Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Pidä huolta itsestäsi
• Menetelmä 2 Hoito huumeilla
• Menetelmä 3 Käytä hunajaa lievittääksesi yskää
• Menetelmä 4 Käytä yrttejä yskän torjumiseen

Tässä artikkelissa: Pidä itsestäsi parantunut lääkkeilläKäytä hunajaa kuivan yskän lievittämiseenKäytä yrttejä yskän torjuntaan7 Viitteet

Jos yskät, on tärkeää muistaa, että yskä on normaali refleksi: se on kehon luonnollinen suoja, joka mahdollistaa ärsyttävien aineiden ja lian karkottamisen. Yskä voi kuitenkin viitata hengitystieinfektioon tai keuhkohäiriöön, ja jos se ei katoa itsestään muutaman päivän kuluessa, on tarpeen käydä lääkärillä varmistaaksesi, että se ei ole vakava sairaus. Jos se muuttuu krooniseksi, riittävän pysyväksi estämään sinua nukkumasta, tai jos siihen liittyy kipua, saatat vähentää epämukavuutta. Tätä tarkoitusta varten on olemassa erilaisia ​​lääkkeitä kuivasta yskästä eroon saamiseksi luonnollisista ratkaisuista lääkehoitoihin.

vaiheet

Menetelmä 1 Pidä huolta itsestäsi

1. 
   

   
   Rentoudu. Monilla ihmisillä on taipumus pyrkiä jatkamaan päivittäistä toimintaansa sairaiden ollessaan, mutta nopea kuiva yskä saadaan nopeaa lepoa varten. Jos elät edelleen aktiivista elämäntapaa, riski saastuttaa ystäväsi, sukulaiset ja kollegat ja pahentaa kuntoasi heikentämällä immuunijärjestelmääsi.
   • Tämä voi olla vaikeaa, mutta ota vapaapäivä, jos mahdollista. Jos lapsesi yskää, on parasta, että hän pysyy kotona. Hänen opettajansa ja luokkatoverinsa vanhemmat kiittävät sinua!
   • Yskätessä viruksia leviävät usein ilmaan ripustetut pisarat. Sinun tai lapsesi tulee aina peittää suu yskimisen yhteydessä. Yritä ysätä kyynärpään haaraan ja pese kädet heti sen jälkeen.

2. 
   

   
   
   
   Kostuta hengitetty ilma. Käytä ilmankostutinta tai ota hyvä kuuma suihku, joka tuottaa paljon höyryjä. Talossa voi olla myös vesikuppeja, etenkin lämmönlähteiden lähellä, jotta vesi voi haihtua ilmassa.

3. 
   

   
   Juo paljon kuumaa nestettä. Lisää vedenkulutusta. Lämmitä vain vedellä ja lisää hunajaa ja sitruunaa (tai muuta hedelmää, joka sisältää enemmän C-vitamiinia). Voit myös juoda mehuja, teetä ja kanaliemia ja vihanneksia. On hyvä varmistaa, että kehosi ei lopu nestettä, ja tämä on erityisen tärkeää, kun sinulla on kylmä. Jos sinulla on kuiva yskä, sinun on hydratoitava itsesi tarpeeksi.
   • Yritä juoda vähintään 8-10 lasillista (2 - 2,5 litraa) vettä päivässä.
   • Yritä juoda vihreää teetä: se sisältää antioksidantteja.

4. 
   

   
   
   
   Syö terveellisesti ja pieninä annoksina. Yritä syödä pieniä määriä ruokaa, jonka voit helposti sulatella. Vältä rasvaisia ​​ja raskaita ruokia. Sinun on tarjottava immuunijärjestelmällesi tarpeeksi energiaa taudin torjumiseksi, joten yritä syödä useammin. Käytä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja laadukkaita proteiineja, kuten esimerkiksi ihottomia kaloja ja siipikarjaa. Kun olet sairas, ota seuraavat ruuat:
   • kuumat viljat, kuten kaurahiutaleet: ripauksen kayneppipippurin lisääminen voi auttaa liman ohentamisessa ja helpottaa sen karkottamista;
   • jogurtti: se sisältää aktiivisia bakteereja, jotka parantavat suolen mikroflooraa ja vahvistavat samanaikaisesti immuunijärjestelmää;
   • elintarvikkeisiin, joissa on paljon antioksidantteja ja C-vitamiinia, kuuluvat chilit, appelsiinit, marjat (karhunvatukat, mansikat ja vadelmat) ja vihreät lehtivihannekset;
   • beetakaroteenin ja A-vitamiinin lähteet: näihin kuuluvat kaikki keltaiset tai oranssit ruuat (kuten porkkanat, kurpitsa ja bataatit);
   • kanakeitto: keitä kevyt kanakeitto ruskealla riisillä ja pienellä määrällä helposti sulavia vihanneksia, kuten pinaattia, porkkanaa, herneitä, kesäkurpitsaa tai selleriä.

5. 
   

   
   Kurlaa kurkkukipujen tapauksessa suolaliuoksella. Jos yskät, suolavesi ei ole tehokasta, mutta se voi auttaa rauhoittamaan yskäen liittyvää kurkkukipua. Lisää ruokalusikallinen suolaa (merisuolaa tai ruokasuolaa) noin 180 ml: aan haaleaa vettä. Sekoita, kunnes suola liukenee ja kurpitsaa tällä liuoksella.
   • Älä pese! Huuhtele vain suusi sillä ja sylke liuos.
   • Suolaisella vedellä on kaksi roolia: ensinnäkin suola voi vähentää kurkun turvotusta ja vähentää yskän todennäköisyyttä. Sitten merisuola sisältää erilaisia ​​hivenaineita (sinkki, seleeni, magnesium), joka vahvistaa immuunijärjestelmää.

6. 
   

   
   Anna yskä kulkea. Yskä on luonnollinen tapa, jolla vartalo karkottaa kirjaimellisesti viruksia tai muita taudinaiheuttajia. Lisäksi se auttaa pääsemään eroon ysköstä (lima), joka kertyy hengitysteihin tartunnan tai ärsytyksen takia. Siksi monissa tapauksissa on parasta olla tukahduttamatta yskimistä, jotta kehosi voi päästä eroon viruksista ja nesteistä.
   • Toisaalta on totta, että yskällä voi olla kielteinen vaikutus hyvinvointiimme. Joskus yskä estää unta ja aiheuttaa kipua hengityksen aikana. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää yskää ehkäisevää ainetta (lääke, joka tukahduttaa yskää).

Menetelmä 2 Hoito huumeilla

1. 
   

   
   Ota reseptilääke. Antitjuiveja on saatavana tippoina, imeskelytabletteina tai suihkeina. Nämä tuotteet ovat yleensä erittäin tehokkaita kohtalaisessa yskässä, ja niitä voi löytää mistä tahansa apteekista.

2. 
   

   
   Määritä syy hoitovaihtoehtojen rajoittamiseksi. Kuiva yskä liittyy useimmiten kurkun ärsytykseen. Yleensä tämä on lievää ärsytystä, mutta se voi myös aiheuttaa paljon epämukavuutta. Tässä ovat kuiva yskän tärkeimmät syyt.
   • Altistuminen ympäristön ärsyttäjille.
   • Tiettyjen lääkkeiden, erityisesti beeta-salpaajien ja angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjien, kulutus. Nämä lääkkeet on tarkoitettu korkean verenpaineen ja tiettyjen sydänsairauksien hoitoon.
   • Jotkut häiriöt, kuten maha-ruokatorven refluksi, virusinfektiot, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, tuberkuloosi.
   • Tupakointi.
   • Pisara nenässä, aiheuttaen ärsytystä ja yskärefleksin.
   • Allergioita.
   • Lasthma, etenkin lapsilla.
   • Krooninen keuhkoputkentulehdus.

3. 
   

   
   Harkitse lääkityksen vaihtamista. Jos käytät ACE: n estäjiä tai muita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa yskää, keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit määrätä uuden hoidon tai muuttaa annosta. Tämä voi riittää yskän poistamiseen.
   • Muista syistä yritä saada tarkka diagnoosi ja hoitaa kaikki taustalla olevat ongelmat. Jos yskä ei katoa, saatat tarvita toisen lausunnon ongelman erityisen syyn selvittämiseksi.

4. 
   

   
   Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee vakavia oireita. Jos tilaasi ei parane muutaman viikon kuluttua tai jos sinulla on erittäin huolestuttavia varoitusmerkkejä, varaa tapaaminen lääkärin kanssa. Ensiapua edellyttävät oireet ovat seuraavat.
   • Röyhä paksu tai vihertävän keltainen.
   • Hengityksen vinkuminen tai hengitys hengityksen alussa tai lopussa.
   • Mikä tahansa outo melu yskiessä ja hengitysvaikeudet yskän jälkeen.
   • Kehon lämpötila yli 38 ° C.
   • Mikä tahansa hengenahdistus
   • Hinkuyskä. Pertussis-tapaukset ovat lisääntyneet tasaisesti, luultavasti alhaisemman rokotusprosentin ja uusien bakteerikantojen lisääntymisen vuoksi. Tälle taudille on ominaista hallitsematon ja väkivaltainen yskänjakso, joka vaikeuttaa hengittämistä. Yskäjakson jälkeiset syvät hengitykset kuulostavat usein meluisalta. Pertussis on erittäin tarttuva tauti, joka voidaan estää ja hoitaa. On erittäin tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman pian.

Menetelmä 3 Käytä hunajaa lievittääksesi yskää

1. 
   

   
   Ota hunajaa rauhoittaaksesi yskää. Hunajalla on antibakteerisia ja virustenvastaisia ​​ominaisuuksia. Itse asiassa se lievittää yskää tehokkaammin kuin dekstrometorfaani, apteekissa myytävä yskävaimennin.
   • Älä anna hunajaa alle vuoden ikäisille vauvoille. Pikkulapsien botulismin leviäminen on olemassa riski, jopa minimaalinen, koska hunaja voi sisältää bakteeritoksiineja. Vauvojen immuunijärjestelmä ei ole vielä kypsä, mikä tarkoittaa, että altistuksella botulismille voi olla kohtalokkaita seurauksia.
   • Lääketieteellistä hunajaa (Manuka-hunajaa, Uuden-Seelannin hunajaa) suositellaan, mutta kaikilla orgaanisilla hunajilla on virustenvastaisia ​​ja antibakteerisia ominaisuuksia.

2. 
   

   
   Valmista seos hunajaa ja sitruunaa. Yskähoitoon on suotavaa lisätä sitruuna hunajaan. Sitruunamehussa on runsaasti C-vitamiinia. Pelkästään sitruunan mehu sisältää 51% päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta. Lisäksi sillä on virustenvastaisia ​​ja antibakteerisia ominaisuuksia.
   • Kaada lasi hunajaa pieneen kattilaan ja sekoita hunajaa ja sitruunaa. Kuumenna hiukan. Lisää 3 tai 4 teelusikallista tuoretta puristettua sitruunamehua (4 tai 5, jos valitset pullotetun mehu) tai kokonaan sitruunan sitruunan hienonnettua sitruunaa. Hauduta noin kymmenen minuuttia ja sekoita jatkuvasti, kunnes sitruunaviipaleet (jos et käytä mehua, vaan sitruunaa) pienenevät sieneksi. Lisää 60 - 80 ml vettä ja sekoita. Ota tarvittaessa 1-2 ruokalusikallista valmistetta ja pidä loput jääkaapissa.

3. 
   

   
   Valmista seos hunajaa, sitruunamehua ja valkosipulia. Tämä lääke saattaa olla sopivampi niille, jotka pitävät siitä. Kyynnellä on virustenvastaisia, antibakteerisia, sienenvastaisia ​​ja parasiittisia vaikutuksia.
   • Sekoita kattilassa 250 ml hunajaa ja hienoksi viipaloitu sitruuna. Kuori 2-3 valkosipulinkynsiä, pilkko ne hienoksi ja lisää ne hunajan ja sitruunaseokseen. Hauduta 10 minuuttia ja kaada sitten 60–80 ml vettä sammuttamatta lämpöä muutaman minuutin ajan. Ota yksi tai kaksi ruokalusikallista valmistetta ja pidä loput jääkaapissa.

4. 
   

   
   Valmista seos sitruunamehua, hunajaa ja inkivääriä. Inkivääri voi auttaa lievittämään ruuansulatuksia ja hoitamaan pahoinvointia ja oksentelua, mutta voit käyttää sitä myös peruutusaineena. Se auttaa ohentamaan limaa ja limaa ja rentouttaa keuhkojen lihaksia. Seurauksena inkivääri vähentää yskän tarvetta.

5. 
   

   
   Sekoita 250 ml hunajaa ja hienonnettu sitruuna. Leikkaa pala tuoretta inkivääriä noin 4 cm ja kuori se. Raasta se hienoksi ja lisää hunajan ja sitruunaseokseen. Kuumenna seosta alhaisella lämmöllä noin kymmenen minuuttia. Lisää sen jälkeen 60 - 80 ml vettä, sekoita hyvin ja anna hautua muutaman minuutin ajan. Ota yksi tai kaksi ruokalusikallista valmistetta ja pidä loput jääkaapissa.
   • Anna jäähtyä välttääksesi polttamasta suuasi.

6. 
   

   
   Korvaa hunaja glyseriinillä. Jos et jostain syystä halua käyttää hunajaa, korvaa se luonnollisella glyserolilla (ei synteettisellä glyserolilla). Kupin hunajan sijaan käytä ½ kuppia (tai 125 ml) glyseriiniä.
   • Glyseriini on yleisesti tunnustettu turvalliseksi tuotteeksi. Ruokaglyseriini on väritön, hajuton ja hieman makea kasvisaine, jota käytetään erilaisten ruuan ja henkilökohtaisen hygienian tuotteiden valmistukseen. Koska glyseriini imee kosteutta pieninä määrinä, se auttaa vähentämään kurkun turvotusta.
   • Muista, että glyseriiniä käytetään myös ummetuksen hoitoon, joten jos sinulla on ripulia, vähennä glyseriinimäärää.
   • Glyseriinin pitkäaikainen ja liiallinen kulutus voi lisätä rasvan ja sokerin määrää veressä.

Menetelmä 4 Käytä yrttejä yskän torjumiseen

1. 
   

   
   Kokeile piparminttua. Piparmintun uskotaan olevan vaaratonta sekä aikuisille että lapsille. Voit käyttää sitä yrttitee valmistukseen. Infuusi 1 tai 2 rkl kuivattuja lehtiä 250 ml: aan kiehuvaa vettä 2 - 4 minuutin ajan. Piparminttua voidaan käyttää myös höyrysaunoissa.
   • Lisää tämä kulhoon yksi tai kaksi rkl kuivattuja lehtiä ja 500 ml kiehuvaa vettä. Välttääksesi kasvojen polttamista, nojaa kulhon päälle (pitämällä 30 cm: n etäisyys pinnasta). Peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä nenän ja suun kautta.
   • On muistettava, että useimmat kasvit voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Aluksi juo pieni määrä tätä teetä tai kokeile höyryttämistä muutama minuutti ja odota sitten 30 minuuttia. Jos et huomaa mitään reaktiota, voit jatkaa hoitoa.

2. 
   

   
   Kokeile marshmallow root. Marshmallow-juurella ei ole mitään tekemistä makuisten makeisten kanssa, mutta sitä pidetään turvallisena sekä lapsille että aikuisille. Hänen tieteellinen nimi on Althaea officinalis ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan lääkityksen torjunta-aineena. Kasviperäisissä lääkkeissä vaahtokarkkeja juuria käytetään pehmentävänä aineena, joka auttaa lievittämään tulehdusta.
   • Kuten minttua, tätä kasvia voidaan käyttää teetä tai lisätä höyrysaunaan.
   • Aseta yrttitee valmistamalla yksi tai kaksi tl kuivattuja yrttejä kuppiin kiehuvaa vettä. Anna infusoida muutama minuutti, sitten suodata. Lisää halutessasi makua lisäämällä hunajaa. Koska allergian riski, kuten kaikki yrtit, on minimaalinen, juo ensin pieni määrä tätä yrttiteetä ja odota 30 minuuttia. Jos et huomaa mitään reaktiota, voit jatkaa hoitoa.

3. 
   

   
   Lisää timjami teeseesi. Tätä yrttiä on perinteisesti käytetty rauhoittamaan yskää ja kurkkukipua. Sitä pidetään turvallisena aikuisille ja lapsille, ja sitä voidaan myös lisätä höyrysaunaan.

4. 
   

   
   Yritä syödä inkiväärijuuria. Inkiväärijuuria on käytetty vuosisatojen ajan yskälääkkeenä ja syljenerityksen stimuloimiseksi, mikä voi auttaa kurkun kuivumisen hoidossa. Voit yksinkertaisesti leikata palan inkiväärijuuria pieniksi kuutioiksi ja pureskella niitä. Jos et kestä inkiväärin makua, yritä tehdä yrttitee tai lisätä se höyryhauteeseen.
   • Inkiväärijuuren käyttöä pidetään turvallisena aikuisille ja lapsille.

5. 
   

   
   Juo kurkumamaito. Kurkumaito on juoma, jota perinteisesti käytetään yskän hoitoon. Lisää puoli rkl kurkumajauhetta lasiin lämmintä lehmänmaitoa. Jos et pidä lehmänmaidosta, voit korvata sen soija- tai mantelimaitolla.

6. 
   

   
   Ota seos kalaöljyä ja sitrusmehua. Sekoita noin puoli lusikallista kalaöljyä appelsiinimehu tai sitruunamehu. Et todennäköisesti saa homogeenista sekoitusta. Kalaöljy sisältää runsaasti A-, D- ja E-vitamiineja, sitrushedelmät sisältävät C-vitamiinia: kaikki nämä vitamiinit voivat olla tehokkaita lievittämään yskää. Lisäksi sitrusmehu pystyy peittämään kalaöljyn melko epämiellyttävän maun.
   • Sulje nenäsi kun juot seosta. Maun havaitsemiseen liittyy useita aisteja, ja jos et tunne sekoitusta, se on makua vähemmän epämiellyttävää.