Sisältö

• Askeleet
• varoitukset

Vaikka lantion sijainti (jossa vauva "istuu" kohdussa) on yleinen koko raskauden ajan, vauvan odotetaan kääntyvän ylösalaisin pysyäkseen "kärkipiste" -asennossa muutama viikko ennen syntymää. Tästä huolimatta noin 3% heistä on pakaransa alaspäin raskauden loppuun saakka. Näitä vauvoja kutsutaan "lantion vauvoiksi", ja niillä on lisääntynyt riski saada tiettyjä ongelmia, kuten lonkkavika ja aivojen happea puute synnytyksen aikana. Jos poikasi tai tyttäresi ei ole vielä kääntynyt, tiedä, että niitä on useita Luonnolliset menetelmät, jotka auttavat lasta pysymään oikeassa asennossa.Voit aloittaa niiden käytön lääkärin luvan saamisen jälkeen ja 30. raskausviikosta.

Askeleet

Osa 1/3: Harjoitukset (30.-37. Viikko)

1. 

   
   
   Kokeile lantion kallistus- tai käänteismenetelmää. Tätä käytetään eniten lasten kääntämiseen kohdussa. Se auttaa sikiötä nojaamaan leukaa rintaansa vasten, suorittamalla taivutukseksi kutsutun liikkeen, joka on ensimmäinen askel oikeassa asennossa pysymisessä.
   • Tässä harjoituksessa sinun on jätettävä lanteesi noin 30–45 cm päässä pään korkeudesta. Helpoin tapa tehdä tämä on makaa lattialla ja aseta tyynyt lantion alla, kunnes saavutat vaaditun korkeuden.
   • Voimassa oleva vaihtoehto on käyttää laajalevyä (se voi olla jopa silityslauta) tukena. Materiaalia on tarpeen koskettaa sängyssä tai sohvalla. Makaa sitten puulle tyynyllä antaaksesi päänne enemmän mukavuutta. Jalkojen tulee olla ylöspäin.
   • Yritä tehdä tämä harjoitus 3 kertaa päivässä, 10-15 minuutin ajan joka kerta. Vatsan tulee olla tyhjä ja ihanteellinen on, että harjoittelu suoritetaan tuntien aikana, kun vauva on aktiivinen. Rentoudu ja hengitä syvään liikkeen aikana. Halutessasi voit yhdistää tämän menetelmän lämmön ja jään tai äänien levittämiseen vauvan stimuloimiseksi.

2. 

   
   
   Kokeile koskettaa polviasi rintaan. Tämä harjoitus käyttää painovoimaa rohkaisemalla vauvaa kääntymään sirulle ja pysymään oikeassa asennossa syntymää varten.
   • Polvistu lattialle tai sängylle ja anna kyynärpään levätä valitulle pinnalle. Pidä pakarat ylös ja leuasi sisässä koskettaen rintaasi. Aseman avulla kohdun alaosa voi laajentua, mikä antaa tilaa vauvan pään päälle.
   • Pysy tässä asennossa 5-15 minuuttia kahdesti päivässä. Kokeile tätä harjoitusta tyhjään vatsaan vähentääksesi mahdollisuuksia saada pahoinvointia myöhemmin.
   • Jos tunnet vauvan aseman, voi olla mahdollista auttaa häntä kääntymään. Vaikka tuet itseäsi yhdellä kyynärpäällä, kohdista toisella kädellä kevyesti ylöspäin kohdistuva paine hänen pakaraan, jonka tulisi sijaita juuri lantion luun yläpuolella.

3. 

   
   
   Panosta eteenpäin kallistuvaan käänteeseen. Tämä harjoitus on samanlainen kuin rintaa vasten olevien polvien harjoittelu, sillä erolla, että se on hiukan intensiivisempi.
   • Aloita polvillasi lepääen rintaasi vasten sängyssä tai askeleen yläosassa. Aseta kämmenet varovasti lattialle (jos sänky tukee sitä) tai tasolle 2 tai 3 alla. Muista pitää leukasi, jotta voit auttaa lantion lihaksia rentoutumaan.
   • Sitä tarvitaan paljon Ole varovainen harjoittaessasi tätä asentoa, koska on vaara, että kätesi luisuvat. Pyydä kumppaniasi tai luotettavaa henkilöäsi pitämään hartiat ja auttamaan sinua koko harjoituksen ajan.
   • Pidä jopa 30 sekuntia. Harjoittelu on parempi tehdä useita kertoja päivässä (3 tai 4 toistoa) kuin ylläpitää tätä asentoa pidempään.

4. 

   Käytä tilaisuutta päästäksesi uima-altaalle. Uimalla, rypistymällä ja salaisuuksilla vedessä voit auttaa vauvaasi kääntymään huipulle. Kokeile seuraavia harjoituksia:
   • Vedä alas uima-altaan pohjaan, anna sitten työntö kuin hyppäämällä ja laita kädet ylöspäin, kunnes murskat veden pinnan.
   • Yksinkertainen uima-altaalla tapahtuva uinti rohkaisee jo vauvaa liikkumaan (raskauden viimeisten viikkojen epämukavuuden helpotuksen lisäksi). Indeksointia ja rintaiskua pidetään hyvin tavoin vauvan stimuloimiseksi.
   • Tee piikkivarret edestakaisin altaan pohjassa. Nämä liikkeet rentouttavat lihaksia ja helpottavat vauvan kääntymistä kohdussa. Jos tasapaino on hyvä, yritä seistä ylösalaisin käsilläsi ja pitää asentoa niin kauan kuin pystyt pitämään hengityksen kiinni.
   • Käytä sukellusta eduksesi. Sukella ja yritä samalla ohjata lapsen pää oikeaan asentoon lempeillä liikkeillä. Kevyyden tunne ja veden virtaus voivat auttaa vauvaa kääntymään.

5. 

   Kiinnitä huomiota ryhti. Vauvan kääntymistä stimuloivien erityisten harjoitusten lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota kehosi asemaan jokapäiväisessä elämässä. Tämä johtuu siitä, että fyysisesti käyttäytymäsi voi vaikuttaa vauvan liikkeisiin.
   • On tärkeää tietää, kuinka hyvä ryhti antaa lapselle mahdollisimman paljon tilaa kohdussa kääntyäkseen ja pysyäkseen oikeassa asennossa. Jotta vartalo voidaan sijoittaa oikein, pidä seuraavat vinkit mielessä:
   • Seiso selkärangan ollessa suora ja leuka yhdensuuntainen lattian kanssa.
   • Rentoudu hartiat. Jos pidät selkärangan pystyssä ja leuka oikeassa asennossa, hartiat luonnollisesti rentoutuvat ja kohdistuvat. Vältä heittämästä niitä takaisin.
   • Yritä päästää vatsa sisään. Vatsaa ei voi heittää eteenpäin.
   • Sopii pakarat tehdäksesi painopisteestäsi lantiosi.
   • Jätä jalat oikeaan asentoon. Niiden tulisi olla olkapäät toisistaan, jotta voit jakaa kehosi painon tasaisesti niiden välillä.

Osa 2/3: Vaihtoehtoiset tekniikat (30.-37. Viikko)

1. 

   Käytä kuumia ja kylmiä kompressioita. Sovittamalla jotain kylmää vatsan yläosaan ja jotain lämminosaa alaosaan, tämä voi stimuloida vauvaa pääsemään kylmästä ja liikkumaan kohti lämpöä. Siksi on mahdollista, että se lopulta kääntyy.
   • Aseta kylmä viileä pussi tai pakkaus jäädytettyjä vihanneksia vauvan vatsan yläpuolelle, lähellä vauvan päätä. Tavoitteena on saada hänet pois kylmästä ja kääntyä ympäri löytääkseen mukavamman aseman.
   • Vaihtoehto on käyttää viileää lämpöpussia, kun liotat lonkkaasi porealtaassa.Tällä tavalla vauva voi siirtyä kohti lämpöä. Jos kylpyamme ei ole lisävaruste, voit myös laittaa lämmitetyn lämpöpussin tai kuuman veden pullon vatsasi alapuolelle.
   • Tämä tekniikka, joka vuorottelee kylmän ja lämmön kanssa, on täysin turvallinen ja sitä voidaan käyttää niin monta kertaa kuin haluat. On naisia, jotka haluavat yhdistää lantion kallistuksen kuumaan ja kylmään kompressioon.

2. 

   Kannusta ääniä vauvasi kääntymään. Molemmissa alla esitetyissä menetelmissä tavoitteena on saada vauva menemään kohti ääniä ja pysymään oikeassa asennossa.
   • Suosittu temppu on sijoittaa kuulokkeet vatsasi alapuolelle. Voit ladata kappaleita, jotka on tehty erityisesti vauvoille, jotka eivät ole vielä syntyneet tai jotka ovat vasta syntyneet. Kokeile pehmeää klassista musiikkia tai versioita suosikkisellistäsi.
   • Yksi vaihtoehto on pyytää kumppaniasi tuomaan suu lähemmäksi vatsan alaosaa ja puhumaan vauvan kanssa. Siten lapsia kannustetaan siirtymään kohti isän ääntä. Isälle ja pojalle se on loistava tilaisuus luoda tunne tunne.

3. 

   Vieraile kiropraktikolla, jolla on kokemusta Webster-tekniikasta. Tämä menetelmä kehitettiin tasapainon ja lantion toiminnan palauttamiseksi. Tämän hoidon uskotaan rohkaisevan vauvaa kääntymään oikeassa asennossa yksinään.
   • Webster-tekniikka koostuu 2 pisteestä. Ensimmäisen tavoitteena on tasapainottaa ristiluu ja lantion luut niiden kohdistamisen lisäksi. Jos ne eivät ole vaakatasossa, vauva ei pysty suorittamaan tarvittavia liikkeitä kääntyäkseen kärki-asentoon.
   • Toinen kohta on auttaa vähentämään jännitystä ja painetta kohdun tukisiteille, edistäen rentoutumista alueella. Seurauksena on, että vauva saa enemmän tilaa liikkua ja kääntyä pysyäkseen oikeassa asennossa ennen synnytystä.
   • Muista, että tämä menetelmä on asteittainen prosessi ja vaatii sinänsä osallistumaan tapaamisiin vähintään 3 kertaa viikossa raskauden viimeisinä viikkoina. Tarkista, onko sinua avustava ammattilainen pätevä ja kokenut raskaana olevien naisten hoidossa, joiden vauvoista ei ole tullut.

4. 

   Lisätietoja moxibustionista. Tämä on perinteinen kiinalainen tekniikka, joka koostuu yrttien polttamisesta tiettyjen akupunktiopisteiden stimuloimiseksi.
   • Istuvan vauvan kääntämiseksi käytetään salvanharjana tunnettua yrttiä. Prosessi suoritetaan akupressipisteen, nimeltään BL 67, sivulla, joka sijaitsee äidin pienen varpaan ulkopuolella.
   • Uskotaan, että tämä tekniikka stimuloi vauvaa aktiivisemmaksi, rohkaiseen häntä kääntymään kärkiasentoon yksinään.
   • Kulutushoito suorittaa yleensä akupunkturisti (joskus täydentävänä hoitona perinteistä akupunktiota) tai pätevä kiinalaisen lääketieteen ammattilainen. Mutta jos haluat kokeilla menetelmää kotona, prosessissa käytettyjä mugwort-tikkuja voi ostaa Internetistä erittäin edulliseen hintaan.

5. 

   Kokeile hypnoosia. On tapauksia, joissa äidit onnistuivat saamaan vauvansa kääntymään ammattitaitoisesti koulutetun hypnoositerapeutin avulla.
   • Hypnoterapia koostuu kahdesta vaiheesta. Ensimmäisessä äiti siirtyy syvän rentoutumisen tilaan hypnoosin kautta. Kun lantion lihakset ovat rentoutuneet ja kohdun alaosa laajentunut, vauva saa tilaa ja ärsykkeen kääntyä.
   • Toisessa vaiheessa äitiä kannustetaan käyttämään visualisointitekniikoita kuvittelemaan vauvan kääntyvän ja pysyvän oikeassa asennossa.
   • Pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut luotettavan hypnoositerapeutin puoleen tai käy Brasilian hypnoterapiainstituutin verkkosivuilla löytääksesi pätevä ja kykenevä ammattilainen auttamaan sinua.

Osa 3/3: Sairaanhoidon saaminen (37 viikon kuluttua)

1. 

   Tarkista VCE (ulkopuolinen kefalinen versio). Kun raskaus ylittää 37. viikon merkinnän, on hyvin epätodennäköistä, että vauva kykenee kääntymään itsekseen.
   • Mikäli näin on, ihanteellinen on ajoittaa tapaaminen lääkärisi kanssa, jotta hän voi yrittää korjata vauvan sijainnin ulkoisella kefalaisella versiolla. Se on ei-kirurginen toimenpide, jonka suorittaa synnytyslääkäri sairaalassa.
   • Prosessin aikana lääkäri antaa lääkkeitä kohtuun rentouttamiseen. Tavoitteena on työntää vauva huipun asentoon vatsan ulkopuolella tehdyillä liikkeillä. Jotkut äidit tuntevat olonsa melko epämukavaksi tätä tekniikkaa soveltaessaan.
   • Synnytyslääkäri käyttää koko toimenpiteen ajan ultraäänimonitoria vauvan ja istukan sekä amnioottisen nesteen valvontaan. Vauvan sykettä seurataan myös - jos lyönti on liian hidasta, on välttämätöntä järjestää hätäkeisari.
   • VCE on tehokas 58% tapauksista. Menestysmahdollisuudet kasvavat, kun se ei ole naisen ensimmäinen raskaus. Ongelmana on, että tätä menetelmää ei voida käyttää, jos on komplikaatioita, kuten verenvuoto tai kun amnioniveden pitoisuus on normaalin alapuolella. Tätä tekniikkaa ei ole myöskään mahdollista hyödyntää kaksosia odotettaessa.

2. 

   Keskustele lääkärisi kanssa keisarinvaihtovaihtoehdosta. Vaikka vauva ei istu, tämäntyyppinen synnyttäminen on menetelmä, jota käytetään, kun äiti odottaa kolmoisia, jos hänellä on aikaisempi istukka tai jos hänellä on ollut keisarileikkaus aiemmin.
   • Mutta jos kaikki raskauden näkökohdat ovat normaalia paitsi vauvan asemaa, sinun on päätettävä, onko normaali synnyttäminen vai C-osa. Suurin osa istuvista vauvoista syntyy kirurgisen vaihtoehdon avulla, koska lääkärit uskovat, että tämä vaihtoehto vähentää sekä äidin että lapsen riskejä.
   • Suunnitellut keisarileikkaukset suunnitellaan yleensä vasta 39 raskausviikon jälkeen. Ennen leikkausta on tavallista suorittaa uusi ultraääni varmistaaksesi, että vauva on kääntynyt viime hetkellä.
   • Jos kuitenkin siirryt töihin ennen eräpäivää ja prosessi etenee liian nopeasti, voi olla tarpeen synnyttää normaalilla synnytyksellä, suunnitelmasi riippumatta.

3. 

   Harkitse normaalia synnytystä, vaikka vauva istuisi. Tällä hetkellä tätä vaihtoehtoa ei enää tarkastella niin paljon pelolla kuin ennen.
   • Brasiliassa lääkärit suostuvat yleensä keisarileikkauksiin, kun kyseessä ovat vauvanvaihdossa olevat vauvat. Mutta normaali syntymä voidaan ottaa huomioon, kunhan äiti täyttää joitain edellytyksiä.
   • Esimerkiksi äidin lantion tulisi olla tarpeeksi suuri; vauvan on täytynyt suorittaa kaikki raskausviikot ja synnytys etenee normaalisti; ultraääni osoitti, että vauvan paino on terve ja että hänellä ei ole mitään poikkeavuuksia (paitsi lantion asentoa) ja vastaavalla synnytyslääkärillä on kokemusta normaalista synnytyksestä istuvien vauvojen kanssa. Emättimen kanavan kautta synnyttäneet naiset voittavat todennäköisemmin vauvan istunnon normaalilla synnytyksellä. Toinen vaatimus on, että vauva ei ole liian iso (tämä tarkoittaa, että hänen on oltava 2,5–3,5 kg) ja että hänellä ei ole napanuoraa kaulassaan.
   • Jos luulet sopivan kyseiseen profiiliin ja haluat poikasi tai tyttäresi syntyvän emättimen läpi, keskustele synnytyslääkärisi kanssa tarkistaaksesi vaihtoehtosi ja päättääksesi, onko normaali synnytys todella paras sinulle ja vauvallesi.

varoitukset

• Kysy aina lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, ennen kuin kokeilet harjoituksia tai menetelmiä vauvan kääntämiseksi kohdussa. Joihinkin riskeihin kuuluu napanuoran vakavia komplikaatioita tai istukan vaurioita.
• Kansainvälisen lasten kiropraktiikkayhdistyksen mukaan Websterin tekniikan käyttöä raskaana olevilla naisilla tarvitaan lisää tutkimusta istuvan lapsen kääntämiseksi. Tutkimukset ovat käynnissä.