Sisältö

• Askeleet
• varoitukset

Aloe veraa käytetään usein iho-ongelmien hoitoon. Aineella on rauhoittavat ominaisuudet ja se parantaa paranemisprosessia, sen lisäksi, että se toimii anti-inflammatorisena ja antibakteerisena aineena, eikä sillä ole merkittäviä sivuvaikutuksia. Kaikkien näiden upeiden ominaisuuksien vuoksi se voi olla hyödyllinen myös aknen hoidossa.

Askeleet

Osa 1/2: Aknen hoito aloe veralla

1. 

   Hanki aloe vera. Voit ostaa kasvin tai kaupallisen geelin. Kasvi löytyy tavanomaisesta myymälästä, ja kaupallinen geeli on saatavana mistä tahansa apteekista tai supermarketista.
   • Geelin uuttamiseksi on tarpeen leikata lehti noin 15 cm: n etäisyydellä kasvista. Pese se huolellisesti vedellä ja leikkaa se puoliksi veitsellä. Poista lusikalla tai veitsellä niin paljon geeliä kuin mahdollista.

2. 

   
   
   Testaa pieni määrä iholla. On aina suositeltavaa testata pieni määrä kasvin geeliä tai kaupallista tuotetta hienovaraisessa paikassa ennen levittämistä iholle. On välttämätöntä varmistaa, että sinulla ei ole allergioita tai herkkyyttä kasvelle. Laji on samasta kasvitieteellisestä liljojen, sipulien ja valkosipulin perheestä, joten jos sinulla on allergia näille kasveille, sinulla on todennäköisesti myös aloe.
   • Hiero vähän ranteessa, anna sen kuivua ja pese. Jos punoitusta, kutinaa tai turvotusta ei ollut, voit levittää sen kasvoillesi.

3. 

   
   
   Käytä aloe veraa erityisten kasvojen hoitoon. Sekoita kaksi teelusikallista aloe veraa kahteen tai kolmeen tippaan sitruunamehua. Mehu auttaa ylläpitämään ihon pH: ta.
   • Levitä seos suoraan aknalle vanupuikolla. Jätä se kasvoillesi vähintään 20 - 30 minuutiksi tai yön yli.
   • Huuhtele lämpimällä vedellä ja puhdista kasvosi tavalliseen tapaan.
   • Toista päivittäin.

4. 

   
   
   Luo kasvonaamio aloe veran avulla. Leikkaa yksi tai kaksi 15 cm: n lehteä kasvista ja leikkaa kärjet lehden puolelle. Jätä lehdet auki ja uutetaan geeli.
   • Lisää geeliin teelusikallinen (jolla on antibakteerisia ominaisuuksia) tai 5–7 tippaa sitruunamehua ja sekoita hyvin.
   • Pyyhi koko kasvot tai laita se suoraan aknalle vanupuikolla.
   • Jos mahdollista, jätä seos kasvoillesi yön yli tai vähintään 20 - 30 minuutiksi.
   • Huuhtele lämpimällä vedellä ja puhdista kasvosi tavalliseen tapaan.
   • Toista päivittäin.

5. 

   Jatka hoitoja useita viikkoja. Aloe veran vaikutus ihoon voi viedä hetken. Jos nämä hoidot eivät paranna aknetta kolmen tai neljän viikon aikana, varaa tapaus ihotautilääkärin kanssa keskustellaksesi muista vaihtoehdoista.

Osa 2/2: Aknekohtausten vähentäminen

1. 

   Pese kasvosi kahdesti päivässä, aamulla ja yöllä. Jos hikoilet päivällä, liikunnan aikana tai kuumuuden takia, pese kasvot mahdollisimman pian poistaaksesi hiki.

2. 

   Käytä mietoa yrttipuhdistusainetta. Etsi "ei-komedogeeninen" tuote, mikä tarkoittaa, että se ei edistä komedoonien, mustapäiden ja valkopäiden muodostumista.
   • Esimerkkejä ovat tuotteet Neutrogena, Cetaphil ja Olay. On olemassa monia kaupallisia ei-komedogeenisiä tuotteita. Lue vain pakkaus ollaksesi varma.
   • On monia ihonpuhdistusaineita, jotka käyttävät ei-komedogeenisia öljyjä. Niiden käyttö perustuu periaatteeseen "kuten liukenee kuten". Toisin sanoen öljyjä voidaan käyttää liuottamaan ylimääräinen öljy iholta.
   • Käytä myös alkoholittomia tuotteita, koska aine kuivuu ja vahingoittaa ihoa.

3. 

   Käytä sormenpäilläsi tuotteiden siirtämiseen. Ihoa puhdistettaessa on tehtävä erittäin kevyitä liikkeitä ja kosketuksia. Kankaiden tai sienien käyttö voi vahingoittaa sitä ja aiheuttaa vielä enemmän ongelmia.

4. 

   Hoita aknen ihoa kevyesti. Älä liikuta, pop, purista tai kosketa pimplesä, koska tämä voi aiheuttaa enemmän aknetta ja arpia ja hidastaa paranemisaikaa.

5. 

   Pysy poissa auringosta ja älä tantele. Aurinko (ja solariumien tekovalo) voi vahingoittaa ihosoluja UVB-säteilyn takia. Jos käytät tietyntyyppisiä aknelääkkeitä tai muita lääkkeitä, ymmärrä, että niiden sisältämät aineet voivat tehdä ihostasi entistä herkemmän auringolle.
   • Nämä lääkkeet sisältävät antibiootit, kuten siprofloksasiini, tetrasykliini, sulfametoksatsoli ja trimetoprimi; antihistamiinit, kuten difenhydramiini; syövän hoidossa käytettävät lääkkeet, kuten 5-FU, vinblastiini ja dakarbatsiini); sydänlääkkeet, kuten amiodaroni, nifedipiini, kinidiini ja diltiatseemi; ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni- ja aknelääkkeet isotretinoiini (Roacutan) ja asitretiini.

6. 

   Älä hiero ihoa aggressiivisesti. Ihon vaaleuden puute voi aiheuttaa pysyviä arpia ja hidastaa paranemista. Kuorinta on suosittua, mutta jos sitä tehdään voimakkaasti, se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
   • Kuorinta voi muodostaa hyvin pieniä arpia, joita ei voi nähdä ilman laajentumista, ilmeisiä arpia ja jotka voivat pahentaa aknetta.
   • Kuorintatuotteet voivat myös vetää ihoa, joka ei ole valmis poistumaan. Tuntuu kuin vedät rupia haavasta, joka on edelleen tiukasti kiinni.

7. 

   Vältä epäterveellisiä ruokia. Vaikka syöminen ei aiheuta aknetta suoraan, huolimatta maidosta ja suklaasta jo kuulluista tarinoista, tietyt ruuat lisäävät aknen riskiä joillakin ihmisillä. Nämä elintarvikkeet, mukaan lukien maitotuotteet ja runsaasti jalostettuja sokereita sisältävät tuotteet, voivat lisätä tulehduksia ja luoda aknen kehittymiselle altis ympäristön.
   • Ruoat, joissa on korkea glykeeminen indeksi ja joissa on runsaasti hiilihydraatteja, liittyvät aknen muodostumiseen.

8. 

   Pidä terveellinen ruokavalio. Hyvät ruokailutottumukset varmistavat riittävien ravintoaineiden kulutuksen pitämään ihosi terveenä. Vitamiinit, jotka näyttävät olevan ihon kannalta tärkeimpiä, ovat A ja D. Lisäksi omega 3: n riittävä kulutus hyödyttää myös aknepotilaita.
   • Yritä täyttää vähintään puolet kasvisruoasta, etenkin illallisella.
   • A-vitamiinirikkaisiin elintarvikkeisiin kuuluvat: bataatit, pinaatti, porkkanat, kurpitsa, parsakaali, romaine-salaatti, lehtikaali, paprika, kesäkurpitsa, meloni, mango, aprikoosi, fraasipavut, naudan maksa, silli ja lohi.
   • Rikkaita D-vitamiinin lähteitä ovat turskamaksaöljy, lohi, tonnikala, maito, jogurtti ja juusto.Monissa ruuissa on väkevöity vitamiinia, mutta paras tapa saada se on altistamalla itsesi auringolle kymmenestä 15 minuuttiin viikossa. Aurinko stimuloi D-vitamiinin tuotantoa iholla.
   • Hyviä omega 3 -lähteitä ovat: pellavansiemen- ja pellavansiemenöljy, soijaöljy, rypsiöljy, chia-siemenet, pähkinäpasta, saksanpähkinät, lohi, sardiinit, makrilli, valkoinen kala, varjo, basilika, oregano, neilikka, majoraani, pinaatti, itäneet retiisinsiemenet, kiinalainen parsakaali ja pienet määrät lihaa ja munaa.

varoitukset

• Aloe veran tehokkuudesta aknen hoidossa keskustellaan edelleen. Kasvin rauhoittava ominaisuus tunnetaan hyvin, mutta lääketieteelliseen käyttöön tarvitaan edelleen lisätutkimuksia.
• Geelin ajankohtainen käyttö ei tuota sivuvaikutuksia, mutta nauttiminen voi aiheuttaa vatsan kouristuksia ja ripulia.