Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ole myötätuntoinen
• Osa 2 mennä pidemmälle

Tässä artikkelissa: Ole myötätuntoinen mennä pidemmälle

Lohduttaa surullinen ystävää voi olla vaikeaa. Yrittäessäsi tarjota mukavuutta, saatat tuntea, että menee huonosti ja vaikeuttaa asioita. Tässä on muutama vaihe lohduttaa surullinen ystävä ja auttaa heitä tuntemaan paremmin.

vaiheet

Osa 1 Ole myötätuntoinen

1. Anna hellyyttä ystävällesi. 99% ajasta ystäväsi haluaa sinun ottavan hänet käsivarsiin, laittaaksesi kätensä hartioidensa ympärille tai ottamaan kätensä. Suurimmalle osalle ihmiset pitävät hellyyttä, se lohduttaa heitä ja auttaa heitä tuntemaan olonsa vähemmän yksin. Jos ystäväsi on niin järkyttynyt, että hän kieltäytyy fyysisestä yhteydestä, tämä on erityistapaus, mutta voit melkein aina alkaa osoittaa hellyyttä ystävällesi. Ystäväsi saattaa olla liian järkyttynyt haluavansa puhua heti, ja nämä pienet asiat voivat tehdä kaiken, mikä tekee hänestä tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi.
   • Katso hänen reaktionsa. Jos ystäväsi lähestyy sinua sen sijaan, että hylkää sinut, kun otat hänet syliin, niin teet mitä se tekee.
   • Jos se on ystävä jota varten sinulla on rakkauden tunteita, tämä on ei hetki yrittää lähestymistapaa koskettamalla sitä.

2. 
   

   
   
   
   Kuuntele vain. Voit sitten lainata korvan ystävällesi. Katso häntä silmään, nyökkäydy aika ajoin ja kommentoi tarvittaessa, mutta ennen kaikkea anna ystäväsi ilmaista itseään ja vapauttaa itsensä siitä, mikä hänellä on sydämessään. Tällä hetkellä ei ole aikaa antaa mielipiteesi tai puhua paljon. Tämä on hetki, jolloin annat ystävällesi selittää kaiken, mitä hän käy läpi ymmärtääksesi tilannetta paremmin. Joitakin ongelmia ei voida ratkaista, mutta ne saattavat tuntua vähemmän traagisilta, jos joku on paikalla kuuntelemassa niitä.
   • Jos ystäväsi ei sano paljon, voit sanoa haluatko puhua?. Sitten analysoi tilanne. Joko ystäväsi haluaa puhua siitä ja sitä on rohkaistava, tai hän on niin järkyttynyt, että hän ei ole vielä valmis puhumaan siitä ja kaikki mitä voit tehdä, on olla hänen kanssaan.
   • Voit tehdä pieniä huomautuksia, kuten "Sen on oltava niin kovaa" tai "En voi kuvitella, miltä sinusta tuntuu", mutta älä liioittele sitä.

3. 
   

   
   
   
   Luo ystäväsi helposti. Ystäväsi ravistaa sateessa? Vie hänet kotiin ja tuo hänelle viltti. Ehkä hän itki koko tunnin? Anna hänelle nenäliina ja välimuisti aspiriinia. Ystäväsi kertoo, että hänen surunsa seisovat, kantaen raskasta reppua? Pyydä häntä istumaan, jos hän on hyvin järkyttynyt, valmista hänelle kamomilla-infuusio. Jos ystäväsi ei ole nukkunut koko yön ongelmiensa takia, anna hänen mennä nukkumaan. Ymmärrät logiikan.
   • Ystäväsi saattaa olla niin surullinen, että hän ei enää välitä edes terveydestään tai hyvinvoinnistaan. Silloin voit pelata osasi.
   • Älä ajattele ei että ystäväsi tunteisi olosi paremmaksi, jos avaat pullon viiniä tai tuoda hänelle olutta. Lalcool ei ole koskaan ratkaisu lohduttaa ystävääsi. Muista, että se on masennus.

4. 
   

   
   Älä minimoi ystäväsi ongelmia. Ystäväsi voi olla surullinen monista eri syistä. Vakava syy: ystäväsi on juuri oppinut isoäitinsä olevan sairaalassa. Vähemmän vakava syy: ystäväsi on juuri hajonnut kuuden viikon ikäisen poikaystävänsä kanssa. Silti, vaikka tiedät objektiivisesti, että ystäväsi toipuu tarpeeksi nopeasti, ja se ei ole niin paha, ei ole hyvä aika laittaa asioita perspektiiviin, ellet halua, että ystäväsi torjuu niitä.
   • Aluksi ota ystäväsi ongelmat vakavasti. Jos ystäväsi vingisee rakkaussuhteen päättymisestä aivan liian kauan, hallitset sen myöhemmin.
   • Vältä kommentteja, kuten "Se ei ole maailman loppua", "Laitat takaisin" tai "Se ei todellakaan ole niin paha." Ystäväsi on koskettunut ja hänelle tilanne on vakava.

5. 
   

   
   Älä anna neuvoja, kun se ei kysy sinua. Tämän pitäisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Ellei ystäväsi kääntyy sinuun ja kysy: "Mitä minun pitäisi tehdä sinulle? Sinun ei pitäisi puuttua asiaan ja esitellä nöyrästi viisi parasta ratkaisua. Tämä vaikuttaa tyydyttävältä ja antaa ystävällesi kuvan siitä, että luulet hänen ongelmansa ratkaistavan helposti. Ellei ystäväsi katso sinua toissijaisilla silmillään ja sanoo: "En tiedä mitä tehdä ...", viettää aikaa ennen neuvoja.
   • Voit sanoa yksinkertaisia ​​asioita, kuten "Sinun pitäisi levätä" tai "Juo yrttitee, tunnet olosi paremmaksi", lohduttaaksesi ystävääsi vähän, mutta älä sano mitään kuten "Minun pitäisi soittaa Nicolle heti ja korjaa asiat "tai" Mielestäni sinun pitäisi hakeutua toiseen kouluun heti "tai muuten ystäväsi olisi vain uupunut ja ärsytetty.

6. 
   

   
   Älä sano, että sinä ymmärtää. Tämä on toinen tapa ärsyttää ystävääsi nopeasti. Ellet ole ollut samassa tilanteessa, sinun ei pitäisi sanoa: "Tiedän tarkalleen miltä sinusta tuntuu ...", se antaa ystävällesi kateuden varmistaa "" Se ei ole sama asia! Järkyttyneet ihmiset haluavat tulla kuulluiksi eikä heidän kerrota heidän ongelmiensa olevan täysin yleisiä. No, jos ystäväsi on surullinen huonon hajoamisen takia ja olet myös käynyt läpi tällaisen tilanteen, voit puhua siitä, mutta älä vertaa kolmen kuukauden suhdetta ystäväsi kolmevuotiseen suhteeseen tai sinä vain pahentaisi asioita.
   • Sanominen "En voi kuvitella miltä sinusta tuntuu" on parempi kuin "Tiedän tarkalleen mitä olet käymässä läpi ... "
   • Tietysti voi olla ystävällesi lohduttavaa tietää, että joku muu on käynyt läpi saman tilanteen ja selvinnyt, mutta tässä tapauksessa sinun on muotoiltava se herkällä tavalla.
   • Vertailla itseäsi ystävällesi ei ole suositeltavaa, koska voit päätyä rappaamaan omia tarinoitasi edes tajuamatta sitä.

7. 
   

   
   Tiedä, milloin ystäväsi haluaa olla yksin. Valitettavasti kaikki eivät halua hellyyttä ja tarkkaavaista korvaa, kun surullinen. Jotkut ihmiset hallitsevat asioita paremmin itse ja mieluummin olla yksin puhuttuaan ongelmasta. Jos ystäväsi tekee, jätä hänet rauhaan, jos hän kysyy, sanooko ystäväsi sinulle, että hän tarvitsee aikaa yksin, hän luultavasti ajattelee mitä sanoo.
   • Jos luulet, että ystäväsi satuttaa sinua, sinun on pysyttävä hänen vierellään tai etsittävä apua. Mutta jos ystäväsi on vain surullinen tai vihainen eikä ole täysin tuhoutunut, niin ehkä on aika ottaa etäisyys.

8. 
   

   
   Kysy miten voit auttaa. Kun sinä ja ystäväsi olet puhunut ongelmasta, kysy ystävältäsi, mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi. Ehkä on olemassa konkreettinen ratkaisu, jonka voit tuoda. Esimerkiksi, jos ystäväsi on epäonnistunut matematiikkakokeen ja olet alan nero, voit auttaa tarkistamaan. Joskus ei ole hyvää ratkaisua, mutta voit auttaa ystävääsi ajamalla hänet jonnekin, viettämään enemmän aikaa hänen kanssaan, jos hän murtaa vaikean tauon tai jättää hänet kotonaan hetkeksi aikaa.
   • Vaikka et voi tehdä mitään muuta kuin olla siellä, kysy ystävältäsi, mitä voit tehdä auttaaksesi häntä tuntemaan olonsa vähemmän yksin ja saamaan hänet tuntemaan, että olet häntä varten.
   • Jos ystäväsi huomaa tekevän paljon hänen puolestaan ​​ja tuntuu syyllisyydeltä, muistuta häntä kerran, missä hän tuki sinua, kun tarvitsit sitä. Sitä varten ystävät ovat, eikö niin?

Osa 2 mennä pidemmälle

1. 
   

   
   Saa ystäväsi nauramaan, jos ongelma ei ole kovin vakava. Jos ystäväsi ei käy läpi kovin tuskallista koettelua, voit piristää häntä tekemällä vitsi tai pelle. Yrittäminen saada ystäväsi nauramaan liian pian ei todennäköisesti suju, mutta jos annat ajan myötä ja yrität piristää häntä nauraamalla, se voi olla tehokasta. Nauru on todella paras lääke ja jos voit nauraa tilanteesta loukkaamatta ystävääsi tai vain hauskaa sitä häiritäkseen häntä, se voi olla väliaikainen helpotus ystävällesi.
   • On selvää, että jos ystäväsi on ehdottomasti tuhoutunut, niin huumori on ei paras vaihtoehto.

2. 
   

   
   Kiero ystäväsi. Kun ystäväsi on surullinen, yritä häiritä häntä niin paljon kuin mahdollista. Älä yritä vetää ystävääsi yökerhoon tai kutsua häntä valtavaan pukujuhlaan, mutta voit mennä hänen taloonsa elokuvan ja suuren kulhoon popcornia tai tarjota hänelle kävelylle. Ystäväsi miehittäminen voi lievittää kipua osittain, vaikka hän vastustaa aluksi. Älä vaadi liikaa, että ystäväsi tulee ulos, mutta tiedä, että häntä on rohkaistava.
   • Ystäväsi saattaa sanoa jotain, "En halua mennä ulos, koska lopetan mielialan ..." ja voit vastata "Se on naurettavaa! Tykkään viettää aikaa kanssasi, mitä tapahtuu! "
   • Ystäväsi on saattanut mennä huoneeseensä kuin erakko. Tuo hänet fyysisesti hyväksi, kun tuo hänet ulos talostaan ​​ja saa hänet paikalleen, vaikka olisitkin vain paikallisessa kahvilassa. ja henkisesti.

3. 
   

   
   Anna palvelu ystävällesi. Jos ystäväsi on hyvin surullinen, hän todennäköisesti laiminlyö askareitaan ja perustyöt. Silloin voit auttaa. Jos ystävä unohtaa syödä, vie hänet päivälliselle tai mene kotiin ja keitä hänelle ateria. Jos ystäväsi ei ole tehnyt pyykkiä kahden kuukauden ajan, tee se hänelle. Jos ystäväsi talo on ylösalaisin, tarjoa hänelle taloudenhoito. Ota hänen postinsa. Jos hän ei käy enää koulussa, tuo hänelle kotitehtävänsä. Nämä pienet palvelut eivät ehkä näytä kovin tärkeiltä, ​​kun ystäväsi on menossa vaikeaseen aikaan, mutta lisäämällä ne lopulta lasketaan.
   • Ystäväsi saattaa kertoa, että hän ei halua apua ja että olet tehnyt tarpeeksi, mutta vaatii ainakin alussa auttamista.

4. 
   

   
   Pidä yhteyttä ystäväsi kanssa. Ellei sinulla ja ystävälläsi ole samanlaisia ​​aikatauluja, on väistämätöntä, että sinut erotetaan kerrallaan tai toiseen. Mutta jos tiedät, että ystäväsi ei pärjää hyvin, et voi vain kadota liikenteestä. Soita ystävällesi, lähetä hänelle tekstiviesti tai vieraile hänen kotonaan ajoittain nähdäksesi kuinka hänellä menee. Vältä ystäväsi heiluttamista lähettämällä hänelle tekstiviesti "Okei ok? Kolmen sekunnin välein, mutta sinun on silti kuultava hänestä vähintään kerran tai kahdesti päivässä, jos hän käy läpi jotain erittäin vaikeaa.
   • Sinun ei tarvitse sanoa "Soitan vain saadakseni selville miten menee. Voit olla hienovaraisempi ja löytää tekosyy soittaa hänelle, kuten kysyä, tietääkö hän, missä ruskea takkisi on, ja lopulta tarjota hänelle mennä syömään. Ystäväsi ei pitäisi tuntea, että katsot häntä.

5. 
   

   
   Ole vain läsnä hänelle. Usein on tärkeintä lohduttaa ystävää. Löydät harvoin ratkaisun tai ratkaisemaan jonkun toisen ongelmat. Joskus ystäväsi tarvitsee vain antaa aikaa ja löytää ratkaisu itse, mutta mitä voit tehdä suurimman osan ajasta, on olla olkapää itkemiseen, lohduttava ääni keskellä yötä, jos ystäväsi todella tarvitsee puhe ja ystävällisyyden, järjen ja mukavuuden lähde. Älä tunnu turhilta, jos et voi tehdä muuta kuin olla ystäväsi kanssa.
   • Kerro ystävällesi, että ongelmasta riippumatta se todennäköisesti paranee ajan myötä. Se on todellisuutta, vaikka ei olisikaan sitä vaikutelmaa, joka hänellä olisi tällä hetkellä.
   • Yritä vapautua itsestäsi ja viettää enemmän aikaa olla siellä ystäväsi kanssa. Olet kiitollinen ponnisteluistasi lohduttaaksesi häntä.

neuvot

• Jos ystäväsi ei halua aluksi puhua, älä soita hänelle jatkuvasti! Jätä hänet rauhaan keskusteltuaan ongelmasta. Hän tulee takaisin luoksesi, kun hän on valmis ottamaan asiat käsi kädessä.
• Tiedä ero surullisen ystävän ja huomiota hakevan ystävän välillä. Jos hän näyttää jatkuvasti järkyttyneeltä, mutta kieltäytyy kertomasta sinulle mitä tapahtuu, hän haluaa vain huomion. Jos hänet todella kipu, ystäväsi ei näytä itseään ja kertoa sinulle mikä ongelma on.
• Vie hänet päivälliselle tai huvipuistoon! Tee jotain muuttaaksesi mieltäsi ja häiritäksesi häntä!
• Ota ystäväsi käsivarsiisi ja sano hänelle, että rakastat häntä ja olet aina häntä varten.
• Ehdota ystävääsi auttamaan, jos hän vaivaa jatkuvasti koulussa. Jos olet luokassa ystäväsi kanssa ja huomaat häntä häirinnässä koulussa, ota se kädestä tai laita käsivarsi harteilleen. Suojaa häntä ja käski hänen tulla mukaasi. Vaikka olet hänen ainoa ystävänsä, suojele häntä aina, koska kukaan ei ole valmis tekemään sitä.

varoitukset

• Jos ongelma koskee sinua, tee oikea valinta ja anteeksi itsellesi! Mitä tapahtui, kuka sanoi mitä tai kuka teki, kannattaako ystävyys katkaista? Ja jos ystäväsi ei hyväksy tekosyitäsi, ymmärrä, mitä loukkasit tai loukkasit. Anna hänelle aikaa ja tilaa palautua ja hän voi tulla takaisin luoksesi!
• Sano jotain mukavaa, kuten "Rakastan sinua mistä olet ja miten olet. "
• Älä pakota häntä kertomaan sinulle mitä tapahtuu, jos hän näyttää olevan hyvin surullinen tai ei tarkoita mitään!
• Älä tuo ongelmaa takaisin sinulle. Jos ystäväsi kertoo, että hän on kyllästynyt kouluun, älä sano: "Se ei ole niin paha kuin tällä kertaa viime vuonna, kun ..." (kerro sitten hämmästyttävä tarina, joka tapahtui sinulle). »Tarjoa auttaa häntä ratkaisemaan ongelmansa. Hän on uskottu sinulle, osoita myötätuntoa.