Kirjoittaja:
Laura McKinney
Luomispäivä:
9 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
16 Saattaa 2024
Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre on lisensoitu naturopathic lääkäri Washingtonissa. Hän valmistui lääketieteen tohtoriksi Kansallisesta luonnontieteiden yliopistosta vuonna 2007.Tässä artikkelissa on 8 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
E-vitamiini on tärkeä ravintoaine sekä iholle että keholle. Sen lisäksi, että se on tärkeä osa ruokavaliota, se voi myös auttaa ihoa ja hiuksia. Itse asiassa, vitamiini auttaa kosteuttamaan ihoa ja toimii samanaikaisesti kevyenä aurinkovoideena. Sillä on tärkeitä terveyshyötyjä ja se on välttämätöntä tasapainoiselle ruokavaliolle ja kauneushoitolle.
vaiheet
Osa 1/2:
Ymmärrä tämän vitamiinin terveysvaikutukset
- 3 Ota E-vitamiinilisäaineita Suurin osa ravintolisistä sisältää alfa-tokoferolia, eräänlaista E-vitamiinia, kun taas ruokatuotteet sisältävät sekoitettuja tokoferoleja, täydellisen spektrin tästä ravintoaineesta. Lisäksi alfa-tokoferolin synteettiset muodot sisältävät 8 mahdollista orgaanista molekyyliä, mutta vain 4 ovat hyödyllisiä keholle synteesiprosessin tuloksena olevien stereoisomeerien takia. Toisin sanoen, jos valitset synteettisen muodon alfa-tokoferolin, tarvitset kaksinkertaisen.
- Jos haluat valita lisäravinteen, huomaa, että useimmat naturopathit ehdottavat ravintolähteiden käyttöä, jotka sisältävät tätä vitamiinia. Toisin sanoen useimmat eivät suosittele synteettisiä muotoja.
- Lisäksi koska ravintolähteet sisältävät sekoitettuja tokoferoleja, jos valitset luonnollisen E-vitamiinilähteen, annat nämä yhdisteet kehollesi.
- Tällaiset tiedot esiintyvät yleensä ravintolisien pakkauksissa. Älä unohda lukea sitä huolellisesti, noudattaa käytettyjä varotoimia ja kysy neuvoa ammattilaiselta.
varoitukset
Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=consuming-vitamin-E&oldid=239768
