaa, jossa urheilija käyttää paljon voimaa ja ylikuormittaa jalkaa. Kaikki murtumat ovat vakavia ja tarvitsevat lääkehoitoa; saatat kuitenkin pystyä ryhtymään toimiin pian loukkaantumisen jälkeen, jos epäilet tätä sairautta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Pienen murtumahoidon suorittaminen kotona

1. 

   Tunnista jalkamurtuman oireet.
   • Se alkaa yleensä vaikutelmasta lievästä epämukavuudesta jalan etuosassa, jossa suurin osa voimasta ja paineesta kohdistuu. Monissa tapauksissa kipu on lievää ja paheneminen tapahtuu pitkien fyysisten aktiviteettien tai painoharjoittelun jälkeen; sitä kutsutaan stressimurtumaksi, joka koostuu pienestä halkeamasta luussa.
   • Heti kun lopetat toiminnan, kivun pitäisi hävitä. Tämä saa henkilön sulkemaan pois mahdollisuuden murtumaan.
   • Turvotus, sykkivä kipu, värinmuutos tai mustelmat ovat muita mahdollisia oireita.

2. 

   
   
   Opi RGCE-hoitosuunnitelma, joka on yleinen ja jota voidaan soveltaa mihin tahansa luunmurtumaan tai stressiin. Se on paras tapa suorittaa ensimmäinen hoito (72 tunnin kuluessa loukkaantumisesta) tai kunnes voit hakea hoitoa.
   • Lepo: lopeta heti tekemäsi äläkä harjoittele toimintoja, jotka aiheuttavat kipua jalassa. Älä palaa liikuntaan, juoksuun tai mihinkään, mitä teit, kun tunsit epämukavuutta. Pysähdy ja älä paina enää jalkojasi.
   • Jää: Levitä jäätä murtuman päälle mahdollisimman pian. Pian kärsimyksen jälkeen, jalka alkaa turvota; älä käytä lämpöä, joka aktivoi alueen verenkierron ja pahentaa turvotusta. Levitä jäätä murskaamalla kuutiot ja käärimällä ne pyyhkeeseen; jätä pakkaus 20 minuutiksi kahden tunnin välein.
   • Puristus: kääri loukkaantunut alue siteellä (erittäin tukeva, mutta ei liian tiukka) turvotuksen vähentämiseksi. Varo kiristämästä ja katkaisemasta verenkiertoa liikaa; kun huomaat, että puutumista, pistelyä tai värimuutoksia esiintyy, side on irrotettava. Jos mahdollista, älä sido varpaitasi verenkierron tarkistamiseksi.
   • Korkeus: istu tai makaa, mutta pidä murtunut jalka aina kohotettuna. Ajatuksena on pitää se sydämen tason yläpuolella turvotuksen vähentämiseksi.

3. 

   
   
   Ota asetaminofeeni. Luultavasti murtuma aiheuttaa paljon kipua, joten tämä lääkitys vähentää epämukavuutta ja edistää luun palautumista.
   • Vältä naprokseeninatriumia ja ibuprofeenia, koska jotkut lääkärit uskovat, että molemmat viivästyttävät luun paranemista.

4. 

   
   
   Mene lääkäriin. Kun kipu ja turvotus paranevat, sovi tapaaminen ortopedin kanssa.
   • Luultavasti hän pyytää jalkan röntgenkuvaa murtuman vahvistamiseksi.
   • Loukkaantumisen vakavuudesta riippuen saattaa olla tarpeen heittää jalka ja käyttää ortopedista kenkää ja kainalosauvoja.
   • Tarvittaessa ortopedia nimittää fyysisen terapeutin vakavissa tapauksissa tai jos potilas tarvitsee apua voidakseen jatkaa fyysistä aktiivisuutta normaalisti ja tuntea olonsa turvalliseksi.

Menetelmä 2/3: Trauman aiheuttaman hätämurtuman hoito

1. 

   Pidä uhri rauhallisena. Kun esiintyy vakavia luunmurtumia (esimerkiksi auto-onnettomuuden tai putoamisen jälkeen), on yleistä, että henkilö joutuu sokkiin, jolloin kehon on mahdotonta säätää ja yrittää edistää paranemista. On tärkeää pitää hänet rauhallisena, kunnes SAMU (192) saapuu tai on mahdollista viedä hänet sairaalaan.
   • Puhu erittäin rauhallisella äänellä varmistaaksesi, että olet siellä auttamassa ja ettet jätä häntä yksin. Kerro heille, että apu on tulossa tai aiot viedä sen sairaalaan.
   • Yritä pitää uhri mahdollisimman mukavana makuulla. Pidä väkijoukko poissa, pukeudu pukeutumaan niiden pitämiseksi lämpimänä ja siemaile vettä.
   • Opi tunnistamaan ja hoitamaan sokin oireita, kuten äkillinen hengenahdistus, kalpeus, voimakas hikoilu, huimaus ja dissosiaatio. Kun huomaat, että hän joutui sokkiin, soita SAMUlle.

2. 

   Arvioi murtuma. Ne ovat yleensä melko tuskallisia, mutta eivät vakavia; traumaattisten vammojen sattuessa (putoaminen raskas esine jalalle tai auto-onnettomuus) tilanne voi kuitenkin olla hätätilanne.
   • Jos murtuma on avoin, jalanivel on paikallaan, jalka näyttää olevan epämuodostunut tai esiintyy voimakasta verenvuotoa, soita heti SAMU: lle.
   • Vaikka murtuma ei ole paljastunut, mutta huomaat, että varpaat ovat vaaleat ja kylmät, eivät pysty mittaamaan jalan sydämenlyöntiä (aseta kaksi sormea ​​jalan päälle), soita numeroon 911.

3. 

   Pysäytä verenvuoto ja immobilisoi murtuma. Käytä antibakteerisia sidoksia paikan päällä; älä yritä tehdä siteitä, koska se pahentaa murtumaa; Jos sinulla on viltti tai tyyny, pitkät siteet tai tapit, voit tehdä tukilangan loukkaantumiselle.
   • Ota huopa ja taita se ylös tai käytä tyynyä asettamalla se vaakasuoraan kantapään alle tukemalla jalkaa samalla kun sinun täytyy siirtää sitä. Taita huopa tai tyyny varovasti nilkan toiselle puolelle ja kiinnitä se tukevasti siteillä tai nastoilla.
   • Tee nyt sama "lastan" kärjessä, murtuman ympärillä, jättäen pieni paine, mutta säilyttäen lujuus. Se on loistava improvisoitu silmukka mustelmille, jolloin lääkärit voivat analysoida vaurioita poistamatta tätä tukea.
   • Tyynyillä tehdyt improvisoidut silmukat palvelevat myös sisäisiä murtumia, koska loukkaantuneen kohdan yläpuolella oleva nivel liikkumattomaksi.

Menetelmä 3/3: Lääketieteellisen avun hakeminen

1. 

   Mene päivystyspoliklinikalle. Kun epäillään, että uhrin jalka on murtunut, on tärkeää, että tarjotaan välitöntä lääketieteellistä hoitoa vamman vakavuuden arvioimiseksi ja hoitosuunnitelma voidaan laatia.
   • Lääkäri tekee diagnoosin riippumatta siitä, onko murtuma vahvistettu vai ei; aina on mahdollista, että kipu voi tulla toisesta tilasta.

2. 

   Ota jalka röntgenkuva. Sairaalassa lääkäri määrää useita testejä; yhden niistä tulisi olla jalka-luiden radiografia.
   • Röntgensäteillä on mahdollista selvittää, onko luussa suuri murtuma, halkeamia tai onko mitään rikkoutunutta.
   • Radiografia on ainoa tapa määrittää tarkasti, että jalka on murtunut (ellei murtuma ole niin suuri, että tunnet rikkoutuneen luun käsilläsi).

3. 

   Noudata ilmoitettua hoitoa. Murtuman vakavuudesta ja sijainnista riippuen lääkäri laatii suunnitelman tulevien vammojen minimoimiseksi ja luun paranemisen edistämiseksi.
   • Pidä jalkasi kevyissä murtumissa vain pystyssä, älä painoa sitä ennen kuin luu on täysin parantunut.
   • Jos murtuma on tärkeä, on tarpeen laittaa kipsi ja ortopedinen kenkä.
   • Kun luu rikkoutuu useaan osaan, leikkaus on tehtävä metallilevyjen asettamiseksi jalalle ja edistämään palautumista.