Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Tarvittavat asiat

Muut osiot

Kookosöljy on kehittänyt maineen superruokana ja kaikkialla ihmeenä. Voit kokata sen kanssa, käyttää sitä kasvojen kosteusvoiteena tai hiusten hoitoaineena tai jopa puhdistaa sen kanssa muun muassa. Joten vaikka suurimmalla osalla väitetyistä terveyshyödyistä ei ole juurikaan tieteellistä tutkimusta, kookosöljy voi olla kokeilun arvoinen!

Askeleet

Menetelmä 1/4: Kookosöljyn syöminen

1. 

   Käyttää kookosöljy paistamiseen, paistamiseen tai paistamiseen. Koska sillä on korkea savupiste ja mieto maku, kookosöljy on loistava valinta monenlaisiin keittomenetelmiin. Jos paistat tai paistat pannulla, käytä yhtä paljon kookosöljyä kuin mitä tahansa muuta reseptiä vaadittavaa rasvaa (voita, oliiviöljyä, kasviöljyä jne.).
   • Paahda vihanneksia kookosöljyllä sulattamalla 1-2 ruokalusikallista (15-30 ml) öljyä - tai mitä tahansa määrää reseptisi vaatii - matalalla lämmöllä pienessä kattilassa ja sitten tiputa se vihannestesi päälle paistinpannulla. Mausta ja paista vihannekset valitsemasi reseptin mukaan.

2. 

   
   
   Sekoita kookosöljy kahviin, kuumaan teeseen tai kaakaoon. Tee vain valitsemasi kuuma juoma tavalliseen tapaan ja sekoita sitten 1 tl (5 ml) kookosöljyä ennen kerman tai makeutusaineen lisäämistä. Kuuma neste sulaa nopeasti juuttuneen öljyn.
   • Kookosöljy luo hieman öljyisen koostumuksen (etenkin pinnalla) ja antaa lievän maun juomalle. Jos et välitä tuloksista, yritä korvata puolet kookosöljystä suolattomalla voilla (tai leikkaa vain kookosöljy äläkä korvaa mitään muuta).
   • Onko syytä tehdä aamukahvistasi hieman öljyinen lisäämällä kookosöljyä? Se voisi olla. On mahdollista, mutta ei varmaa, että kookosöljy voi auttaa vähentämään kolesterolia, polttamaan rasvaa, tappamaan haitallisia bakteereja ja parantamaan aivotoimintaa.

3. 

   
   
   Sekoita kookosöljy suosikkisi smoothie-resepti. Lusikoita vain 1-2 rkl (15-30 ml) kookosöljyä muiden ainesosien kanssa ja sekoita ne yhteen. Suljettu kookosöljy voi jättää pieniä paloja smoothieesi - jos tämä häiritsee sinua, sulata kookosöljy liedellä matalalla lämmöllä ja tippaa sitten smoothie-ainesosiin ennen sekoittamista.
   • Kookosöljy maistuu erinomaisesti smoothieilla, joissa käytetään banaaneja ja muita trooppisia hedelmiä.

4. 

   
   
   Korvaa kookosöljy muille öljyille paistamisen aikana. Jos leivontaohjeessa vaaditaan muuta nestemäistä öljyä, kuten rapsi tai kasviöljyä, käytä yhtä suuri määrä sulatettua kookosöljyä. Et todennäköisesti huomaa mitään eroja makussa tai rakenteessa.
   • Jos haluat korvata kookosöljyllä kiinteän rasvan, kuten lyhennyksen, voin tai margariinin, käytä 1: 1 suhdetta jähmettynyttä kookosöljyä ja muuta kiinteää rasvaa, mutta lisää vain 75% reseptissä vaaditusta määrästä. Esimerkiksi 4 rkl (60 ml) voin sijaan lisää 3 rkl (45 ml) kookosöljyä ja voita yhteensä - 1,5 rkl (~ 23 ml) kumpaakin.

5. 

   Levitä kookosöljyä paahtoleivään tai pannukakkuihin voin sijaan. Kookosöljy pehmenee levitettäväksi koostumukseksi, kun se lähestyy 24 ° C (76 ° F), jolloin voit levittää sen helposti muffinille tai maissille. Se tarjoaa mukavan muutoksen tahtiin voin makuun!
   • Tai yritä sulattaa 1-2 rkl (15-30 ml) kookosöljyä ja tippua sitä popcornisi päälle!

Menetelmä 2/4: Kasvojen kosteuttaminen

1. 

   Ostaa kookosöljy se on orgaanista, neitsyt ja käsittelemätöntä. Käytä kookosöljyä, joka on mahdollisimman luonnollista ja väärentämätöntä. Vältä purkkeja termeillä kuten "valkaistu", "hydrattu", "puhdistettu" tai "hajunpoistoaine". Termi "kylmäpuristettu" on kuitenkin hyvä nähdä etiketissä, koska tämä on luonnollinen prosessi öljyn uuttamiseksi.
   • Etsi tätä kookosöljyä myymälöistä, jotka myyvät luonnollisia elintarvikkeita ja terveystuotteita. Se tulee tyypillisesti lasipurkkiin ja näyttää valkeahkolta geeliltä tai tahnalta.

2. 

   Hiero 1 tl (5 ml) kookosöljyä kasvojen pesun jälkeen. Pese kasvosi pehmeällä saippualla, huuhtele se lämpimällä vedellä ja taputtele se kuivaksi pyyhkeellä. Kaada noin 1 tl (5 ml) hyytelömäistä kookosöljyä kahdelle ensimmäiselle sormellesi ja hiero se sitten ihoosi pyörivin liikkein. Toista tämä prosessi päivittäin.
   • Kehosi lämpö sulattaa öljyn ja imeytyy ihoon.
   • Kookosöljy toimii parhaiten, jos sinulla on kuiva tai normaali iho. Jos sinulla on rasvainen iho, valitse jokin muu luonnollinen tuote, kuten arganöljy tai auringonkukkaöljy.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   

   Joanna Kula

   Lisensoitu estetiikka Joanna Kula on Philadelphian Rescue Span johtava estetiikka. Yli 8 vuoden kokemus ihonhoidosta hän on erikoistunut muuttuviin kasvohoitoihin.

   

   Joanna Kula
   Lisensoitu estetiikka

   Käytä kookosöljyn puhdistusaineita säästeliäästi. Kookosöljy voi jättää jälkeesi kasvojesi kerroksen, ja se on myös komedogeeninen tuote, mikä tarkoittaa, että se tukkii huokosesi ja voi aiheuttaa aknea.

3. 

   Käytä sulatettua kookosöljyä kosteuttavassa kasvonaamiossa. Sulata 1 rkl (15 ml) kookosöljyä matalalla lämmöllä liedellä ja sekoita sitten yhdessä puolen banaanisoseen ja ripaus kurkuman kanssa. Levitä naamio kasvoillesi sormillasi, jätä se 15 minuutiksi, huuhtele se pois viileällä vedellä ja taputtele kasvosi kuivaksi. Toista päivittäin, jos haluat.
   • Tämä naamio voi auttaa sekä kosteuttamaan ihoa että vähentämään aknen puhkeamista. Banaanit voivat auttaa lisäämään kosteutta, kun taas kurkuma voi tarjota anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Menetelmä 3/4: Hiusten hoito

1. 

   Kaada noin 1 rkl (15 ml) jähmettyä kookosöljyä sormillesi. Jos sinulla on lyhyet hiukset, saatat tarvita vain puolet tästä määrästä. Osta luomu, ekstra neitsyt, käsittelemätön kookosöljy luontaistuotekauppiaalta tälle sovellukselle.
   • Säilytä kookosöljyä lasipurkissaan alle 24 ° C: n lämpötilassa; tämä pitää sen juuttuneessa muodossaan.

2. 

   Sulaa kookosöljy matalalla lämmöllä tai käsissäsi. Laita öljykuppi pieneen kattilaan ja aseta se matalalla lämmöllä liedelle. Anna sen jäähtyä tarpeeksi, jotta voit käsitellä öljyä mukavasti.
   • Vaihtoehtoisesti voit sulattaa pienet määrät kookosöljyä käsissänne hieromalla sitä hiuksiinne.

3. 

   Hiero öljy hiuksiinne osittain. Jos sinulla on pitkät hiukset, jaa ne osiin kammalla ja hiusleikkeillä. Kasta sitten sormesi sulatettuun öljyyn ja hiero sormenpäilläsi juurista hiusten kärkeen kussakin osassa.
   • Jos käytät sulatettua kookosöljyä, kaavi ylös niin paljon, että pääset käsittelemään työskentelemääsi hiusosaa, hiero sitä sormien välissä 15-30 sekuntia, kunnes se sulaa, ja hiero sitä sormenpäilläsi.

4. 

   Odota vähintään 30 minuuttia, ennen kuin poistat shampoolla kookosöljyn. Jos mahdollista, odota vähintään 2 tuntia ennen kookosöljyn pesua - se antaa sille enemmän aikaa imeytyä hiuksiin. Kun olet valmis, pese hiuksesi vain tyypillisellä shampoolla, huuhtele ja kuivaa sitten normaalisti.
   • Voit jopa pitää kookosöljyä yön yli. Varmista vain, että laitat pyyhkeen alas tyynyyn, jotta se ei päädy tahraamaan. Saatat myös haluta laittaa suihkuhattu yön yli.

Menetelmä 4/4: Puhdistus kookosöljyllä

1. 

   Poista tahrat kookosöljy ja ruokasoodaa. Sekoita huolellisesti yhtä suuret määrät kookosöljyä ja soodaa - esimerkiksi yksi Yhdysvaltain kuppi (240 ml) kutakin. Levitä seos matolla, seinillä ja muilla pinnoilla oleviin tahroihin liinalla, jätä se 5-10 minuutiksi ja pyyhi sitten kostealla liinalla.
   • Kuten mikä tahansa tahranpoistaja, tämä voi vahingoittaa tai muuttaa väriä joillekin pinnoille. Testaa se huomaamattomalla alueella - kuten päätypöydän alla olevan maton kulmassa - ennen kuin levität sitä tahraan.

2. 

   Tee kookospähkinäöljyhuonekaluste. Sulata 4 rkl (60 g) kookosöljyä pienessä kattilassa matalalla lämmöllä. Sekoita 4 rkl (60 ml) valkoista etikkaa ja 2 tl (10 ml) sitruunamehua ja lisää se sitten suihkepulloon. Ravista pulloa, suihkuta kevyt pinnoite seoksesta puuhuonekaluihisi ja hio se puhtaalla, pehmeällä liinalla.
   • Testaa puhdistusaine ensin huonekalun piilotetulla alueella, siltä varalta, että se reagoi pinnan kanssa ja aiheuttaa tahroja tai värimuutoksia.
   • Käytä seosta heti, koska kookosöljy jähmettyy, jos se jäähtyy alle 76 ° F (24 ° C).

3. 

   Puhdas ja kunnostettu nahka suoralla kookosöljyllä. Kauha sormenpäätä kokoinen kookosöljy puhtaalle liinalle. Työnnä se nahkatuotteeseen pyörivällä hankausliikkeellä, jättäen taakse vain ohut, kiiltävä öljykalvo. Lisää lisää kookosöljyä puhtaaseen kankaan osaan tarpeen mukaan.
   • Testaa kookosöljy ensin pienellä nahan kohdalla. On pieni mahdollisuus, että se voi muuttaa suosikki nahkatakki tai sohvan!

4. 

   Nosta tahmea jäännös hieromalla kookosöljyä. Kaada pieni määrä kookosöljyä kankaalle ja hiero se tahmeaan kohtaan. Öljyn tulisi saada tahmea jäännös vapautumaan ja nostamaan pois. Pyyhi alue tarvittaessa kostealla liinalla.
   • Kokeile tätä maton tahmealla paikalla tai poista tahmea jäännös, jonka hintalappu tai muu tarra on jättänyt.
   • Kuten aina, testaa kookosöljy ensin huomaamattomalla alueella.

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Voiko kookosöljyä käyttää voiteluaineena (voiteluaineena)?

Joo! Paras vaihtoehto olisi ostaa "ylätasoinen" laatutuote: neitsyt puhdistamaton kookosöljy. Muuten ostat jotain, joka on keitetty, valkaistu ja käsitelty muista lähteistä, ei kookospähkinästä.

Vinkkejä

• Jos olet huolissasi siitä, että kookospähkinä on liian ylivoimainen, voit vähentää makua sekoittamalla kookosöljyä yhtä suureen osaan seesamiöljyä ja oliiviöljyä (ts. Suhde 1: 1: 1). Näissä suhteissa voit silti saada suurimman osan kookosöljyn tarjoamista eduista.
• Kookosöljyn kulutuksen terveysvaikutuksista ei ole paljon selkeää lääketieteellistä näyttöä. On kuitenkin mahdollista, että se voi auttaa parantamaan aivotoimintaa, vähentämään kolesterolia, tappamaan haitallisia bakteereja ja polttamaan rasvaa muiden mahdollisten etujen lisäksi.
• Jos sinulla ei ole meikinpoistoaineita, levitä pieni määrä kookosöljyä ja ota pehmeä kangas pala saadaksesi meikkisi pois.

Tarvittavat asiat

• Orgaaninen, neitsyt, puhdistamaton kookosöljy
• Pieni kattila sulattamiseen (valinnainen)