Sisältö

• Askeleet
• Yhteisökysymykset ja vastaukset
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarvittavat asiat

Muut osiot

Jos sinulla on juuri kuukautiset, haluat todennäköisesti aloittaa käyttämällä terveyssiteitä tai tyynyjä. Niitä on helppo käyttää ja helpompaa kuin tamponeja. Prosessi voi olla hieman pelottava, mutta voit välttää sotkua, kohinaa ja huolta oppimalla oikean lähestymistavan terveyssiteiden käyttöön.

Askeleet

Osa 1/3: Laittaminen päälle

1. 

   Valitse sopivan paksuus, imukyky, muoto ja tyyli. Lähes 3,5 miljardia naista on tällä planeetalla, joten tarvitsemme kokonaisen joukon vaihtoehtoja, jotta voimme vastata kaikkiin erilaisiin tarpeisiimme. Tässä on yleinen katsaus valintoihisi:
   • Paksuus. Mitä kevyempi kuukautisesi on, sitä ohuempi tyynysi voi olla; tyynyjen imukyky on parantunut dramaattisesti, jopa viime vuosina. Jotkut ohuemmat tyynyt voivat olla melko imukykyisiä. Heillä on usein mukavampaa istua ja voit jopa unohtaa, että he ovat siellä!
   • Imukyky. Katso luokitus (kevyt, keskimääräinen tai super) ja pituus ja kokeile muutama erilainen tuotemerkki ja tyyli, ennen kuin pääset valitsemaan haluamasi. Joskus imukyky tarkoittaa eri asioita eri yrityksille ja / tai ihmisille.
   • Muoto. Alusvaatteita on eri muotoisia, joten tyynyjä on luonnollisesti erilaisia! Mutta kolme tärkeintä ovat tavallisten alusvaatteiden, hihnojen ja yöelämien. Yötyynyt ovat melko itsestään selviä (pidemmät, tehty makaamaan), mutta kaksi muuta? No, tyynyn käyttäminen, kun olet remmi, on tavallaan vaivaa. Voit kokeilla sitä, mutta jos olet vasta aloittamassa, pidä kiinni tavallisista.
   • Tyyli. Jälleen kaksi asiaa tässä: siivillä ja ilman. "Siivet" ovat niitä tahmeita pieniä paloja, jotka tarttuvat alusvaatteisiisi. Ne estävät tyynyäsi asettumasta sivulle ja tuntemasta kuin vaippa. Lyhyesti sanottuna, elleivät ne ärsytä ihoasi tai jotain, he ovat ystäväsi!
     • Pysy yleensä kaukana tuoksuvista tyynyistä, varsinkin jos ihosi on herkkä. Ne voivat olla ärsyttäviä alueilla, joita et todellakaan halua ärsyttää.
     • On myös pikkuhousunsuojaa, mutta ne ovat eräänlainen erilainen eläin. Pidä kiinni niistä pahoista pojista, kun sinä ajatella kuukautiset alkavat tai kun ne päättyvät - toisin sanoen silloin, kun ne ovat todella, todella kevyitä.

2. 

   
   
   Mene asemaan. Suurin osa tytöistä vaihtaa tyynyjä, kun heidän täytyy lyödä tyttöjen huoneeseen, mutta toisinaan halu iskee myös tyhjiin virtsarakkoihin. Mikä se on, etsi lähin kylpyhuone, pese kätesi ja pudota trou. Pehmuste ei valitettavasti kulje maagisesti pohjiesi läpi.
   • Se on helpointa, jos istut alas ja alusvaatteet ovat polvillasi. Myös seisominen on hieno; haluat vain kaiken käden ulottuville.

3. 

   
   
   Poista kääreet tai laatikot tyynystä. Sinä voisi heitä ne pois, mutta on hyvä käyttää niitä hävittämään käytetty tyyny. Kukaan ei halua katsoa käytettyä tyynyä roskakoriin. Älä koskaan, koskaan, heitä sitä vessaan, se voi tulvia!

4. 

   
   
   Taita läpät tai siivet pois ja poista pitkä keskimmäinen tuki, joka peittää keskellä olevan liiman. Altista myös siipien liima hävittämällä nämä osat roskakoriin tai jäteastiaan (et tarvitse niitä käärimiseen).
   • Joissakin tyyppisissä tyynyissä nykyään kääre toimii myös taustana. Se on ympäristöystävällisempää ja yksinkertaisempaa - jos näin on, yksi askel sinulle vähemmän!

5. 

   Kiinnitä liimaosa pikkuhousuihisi. Haluat, että tyyny on suoraan emättimesi alapuolella - ei hiipiä edestäsi tai kiivetä takaosaan! Jos aiot tehdä hieman makuulla, kannattaa ehkä kohdistaa se hieman taaksepäin, mutta sinulla on todennäköisesti hyvä idea siitä, missä se olisi tehokkain. Parannat käytännössä, kun keskität tyynyn edestä taaksepäin!
   • Onko sinulla siipiä? Taita ne pikkuhousujen ulkopuolelle niin, että ne tarttuvat. He pitävät tyynyä liikkumasta liikkuessasi, mikä on paljon mukavampaa ja tuntuu paljon luonnollisemmalta. Se auttaa myös estämään vuotoja raskaan virtauksen aikana.

Osa 2/3: Käytä sitä mukavasti

1. 

   Käytä pikkuhousuja tavalliseen tapaan. Tehty! Jos tyynysi kutisee tai ärsyttää ihoa ollenkaan, poista se ja käytä toista. Pehmusteen käyttämisen ei pitäisi olla ongelma. Voit tarkistaa, kun menet vessaan, jos tyyny on vaihdettava tai onko panimossa ongelmia. Vaihda tyyny muutaman tunnin välein tarpeen mukaan hajujen välttämiseksi.
   • Sanotaan tämä vielä kerran: vaihda tyyny muutaman tunnin välein. Osa tästä riippuu tietysti siitä, kuinka raskas virtauksesi on. Mutta muutos ei vain anna sinulle mielenrauhaa, vaan hajut eivät myöskään aloita pahenemista. Voita voitto!

2. 

   Valitse mukavammat vaatteet. Vaikka se saattaa tuntua aluksi oudolta, tyyny ei yleensä ole näkyvissä. Se seuraa kehosi käyrää ja on hyvin piilossa. Saatat kuitenkin tuntea paremmin yllään löysät housut tai hame. Kyse on mielenrauhasta! Jos olet huolissasi, valitse vaatekaappi huolellisesti.
   • Hyvä nyrkkisääntö on pudottaa mummon pikkuhousut kuukautisten aikana. Säästä söpöt hihnasi kuukauden muina 25 päivänä.

3. 

   Suorita rutiinitarkastus, varsinkin raskaina päivinä. Pian huomaat, että tiedät kuinka usein sinun on hoidettava liiketoimintaa, kuinka kauan tyyny kestää sinua millä päivillä, ja kun aloitat epämukavuuden, tiedät tarkalleen miksi. Mutta ainakin alussa, tee rutiinitarkastuksia, varsinkin jos virtauksesi on raskas. Pieni nyt investoitu aika voi helposti estää hankalan tilanteen syntymisen.
   • Muuten ei tarvitse juosta vessaan puolen tunnin välein. Mutta sisäänkirjautuminen uudelle kaverillesi 1-2 tunnin välein on hienoa. Jos joku kysyy, joit tänään paljon vettä!

4. 

   Älä käytä tyynyjä ilman syytä. Jotkut naiset käyttävät tyynyjä koko ajan, koska heidän mielestään se pitää heidät "tuoreina". Ei. Älä tee sitä. Emättimen on hengitettävä! Tahmean puuvillan vanhan työntäminen jalkojen väliin antaa bakteerien lisääntyä kuumuudessa. Joten jos sinulla ei ole kuukautisia, pidä kiinni kevyistä puuvillapikkuhousuista. Mikään ei ole tuoreempaa - jos ne ovat puhtaita, tietysti! No, paitsi Bel Airin prinssi. Hän oli melko tuore.

5. 

   Jos se on erittäin epämukavaa, vaihda se. Alustat eivät ole tytön paras ystävä. Tästä huolimatta tekniikka on kulkenut pitkän, pitkän tien, ja onneksi emme ole jumissa vaippavöissä, jotka äidillämme olivat (Vakavasti. Kysy teiltä). Tyynyt eivät ole enää säälittävän kauheita. Joten jos olet erittäin epämukava, vaihda se! On mahdollista, että se tarvitsee päivitystä, se on kyllästettyä, haisee tai että tietty tyyppi / koko / muoto ei sovi sinulle.

Osa 3/3: Ammattilaiseksi muuttaminen, hävittäminen ja tuleminen

1. 

   Vaihda se noin 4 tunnin kuluttua. Ja prosessi toistetaan! Vaikka tyyny ei olisi täyttänyt tarkoitustaan, vaihda se silti. Se ei tule olemaan eksistentiaalista sinulle. Mutta se tahtoa haju paremmin ja tunnet tuoreemman. Tartu siis toiseen, osu kylpyhuoneeseen ja pääse raikkaaksi.

2. 

   Hävitä se oikealla tavalla. Kun vaihdat tyynyä, kääri vanha uuden kääreeseen. Jos kuukautiset ovat ohi tai kääre ei ole käytettävissä, kääri käytetty tyyny wc-paperiin. Jos sellaista on käytettävissä, varmista, että laitat sen saniteettisäiliöön niin, että se hävitetään asianmukaisesti, mutta jos et löydä sitä, aseta se huomaamattomasti roskakoriin jättäen tuskin jälkiä. Ei silmäsi kylpyhuoneessasi!
   • Älä koskaan hävitä mitään muuta kuin wc-paperia. Maailman viemärijärjestelmät eivät ole mikään maaginen putki, jossa kaikki mitä laitat sen höyrystyy unohduksiin; kaikki menee jonnekin. Joten ole ystävällinen maailmalle äläkä huuhtele tyynyjäsi tai tamponejasi (tai mitään muuta tässä asiassa).

3. 

   Pysy hygieenisenä. Kuukaudet eivät ole puhtaimpia naisten tapoja, joten on tärkeää pysyä hygieenisenä. Pese kätesi aina kaksinkertaisesti, kun vaihdat tyynyjä, ja puhdista itsesi myös siellä alhaalla (hajustamattomat terveyssiteet voivat olla hyödyllisiä tälle osalle). Mitä vähemmän sotkua, sitä vähemmän bakteereja, sitä terveempi olet.
   • Vaikka olemme tavallaan aiheesta, älä unohda. Tämä on merkki naisellisuudestasi - täysin normaali, kuukausittainen, ärsyttävä tapa. Pysyt hygieenisenä, koska haluat olla puhdas, etkä siksi, että se (tai sinä) olisit karkea.

4. 

   Pidä aina mukana ekstroja. Aina. Et koskaan tiedä, milloin katastrofi voi iskeä, kuukautisesi ovat normaalia raskaampia tai tulevat, kun et odota sitä. Tai kun ystävä tarvitsee apua! Kun käytät hätätyynyä, vaihda se välittömästi. Kuten hyvä partiolainen, ole aina valmis!
   • Jos huomaat kylpyhuoneessasi punaista jokea pitkin ilman tyynyä (dle), älä koskaan epäröi kysyä toiselta tytöltä. Vakavasti. Sinun ei tarvitse olla siitä söpö ja kimalteleva. Me kaikki tiedämme, mitä olet käymässä läpi. Se on perseestä. Me kaikki rakastamme sisaren auttamista!
   • Kun olemme siinä, saatat haluta kantaa myös Midolia!

Yhteisökysymykset ja vastaukset

Onko tarpeen virtsata aina, kun vaihdan tyynyni?

Ei, mutta joskus se on hyvä. Saatat vuotaa vähemmän, kun virtsaat usein, koska veri ajaa itseään tällä tavoin pikemminkin kuin tyynysi.

Liikuntakasvatuksessa sanon opettajalle, että vatsa sattuu ja minun täytyy istua ulkona, mutta he eivät tottele minua.

Kysy, voitko mennä sairaanhoitajan luo tai kertoa vain liikunnanopettajalle tarkalleen, mitä tapahtuu, ei ole mitään noloa.

Näen ruskehtavan purkauksen. Onko se normaalia?

Kyllä, se on normaalia. Kuukautesi alussa joskus veri tulee siitä väristä.

Kuinka hoidan jaksoni liikuntatunnilla?

Käytä sukkahousuja legginsiesi / shortsiesi alle, jos pelkäät vuotoja. Tuo Advil / Ibuprofeeni kouristusten tai epämukavuuden sattuessa. Jos sinusta tuntuu, että et voi osallistua, älä noloa kertoa kuntosalin opettajalle, se tapahtuu koko ajan.

Pelkään verenvuotoa tyynylläni, koska se voi vuotaa läpi. Mitä teen? En voi käyttää tamponeja.

Käytä raskaaseen virtaukseen suunniteltuja tyynyjä, jotka ovat imukykyisempiä.

Minulla on häpykarvani, rintani kasvaa, ja saan myös tahmea puku pikkuhousujen alle joka päivä yli vuoden ajan, mutta kuukautiset eivät ole alkaneet. Milloin saan sen?

Joidenkin ihmisten vastuuvapaus kestää pari vuotta ennen kuukautisten alkamista. Ole kärsivällinen, sinun tulee.

Voitteko saada tartunnan, jos käytät tyynyä liian kauan?

Ehkä, mutta vain jos käytät sitä yli muutaman tunnin, varsinkin korkean virtauksen aikana. Tyynyt ovat vähemmän alttiita tartunnalle kuin tamponit, mutta ovat silti erityisen hygieenisiä ja vaihtavat tyynyä säännöllisesti.

Käytän univormua, ja meillä on lyhyet hihat ja pitkä hame. Kuinka piilotan sen, jos tarvitsen, ei ole kaappeja. En voi laittaa sitä kynäkotelooni, koska pelkään, että joku avaa sen.

Ota pieni söpö kukkaro mukaasi tai löydä kiristysnauha laukkuun, jota pidät repussa. Kun sinun on vaihdettava se, kiinnitä se kenkään, sukkaan, rintaliiveihin tai hameesi nauhaan.

Onko suurempia ja leveämpiä tyynyjä, joita voin ostaa mistä tahansa? Liikkeet, jotka saan kaupasta, ovat liian pieniä!

Voit todella käyttää yötyynyjä - ne ovat todella suuria ja imukykyisiä. He saattavat tuntua aluksi oudolta (vähän kuin vaipan käyttäminen), mutta he voivat ehdottomasti käsitellä raskasta virtausta.

Mitä tapahtuu, jos tyynyni taittuu noin tunnin kuluttua?

Mene vessaan ja yritä avata se. Mutta jos se on epämukavaa tai kylläistä, vaihda se!

Vinkkejä

• Jos kuukautisesi alkoivat odottamattomasti, muista poistaa veren tahrat kylmässä vedessä; ei koskaan kuuma.
• Kuljeta vara tai kaksi. Voit pitää ne salaa piilossa kukkaron, repun tai meikkipussin sisätaskussa sen mukaan, mitä haluat kantaa. Kuukautesi voivat olla aluksi epäsäännöllisiä, joten voi olla hyvä ajatus olla sellainen käsillä.
• Käytä säännöllisiä pikkuhousuja, kun käytät tyynyä. Ei hihnoja.
• Hanki pyyhkeiden mukana tulevat tyynyt, jotta naisalueesi pysyy raikkaana. Tai voit ostaa sellaisia ​​varmistaen, että ne ovat hajusteettomia ja antibakteerittomia, jotta ne eivät ärsytä herkkää ihoa siellä. Älä käytä suihkuja! Tämä voi aiheuttaa hiiva-infektioita.
• Jos et ole valmis käyttämään tamponeja, käytä tyynyä. Riippumatta siitä, mitä ystäväsi sanovat, että se ei ole sinun ruumiisi, tee omat päätöksesi.
• Hävitä yksi tai kaksi. Tee mitä he tekevät mainoksissa ja kaada vettä alustalle nähdäksesi kuinka paljon se pitää sisällään. Sinisiä ruokavärejä ei tarvita, mutta tunnet paremmin.
• Jos kuukautisesi alkavat ja sinulla ei ole saniteettipyyhkeitä, käytä vain wc-paperia, mutta vaihda wc-paperi tunnin tai kahden välein.
• Laita aina pyyhe tai vanha paita paikkaan, jossa istut tai makaat pitkään. Siksi et tahraa sohvaa tai sänkyä ja voit helposti pestä pyyhkeen / vanhan paidan.
• Harkitse tamponin käyttöä. Monet ihmiset suosivat tamponeja käytettäväksi fyysisen toiminnan, kuten uinnin aikana, tai yleensä epämukavuuden tai hajujen välttämiseksi.
• Käytä tuoksuvia tyynyjä, jos et pidä hajustamattomien hajuista.
• Ole varovainen käyttäessäsi tuoksuvia tyynyjä, ne voivat olla haitallisia hygienialle ja aiheuttaa hiiva-infektioita.
• Jos sinulla on herkkä iho, älä käytä hajustettuja tyynyjä tai terveyssiteitä.

Varoitukset

• Älä pelkää tamponeja! Se ei satuta, kun laitat sen oikein. Se voi kestää muutaman kerran, jotta se saadaan oikein, mutta se on paljon helpompaa kuin tyyny. Tyynyjä tulisi normaalisti käyttää, kun nukut yöllä.
• Älä koskaan huuhtele tyynyjä tai tamponeja. Hävitä ne sen sijaan jäteastiassa tai roskakorissa.
• Jos padia ei vaihdeta säännöllisesti, se voi vaikuttaa hiiva-infektioihin. Vaihda tyyny 4-6 tunnin välein.

Tarvittavat asiat

• Tyynyt
• Tavalliset alusvaatteet
• Terveyspyyhkeet (valinnainen)