Sisältö

• Askeleet
• vinkkejä
• varoitukset

Olet ehkä kuullut aikuisten sanovan, että et yritä tulla ammattijalkapalloilijaksi, koska se on erittäin vaikeaa. Vaikka polku on todella vaikea, et koskaan tiedä mitä tapahtuu ilman et treeni ja työskentele kovasti. Katso tämä lyhyt opas, kuinka harjoitella ammattilaisjalkapalloilijaksi.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Sijainnin valinta

1. Sinun on tiedettävä missä asennossa haluat pelata. Jokainen vaatii erilaisia ​​taitoja ja vahvuuksia; Jos et ole varma, lue eteenpäin oppiaksesi kunkin perusteet.
   • Maalivahdinvartijoiden on oltava ketteriä, kun heidän on päästävä pois maalista ja tietenkin estävä maaliin potkautuneita palloja, sukellusta ja riskejä nopealla reaktiolla, puhumattakaan siitä, että heidän on myös välitettävä luottamusta ja turvallisuutta puolustajille. Ne ovat viimeinen puolustuslinja, ja kun kaikki menee pieleen, heidän on pysyttävä rauhallisena paineen alla.

     

     
     
   • Puolustajat pyrkivät estämään hyökkääjät tunkeutumasta alueelle. Niiden on oltava nopeita, jotta heidät ei jätettäisi kiistellessään pelaamista vastustajien kanssa, ja sen lisäksi, että vastustuskyky voittaa erottelut. Jos ne ovat korkeita, sitä parempi, jotta he pääsevät paremmin alueen ristipalloihin. Täysin selkänoja, jotka ovat myös osa puolustusta, täytyy pitää sisällään vastustajien eteneminen sivuilta ja tukea hyökkäystä.

     

     
     
   • Keskikenttäpelaajat vastaavat pallon johtamisesta hyökkäykseen, ja heillä on oltava hyvä nopeus ja erinomainen läpäisykyky sekä vastustuskyky ja vahvuus, kun riitaa palloa toisen joukkueen puolustajien kanssa. On tärkeää, että tässä asemassa olevilla pelaajilla on hyvä kyky potkaista tavoite, etenkin niillä, jotka pelaavat lähempänä vastustajan aluetta, yllättäen maalivahdin hyvillä laukauksilla kaukaa.

     

     
     
   • Hyökkääjien on suoritettava pelin loppuun saattamalla pallo maaliin vastustajan alueelle, jolla on nopeutta ja voimaa voittaa velat puolustajien kanssa ja tietysti viimeistelykyky (jalkojen ja pään kanssa) tehdä maalia. Eteenpäin suuntautuvat hyökkääjät ovat tärkeitä palvelemaan keskustaa eteenpäin (jotka pelaavat enemmän alueen sisällä), ja ketteryys ja kulkeminen ovat perusominaisuuksia.

     

Menetelmä 2/4: Sääntöjen ja taktiikan ymmärtäminen

1. Opi säännöt. Jalkapallosäännöt ovat melko yksinkertaisia; monimutkaisin on este. Muut ovat paljon perustiedot - katso luettelo:
   • Palloa ei saa koskea käsin, paitsi maalivahti omalla alueellaan.

     

     • Jos laitat kätensä pallon alueellesi, erotuomarin on suoritettava rangaistuspotku joukkueesi vastaan. Hän voi jopa karkottaa sinut, jos rikos oli tahallinen.
   • Holtiton liikkuminen on kielletty. Joukkueita vastaan ​​pelataan virheitä.

     

     • Kun syytetään virheestä alueensa ulkopuolella, vastustaja saa suoran vapaapotkun.
     • Jos virhe tapahtuu hänen alueellaan, erotuomari myöntää rangaistuksen joukkueelleen.
     • Jos virhe ei ollut väkivaltainen, mutta se lopetti vastustajan vaarallisen pelin, saatat saada keltaisen kortin. Tulkitse se tiukka varoituksena, koska jos saat toisen samanvärisen kortin, tuomari karkottaa sinut.
     • Jos virhe aiheutti uhan vastustajan fyysiselle koskemattomuudelle tai esti häntä toteuttamasta selkeän maalimahdollisuuden, saat punaisen kortin. Hän sulkee sinut pelistä ja hänen on mentävä suoraan pukuhuoneeseen ja pysyttävä siellä pelin loppuun asti. Sama pätee kahden keltaisen kortin vastaanottamiseen.
   • Kun pallo menee ulos kosketuslinjan läpi, sinun on asetettava se takaisin peliin tekemällä heitto, sijoittamalla molemmat jalat lattialle ja molemmat kädet pitämällä palloa pään yläpuolella.

     

   • Napsauta tätä ymmärtääksesi paremmin este-sääntöä.

2. 

   Katso pelejä. Jos televisiossasi on urheilukanava (ESPN, Sportv, Fox Sports jne.), Nauti siitä. Älä katso vain tukevan joukkueen pelejä, vaan myös toisen divisioonan otteluita, muiden maiden mestaruuskilpailuja ja maajoukkueen pelejä. Tällä tavalla näet, mitä joukkue teki parhaiten päihittääksesi toisen joukkueen ja miten se vaikutti peliin. Esimerkiksi joukkue on vaihtanut passit tehokkaasti, onnistuneesti helposti tunkeutumaan vastustajan alueelle ja tehnyt monia tavoitteita. Yritä sisällyttää tämäntyyppiset taktiikat peliin. Huomaa kuinka jokainen pelaaja kaikissa asennoissa käyttäytyy, etenkin pelaaja, jota haluat pelata.

Menetelmä 3/4: Harjoittelu

1. 

   Harjoittele joka päivä. Sinun on käytettävä 110%, jos haluat tulla ammattilaispelaajaksi, ts. Sinun on pysyttävä kunnossa, syödä kunnolla ja nukkua aina riittävästi. Harjoittele päivittäin, mutta älä liioittele sitä, sillä lihaksesi kiristäminen voi lopulta aiheuttaa vamman, mikä hidastaa etenemistäsi. Kun tunnet lihastasi palavan, venytä ja lepää. Riippumatta sijainnistasi, lihaksen, käsivarsien ja jalkojen venyttäminen on välttämätöntä.

2. 

   Juosta. Luo kodisi lähellä miellyttävä matka, joka voi olla puistossa tai jopa kortteilla / kaduilla kodin lähellä. Paikalla ei ole paljon merkitystä, mutta yritä juoksua päivittäin, nopeammin ja kauemmas ajan myötä. Jalkapalloissa on tärkeätä pystyä ottamaan lyhyitä matkoja. Tämän tekniikan parantamiseksi ajaa ravit muutaman metrin ajan ja harjoittele sitten juoksemista samalla etäisyydellä vuorotellen näitä kahta juoksutapaa pysähtymättä.

Tapa 4/4: Tulee osaksi joukkuetta

1. 

   Liity kerhoon. Tällä tavoin saat paremman käsityksen siitä, mitä on olla joukkueessa ja kuinka oikeat ottelut toimivat, lisäksi antaa sinulle mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa muiden pelaajien, valmentajien ja joukkueiden kanssa. Vinkkien jakaminen parempaan pelaamiseen tai nopeampaan ajamiseen on vain hyödyllistä, ja muutkin voivat antaa neuvoja, joita et tiennyt. Kun pelaat joukkueella, mahdollisuudet seurata ammattijoukkueen partiolaisia ​​ovat paljon suuremmat.

2. 

   Älä pelkää. Jalkapalloissa sinun on otettava mahdollisuudet, joten älä ole ujo! Tulet tehdä tyhmiä virheitä, satuttaa kun pelaat, mutta se kaikki on osa oppimisprosessia. Nähdään kentällä!

vinkkejä

• Harjoittele vaikka kausi on ohi. Suorita vuoden aikana tekemäsi harjoitukset, vaikka joudutkin pysymään sisätiloissa, jotta pysyt kunnossa kauden päättymisen jälkeen (ja päästäksesi hyvin seuraavaan).
• Pyrkimys ja ahkera työ tuovat menestystä. Älä koskaan ole laiska, anna aina 100% kyvyistään.
• Vaadi äläkä koskaan anna periksi. Jos et halua tehdä jotain, sinut ajetaan luopumaan kaikkea jalkapalloon liittyvää.
• Kausia edeltävinä viikkoina jää ulos ja juokse 1,5–3 km päivässä. Energiasi kasvaa ja astut esi-kauteen paljon valmis ja halukas.
• Hyppynaru. Jalkasi on ketterämpi ja reaktioaikasi on paljon lyhyempi.

varoitukset

• Älä ilmaise tyytymättömyyttäsi, jos et pääse ryhmään ensimmäistä kertaa. Vaikeuksissa olevat pelaajat ovat iso päänsärky valmentajille.
• Kaikki valmentajat vihaavat pelaajia, jotka ovat liian varmoja ja varmoja. Yksikään joukkueen urheilija ei ole parempi kuin toinen. Loppujen lopuksi se on joukkueurheilulaji eikä ole mahdollista pelata yksin. Ja et missään tapauksessa näytä ammattimaiselta kumppanilta, koska lopulta et pelaa.